विषय

• कदम
• भाग १ का २: हेमलिच ट्रिक के लिए तैयारी करना
• भाग २ का २: अपने आप पर हेमलिच चाल का प्रदर्शन

घुटन तब होती है जब कोई विदेशी शरीर (जैसे भोजन) किसी व्यक्ति के श्वासनली में फंस जाता है, जिससे सामान्य श्वास अवरुद्ध हो जाता है। कुछ ही मिनटों में दम घुटने से मस्तिष्क क्षति या मृत्यु हो सकती है। घुटन वाले व्यक्ति की मदद करने के लिए हेमलिच ट्रिक सबसे आम तरीका है। अगर आपकी मदद करने के लिए आसपास कोई नहीं है, तो खुद को बचाएं। सरल निर्देशों का पालन करके, आप सीखेंगे कि हेमलिच चाल को अपने आप कैसे करें।

कदम

भाग १ का २: हेमलिच ट्रिक के लिए तैयारी करना

1. 1 विदेशी शरीर को खांसने की कोशिश करें। अगर आपको लगता है कि आपके गले में कुछ फंस गया है, तो उसे खांसने की कोशिश करें। यदि आप विदेशी शरीर को निकालने के लिए पर्याप्त खांसी का प्रबंधन करते हैं, तो हेमलिच चाल का उपयोग करने की आवश्यकता तुरंत गायब हो जाएगी। हालांकि, यदि आप खांसी के साथ विदेशी शरीर को बाहर निकालने में असमर्थ हैं और आप वास्तविक घुटन का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको जल्दी से कार्य करने की आवश्यकता है।
   • होश खोने से पहले आपके पास विदेशी शरीर को हटाने के लिए समय होना चाहिए।
   • हेमलिच ट्रिक करते समय खांसते रहें।
2. 2 कुछ अच्छा करें। अपने आप पर हेमलिच चाल की तैयारी के लिए, आपको सबसे पहले अपनी बाहों को सही ढंग से रखना होगा। अपने प्रमुख हाथ में मुट्ठी बनाओ। अपनी मुट्ठी अपने पेट पर अपने नाभि के ठीक ऊपर लेकिन अपनी पसलियों के नीचे रखें।
   • विदेशी शरीर को बाहर निकालने के लिए आपका हाथ सबसे उपयुक्त स्थान पर होना चाहिए, जिससे आपकी पसलियों को गलती से चोट लगने का खतरा कम हो जाएगा।
   • यह मुट्ठी की स्थिति पारंपरिक हेमलिच तकनीक के समान है।
3. 3 अपनी मुट्ठी को दूसरे हाथ से पकड़ें। अपनी मुट्ठी को सही जगह पर रखते हुए, अपने दूसरे हाथ को लीवर की तरह इस्तेमाल करें। अपने दूसरे हाथ की हथेली खोलें और इसे अपनी मुट्ठी के चारों ओर अपने पेट पर लपेटें। सुनिश्चित करें कि आपकी मुट्ठी आपके हाथ के बीच में हो।
   • हाथों की यह स्थिति आपको हेमलिच तकनीक का प्रदर्शन करते समय अधिक जोर से दबाने की अनुमति देगी।

भाग २ का २: अपने आप पर हेमलिच चाल का प्रदर्शन

1. 1 अपनी मुट्ठी से अंदर और ऊपर स्वाइप करें। विदेशी वस्तु को बाहर निकालने के लिए, आपको अपनी मुट्ठी और हाथ को डायाफ्राम या पेट में दबाने की जरूरत है। एक त्वरित जे-आकार की गति को अंदर की ओर और फिर ऊपर की ओर करें। इस आंदोलन को कई बार दोहराएं।
   • इस विधि से समस्या का समाधान बहुत जल्दी होना चाहिए। यदि नहीं, तो किसी स्थिर वस्तु के साथ अधिक शक्ति जोड़ने का प्रयास करें।
2. 2 एक स्थिर वस्तु के साथ अधिक ताकत जोड़ें। अपने आस-पास एक स्थिर वस्तु खोजें जो आपकी कमर की ऊंचाई के बारे में हो, जिस पर आप झुक सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए एक कुर्सी, मेज या काउंटर उपयुक्त है। अपनी बाहों को अपने सामने रखते हुए, एक कुर्सी, टेबल, काउंटर या अन्य ठोस वस्तु पर झुकें। कुर्सी और पेट के बीच में मुट्ठी रखें और सहारा देने वाली वस्तु के खिलाफ मजबूती से दबाएं।
   • यह कसकर फंसे हुए विदेशी निकायों को बाहर निकालने के लिए डायाफ्राम पर लागू बल में काफी वृद्धि करेगा।
3. 3 पुनः प्रयास करें। आप पहली कोशिश में विदेशी शरीर को हटाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। स्थिर वस्तु को फिर से तब तक दबाएं जब तक कि शरीर को हटा न दिया जाए। उसके बाद, श्वास सामान्य हो जाना चाहिए।
   • स्थिति भयावह होने के बावजूद शांत रहने की कोशिश करें। घबराहट केवल आपके दिल की धड़कन और हवा की जरूरत को तेज कर देगी, जिससे स्थिति और खराब हो जाएगी।
   • एक बार विदेशी शरीर को हटा देने के बाद, बैठ जाएं और सांस लें।
   • अगर आपका गला आपको परेशान कर रहा है या बस दर्द हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
   • यदि आप विदेशी शरीर को बाहर निकालने में असमर्थ हैं, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें।