लेखक:
Eric Farmer
निर्माण की तारीख:
12 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 में से 2: अपनी प्रस्तुति की योजना बनाना
- विधि २ का २: प्रस्तुतिकरण प्रस्तुत करना
- टिप्स
- चेतावनी
ग्लोसोफोबिया, या सार्वजनिक बोलने का डर, चार में से तीन लोगों को प्रभावित करता है। चौंका देने वाला आँकड़ा आश्चर्यजनक और चिंताजनक दोनों है, क्योंकि कई व्यवसायों को सार्वजनिक रूप से प्रदर्शन करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। इस लेख में, हम आपको दिखाएंगे कि कैसे एक प्रस्तुति देना है और मंच से डरना नहीं है।
कदम
विधि 1 में से 2: अपनी प्रस्तुति की योजना बनाना
1 कार्ड पर नोट्स बनाएं। मुख्य विचारों को कागज पर लिखें। विवरण का वर्णन करने की कोई आवश्यकता नहीं है, अन्यथा आप उन्हें पढ़ते ही नोटों के ढेर में डूब जाएंगे। कक्षा में वितरण के लिए अलग-अलग फ्लैशकार्ड पर दिलचस्प तथ्य, संवादात्मक प्रश्न या अन्य गैर-मानक असाइनमेंट लिखें। - कीवर्ड या मुख्य विचार लिखें। यदि आपको अपने नोट्स पर वापस जाने की आवश्यकता है, तो कार्ड पर दी गई जानकारी को देखें। हर शब्द न पढ़ें।
- कई बार, कार्ड पर जानकारी लिखने की प्रक्रिया आपको इसे याद रखने में मदद करती है। इसलिए, भले ही आपको प्रदर्शन के दौरान कार्ड की आवश्यकता न हो, वे इस बात की गारंटी हैं कि आप जो कहना चाहते थे उसे आप नहीं भूलेंगे।
2 अभ्यास। प्रस्तुति के दौरान, आमतौर पर यह स्पष्ट होता है कि कौन अभ्यास कर रहा है और कौन नहीं। अपनी प्रस्तुति और तौर-तरीकों पर काम करें। जब आप सही ढंग से बोलते हैं और "अच्छा ..." जैसे शब्दों को छोड़ देते हैं तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। या "एमएमएम ..."। जो लोग प्रशिक्षण नहीं लेते हैं वे तुरंत कार्य करने की कोशिश करते हैं। - अपने दोस्तों और परिवार के सामने या आईने के सामने बात का पूर्वाभ्यास करें। उन लोगों के सामने बोलना बेहतर हो सकता है जिन्हें आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं ताकि आप दर्शकों के सामने बोलने की भावना का अनुकरण कर सकें।
- अपनी प्रस्तुति समाप्त करने के बाद मित्रों से अपनी प्रस्तुति का मूल्यांकन करने के लिए कहें। ये कितने समय तक चला? क्या आँख से संपर्क हुआ था? क्या आप ठोकर खा रहे हैं? क्या प्रस्तुति के कुछ हिस्सों को स्पष्ट रूप से हाइलाइट किया गया है?
- अपनी प्रस्तुति को आलोचनात्मक रूप से देखें। अपने आप को उन बिंदुओं पर काम करने के लिए मजबूर करें जो आपको लगता है कि एक वास्तविक प्रस्तुति के दौरान सुधार किया जा सकता है। जब वास्तविक प्रदर्शन का समय आएगा, तो आप इस ज्ञान में आश्वस्त होंगे कि आपने कठिन चीजों पर पर्याप्त काम किया है।
3 अपना शोध करके शुरू करें। एक दिलचस्प प्रस्तुति बनाने के लिए, आपको यह समझना होगा कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं। आपको एक विशेषज्ञ होने की ज़रूरत नहीं है, या अपने विषय पर प्रत्येक पुस्तक या वेब पेज को दोबारा पढ़ना नहीं है। लेकिन आपको शिक्षक और सहपाठियों के संभावित सवालों के जवाब देने होंगे। - विश्वसनीय स्रोतों से उद्धरण खोजें। उपयुक्त उद्धरण आपकी प्रस्तुति की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। महान लोगों के विचार न केवल एक जानकार व्यक्ति के रूप में आपकी रेटिंग बढ़ाते हैं; वे शिक्षक को दिखाते हैं कि आपने अपनी तैयारी का समय इन भावों पर विचार करने में बिताया।
- सुनिश्चित करें कि स्रोत विश्वसनीय हैं। झूठी जानकारी से ज्यादा परेशान करने वाला कुछ नहीं है। आपको इंटरनेट पर पढ़ी गई हर चीज पर भरोसा करने की जरूरत नहीं है।
