विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 का भाग 1: छाती के बालों के विकास के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध टिप्स
• भाग 2 की 2: (साबित नहीं) छाती के बालों के विकास के लिए घरेलू उपचार

क्या आपके पास केवल छाती के बालों का एक छोटा टफ है? क्या आप अपनी छाती पर कुछ और ताले पसंद करेंगे? कोई दिक्कत नहीं है! इस गाइड की मदद से, आप उम्मीद करेंगे कि एक महीने के भीतर आपकी छाती पर एक रसीला जंगल होगा। विशिष्ट निर्देशों के लिए पढ़ें।

कदम बढ़ाने के लिए

2 का भाग 1: छाती के बालों के विकास के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध टिप्स

1. अपने टेस्टोस्टेरोन का स्तर ऊपर ले आओ। अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। टेस्टोस्टेरोन और बालों के झड़ने एक अजीब तरीके से संबंधित हैं। यदि आपके पास पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन नहीं है, तो आपके सीने के बाल नहीं बढ़ेंगे। यदि आपके पास बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन है, तो इसे DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) में बदल दिया जाता है, जो बालों के रोम को सिकोड़ता है। टेस्टोस्टेरोन का स्वस्थ संतुलन बनाने की कोशिश करें। चूंकि कोई ओवर-द-काउंटर टेस्टोस्टेरोन परीक्षण नहीं हैं, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
   • व्यायाम / प्रशिक्षण शुरू करें। वजन कम करने के साथ-साथ वजन उठाने से आदमी का टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाया जा सकता है। जिम जाएं, प्रेशर बेंच पर लेटें और एक अच्छी कसरत करें। आप एक ही समय में बहुत मजबूत महसूस करेंगे और छाती के बाल प्राप्त करेंगे।
   • यदि आपका डॉक्टर आपको कम टेस्टोस्टेरोन का निदान करता है तो टेस्टोस्टेरोन की खुराक लें। यदि आपके डॉक्टर आपको सलाह देते हैं तो केवल सप्लीमेंट लें। फिर से, यदि आप सामान्य टेस्टोस्टेरोन का स्तर होने पर पूरक लेना शुरू करते हैं, तो एक एंजाइम अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन को हेयर फॉलिकल-सिकुड़ते हुए हार्मोन में बदल देगा। और यह बाल विकास के लिए बिल्कुल वांछनीय नहीं है।
   • अपने डॉक्टर से एस्ट्रोजेन इनहिबिटर के बारे में पूछें। आपका डॉक्टर आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि आपके विशेष मामले में स्तन के बालों के विकास के लिए एस्ट्रोजेन इनहिबिटर (एरोमाटेज़ इनहिबिटर) का उपयोग उचित है या नहीं।
2. छाती के बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए कभी भी स्टेरॉयड का उपयोग न करें। एनाबॉलिक स्टेरॉयड के उपयोग से गंभीर स्वास्थ्य जोखिम होते हैं। चूंकि विभिन्न प्रकार के एनाबॉलिक और एंड्रोजेनिक स्टेरॉयड के दर्जनों (यदि सैकड़ों नहीं हैं), सभी शरीर और बालों के प्रभावों पर विभिन्न दुष्प्रभावों के साथ हैं, तो बालों के विकास के लिए स्टेरॉयड का उपयोग करना सुरक्षित नहीं है।

