विषय

• कदम
• विधि १ का ५: परेशानी से कैसे बचें
• विधि 2 का 5: मित्र ढूँढना
• विधि 3 का 5 : अपनी पढ़ाई से निपटना
• विधि ४ का ५: अपने आप को कैसे विकसित करें
• विधि ५ का ५: स्कूली जीवन को अपनाना
• टिप्स
• चेतावनी

मध्य ग्रेड प्राथमिक विद्यालय से काफी भिन्न होता है। आपके पास अधिक जिम्मेदारी, अधिक विकल्प और अधिक स्वतंत्रता होगी। शायद आप एक कठिन विषय का सामना करेंगे, पहली बार प्यार में पड़ेंगे, या पहली बार किसी के साथ नृत्य भी करेंगे! बेशक, बदलाव हमेशा डरावना होता है, लेकिन अगर आप जानते हैं कि आगे क्या है, तो आप सब कुछ संभाल सकते हैं।

कदम

विधि १ का ५: परेशानी से कैसे बचें

1. 1 स्कूल के नियमों को जानें और उनका पालन करें। प्राथमिक विद्यालय की तरह, ग्रेड 5-9 के भी नियम हैं जिनका आपको पालन करना होगा। उनमें से कुछ आपसे परिचित होंगे (उदाहरण के लिए, प्रश्न पूछने के लिए हाथ उठाना), और कुछ नए होंगे (उदाहरण के लिए, बैज के साथ स्कूल में प्रवेश करना)।
   • प्रश्न पूछें। शिक्षकों और स्कूल के अन्य कर्मचारियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हर कोई जानता है कि क्या करना है। अगर आपको कुछ पता नहीं है तो पूछें।
   • यदि आपके स्कूल में सूचना बोर्ड या ब्रोशर हैं, तो उन्हें देखें। वे सभी नियमों को कवर नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपको एक सामान्य विचार होगा कि आपसे क्या अपेक्षा की जाती है।
   • एक वयस्क की तरह व्यवहार करें। यद्यपि किशोरों से आदर्श व्यवहार करने की अपेक्षा नहीं की जाती है, मध्य कक्षाओं में व्यवहार की माँग प्राथमिक विद्यालय की अपेक्षा अधिक होती है।
2. 2 वाद-विवाद और गपशप में न पड़ें। बेशक, हर कोई दूसरे लोगों की समस्याओं, व्यवहार और जीवन के बारे में बात करता है। स्कूल में क्या हो रहा है, इसके बारे में शीर्ष पर बने रहना कभी-कभी महत्वपूर्ण होता है, लेकिन कभी-कभी महत्वपूर्ण जानकारी गपशप और अप्रिय अफवाहों के साथ मिल जाती है।
   • गपशप को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करें, भले ही वह आपको चिंतित करे। अगर कोई आपको गपशप बताता है या आपसे कुछ के बारे में पूछता है, तो अफवाह को और न फैलाएं और उस व्यक्ति को गपशप करना बंद करने के लिए कहें।
   • खुद गपशप न करें - यह रिश्तों को नष्ट कर देता है, लोगों को झगड़ालू बना देता है, अपमान करता है और सभी के जीवन को उलझा देता है। अगर आपको किसी से कोई परेशानी है तो उससे अकेले में बात करें।
   • एक दयालु व्यक्ति बनें।अगर कोई किसी के बारे में कठोर बात करता है, तो दया से जवाब दें।
     • उदाहरण के लिए, यदि लोग दो लोगों के बीच ब्रेकअप के बारे में बात करते हैं, तो यह कहें: "यदि वे टूट जाते हैं तो यह शर्म की बात होगी, लेकिन यह मेरे काम का नहीं है।" यदि सहकर्मी किसी अन्य व्यक्ति के यौन अभिविन्यास के बारे में कुछ कहते हैं, तो ध्यान रखें कि बहुत से लोग LGBTQ + समुदाय से संबंधित हैं, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यदि कोई व्यक्ति समलैंगिक है, तो वह वही है जो वह है।
   • गपशप करना बंद करें और उस व्यक्ति की रक्षा करें जिसके बारे में गपशप की जा रही है। चर्चाओं में भाग न लें।
   • निजी जीवन और दूसरों की गलतियों के बारे में बात न करें। आपको अच्छा नहीं लगेगा अगर कोई आपके रहस्यों के बारे में सभी को बताए, है ना?
   • विवाद और नाटक से बचें। कुछ का मानना ​​है कि जीवन मेलोड्रामा से भरा होना चाहिए, नहीं तो यह दूसरों को महत्वहीन और महत्वहीन लगेगा। ये गलत है। महत्वपूर्ण लोगों, चीजों और समस्याओं के बारे में सोचने से बेहतर है कि कौन किसको नृत्य के लिए आमंत्रित करेगा।
3. 3 अपने दोस्तों को ध्यान से चुनें। बहुत जरुरी है। ऐसे लोगों से दोस्ती करें जो नाटकों से बचते हैं और आप मिडिल स्कूल में होने वाली सबसे खराब स्थिति से खुद को बचा सकते हैं। कुछ करीबी दोस्त खोजें। समस्याएँ सभी दोस्ती में होती हैं, लेकिन अगर आपको अचानक लगता है कि आपका रिश्ता एक टीवी शो जैसा लगने लगा है, तो अपने आप को दोस्तों का एक अलग सर्कल खोजने के बारे में सोचें।
   • इस बात से अवगत रहें कि मध्य ग्रेड में आपके दुश्मन हो सकते हैं, भले ही आप इसके बारे में कुछ न करें। झगड़े से बचने का एकमात्र तरीका है कि आप उन करीबी दोस्तों के साथ घूमें जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं। दोस्तों का बहुत होना जरूरी नहीं है - 3-4 करीबी लोग और कुछ परिचित ही काफी हैं। सबके साथ अच्छा और विनम्र बनो, लेकिन हर किसी का प्यार जीतने की कोशिश मत करो।
4. 4 दूसरों को आपको परेशानी में न डालने दें। आपको ऐसे लोगों से दोस्ती नहीं करनी चाहिए जिनके कारण आपको गंभीर समस्या हो सकती है। यदि कोई आपसे किसी महत्वपूर्ण बात के बारे में झूठ बोलने के लिए कहता है, कुछ निषिद्ध कार्य करता है, या किसी और को ठेस पहुँचाता है, इनकार... ऐसा कुछ भी न करें जिसे करने का आपका मन न हो या जो आपको गलत लगे। सहकर्मी के दबाव से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
   • जब कोई आपसे कुछ बुरा करने के लिए कहे या कहे, तो किसी वयस्क को बताने से न डरें। यह आपको चुपके से नहीं बनाता है - आप एक अच्छे इंसान हैं जो आपको करना है। यदि आप कोई गलत निर्णय लेते हैं, तो उस वयस्क से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। अगर आप अपने दोस्तों को सब कुछ बता देंगे, तो अफवाहें उड़ जाएंगी। लेकिन याद रखें, दूसरों को सबसे अधिक संभावना है कि आप वयस्कों को जो कहते हैं वह पसंद नहीं करेंगे, और वे आपसे बदला ले सकते हैं, जो बहुत खतरनाक हो सकता है।
