विषय

• कदम
• विधि १ का ३: अपनी भावनाओं को खोलना
• विधि २ का ३: कैसे मिलें
• विधि 3 का 3: मजबूत संबंध कैसे बनाएं
• टिप्स

क्या आपको प्यार में पड़ने में परेशानी हो रही है? ऐसा करने के लिए, आपको भावनाओं और कमजोरियों के लिए खुला होना चाहिए, इसलिए अपने स्तरित रक्षा को कमजोर करने का प्रयास करें। यदि आपके पास सही उम्मीदवार नहीं हैं, तो बाहर जाना शुरू करें और लोगों से मिलें। तारीखों पर सकारात्मक रहें और डेटिंग का आनंद लें। याद रखें कि भावनाओं को उभारा नहीं जा सकता है, इसलिए धैर्य रखें और स्वाभाविक रूप से संबंध विकसित करें।

कदम

विधि १ का ३: अपनी भावनाओं को खोलना

1. 1 अपने रक्षा तंत्र को पहचानें। कुछ लोग दीवारें इसलिए बनाते हैं कि कोई उन्हें चोट न पहुँचा सके। किसी के लिए खुलना हमेशा एक जोखिम होता है, इसलिए यदि आप लोगों को अपने बहुत करीब आने देने से डरते हैं तो यह पूरी तरह से ठीक है। प्यार में पड़ने के लिए, आपको कमजोर होने की जरूरत है, और अपने स्वयं के रक्षा तंत्र को समझना पहला कदम होगा।
   • यदि आप अतीत में किसी रिश्ते में रहे हैं, तो उस समय को याद करें जब आपने अपने साथी से खुद को दूर कर लिया था। उदाहरण के लिए, आप इस डर से अपने प्यार का इजहार करने से डरते थे कि आपका साथी बदला नहीं लेगा।
   • रक्षा तंत्र से निपटना हमेशा मुश्किल होता है, क्योंकि वे आमतौर पर पिछली शिकायतों से संबंधित होते हैं। खुद के प्रति ईमानदार रहें और याद रखें कि हर व्यक्ति के मन में डर और शंकाएं होती हैं।
2. 2 उन व्यक्तिगत पहलुओं को स्वीकार करें जिन्हें बदला नहीं जा सकता। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, इसलिए अपने आप को स्पष्ट रूप से स्वीकार करें। यह आपको अपने रोमांटिक पार्टनर के सामने खुलने और अंत में प्यार में पड़ने में मदद करेगा।
   • एक व्यक्ति के पास हमेशा विकास के लिए जगह होती है। उदाहरण के लिए, आप अपने आप को लंबा या छोटा होने के लिए मजबूर नहीं करेंगे, लेकिन आप हमेशा स्वस्थ आहार खा सकते हैं और अपने स्वास्थ्य के लिए व्यायाम कर सकते हैं।
   • अपने आप को याद दिलाएं कि आप कई गुणों वाले एक अद्भुत व्यक्ति हैं! आईने में एक नज़र डालें और अपने आप से कहें: "अपने आप से डरो मत, तुम एक अच्छे इंसान हो! अपने बचाव को ढीला करें और अपने आप को प्यार में पड़ने दें।"
3. 3 अत्यधिक आलोचनात्मक विचारों को बदलें। हम में से प्रत्येक का एक आंतरिक आलोचक होता है, लेकिन अक्सर आत्म-आलोचना तर्कहीन हो जाती है। यदि "आप अच्छे नहीं हैं" या "कोई भी आपसे प्यार नहीं करेगा" जैसे विचार आपके दिमाग में आते हैं, तो रुकें और अपने आप को वस्तुनिष्ठ होने की याद दिलाएं।

   सलाह: किसी भी दखल देने वाले नकारात्मक विचारों को बदल दें। इसके बजाय, "आप सब कुछ गलत कर रहे हैं," अपने आप से कहें, "कोई भी पूर्ण नहीं है, बस कोशिश करते रहें। कभी-कभी गलतियाँ करना डरावना नहीं है।"

   
   