विधि २ का २: प्रस्तुतिकरण प्रस्तुत करना
1 अपने श्रोताओं पर मुस्कुराओ। जब प्रस्तुति देने का समय आता है, तो कुछ भी दर्शकों का ध्यान एक तरह की, जानी-पहचानी मुस्कान की तरह नहीं खींचता। खुश रहें - आप पूरी कक्षा को कुछ ऐसा बताने जा रहे हैं जिसके बारे में वे पहले नहीं जानते थे। - शोध से पता चला है कि मुस्कुराना संक्रामक है। इसका मतलब यह है कि जब आप मुस्कुराते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि कोई आप पर वापस मुस्कुराएगा। इसलिए यदि आप चाहते हैं कि आपकी प्रस्तुति बिना किसी रोक-टोक के चली जाए, तो अपने आप को मुस्कुराइए। कक्षा में हर कोई बदले में मुस्कुराएगा, और सबसे अधिक संभावना है, यह बदले में मुस्कान है जो आपको ईमानदारी से मुस्कुराएगी।
अपने प्रदर्शन पर भरोसा रखें। जब आप कोई प्रेजेंटेशन देंगे तो आपके टीचर कुछ समय के लिए आपको अपने कुछ काम जरूर देंगे। अब यह आपका काम है कि आप दर्शकों को क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं। अपनी प्रस्तुति से पहले शिक्षक के कार्यों का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें, क्योंकि शिक्षक प्रस्तुति की कला का विशेषज्ञ होता है।
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- अपनी प्रस्तुति के पहले, दौरान और बाद में एक सफल प्रस्तुति की कल्पना करें। विनम्र रहें, आपको झूमने की जरूरत नहीं है, लेकिन हमेशा एक सफल प्रदर्शन प्रस्तुत करें। बुरे विचारों को हावी न होने दें।
- कई मायनों में, आपका आत्मविश्वास उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके द्वारा प्रस्तुत की जाने वाली जानकारी। गलत जानकारी बताने या खराब तरीके से शोध करने की कोई जरूरत नहीं है। आपका आत्मविश्वास का स्तर अन्य लोगों द्वारा जानकारी की धारणा पर निर्भर करता है।
- अगर आपको अपना कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ाना है तो इस तस्वीर की कल्पना कीजिए। प्रस्तुति 10-15 मिनट में समाप्त हो जाएगी। आखिर चंद घंटों में आपके प्रेजेंटेशन का क्या मतलब होगा? लगभग कुछ नहीं। कोशिश करें, लेकिन अगर आप घबराए हुए हैं, तो खुद को याद दिलाएं कि आपके जीवन में और भी कई महत्वपूर्ण क्षण आएंगे।
2 आँख से संपर्क बनाएँ। एक प्रस्तुतकर्ता को टेप में या फर्श पर दबे हुए देखने से ज्यादा उबाऊ कुछ नहीं है। आराम करें, क्योंकि दर्शक आपके उन दोस्तों से बने होते हैं जिनके साथ आप हर दिन संवाद करते हैं।इसी तरह अपनी प्रस्तुति दें। - कक्षा में प्रत्येक व्यक्ति को प्रति प्रस्तुति में कम से कम एक बार देखने का लक्ष्य बनाएं। इस तरह, आपके दोस्तों को लगेगा कि वे आपसे जुड़े हुए हैं। साथ ही, आप किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखेंगे जो समझता है कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं।
3 सुनिश्चित करें कि आपकी आवाज भावनात्मक लगती है। आपका लक्ष्य दर्शकों का ध्यान आकर्षित करना है, न कि उसे सुला देना। अपने विषय को उत्साह के साथ बताने का प्रयास करें। उसके बारे में ऐसे बात करें जैसे वह दुनिया की सबसे दिलचस्प चीज हो। आपके सहपाठी आपके आभारी रहेंगे। - इंटोनेशन वह गतिशील है जिसे रेडियो डीजे अपनी आवाज़ में डालते हैं; जब आप उत्तेजित होते हैं तो यह आपकी आवाज़ में स्वर का बढ़ना है। आपको उस तरह चिल्लाने की ज़रूरत नहीं है जैसे आपने अभी-अभी एक शेर को देखा है, लेकिन आपको उस तरह बड़बड़ाने की ज़रूरत नहीं है जैसे आपने अभी-अभी एक गिलहरी को देखा है। अपने भाषण को और अधिक रोचक बनाने के लिए अपनी आवाज़ को संशोधित करें।