5. 5 ऐसा कोई काम न करें जिससे आपके शरीर को नुकसान पहुंचे। आपको न केवल दूसरे लोगों को बल्कि खुद को भी नुकसान पहुंचाना चाहिए। ड्रग्स न लें, श्वासावरोध के साथ खेलों में भाग न लें (और कुछ भी जो अवैध है, भले ही आप सुरक्षा के प्रति आश्वस्त हों), और वस्तुओं को काटने सहित खुद को नुकसान न पहुंचाएं। यदि आपको सहायता चाहिए, तो जानें कि निकट क्या है हमेशा ऐसे लोग हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।
6. 6 रोमांटिक रिश्तों को संयम से निभाएं। मध्य विद्यालय में, कई युवा अपने पहले रोमांटिक संबंध विकसित करते हैं। जबकि एक प्रेमी या प्रेमिका के साथ डेटिंग की संभावना बहुत उत्साहजनक हो सकती है, एक किशोर के रूप में रिश्तों को नेविगेट करना मुश्किल हो सकता है।
   • लड़कियां लड़कों की तुलना में तेजी से बढ़ती हैं, इसलिए संभव है कि आपके साथी रिश्ते के लिए तैयार न हों।
   • स्कूल के रिश्ते आमतौर पर लंबे समय तक नहीं चलते हैं।
   • याद रखें कि फिल्मों, टीवी शो और अन्य जगहों पर, मध्य-विद्यालय के रोमांस को अवास्तविक रूप से चित्रित किया जा सकता है। चीजें अलग हो सकती हैं।
   • किसी को साथी मिल जाता है, किसी को नहीं। आपको ऐसा नहीं सोचना चाहिए केवल आपके पास एक जोड़ी नहीं है। इन वर्षों के दौरान बहुमत के पास नहीं होगा।
   • आप अपनी गति से विकास करेंगे। हाई स्कूल में बच्चों का शारीरिक विकास तेजी से होता है। कुछ सातवीं कक्षा के छात्र हाई स्कूल के छात्रों की तरह दिखते हैं, और कुछ अपनी उम्र से छोटे लगते हैं।
7. 7 व्यायाम करने से न डरें। सभी विषयों में से, शारीरिक शिक्षा अक्सर सबसे अधिक भय का कारण बनती है। आपने शायद सुना होगा कि आपको दूसरों के सामने बदलना पड़ता है।हो सकता है कि आप शारीरिक शिक्षा में कभी सफल न हुए हों, और आप असहज महसूस करते हों। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई चिंतित और शर्मिंदा है, और यह सामान्य है।
   • आपको ऐसा लग सकता है कि जब आप बदलते हैं तो हर कोई आपको देख रहा होता है, लेकिन वास्तव में हर कोई अपनी-अपनी ड्रेसिंग में व्यस्त होता है। कोई आपकी तरफ नहीं देखेगा, क्योंकि हर कोई सोचता है कि उन्हें देखा जा रहा है। हर कोई जल्दी से बदलना चाहता है और बाहर जाना चाहता है।
   • एक नियम के रूप में, किसी को भी व्यायाम के बाद स्नान करने के लिए मजबूर नहीं किया जाता है।
   • आप शॉवर में बदल सकते हैं, अगर यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक है।
   • अगर आप लड़की हैं और आपके पीरियड्स हैं, तो काले या भूरे रंग के अंडरवियर पहनें। किसी को कुछ भी नोटिस नहीं होगा। मिडिल क्लास में शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। यदि आप उनके बारे में चिंतित हैं, तो अपनी माँ, किसी अन्य विश्वसनीय वयस्क, या परामर्शदाता / संरक्षक से बात करें।
   • कुछ स्कूल टीम प्ले और प्रतिस्पर्धी खेलों पर जोर देते हैं, जो खराब शारीरिक फिटनेस वाले छात्रों को असहज बनाता है। हालांकि, कई स्कूलों में, अन्य प्रकार के कामों पर जोर दिया जाता है जो कम तीव्र और प्रतिस्पर्धी होते हैं।
8. 8 समस्याओं को हल करना सीखें। यह एक महत्वपूर्ण कौशल है जो न केवल मिडिल स्कूल में, बल्कि बाद में जीवन में भी काम आएगा। समस्याओं को ठीक से हल करने का तरीका सीखना आपके लिए अपने रास्ते में आने वाली किसी भी चीज़ से निपटना आसान बना देगा।
   • उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप सीखना चाहें कि ज़रूरत पड़ने पर मदद कैसे माँगें। मदद मांगने या समस्या होने के बारे में आप बेवकूफ महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण कौशल है। सभी को समस्याएँ हैं, और आप जिस किसी की भी ओर मुड़ेंगे, उसे समझा जाएगा। सभी लोग समय-समय पर मदद मांगते हैं।
   • क्षमा करें और अपने कार्यों के परिणामों को स्वीकार करें यदि आपने कुछ गलत किया है। यदि आपने गलत काम किया है, तो गलत को स्वीकार करने से इनकार करना (भले ही यह उद्देश्य पर काम न किया हो) केवल आपके लिए जीवन को कठिन बना देगा। आप दोषी महसूस करेंगे या अन्य लोग आपसे नाराज होंगे, और यह अच्छा नहीं है। बात समझ में आए तो माफी मांगें। यदि आपने अपने शिक्षक से झूठ बोला है, तो उसे स्वीकार करें।
   • अपने विचार स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। इस तरह आप कई समस्याओं से बच सकते हैं। अक्सर, अफवाहें इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती हैं कि कोई व्यक्ति कुछ गलत समझता है। आप गलती से किसी व्यक्ति को कुछ ऐसा कहकर ठेस पहुंचा सकते हैं जिसे आप अलग तरह से कहना चाहते थे। अपने शब्दों को ध्यान से चुनें, स्पष्ट रूप से बोलें और ठीक-ठीक जानें कि आप क्या कहना चाहते हैं।
9. 9 याद रखें कि समय के साथ यह आसान हो जाएगा। कोई भी स्कूल के वर्षों को अपने जीवन का सबसे खराब समय बनाने की कोशिश नहीं कर रहा है। आपको यह पसंद भी आ सकता है! वास्तविकता उतनी रंगीन नहीं हो सकती जितनी टीवी पर दिखाई जाती है। संभव है कि यह आपके लिए मुश्किल हो। लेकिन यकीन मानिए कि कठिन समय हमेशा अच्छे समय से बदल जाता है। दोनों का सामना करना सीखना जरूरी है।

