विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

हम में से कुछ के लिए, एक सुखद गंध होना इतना स्पष्ट है कि यह स्पष्ट नहीं हो पाता है कि हमें इसके लिए एक मैनुअल लिखने की आवश्यकता क्यों है। किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में खड़े होने पर हम सभी ने कभी अजीब महसूस किया है, जिससे बदबू आ रही थी (जिससे हमें मिचली आ रही थी)। हालांकि गंध की भावना काफी व्यक्तिपरक है, हमारे निर्देश आपको उन गंधों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे जिन्हें अप्रिय माना जाता है।

कदम

1. 1 नियमित रूप से स्नान / स्नान करें। इस तरह, आप अपने पूरे शरीर से आने वाली गंध से छुटकारा पा लेंगे, इसलिए इस प्रक्रिया को रोजाना करना बहुत जरूरी है। यदि आप हर दिन स्नान करने में असहज महसूस करते हैं, तो गंध से छुटकारा पाने के अन्य तरीकों के लिए अपने डॉक्टर को देखने का प्रयास करें। अपने शरीर के "समस्या" भागों को अच्छी तरह से धो लें, अर्थात् बगल और जननांग।
2. 2 डिओडोरेंट का प्रयोग करें। एक ऐसा डिओडोरेंट ढूंढें जिसकी खुशबू अच्छी हो। यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो एक एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करने का प्रयास करें।
3. 3 ऐसा करने के लिए, आपको वृद्ध होने की आवश्यकता है। किशोरावस्था के दौरान लोगों को बहुत पसीना नहीं आता है, इसलिए यदि आप अभी भी बच्चे हैं तो एंटीपर्सपिरेंट कदम आवश्यक नहीं होगा।
4. 4 कोलोन या परफ्यूम का प्रयोग करें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। इन्हें अपनी गर्दन, कलाई और घुटनों के पिछले हिस्से पर लगाएं। अगर आप पुरुष हैं तो आप अपने चेहरे पर कोलोन भी लगा सकती हैं, लेकिन शेविंग के तुरंत बाद नहीं, नहीं तो त्वचा में जलन हो सकती है।
5. 5 अपने आप पर भरोसा रखें। आपको यह देखने के लिए लगातार जांच करने की ज़रूरत नहीं है कि आपकी कांख से दुर्गंध आ रही है या नहीं - बस स्वतंत्र महसूस करें और स्वयं बनें।
6. 6 अपने दाँत और जीभ को ब्रश करें। मुंह से दुर्गंध पैदा करने वाले अधिकांश जीवाणु जीभ पर रहते हैं। अपना टूथब्रश लें और अपनी जीभ को पीछे से ब्रश करना शुरू करें (सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद को चोट न पहुंचाएं) टिप की ओर। आप एक विशेष जीभ ब्रश भी खरीद सकते हैं जिसे इसकी सतह से बैक्टीरिया को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सांसों की दुर्गंध दूसरों को डरा सकती है, इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करें - पहली बार सुबह, नाश्ते के ठीक बाद, और दूसरी बार शाम को - सोने से पहले, साथ ही भोजन के बाद पेपरमिंट गम का उपयोग करें।
7. 7 ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो पसीने के लिए बहुत गर्म हों। इसके बजाय, कुछ हल्के सामान पहनें ताकि जरूरत पड़ने पर आप उन्हें सुरक्षित रूप से हटा सकें।
8. 8 बस हर दिन नहाना या नहाना याद रखें, दुर्गन्ध का प्रयोग करें और आपको बहुत अच्छी महक आएगी।

टिप्स

• नहाने के तुरंत बाद डिओडोरेंट या बॉडी लोशन लगाएं। इसलिए आप अपनी त्वचा को साबुन से सुखाने के तुरंत बाद उसे मॉइस्चराइज़ करें, ताकि जल्दी पसीना न आए। डिओडोरेंट लगाने से पहले अपनी त्वचा को अच्छी तरह से सुखा लें, और अपने अंडरआर्म्स को भी शेव करें (यह पुरुषों पर भी लागू होता है)।
• अगर आपने शर्ट पहनी है तो कॉलर पर कुछ कोलोन लगाएं, लेकिन यह न भूलें कि इससे दाग लग सकता है।
• ऐसा हैंड या बॉडी लोशन खरीदें, जिसमें आपके परफ्यूम की तरह महक आए। तो, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि गंध फीकी नहीं पड़ेगी और आपको इसे फिर से लगाना होगा। साथ ही अगर आप ऊपर से लोशन और कोलोन/परफ्यूम लगाएंगे तो महक त्वचा पर ज्यादा देर तक टिकी रहेगी।
• तेज गंध खाने के बाद अपने हाथ की गंध की जांच करें, क्योंकि गंध आपकी त्वचा पर रह सकती है। यह बहुत सुखद नहीं है! इस गंध से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना पड़ सकता है।
• रोजाना स्नान करें। हालाँकि, कोशिश करें कि अपने बालों को हर दिन न धोएं - इससे आपके बालों से प्राकृतिक तेल निकल जाएगा।
• बहुत कम कोलोन लगाएं, ज्यादा इस्तेमाल न करें।
• अगर आप जिस जगह परफ्यूम लगाना चाहते हैं, उस जगह पर थोड़ी सी वैसलीन लगा दें, तो उसकी महक ज्यादा देर तक टिकेगी।
• अगर आपको अक्सर गले लगाया जाता है तो अपने कंधों पर परफ्यूम/कोलोन पहनें। तब लोगों को बेहतर गंध आएगी।
• यदि आप स्नीकर्स पहनते हैं, तो उन पर डिओडोरेंट स्प्रे करें और अपने मोज़े अधिक बार बदलें।गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए आप उसमें बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं।
• वेनिला और दालचीनी ऐसी सुगंध है जो बहुत से पुरुष पसंद करते हैं, इसलिए यदि आप डेट पर जा रहे हैं, तो ये सुगंध आपके रोमांटिक मूड को बढ़ा सकती हैं।
• एंटीपर्सपिरेंट्स का प्रयोग कम बार करें क्योंकि वे आपके रोमछिद्रों और वसामय ग्रंथियों को बंद कर देते हैं।
• हाथों में परफ्यूम लगाएं।