भाग 2 की 2: (साबित नहीं) छाती के बालों के विकास के लिए घरेलू उपचार

1. अपनी छाती दाढ़ी। यदि आपके पास पहले से ही कुछ छाती के बाल हैं, तो शेविंग इसे मोटा बना देगा; यह बालों को बढ़ने में मदद नहीं करेगा जहाँ यह नहीं है। (यह शेविंग के बजाय लड़कियों के मोम का एक कारण है।) शेविंग उन बालों को जड़ से काटती है जहां यह सबसे मोटा होता है; अगर यह वापस बढ़ता है, तो बालों की पूरी लंबाई घनी होगी।
   • हर दो से चार सप्ताह में अपनी छाती को शेव करें।
2. डकारिन क्रीम (माइकोनाजोल नाइट्रेट) लगायें। सुबह डकारिन से स्नान के बाद स्तन की मालिश करें। इस विधि को नए बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है - हालांकि, इस पद्धति की वैज्ञानिक रूप से पुष्टि नहीं की गई है।
   • कृपया ध्यान दें: माइक्रोनाज़ोल नाइट्रेट कवक को मारता है और इसका उपयोग पैर और योनि में संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है। इसे मॉडरेशन में उपयोग करें और सावधान रहें।
3. एक प्याज को आधा में काट लें और इसे अपनी छाती पर रगड़ें। परिपत्र गति में अपने सीने पर प्याज रगड़ें। जब प्याज की सतह सूख गई है, तो आप लगभग 5 मिमी काट सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं; यह बालों के विकास को उत्तेजित कर सकता है क्योंकि प्याज में सल्फर होता है - सल्फर एक खनिज है जो बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध किया गया है।
   • यह शायद बुद्धिमान है कि दिन के दौरान इस पद्धति का उपयोग न करें, क्योंकि प्याज में तेज गंध है। इसलिए प्याज को शाम को अपना काम करने दें और अगली सुबह स्नान करें।
4. पुरुष रिश्तेदार से छाती के बालों के बारे में सलाह लें। यह थोड़ा शर्मनाक हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से आप हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति से पूछ सकते हैं जिसे आप जानते हैं और उनके बढ़ते बालों के अनुभव के बारे में भरोसा करते हैं।
   • यदि पुरुष रिश्तेदार आपसे पूछता है कि आपके पास दो विकल्प क्यों हैं:
     • सच बताओ। यह स्पष्ट करें कि आप अपने सीने के बाल उगाना चाहते हैं, और आपको आश्चर्य होगा कि क्या उसके पास कोई रहस्य या युक्तियां हैं। हो सकता है कि आपको किसी बात की चिंता न हो।
     • बस आप सोच रहे हैं और आप कुछ यादृच्छिक के बारे में बात करना चाहते हैं।
5. धैर्य रखें। बाल संभवतः केवल दो सप्ताह के बाद बढ़ना शुरू कर देंगे, और यह वास्तव में थोड़ी देर के लिए दिखाई नहीं देगा। धीरज रखो और अपने इलाज से चिपके रहो। यह ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन जीवन में बहुत अधिक महत्वपूर्ण चीजें हैं! आ जाओ!
6. जानिए बालों की ग्रोथ के बारे में मिथक। आपके बालों को कैसे बढ़ाना है और एक मर्दाना अयाल बढ़ने के बारे में कुछ सुविचारित मिथक हैं। इनमें से कई दंतकथाओं को विज्ञान द्वारा (हाँ) दंतकथाओं के दायरे के लिए संदर्भित किया गया है और यह नितांत असत्य है।
   • रक्त प्रवाह में वृद्धि बाल विकास को बढ़ावा देती है नहीं। आपको क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए अपनी छाती के साथ एक टूथब्रश को साफ़ करने के लिए कहा जा सकता है, क्योंकि यह बाल विकास को बढ़ावा देता है। जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है। टूथब्रश से अपनी छाती को रगड़ने से आपको छाती के बाल नहीं मिलेंगे।
   • छिद्रों को साफ़ करने से आप खुश होंगे नहीं छाती के बालों को बढ़ने में मदद करें। कुछ लोग कहते हैं कि रोम छिद्रों के कारण त्वचा की सतह के नीचे बाल फंस सकते हैं, इसलिए उन छिद्रों को शुद्ध करके बालों के विकास को बढ़ावा दिया जा सकता है। यह बिल्कुल भी सच नहीं है। जबकि मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ़ करना और छिद्रों को साफ़ करना अच्छा है, यह छाती के बालों के विकास को बढ़ावा नहीं देगा।