4. 4 खेल मत खेलो। आज, बहुत से लोग स्पर्शी होने का दिखावा करना और अपनी भावनाओं पर लगाम लगाना पसंद करते हैं। किसी भी मामले में, ईमानदारी हमेशा मूल्यवान होती है। बेशक, आपको पहली तारीख को सभी विवरण साझा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन स्वयं बनें और गेम न खेलें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपने किसी तिथि का आनंद लिया है, तो इसके बारे में बात करने से न डरें। यदि आप लिखना चाहते हैं: “एक शानदार शाम के लिए धन्यवाद! सब कुछ बढ़िया हो गया, ”फिर अपने आप को मत रोको। यदि आप अभी कॉल करना चाहते हैं, या रुचि की कमी दिखाना चाहते हैं, तो आपको तीन दिन प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, ताकि वह व्यक्ति आपके पीछे भागे।
   • घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए खोलना एक महत्वपूर्ण पहलू है। आपको तुरंत अपनी गहरी भावनाओं को स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन जब पार्टनर गेम खेल रहे हों तो प्यार में पड़ना बहुत मुश्किल होता है।
5. 5 अस्वीकृति से डरो मत। एकतरफा प्यार दुख देता है, लेकिन हर कोई इससे गुजरता है। आप आघात से उबर जाएंगे, भले ही यह अभी असंभव प्रतीत हो, लेकिन यदि आप इसे जोखिम में नहीं डालते हैं, तो आप प्रेम के सभी आनंदों का अनुभव करने का एक दुर्लभ अवसर चूक जाएंगे।
   • अस्वीकृति को कभी भी दुनिया के अंत के रूप में न लें। कई कारणों से रिश्ते नहीं चलते हैं। किसी व्यक्ति के साथ असंगति यह नहीं दर्शाती है कि आपके साथ कुछ गलत है।

विधि २ का ३: कैसे मिलें

1. 1 भाग्य पर भरोसा करने के बजाय कार्रवाई करें। यदि आपका कोई साथी नहीं है, तो अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करने का प्रयास करें। लाइन में खड़े व्यक्ति से बात करें, कैफे में किसी अजनबी को नमस्ते कहें, या भोजन कक्ष में किसी नए व्यक्ति के साथ बैठें।
   • कभी-कभी प्यार पाने के लिए प्रयास करना पड़ता है। आप बस इंतजार नहीं कर सकते और आशा करते हैं कि आप गलती से एक आत्मा साथी से मिलेंगे। बाहर जाएं, परिचित हों और यह समझने की कोशिश करें कि आप एक साथी में किन गुणों को महत्व देते हैं।
   • यहां तक ​​​​कि अगर आप उस व्यक्ति को डेट नहीं करने जा रहे हैं, तो बात करने से आपको विभिन्न सामाजिक स्थितियों में आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है।

   बातचीत कैसे शुरू करें

   
   

   "यह शहर की सबसे अच्छी कॉफी है, ठीक है?"

   "अरे! मैंने देखा कि आप हेमिंग्वे पढ़ रहे हैं। यह मेरा पसंदीदा लेखक है!"

   "मौसम सिर्फ एक चमत्कार है! मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं वसंत के लिए तैयार हूँ ”।

   "केवल मुझे कल का गृहकार्य बहुत उबाऊ लग रहा था? तुम कैसे सोचते हो? "