विधि 2 का 5: मित्र ढूँढना

1. 1 उन लोगों से जुड़ें जिन्हें आप पहले से जानते हैं। यह आपको दोस्तों का एक सर्कल बनाने की अनुमति देगा। प्राथमिक विद्यालय में सहपाठियों से पूछें कि वे स्कूल वर्ष के अंत में क्या करेंगे, उनके फोन नंबर लिख लें ताकि हम छुट्टियों के बाद उनसे मिल सकें।
2. 2 अपने आस-पास रहने वाले लोगों के साथ चैट करें। जब आपकी पढ़ाई शुरू हो, तो अपने आस-पड़ोस के लोगों से दोस्ती करने की कोशिश करें। इससे आपके लिए अपने दोस्तों के साथ अधिक बार समय बिताना आसान हो जाएगा, और यदि आप अपना होमवर्क नहीं करते हैं तो आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिससे आप संपर्क कर सकते हैं।
3. 3 नए दोस्त बनाने के लिए तैयार हो जाइए। अगर आपके कई सहपाठी आपके साथ मिडिल स्कूल में पढ़ेंगे, तो भी नए दोस्त बनाने की कोशिश करें। यदि आप नए लोगों से नहीं मिलते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि क्या चूकना है। शायद आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जो आपका सबसे अच्छा दोस्त बन जाए।
4. 4 क्लब में शामिल हों। आप स्कूल क्लबों में नए लोगों से मिल सकते हैं। कुछ स्कूलों में कुछ क्लब हैं, कुछ में कई हैं। कुछ स्कूलों में, छात्र नए क्लब शुरू कर सकते हैं यदि कुछ भी उन्हें सूट नहीं करता है। बुक क्लब, बाइबल स्टडी क्लब, फिल्म क्लब, थिएटर क्लब, पर्यावरण क्लब, फूड क्लब, रोबोटिक्स क्लब और कई अन्य हैं।यदि आपके विद्यालय में क्लब या हॉबी समूह नहीं हैं, तो एक स्थापित करने के बारे में प्रशासन से बात करें। आपको बहुत काम करना होगा, लेकिन क्लबों में आपको ऐसे दोस्त मिल सकते हैं जो लंबे समय तक आपके साथ रहेंगे।
   • खेल के बारे में मत भूलना! आप स्कूल टीम में खेल सकते हैं, या आप केवल खेल देख सकते हैं या मैत्रीपूर्ण मैच कर सकते हैं यदि आप पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं खेलते हैं या स्कूल टीम में नहीं खेलना चाहते हैं।
   • आप स्वयंसेवा के माध्यम से नए लोगों से भी मिल सकते हैं और दोस्त बना सकते हैं। आपके स्कूल में पहले से ही स्वयंसेवकों का एक समूह हो सकता है जो आयोजनों के लिए धन जुटाते हैं, बुजुर्गों या बीमारों के लिए पोस्टकार्ड बनाते हैं, पार्कों की सफाई करते हैं, या कुछ और करते हैं।
5. 5 दूसरों को दिखाएं कि आपको क्या पसंद है। अपनी प्राथमिकताओं को सूक्ष्मता से प्रदर्शित करने का प्रयास करें ताकि समान रुचियों वाले लोग देख सकें कि वे आकर आपसे इस बारे में बात कर सकते हैं। यह दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका है क्योंकि आपके पास पहले से ही कुछ समान है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपको एडवेंचर टाइम पसंद है, तो अपने बैकपैक में बम्पी किंगडम प्रिंसेस बैज संलग्न करें। यदि आप वीडियो गेम में रुचि रखते हैं, तो अपने पसंदीदा गेम से एक ड्राइंग नोटबुक खरीदें। अगर आप किसी स्पोर्ट्स टीम के फैन हैं तो उस टीम का ब्रेसलेट पहनें।
   • इसे ज़्यादा मत करो। बेशक, यदि आप पोकेमॉन के साथ सिर से पैर तक कपड़े पहनते हैं, तो हर कोई समझ जाएगा कि आप इस एनिमेटेड श्रृंखला से प्यार करते हैं, लेकिन इस अभिव्यक्ति में, यह लोगों को पीछे हटा देगा या डरा देगा। सामान्य हित अच्छे हैं, लेकिन यही एकमात्र चीज नहीं है जो लोगों को एक-दूसरे को जानने में मदद करती है।
6. 6 एक आत्मविश्वासी व्यक्ति की तरह कार्य करें। यदि आप लोगों को दिखाते हैं कि आप एक दिलचस्प व्यक्ति हैं और आपके पास दूसरों को देने के लिए कुछ है, तो लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे। लगातार माफी न मांगें और अगर कोई आपको तुरंत पसंद नहीं करता है तो परेशान हो जाएं। अपनी राय का बचाव करने में सक्षम हों, खुद पर गर्व करें और इस बात पर जोर दें कि आपको क्या खास बनाता है।
7. 7 लोगों से बातें करो! यह वही है जो आपको नए परिचित बनाने की अनुमति देगा। यदि आप अजनबियों से बात नहीं करते हैं तो आप किसी को नहीं जान सकते। उन वार्तालापों में शामिल हों जो आपको दिलचस्प लगती हैं और उन लोगों से अपना परिचय दें जिनसे आप दोस्ती करना चाहते हैं।
   • जोर से बोलें ताकि लोग आपको सुन सकें। आत्मविश्वास से बोलें।
   • अपने बारे में झूठ मत बोलो। यदि आप दूसरों की नज़रों में आपको और अधिक दिलचस्प दिखाने के लिए कुछ कहते हैं, तो लोग सच्चाई का पता लगा सकते हैं, और आप दोस्तों के बिना रह सकते हैं। हो सकता है कि आप खुद को एक उत्कृष्ट व्यक्ति न समझें, लेकिन आपके आस-पास के लोग इससे सहमत नहीं हो सकते हैं।