4 इशारों का प्रयोग करें। बात करते समय अपने हाथों को हिलाएँ, और इशारों का उपयोग उन बिंदुओं पर ज़ोर देने के लिए करें जिनमें श्रोतागण रुचि रखते हैं। जेस्चर एक अलग दिशा में चैनल उत्तेजना में भी मदद कर सकते हैं। 
5 अच्छा निष्कर्ष। आपने ऐसी प्रस्तुतियाँ सुनी होंगी जो "मम्म ..." या "हाँ ..." शब्दों के साथ समाप्त होती हैं। निष्कर्ष शिक्षक सहित दर्शकों पर अंतिम प्रभाव डालता है। अंत को आँकड़ों, या कुछ रचनात्मक के साथ मसालेदार किया जा सकता है। आपके अंत में उतना ही समय लगना चाहिए जितना दर्शकों को यह जानने में लगता है कि आपने प्रस्तुति पूरी कर ली है। - एक कहानी बताओ, शायद व्यक्तिगत अनुभव से। कहानियां इतिहास या अंग्रेजी कक्षा में प्रस्तुतियों में पूरी तरह फिट बैठती हैं। आप एक प्रसिद्ध ऐतिहासिक व्यक्ति के बारे में एक किस्सा बताकर अपनी इतिहास प्रस्तुति को समाप्त कर सकते हैं।
- उत्तेजक प्रश्न पूछें। प्रस्तुति के अंत में ट्रिक प्रश्न दर्शकों को प्रस्तुति के बारे में कुछ दिलचस्प सोचने के लिए एक महान तकनीक है। क्या कोई अंतिम निर्णय है जिस पर दर्शकों को आना चाहिए? या हो सकता है कि आप एक विशिष्ट प्रश्न बना सकते हैं जो अंत का सुझाव देता है।
6 अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ अपनी सीट पर लौटें। जान लें कि आपने अभी-अभी एक अद्भुत व्याख्यान दिया है, और कुछ ऐसा किया है जिसकी बहुतों की हिम्मत नहीं होगी। अगर आपको सराहना नहीं मिलती है तो निराश मत होइए।
टिप्स
- सही मुद्रा में आ जाएं। अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार न करें - उन्हें मुक्त रखें। झुकने की जरूरत नहीं है। अपनी पीठ सीधी रक्खो।
- अगर आप गलत हैं तो चिंता न करें। यदि आप गलती की ओर ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं और स्वयं को सुधारते हैं, तो कोई भी इस पर ध्यान नहीं देगा। और अगर वह करता भी है, तो वह जल्दी भूल जाएगा।
- याद रखें: आवाज तेज और जीवंत होनी चाहिए, इसकी क्षमताओं का उपयोग करें।
- दर्शकों में प्रत्येक व्यक्ति को देखना याद रखें, और फर्श को न देखें। किसी विशिष्ट व्यक्ति को घूरने की आवश्यकता नहीं है, बस कक्षा के चारों ओर देखें।
- पाठ के बीच में बोलें। इस तरह आप कई प्रस्तुतियाँ देख सकते हैं और सामान्य गलतियों से बच सकते हैं, और दर्शकों के पास ऊबने का समय नहीं है।
- अपनी प्रस्तुति के लिए सही स्वर चुनने का प्रयास करें। यह इस उद्देश्य पर निर्भर करता है कि आप अपनी रिपोर्ट किसे प्रस्तुत कर रहे हैं।
- अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखें। जब आप अपनी प्रस्तुति के अंत में हों, तो श्रोताओं से पूछें कि क्या उनके पास कोई प्रश्न या टिप्पणी है। आपको एक कर्तव्यनिष्ठ व्यक्ति माना जाएगा, और दर्शक यह सुनिश्चित करेंगे कि आप विषय के स्वामी हैं।
- श्रोताओं का ध्यान भटकाने से बचने के लिए अपने हाथों को कंधे के स्तर से नीचे रखें।
- सुनिश्चित करें कि आप कक्षा के चारों ओर देख रहे हैं न कि केवल उसके केंद्र को देख रहे हैं।
- कदम! आपको हर समय एक ही जगह पर खड़े रहने की जरूरत नहीं है। अपने प्रदर्शन का आनंद लें! अपनी आवाज़ पर ज़ोर देने और अपनी प्रस्तुति को अधिक स्वाभाविक बनाने के लिए शरीर की गतिविधियों का उपयोग करें।
चेतावनी
- कुछ लोग प्रेजेंटेशन से पहले इतना कठोर महसूस करते हैं कि उन्हें ऐसा लगता है कि वे प्रेजेंटेशन के दौरान बेहोश होने वाले हैं। यदि आप में भी ये भावनाएँ हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उचित रूप से तैयार हैं। अपने ब्लड शुगर को उचित स्तर पर रखने की कोशिश करें।