2. 2 एक शौक खोजें या क्लब के सदस्य बनें। एक नया सामूहिक शौक आपको नए लोगों से मिलने और आपको अपना आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए मजबूर करेगा। एक ऐसी गतिविधि खोजें जिसमें आपकी रुचि हो। तो आपके पास तुरंत नए परिचितों के साथ कुछ समान होगा।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप पढ़ना पसंद करते हैं, तो एक बुक क्लब में शामिल हों। कुकिंग, योगा या माउंटेनियरिंग क्लास के लिए साइन अप करें या बास्केटबॉल या सॉकर खेलें। विद्यार्थियों और छात्रों को अपने शैक्षणिक संस्थान में एक उपयुक्त क्लब मिल सकता है। यदि आपके पास एक कुत्ता है, तो अपने पालतू जानवर को कुत्ते के पार्क में ले जाएं और अन्य कुत्तों के प्रजनकों से मिलें।
3. 3 रजिस्टर करें डेटिंग साइट. अपनी प्रोफ़ाइल में, सजीव भाषा में संक्षेप में अपना वर्णन करें। अपने शौक का संकेत दें, लेकिन अपने बारे में बात करके बहकें नहीं। साथ ही स्पष्ट तस्वीरें चुनें जिनमें आप वास्तव में मुस्कुरा रहे हैं और कैमरे को देख रहे हैं।
   • इंटरनेट पर, अपना समय लेना और अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है। एप्लिकेशन या वेबसाइटों पर संचार करें, जिसके बाद आप फ़ोन नंबरों का आदान-प्रदान कर सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से मिलने से पहले फोन पर बात करें और भीड़-भाड़ वाली जगह पर अपॉइंटमेंट लें।
   • डेटिंग साइट वयस्कों के लिए डिज़ाइन की गई हैं। यदि आपकी आयु 18 वर्ष से कम है, तो स्कूल में, आपसी मित्रों के माध्यम से या पाठ्येतर गतिविधियों में मिलें।
4. 4 उन गुणों को पहचानें जो एक साथी में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। परिचित बनाते समय, आपको इस बात पर भरोसा करने की ज़रूरत नहीं है कि सब कुछ अपने आप सबसे अच्छे तरीके से निकल जाएगा। अंतर्ज्ञान एक भूमिका निभाता है, लेकिन आपको अभी भी उन गुणों की मानसिक सूची बनानी चाहिए जो आपके साथी के पास होने चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, जिम्मेदारी, ईमानदारी और हास्य की भावना आपके लिए केंद्रीय हो सकती है। यदि आपके पास अपने परिवार का विस्तार करने या दुनिया की यात्रा करने जैसे लक्ष्य हैं, तो आपके साथी को आपके विचार साझा करने चाहिए।
   • शारीरिक आकर्षण सहानुभूति की एक चिंगारी को प्रज्वलित करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे सबसे आगे नहीं रखा जाना चाहिए। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है जो आपको स्वीकार करता हो और आपके विचार साझा करता हो।
5. 5 निष्कर्ष पर मत कूदो। लोगों से मिलते समय खुले विचारों वाले रहें। वांछनीय गुणों का एक चक्र बनाएं, लेकिन यह निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी न करें कि वह व्यक्ति आपके लिए उपयुक्त नहीं है।
   • साथ ही, यह कभी न सोचें कि आप किसी व्यक्ति के काबिल नहीं हैं। हमेशा खुद की सराहना करें और स्थिति को गंभीरता से लें।
   • अवसरों को दूर मत धकेलो। यह पता चल सकता है कि आपको उस व्यक्ति से प्यार हो जाएगा जिसकी आपने कम से कम उम्मीद की थी।