8. 8 दिलचस्प बातें करें। अगर लोग देखते हैं कि आप मज़े कर रहे हैं, तो वे आपसे जुड़ना चाहेंगे और आपके साथ कुछ दिलचस्प करने के लिए आपसे दोस्ती करेंगे। क्लब में शामिल हों, अवकाश के दौरान पेंट करें, या कक्षा के बाद पार्टियों और अन्य गतिविधियों को फेंक दें।
9. 9 एक विनम्र व्यक्ति बनें. अगर आप चाहते हैं कि लोग आपके साथ इंटरैक्ट करें, तो एक अच्छा इंसान बनना जरूरी है। एक ढीठ व्यक्ति से कौन दोस्ती करना चाहता है? कोई भी नहीं! सभी लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करें, भले ही वे पारस्परिक व्यवहार न करें। लोग समझेंगे कि आप एक अच्छे इंसान हैं, और वे आपके प्रति अधिक सम्मानजनक तरीके से व्यवहार करना शुरू कर देंगे।
   • सक्रिय रूप से अच्छे लक्षण दिखाएं। उन लोगों की मदद करें जो कक्षा में पिछड़ रहे हैं; उन लोगों की रक्षा करें जिनके साथ अन्याय हुआ है; दूसरों के लिए कुछ अच्छा करने के अवसरों को न चूकें। लोगों को सच्ची तारीफ दें अगर आपको लगता है कि उन्हें उनकी ज़रूरत है।
   • कभी-कभी यह नोटिस करना मुश्किल होता है कि किसी व्यक्ति के साथ कुछ गलत है। शायद एक व्यक्ति पीड़ित है, लेकिन इसे किसी भी तरह से बाहरी रूप से प्रकट नहीं करता है। इन स्थितियों में दयालु शब्द या कार्य बहुत मायने रख सकते हैं।
   • याद रखें कि कभी-कभी लोग बुरा व्यवहार सिर्फ इसलिए करते हैं क्योंकि वे अपने आप में किसी चीज से असंतुष्ट हैं या उनके जीवन में कुछ नकारात्मक हो रहा है। वे आक्रामकता दिखाते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि दया क्या है। ऐसे लोगों के प्रति विनम्र रहने की कोशिश करें, भले ही वे आपके प्रति नकारात्मक हों। शायद यह रवैया उन्हें बेहतर बनने में मदद करेगा।
10. 10 वास्तविक बने रहें. यह सबसे अच्छी चीज है जो आप अपने सामाजिक जीवन के लिए कर सकते हैं।आप शायद सोचते हैं कि आपने यह सलाह कई बार सुनी होगी, लेकिन इससे इसकी प्रासंगिकता नहीं खोती है! बहुत से लोगों को समस्या होती है क्योंकि वे अस्वाभाविक व्यवहार करते हैं। कभी-कभी लोगों को ऐसा लगता है कि वे किसी और के होने का दिखावा कर सकते हैं, लेकिन अगर आपने पहले ही यह कोशिश कर ली है, तो आप जानते हैं कि अगर किसी को सच्चाई का पता चल जाएगा, तो उन्हें सब कुछ पता चल जाएगा, और आप शर्मिंदा होंगे।
11. 11 अपने आप को कुछ करीबी दोस्तों के साथ घेरें। एक छोटी सी मंडली में, आप लोगों के साथ महत्वपूर्ण सब कुछ साझा कर सकते हैं। आपको पता चल जाएगा कि एक छोटी सी लड़ाई आपके रिश्ते को खराब नहीं करेगी। अच्छे और मुश्किल समय में दोस्तों से जुड़ें। यदि आपको उनके साथ संवाद न करने के लिए कुछ समय चाहिए (झगड़े के कारण या क्योंकि आप बस आराम करना चाहते हैं), अन्य परिचितों से संपर्क करें। अपने सामाजिक जीवन को केवल इन लोगों तक सीमित न रखें। करीबी दोस्त बनाएं, लेकिन अन्य लोगों के साथ भी मेलजोल बढ़ाएं। आपको बाद में उनकी आवश्यकता हो सकती है।
12. 12 अपने सामाजिक जीवन को अपनी पढ़ाई को प्रभावित न करने दें। कई किशोर मित्रता के इतने आदी होते हैं कि वे भूल जाते हैं कि स्कूल का मुख्य लक्ष्य सीखना है। उनके बीच संघर्ष हैं, और वे स्कूल को केवल एक ऐसे स्थान के रूप में देखना शुरू करते हैं जहां वे दूसरों के साथ बातचीत कर सकते हैं।
13. 13 इस बात की चिंता न करें कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं।. यदि आप लोकप्रिय होने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं, तो सभी आकर्षक स्कूल स्नोब आप पर हंसेंगे और स्कूली जीवन को कठिन बना देंगे।
    • अगर आप इस बात की परवाह करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं, तो खुद को बदलने की कोशिश न करें। एक गहरी सांस लें और आत्मविश्वास से स्कूल में प्रवेश करें। वास्तविक बने रहें। मुस्कुराओ, मजाक करो, खेलो और हंसो। अक्सर यह वही होता है जो लोग पसंद करते हैं। आपके आसपास के लोग आपको जरूर पसंद करेंगे।
14. 14 आनंद लेना जीवन से! सहज और विलक्षण भी बनें! केवल एक ही जीवन है। हर पल का आनंद लें, बहादुर बनें, जीवन का आनंद लें और वह व्यक्ति बनने की कोशिश करें जिसके साथ हर कोई संवाद करना चाहता है क्योंकि उसके साथ रहना मजेदार है। प्रेरणा के स्रोतों की तलाश करें! अपने प्रेमी या प्रेमिका को अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद न करने दें। यह संभावना नहीं है कि रिश्ता लंबे समय तक चलेगा, और भले ही अभी सब कुछ ठीक हो, सब कुछ बदल सकता है। मध्यम ग्रेड में यह कठिन है! गहरी सांस लेना और अक्सर आराम करना याद रखें। कोशिश करें कि वह काम न करें जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े।