चेतावनी

• बुनियादी स्वच्छता प्रथाओं का पालन करने में विफलता से स्वास्थ्य और रिश्ते की समस्याएं हो सकती हैं। अपने शरीर का ख्याल रखें और फिर शरीर आपकी देखभाल करेगा।
• यदि आप एक महिला हैं, तो आपको विशेष महिला जननांग तेलों का उपयोग करने से अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है। वे आपके जननांगों के प्राकृतिक संतुलन को बदल देते हैं और आपके संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आपके अंग सुरक्षात्मक पदार्थों का उत्पादन करके स्वयं को शुद्ध कर सकते हैं। ग्रोइन एरिया पर टैल्कम पाउडर, स्ट्रॉन्ग साबुन, स्प्रे या डियोड्रेंट का इस्तेमाल न करें। जननांगों के आसपास के क्षेत्रों को कोमल साबुन से धोना सही होगा, लेकिन कमर के क्षेत्र को सादे गुनगुने पानी से धोना सबसे अच्छा है। यदि आपको संदेह है कि आपके जननांग क्षेत्र में किसी प्रकार का संक्रमण है, तो अपने डॉक्टर को देखें।
• एंटीपर्सपिरेंट्स से सावधान रहें क्योंकि वे एलर्जी का कारण बन सकते हैं। कुछ ज़िरकोनियम सामग्री के साथ "अतुल्य सुरक्षा" प्रदान कर सकते हैं, जिससे एलर्जी हो सकती है, जबकि अन्य, एल्यूमीनियम पर आधारित, नहीं हो सकता है। इसलिए, यदि कोई आपको सूट नहीं करता है, तो उनमें से विभिन्न प्रकार का प्रयास करें। इसके अलावा, अपनी त्वचा में एक मजबूत गंध जोड़ने के लिए एंटीपर्सपिरेंट पर भरोसा न करें, क्योंकि अन्य गंध इसे प्रबल कर देंगे, और सबसे अच्छी तरह से त्वचा साबुन की तरह गंध करेगी। साथ ही, एंटीपर्सपिरेंट कपड़ों पर दाग लगा सकते हैं।
• अगर आप करते हैं तो बहुत ज्यादा परफ्यूम या कोलोन न पहनें। समय के साथ, आप सुखद सुगंध के अभ्यस्त हो जाएंगे, इसलिए आप जो सोचते हैं वह एक हल्की गंध है, दूसरों को एक तेज गंध के रूप में महसूस होगा। यह मत भूलो कि ऐसे लोग हैं जिन्हें तेज गंध से एलर्जी है, और कई, सिद्धांत रूप में, आप से निकलने वाली तेज सुगंध को पसंद नहीं कर सकते हैं, खासकर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर। आवेदन करने के लिए बुनियादी नियम हैं - लगभग तीन बार परफ्यूम लगाना, और लगभग पांच बार ओउ डे टॉयलेट लगाना।
• कुछ चिकित्सा शोध बताते हैं कि एंटीपर्सपिरेंट कैंसर की संभावना को बढ़ा सकते हैं। हालांकि सिद्ध नहीं है, शॉवर में किसी भी अवशेष को कुल्ला करने की पूरी कोशिश करें।
• अगर आपको बहुत पसीना आता है, तो एल्युमीनियम युक्त एंटीपर्सपिरेंट्स से बचें। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इनमें मौजूद एल्युमीनियम फेफड़ों के कैंसर या अल्जाइमर का कारण बन सकता है। वे थकान और मांसपेशियों में कमजोरी भी पैदा कर सकते हैं। प्राकृतिक अवयवों से बने प्रभावी डिओडोरेंट हैं।