विधि 3 का 3: मजबूत संबंध कैसे बनाएं

1. 1 रिश्ते को अपने तरीके से विकसित होने दें। रिश्ते के परिणाम को नियंत्रित करने की आवश्यकता को समाप्त करें। प्रेम के मामलों में जातक का नियंत्रण कम होता है इसलिए धैर्य रखें। आप अपने निर्णय से किसी व्यक्ति के प्यार में नहीं पड़ सकते या किसी व्यक्ति को आपसे प्यार नहीं कर सकते।
   • यदि आपके नियंत्रण की कमी आपको चिंतित महसूस कराती है, तो कुछ गहरी साँसें लें और अपने आप से कहें, "चिंता न करें और इसे बहुत गंभीरता से न लें। आप इस व्यक्ति के बगल में अच्छा महसूस करते हैं और अब यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। यह ठीक है अगर यह आपके जीवन का प्यार नहीं बनता है!"
   • आप ऐसे लोगों से भी मिल सकते हैं, जो सिद्धांत रूप में, एकदम सही मेल की तरह लगते हैं, लेकिन उनके साथ संबंध नहीं चलेंगे। आप खुद को प्यार में पड़ने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।अगर आप किसी व्यक्ति को डेट कर रहे हैं और उससे किसी भी तरह से प्यार नहीं कर सकते हैं, तो स्थिति को एक अनुभव मानें। आखिरकार आपको एक अधिक उपयुक्त व्यक्ति मिल जाएगा।
2. 2 सकारात्मक दृष्टिकोण और जिज्ञासा बनाए रखें। यह सुनिश्चित करने पर ध्यान दें कि आप अपने साथी के साथ अच्छा महसूस करते हैं। एक-दूसरे को जानने की कोशिश करें, साथ में नई चीजें ट्राई करें, अपने बारे में बात करें। अपने या अपने साथी पर दबाव न डालें।
   • उदाहरण के लिए, पहली तारीख को, प्रश्न पूछें और उत्तरों में वास्तविक रुचि दिखाएं। यदि आप एक दूसरे को पसंद करते हैं, तो आप उस व्यक्ति के बारे में अधिक से अधिक जानने के लिए उत्सुक होंगे।
   • यदि आप पहले ही प्यार में पड़ चुके हैं, तो अपना प्रारंभिक सकारात्मक दृष्टिकोण और जिज्ञासा न खोएं। प्यार में पड़ना भावनाओं को बनाए रखने की तुलना में कम सचेत प्रयास करता है। मज़े करें, अपने इंप्रेशन साझा करें और एक-दूसरे को जानते रहें।
3. 3 पार्टनर से खुलकर बात करें। रिश्ते के पहले हफ्तों में और शादी के बाद के वर्षों में संचार महत्वपूर्ण है। जितनी बार हो सके एक-दूसरे से बात करने की कोशिश करें। अपने डर और आशाओं, सम्मोहक कहानियों को साझा करें, और अपने रिश्ते में मामलों की स्थिति में रुचि लें।
   • गहरी बातचीत के लिए, समय को अलग रखना महत्वपूर्ण है जब दोनों साथी व्याकुलता से मुक्त हों (उदाहरण के लिए, रात के खाने के दौरान या तुरंत बाद)। एक-दूसरे से खुले प्रश्न पूछें जैसे, "आज आपके पास क्या अच्छा था?" मोनोसिलेबिक उत्तर प्राप्त करने से बचने के लिए।
4. 4 अपने लक्ष्यों और योजनाओं पर चर्चा करें। भविष्य के लिए अपनी आशाओं के साथ-साथ विकासशील संबंधों पर अपने विचार साझा करें। जैसे-जैसे रिश्ता गहरा होता है, अपने सामान्य लक्ष्यों पर चर्चा करें, जैसे शादी करना, बच्चे पैदा करना और घर खरीदना।
   • एक-दूसरे की जरूरतों को पूरा करने की क्षमता भी प्यार में पड़ने को प्रभावित करती है। साझा लक्ष्य और आपसी मदद भागीदारों के बीच बंधन को मजबूत करती है।
   • यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आप स्थिति को उसी तरह से देखें। उदाहरण के लिए, यदि आप पहले से ही पारिवारिक जीवन के लिए तैयार हैं, तो यह शायद ही किसी ऐसे व्यक्ति के साथ गंभीर संबंध शुरू करने लायक है जो बच्चे नहीं चाहता है।

   सलाह: साथ रहने और सगाई करने जैसे मुद्दों पर चर्चा करने का समय विशिष्ट संबंधों पर निर्भर करता है। ऐसे विषयों पर धीरे से चर्चा करें। तो, आप पूछ सकते हैं: "क्या आप भविष्य में खुद को एक पिता के रूप में देखते हैं?" - या: "आपको कब लगता है कि एक जोड़े को साथ रहने के बारे में सोचना चाहिए?"

   
   