विधि 3 का 5 : अपनी पढ़ाई से निपटना

1. 1 होना कक्षा में चौकस. यदि आप अच्छा करना चाहते हैं, तो अपने शिक्षक की बात ध्यान से सुनना महत्वपूर्ण है। यदि आप अधिक चौकस हो जाते हैं और कक्षा में अधिक से अधिक जानकारी को आत्मसात करने का प्रयास करते हैं तो आपके ग्रेड बहुत अधिक हो जाएंगे। अपना फोन एक तरफ रख दें, सपनों में न पड़ें या सहपाठियों के साथ नोटों का आदान-प्रदान न करें। आपके पास कक्षा के बाद इसके लिए समय होगा!
2. 2 नोट ले लो। कक्षा में नोट्स लें। आपको शिक्षक द्वारा कही गई हर बात को लिखने की आवश्यकता नहीं है - केवल सबसे महत्वपूर्ण ही काफी है। सब कुछ इस तरह लिखें जैसे कि आपको किसी ऐसे सहपाठी को सामग्री समझानी है जो कक्षा से छूट गया है। यह रूपरेखा आपको परीक्षा की तैयारी करने और अपना गृहकार्य पूरा करने में मदद करेगी।
3. 3 अपना होमवर्क करें। शैक्षणिक सफलता के लिए गृहकार्य महत्वपूर्ण है। यदि आप अपना होमवर्क नहीं करते हैं, तो आपके ग्रेड कम हो जाएंगे, भले ही आप परीक्षा में अच्छा लिखते हों। हर शाम को होमवर्क के लिए अलग समय निर्धारित करें। जरूरत पड़ने पर मदद लें। गृहकार्य में आपका पूरा समय नहीं लगेगा, और आपके पास आराम करने का अवसर भी रहेगा।
4. 4 जान लें कि शिक्षक सख्त होंगे। कई शिक्षक बुरे व्यवहार और गैर-जिम्मेदार सीखने को हतोत्साहित करते हैं। शिक्षक बिना किसी चेतावनी के निदेशक या प्रधान शिक्षक को भेज सकते हैं, और यह बुरा है।
5. 5 अपने सामान को बड़े करीने से ढेर करें। बस सब कुछ अपने बैग में मत फेंको। तो आप महत्वपूर्ण कार्यों के बारे में भूल सकते हैं या अपने आवश्यक कागजात खो सकते हैं। होमवर्क के लिए एक फ़ोल्डर का चयन करें और कार्यों को उसी क्रम में व्यवस्थित करें जिसमें वे प्राप्त होते हैं। नोट्स के लिए एक और फोल्डर बनाएं और प्रत्येक विषय के लिए एक अलग नोटबुक बनाएं।
   • एक योजनाकार प्राप्त करें। वह आपके समय की योजना बनाने में आपकी मदद करेगा। दिन के हिसाब से कार्यों को शेड्यूल करने के लिए एक योजनाकार का उपयोग करें।सुबह होमवर्क, आराम, पैकिंग और नाश्ते के लिए अलग समय निर्धारित करें और अन्य गतिविधियों की योजना बनाएं।
6. 6 टालना मत। बहुत से लोगों को टालमटोल करने की आदत हो जाती है, यानि कि वे टालमटोल करते हैं और अंतिम समय में करते हैं। यह एक बुरी आदत है, क्योंकि यह जल्दबाजी के कारण काम को खराब कर देती है और तनाव का कारण बनती है। सब कुछ समय पर करने की आदत विकसित करने से आपको कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।
7. 7 प्रश्न पूछें! इससे आप अपने अकादमिक प्रदर्शन में सुधार कर सकेंगे। अगर आपको कुछ समझ में नहीं आता है, तो एक प्रश्न पूछें। इस तरह आपको पक्का पता चल जाएगा कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप सब कुछ समझते हैं, तो अपनी रुचि के बारे में प्रश्न पूछें। नियमित रूप से प्रश्न पूछने से आप होशियार और होशियार बनेंगे।
8. 8 जितना हो सके व्यायाम करें। यदि आप अच्छे ग्रेड प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको बहुत अध्ययन करना होगा। सभी अनुशंसित पुस्तकों को पढ़ें और कक्षा की तैयारी के लिए पर्याप्त समय निकालें। मध्य विद्यालय आपको सीखने की अच्छी आदतें विकसित करने का अवसर देता है, इसलिए अभी अभ्यास करना सीखना भविष्य में आपकी मदद करेगा।
9. 9 चेष्टा करना। यह सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो आप अपनी प्रगति को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। यदि आपको कुछ समझ में नहीं आता है, तो कक्षा के बाद या अवकाश के समय रुकें और शिक्षक से आपको फिर से समझाने के लिए कहें। हो सकता है कि आपको यह शिक्षक पसंद न आए, लेकिन यदि आपके पास विषय के बारे में वस्तुनिष्ठ प्रश्न हैं, तो कोई भी शिक्षक आपकी सहायता के लिए तैयार रहेगा।
10. 10 रेटिंग के बारे में ज्यादा चिंता न करें। सिर्फ एक ए पाने का लक्ष्य न रखें। जितना हो सके अभ्यास करने की कोशिश करें, सीखने की अच्छी आदतें विकसित करें और उच्चतम संभव ग्रेड प्राप्त करें। एक तीन एक उच्च पर्याप्त स्कोर नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से चौकों के बारे में चिंता करने लायक नहीं है।
11. 11 अपने सहपाठियों के साथ अध्ययन करें। एक समूह में अध्ययन करना कहीं अधिक दिलचस्प है!
12. 12 ए प्राप्त करने का प्रयास करें। अगर आपको कुछ समझ में नहीं आता है, तो मदद मांगें। अपने सहपाठियों के साथ अपना गृहकार्य करें। अगर आपको मदद की जरूरत है, तो बेकार न रहें।
13. 13 सहपाठियों को अपने घर पर आमंत्रित करने का प्रयास करें और साथ में कसरत करें। परीक्षा से पहले. यह काम करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है क्योंकि यह आपको व्यस्त रखेगा और मज़े भी करेगा।
14. 14 अधिक सहायता मांगें। यदि आपको किसी विषय को सीखने में कठिनाई हो रही है, तो शिक्षक से स्कूल के बाद एक अतिरिक्त पाठ के लिए कहें।

विधि ४ का ५: अपने आप को कैसे विकसित करें

1. 1 स्वयं अध्ययन करें। मध्य विद्यालय में, आपको यह समझने का अवसर मिलेगा कि आपको क्या पसंद है और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। पाठ्येतर गतिविधियाँ करें जिनमें आपकी रुचि हो, उन चीज़ों को करना सीखें जिन्हें आप हमेशा से करना सीखना चाहते थे, और उन चीज़ों के बारे में अधिक पढ़ें जिन्हें आप भविष्य में करना चाहते हैं।
   • उन लोगों के बारे में किताबें पढ़ें जो आपको प्रेरित करते हैं। पता करें कि उन्होंने जो हासिल किया है उसे हासिल करने के लिए उन्होंने क्या किया है और विचार करें कि क्या आप भी ऐसा ही करना चाहते हैं।
   • पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लेना यह समझने में बहुत सहायक होता है कि आपको क्या पसंद है। स्कूल में कक्षाएं लेने का प्रयास करें।
   • इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी है जिसमें आपकी रुचि हो सकती है, खासकर यदि आपको जटिल चीजें पसंद हैं और बहुत लोकप्रिय चीजें नहीं हैं। आपके लिए समान विचारधारा वाले लोगों को ऑनलाइन ढूंढना आसान होगा। लेकिन सावधान रहें, क्योंकि इंटरनेट पर बहुत सारे स्कैमर हैं, ठीक वैसे ही जैसे रोजमर्रा की जिंदगी में भी होते हैं।
2. 2 अच्छी आत्म-देखभाल की आदतें विकसित करें। स्नान करें, अपना चेहरा साफ करें, साफ कपड़े पहनें, और कुछ भी करें जिससे आप अच्छे दिखें। यह आपके आत्मविश्वास को मजबूत करेगा और जैसे-जैसे आपका शरीर बदलता है, वैसे-वैसे आपको खुद के प्रति अधिक सहज महसूस होता है।
3. 3 जिम्मेदारियों को संतुलित करना और आराम करना सीखें। बेशक, स्कूल में, आपको सीखने पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, लेकिन आपको आराम और मनोरंजन के बारे में नहीं भूलना चाहिए। हर समय पढ़ाई करना अच्छी तरह से समाप्त नहीं होगा, लेकिन अगर आप प्रतिबद्धता के महत्व को नहीं समझते हैं, तो एक वयस्क के रूप में आपके लिए यह अधिक कठिन होगा।
4. 4 दूसरों की मदद करो। हो सकता है अब आपको यह बात समझ में न आए, क्योंकि इसके बारे में बहुत कम लोग सोचते हैं, लेकिन दूसरों की मदद करने से इंसान को बहुत कुछ मिलता है।यदि, आपके लिए धन्यवाद, आपके शहर में और सामान्य रूप से दुनिया में बेहतरी के लिए कुछ बदलता है, तो आप एक सुपर हीरो की तरह महसूस करेंगे, और आप वास्तव में होंगे! स्वयंसेवी, उन लोगों की मदद करें जिन्हें मदद की ज़रूरत है, और अपने आस-पास की दुनिया को बदलने के अवसरों की तलाश करें।
5. 5 व्यायाम करें और सही खाएं। स्कूल में अपनी बौद्धिक क्षमताओं को विकसित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको शरीर की शारीरिक स्थिति की निगरानी करने की भी आवश्यकता है। अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए सही खाएं और व्यायाम करें। यदि यह सब अब आपके साथ एक आदत बन गया है, तो आपके लिए एक वयस्क के रूप में अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना आसान हो जाएगा।
6. 6 अपनी क्षमताओं का विकास करें। अगर आपके लिए कुछ अच्छा है, तो इस कौशल को अपने आप में विकसित करें। आप जो करते हैं और जो आपको पसंद है उसमें बेहतर होने का प्रयास करें। कौशल को भविष्य में (या अब भी) एक पेशे या शौक में बदला जा सकता है। अपने माता-पिता से बात करें कि आप क्या करना जानते हैं, और अगर वे आपकी मदद नहीं कर सकते हैं, तो शिक्षक से बात करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप ड्राइंग में अच्छे हैं, तो किसी कला विद्यालय में दाखिला लें। अगर आपको गाना पसंद है तो अपना एक ग्रुप बनाएं। यदि गणित आपके लिए आसान है, तो सहपाठियों को पैसे या अन्य सेवाओं के लिए उनके साथ अध्ययन करने के लिए आमंत्रित करें। बहुत संभावनाएं हैं!
7. 7 छोटी-छोटी बातों की चिंता न करें। यह आपके लिए जीवन का आनंद लेना, समस्याओं को हल करना और मध्य विद्यालय में तनाव से निपटना आसान बना देगा यदि आप केवल उन चीजों पर ध्यान देना सीखते हैं जिन पर वास्तव में ध्यान देने की आवश्यकता है। यह मुश्किल हो सकता है और आप इसे जल्दी से नहीं सीख पाएंगे, लेकिन यह भविष्य में आपके जीवन को आसान बना देगा।
   • उदाहरण के लिए, किसी गेम को खोने के बारे में चिंता न करें (यह सिर्फ एक गेम है!), किसी कंपनी द्वारा स्वीकार नहीं किए जाने के बारे में (आप भविष्य में अपने लोगों को ढूंढ सकते हैं, और आप शायद उतने अकेले नहीं हैं जितना आप सोचते हैं), क्योंकि अन्य लोगों के आरोप (उनकी समस्याओं का आपसे कोई लेना-देना नहीं है, इसलिए बस इन बयानों को अनदेखा करें) या क्योंकि सहकर्मी आपको धमकाते हैं (स्थिति तब बदल जाएगी जब भविष्य में वे कैशियर के रूप में काम करेंगे, और आपको उनके उच्च के लिए एक उत्कृष्ट काम मिलेगा। शिक्षा डिप्लोमा)।
   • यह अन्याय, वर्तमान घटनाओं और आपके आस-पास की दुनिया की स्थिति के बारे में चिंता करने योग्य है। यही मायने रखता है और आपको क्या चिंता करनी चाहिए, क्योंकि अगर आप परवाह नहीं करते हैं, तो आप दुनिया को बदलने की कोशिश नहीं करेंगे, जिसका अर्थ है कि समस्याएं कभी हल नहीं होंगी।
8. 8 दूसरों से अलग होने से डरो मत। ऐसा समय आएगा जब आप दूसरों से अलग या अलग महसूस करेंगे और आप अकेलापन महसूस करेंगे। आप डर सकते हैं क्योंकि आप "गलत" व्यक्ति को पसंद करेंगे। आप महसूस कर सकते हैं कि कोई आपको नहीं समझता क्योंकि आप "गलत" चीजों को पसंद करते हैं। यह संभव है कि आप बहिष्कृत की तरह महसूस करें क्योंकि आप और आपके माता-पिता दूसरों की तरह नहीं दिखते। लेकिन यह समझना जरूरी है कि अगर आप अकेलापन महसूस करते हैं, अगर आपको "गलत" या अजीब लगता है, तो दुनिया में आपके जैसे ही कई लोग हैं। एक दिन आप उनसे मिलेंगे और आपके ऐसे दोस्त और परिवार होंगे जिनके बारे में आप अभी सपने में भी नहीं सोच सकते। आप एक खुशमिजाज व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे।
   • शायद, उदाहरण के लिए, आप देखेंगे कि सभी लड़कियां लड़कों के बारे में हंसती हैं, लेकिन आपको कोई दिलचस्पी नहीं है। शायद आप किसी लड़की के साथ घनिष्ठ संबंध चाहते हैं। यह मत सोचो कि तुम्हारे साथ कुछ गलत है, क्योंकि यह सच नहीं है। खुद को समय दें और अपना समय लें। शायद आपकी भावनाएँ कुछ महीनों या वर्षों में बदल जाएँगी।
   • आपको लग सकता है कि आप अजीब हैं क्योंकि आपका परिवार दूसरों से अलग दिखता और बोलता है। हो सकता है कि आपके माता-पिता अच्छी तरह से रूसी न बोलें। आपकी दो माताएँ हो सकती हैं। या हो सकता है कि आपके पास एक काला पिता और एक एशियाई माँ हो। यह समझना महत्वपूर्ण है कि परिवार अलग-अलग होते हैं, और यदि सभी एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो यही मायने रखता है। आप दूसरों की तरह ही वही लोग हैं, चाहे आप कैसे भी दिखें।