5. 5 नए अनुभव साझा करें ताकि रिश्ते में ठहराव न आए। आराम अच्छा है, लेकिन आप दिनचर्या में नहीं फंसना चाहते। अपने बीच के बंधन को मजबूत करने के लिए नई चीजों को आजमाएं और साथ में नई जगहों पर जाएं। अगर किसी रिश्ते को नए इंप्रेशन की जरूरत है, तो अपने पार्टनर को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में विविधता लाने के लिए आमंत्रित करें।
   • नियमित रूप से डेट करें और एकरसता से ग्रस्त न हों। नए कैफ़े और रेस्तरां में जाएँ, नए व्यंजन आज़माएँ, शहर के विभिन्न हिस्सों को देखें।
   • बोल्ड चीजें करें और एक साथ कौशल सीखें। आप स्काइडाइव कर सकते हैं या कुकिंग क्लासेस, हाइकिंग या माउंटेन क्लाइम्बिंग के लिए साइन अप कर सकते हैं।
6. 6 एक-दूसरे के निजी जुनून में दिलचस्पी लें। एक-दूसरे को व्यक्तिगत हित रखने के लिए प्रोत्साहित करें, रिश्तों तक सीमित न रहें, व्यक्तिगत स्थान प्रदान करें, प्रयासों में सहायता प्रदान करें।
   • उदाहरण के लिए, आपका साथी लंबी दूरी की दौड़ में है। आप विभिन्न संयुक्त गतिविधियों को पसंद करते हैं, लेकिन प्रशिक्षण उसका "आउटलेट" है। प्रशिक्षण के दौरान अपने साथी को विचलित न करें, लेकिन दौड़ के दौरान शब्दों के साथ समर्थन करें: "मुझे बहुत खुशी है कि इस बार आपने अपना सर्वश्रेष्ठ समय पार कर लिया!"
   • जैसे-जैसे संबंध विकसित होते हैं, भागीदारों को अक्सर ऐसा लगता है कि वे अपना एक टुकड़ा खो रहे हैं। साझा और व्यक्तिगत लक्ष्य आपको प्यार और दीर्घकालिक संबंध बनाए रखने में मदद करेंगे।
7. 7 अच्छी छोटी चीजें करें। छोटे-छोटे उपकार अपने प्यार को दिखाने का एक शानदार तरीका हैं। उदाहरण के लिए, फ्रिज पर एक नोट छोड़ दें: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ और तुम्हारे अच्छे दिन की कामना करता हूँ!" - या रात के खाने के बाद बर्तन धो लें। दयालुता के कार्य इंद्रियों को मजबूत करते हैं।
   • अगर आपको ऐसा लगता है कि आपको अपने जीवनसाथी या नियमित साथी से प्यार हो गया है, तो सुखद छोटी चीजें मदद कर सकती हैं।अच्छे नोट्स लिखने की पहल करें, छोटे-छोटे उपहार दें या ऐसे काम करें जो आपके साथी को पसंद न हों। जब आपका साथी संबंध बनाए रखने के आपके प्रयासों को देखता है, तो वे आपके उदाहरण का अनुसरण करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं।
8. 8 हल करने के स्वस्थ तरीके खोजें टकराव. समस्या से शांतिपूर्वक और रचनात्मक तरीके से निपटने की जरूरत है, न कि व्यक्तिगत हमलों में टूटने की। किसी भी रिश्ते में असहमति अपरिहार्य है। समस्याओं को ठीक से हल करने की क्षमता न केवल किसी व्यक्ति के प्यार में पड़ने में मदद करती है, बल्कि भावनाओं को बनाए रखने में भी मदद करती है।
   • उदाहरण के लिए, ये शब्द: “मुझे ऐसा लगता है कि मुझ पर बहुत सारी घरेलू ज़िम्मेदारियाँ हैं। क्या आप घर में मेरी कुछ और मदद कर सकते हैं?" - रचनात्मक ध्वनि होगी। "मैं आपके आलस्य और निष्क्रियता से थक गया हूँ" एक व्यक्तिगत हमला है।
   • संघर्षों के दौरान, आपको आक्रोश को छिपाने, अतीत को याद करने, भाग लेने की धमकी देने या व्यंग्यात्मक टिप्पणियों के लिए कृपालु होने की आवश्यकता नहीं है।
   • यदि भागीदारों को शांत होने की आवश्यकता है, तो तितर-बितर होने और मौन में खेलने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस तरह की स्थिति में, यह कहना बेहतर होगा, "मुझे लगता है कि हम दोनों को शांत होने और खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है। चलिए थोड़ी देर बाद बातचीत पर आते हैं।"

टिप्स

• किसी से सिर्फ इसलिए प्यार करने में जल्दबाजी न करें क्योंकि वह आकर्षक है, आपके लिए अच्छा है, या आप पर बहुत पैसा खर्च कर रहा है। सच्चा प्यार आपसी सम्मान, विश्वास और करुणा है।
• मिलने और डेटिंग करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। शुरुआत में, आपको हर चीज को बहुत गंभीरता से लेने या पहली कोशिश में "सही" व्यक्ति से मिलने की उम्मीद करने की आवश्यकता नहीं है।
• प्यार डरावना हो सकता है! किसी व्यक्ति के सामने खुलने और अपनी भेद्यता दिखाने में समय लगता है, इसलिए धैर्य रखें और एक-दूसरे के साथ जल्दबाजी न करें।
• अगर आपको पिछले रिश्ते में चोट लगी है, तो याद रखें कि यह आपके वर्तमान साथी की गलती नहीं है। अतीत को त्याग कर वर्तमान में जीने का प्रयास करें।
• यदि आपको अपने बचाव को कमजोर करने या प्यार में पड़ने में परेशानी हो रही है, तो एक मनोवैज्ञानिक को देखने का प्रयास करें। वह आपको कारणों को समझने और समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।