विधि ५ का ५: स्कूली जीवन को अपनाना

1. 1 अगर आप लड़की हैं तो अपने पीरियड को एडजस्ट करें. मासिक धर्म शर्मनाक और तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन इसमें कुछ भी गलत नहीं है।सभी लड़कियों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। अपनी अवधि के लिए तैयारी करें और आपको चिंता करने की कोई बात नहीं होगी।
2. 2 यदि आप पुरुष हैं तो इरेक्शन को छिपाना सीखें. लगभग सभी लड़कों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। चिंता न करें - यह सामान्य है! जानिए आप क्या कर सकते हैं और आपको डरने की कोई बात नहीं होगी। एक पाठ्यपुस्तक के साथ अपने कमर क्षेत्र को कवर करने का प्रयास करें।
3. 3 अपने आंदोलनों के समन्वय पर काम करें. स्कूल में कई अजीब क्षणों में गिरना, ठोकर खाना या लोगों या वस्तुओं से टकराना शामिल है। अपने समन्वय पर काम करें, अपने आस-पास नज़र रखें और अपने कदम देखें।
4. 4 अच्छा पहनो. आप शायद वर्दी पहनने को लेकर चिंतित हैं। कई स्कूलों में यूनिफॉर्म हैं, और आपको चिंता हो सकती है कि आप इसमें सुंदर नहीं दिखेंगे और आप खुद नहीं बन पाएंगे। लेकिन यह सब संभव है! थोड़ा रचनात्मक हो जाओ और रूप अब कोई समस्या नहीं है।
5. 5 अगर आप लड़की हैं तो एक अच्छी ब्रा खरीदें. लड़कियों को ब्रा की जरूरत होती है, और आपकी पहली ब्रा खरीदना एक कठिन संभावना की तरह लग सकता है। लेकिन चिंता न करें: इसमें कुछ भी गलत नहीं है। बेझिझक अपनी माँ से एक ब्रा खरीदने और एक दुकान सहायक से बात करने के लिए कहें।
6. 6 व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें। बासी शरीर की गंध से बुरा कुछ नहीं है! जैसा कि आप संक्रमण में हैं, आपके शरीर से सामान्य से अधिक पसीना और गंध आएगा। यह सब सामान्य है! आत्म-देखभाल पर बस थोड़ा और ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
7. 7 मुँहासे के साथ मत डालो! किशोरावस्था में, आप मुँहासे विकसित कर सकते हैं, जिससे असुविधा हो सकती है। यह सामान्य है, लेकिन मुँहासे का इलाज किया जा सकता है। उचित देखभाल और ध्यान के साथ, आप स्पष्ट और चमकदार त्वचा प्राप्त कर सकते हैं।
   • अगर आपको बार-बार दर्दनाक मुहांसे हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें। आपका डॉक्टर आपके दाने को दूर करने और आपको बेहतर महसूस कराने के लिए दवाएं लिख सकता है।
8. 8 खुद को या दूसरों को धमकाएं नहीं. दूसरों को धमकाएं या दूसरों को आपको या किसी और को धमकाने न दें। बदमाशी को रोकने और स्कूल को सभी के लिए अधिक मनोरंजक जगह बनाने का साहस खोजें।
9. 9 सीखने के कौशल का विकास करें. यह न केवल मध्य विद्यालय के अध्ययन के लिए, बल्कि भविष्य के सभी अध्ययनों के लिए महत्वपूर्ण है। अभी अध्ययन करना सीखें, और आपके लिए वयस्कता में अच्छे ग्रेड और नए अवसर प्राप्त करना आसान हो जाएगा।
10. 10 अपना लॉकर खोलना और बंद करना सीखेंअगर आपके स्कूल में ऐसे लॉकर हैं। लॉकर का उपयोग करना सीखना कई छात्रों के लिए कठिन हो सकता है। अक्सर, लॉकरों में ऐसे ताले होते हैं जिनका उपयोग वयस्क भी नहीं जानते हैं। यह पता लगाना कि आपका लॉकर कैसे खुलता है, चीजों को आसान बना देगा।

टिप्स

• अगर आप एक लड़की हैं, तो किसी लड़के से दोस्ती करने से न डरें, भले ही आप उसके प्यार में न हों। छात्र यह सोचकर आपको चिढ़ा सकते हैं कि आप किसी रिश्ते में हैं, लेकिन अगर आप इससे खुश हैं तो दूसरों की उपेक्षा करें। लड़के और लड़कियों के बीच दोस्ती संभव है।
• कक्षा से पहले शेड्यूल याद रखें। यदि आपको पाठों का क्रम याद है तो आपके लिए विद्यालय में भ्रमण करना आसान होगा।
• अगर रिश्ता नहीं चल रहा है तो दोस्ती खत्म करने से न डरें। कभी-कभी किशोर दूसरों को धमकाते हैं, जो पीड़ितों को धमकाने के दोस्त बनने के लिए मजबूर करता है, लेकिन वास्तव में वे वही कर रहे हैं जो उन्हें बताया जाता है या धमकाने के लिए पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करता है, जिससे धमकाने वाला अधिक लोकप्रिय लगता है।
• यदि आपने कक्षा में ध्यान से सुना, लेकिन फिर भी सामग्री को नहीं समझा, तो किसी शिक्षक या सहपाठी से इसे समझने में आपकी सहायता करने के लिए कहें।
• संबंध शुरू करने की कोशिश न करें - यह बहुत जल्दी है। अपनी पढ़ाई और दोस्ती पर ध्यान देने की कोशिश करें।
• लंच का पैसा हमेशा अपने साथ रखें। यदि आपके माता-पिता के पास दोपहर के भोजन के लिए पैसे नहीं हैं, तो शिक्षक से बात करें। वह इस बारे में सोचेगा कि क्या किया जा सकता है और वह आपके सहपाठियों को इसके बारे में नहीं बताएगा। यहां शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है।
• दूसरों को आपको चोट न पहुँचाने दें। इसे अपने सहपाठियों और अपने शिक्षक के साथ साझा करें।
• अपनी उपस्थिति देखें। बेशक, जो अंदर है वह अधिक महत्वपूर्ण है, लेकिन एक सुखद उपस्थिति आपको अधिक आकर्षक व्यक्ति बना देगी। अपना ख्याल रखें, व्यायाम करें, अच्छे कपड़े पहनें और अच्छा खाएं।
• रोमांटिक रिश्तों में ज्यादा न उलझें। मूल्यांकन अधिक महत्वपूर्ण हैं, और रिश्ते लंबे समय तक नहीं चल सकते हैं।
• घड़ी खरीदें और पहनें। उनके द्वारा समय बताना सीखें।
• यदि आपका शिक्षक आपको कुछ करना बंद करने के लिए कहता है, तो उसे करना बंद कर दें। वह व्यक्ति मत बनो जो लगातार खुद को परेशानी में पाता है।

चेतावनी

• ड्रग्स, शराब और अन्य खतरनाक चीजों से बचें, क्योंकि ये अभी और भविष्य में आप पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं क्योंकि आपका शरीर अभी भी विकसित हो रहा है।
• अपनी जगह जानें। आप अपनी कक्षा के अन्य लोगों से बेहतर या बदतर नहीं हैं। सभी के साथ समान और सम्मान के साथ व्यवहार करें, भले ही वे पारस्परिक व्यवहार न करें।
• परीक्षणों और आकलनों में धोखा न दें - यह आपके सामाजिक जीवन और शैक्षणिक प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। अक्सर, बट्टे खाते में डाले गए काम के लिए, वे एक न्यूनतम अंक देते हैं या इसकी गणना नहीं करते हैं।
• कुछ नया करने की कोशिश करें (बशर्ते कि यह कानून का उल्लंघन न करे और आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए)।
• कई किशोरों के लिए मध्य विद्यालय सबसे कठिन है। अगर आपको लगता है कि आप संघर्ष कर रहे हैं और खुद को चोट पहुंचाना चाहते हैं, तो मदद लें। रूसी आपात स्थिति मंत्रालय की मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए हॉटलाइन पर कॉल करें: 8 (499) 216-50-50। यदि आप किसी दूसरे देश में रहते हैं, तो अपनी स्थानीय परामर्श हॉटलाइन पर कॉल करें।
• अगर आप उनके लिए या यदि आपके माता-पिता आप की अनुमति नहीं देते तैयार नहीं हैं चुंबन या गंभीर रिश्तों के लिए समझौता न करें। यह सब परिणामों से भरा है, खासकर यदि आपका स्कूल भावनाओं की सार्वजनिक अभिव्यक्ति की अनुमति नहीं देता है। यदि आपके माता-पिता आपको संबंध शुरू करने की अनुमति नहीं देते हैं, और आप उनकी अवज्ञा करते हैं, तो उन्हें जल्दी से सब कुछ पता चल जाएगा, और आपको समस्याएँ होंगी।
• यदि आप देखते हैं कि आपके कुछ मित्र धमकियों द्वारा तंग किए जा रहे हैं, तो बेकार न रहें। या तो उसकी मदद करें या शिक्षक या किसी अन्य वयस्क को सूचित करें। आखिर, क्या एक अच्छा दोस्त दूसरों को किसी प्रियजन को चोट पहुँचाने की अनुमति देता है?
• शिक्षकों से मदद मांगें। अगर आपको अपने स्कूल के पहले दिन किसी चीज़ के लिए मदद की ज़रूरत है, तो बेझिझक सवाल पूछें। यह संभव है कि वही प्रश्न दूसरों के लिए मौजूद हों।
• यदि आप एक पार्टी का आयोजन कर रहे हैं और आपके सभी सहपाठियों को आमंत्रित नहीं किया गया है, तो घटना को सभी के साथ साझा न करें। शायद लोग नाराज होंगे कि उन्हें आमंत्रित नहीं किया गया था।
• शायद आपके कुछ साथी आपको अस्वीकार कर देंगे - चिंता न करें, यह सामान्य है। यह सबके साथ होता है।
• यदि आप कुछ भी अवैध पाते हैं, तो उस वयस्क को बताएं जिस पर आप भरोसा करते हैं। अगर कोई किसी को मारता है, तो किसी वयस्क को बताएं। आप असहज हो सकते हैं, लेकिन स्कूल में, व्यवहार और ग्रेड लोकप्रियता से अधिक महत्वपूर्ण हैं।
• आप बुरे लोगों से मिलेंगे (उदाहरण के लिए, जो दूसरों को ठेस पहुँचाते हैं)। बस उन्हें नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करें और वे शायद आपको नज़रअंदाज़ करना शुरू कर देंगे। लेकिन अगर आपको लगातार किसी के द्वारा धमकाया जा रहा है और आप इसे अपने दम पर रोकने में असमर्थ हैं, तो किसी वयस्क या शिक्षक को इसके बारे में बताएं, जिस पर आप भरोसा करते हैं। यदि आप बातचीत से डरते हैं, तो किसी करीबी दोस्त को अपने साथ आने के लिए कहें।