विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: आहार में परिवर्तन
• विधि 2 का 3: घरेलू उपचार
• विधि 3 में से 3: दवा से उपचार
• चेतावनी

गाउट एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों में यूरिक एसिड के अत्यधिक निर्माण की विशेषता है, जो दर्द, सूजन और लालिमा का कारण बनती है। यूरिक एसिड तब बनता है जब किडनी की समस्या विकसित होती है और वे अपशिष्ट उत्पादों को ठीक से फ़िल्टर नहीं कर पाते हैं। यह लेख आपको आहार परिवर्तन, दवाओं और कुछ घरेलू उपचारों का उपयोग करके गुर्दे की समस्याओं के कारण होने वाले गाउट के उपचार के चरणों के बारे में बताएगा। आरंभ करने के लिए, चरण 1 पर जाएँ।

कदम

विधि 1 में से 3: आहार में परिवर्तन

1. 1 पोल्ट्री, मछली और मांस उत्पादों का सेवन सीमित करें। इनमें बहुत सारा प्यूरीन होता है, एक रासायनिक यौगिक जो शरीर में यूरिक एसिड में टूट जाता है। बड़ी मात्रा में यह तरल गाउट का कारण बन सकता है।
   • इसलिए, यदि आपको गाउट का निदान किया गया है, तो आपको अपने मांस, मुर्गी पालन और मछली का सेवन प्रति दिन 113-170 ग्राम तक सीमित करना होगा।
   • मांस जो विशेष रूप से प्यूरीन में उच्च होते हैं उनमें अंग मांस (जैसे, यकृत, दिमाग, गुर्दे), एन्कोवीज, मैकेरल, हेरिंग, बीफ, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, झींगा मछली, स्कैलप्स और टूना शामिल हैं।
2. 2 कुछ सब्जियां न खाएं। कुछ सब्जियों में भी प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है। इनमें ओट्स, व्हीटग्रास, चोकर, शतावरी, फूलगोभी, हरी मटर, मशरूम और पालक शामिल हैं। एक दिन में ½ कप से ज्यादा इन सब्जियों का सेवन न करें।
3. 3 आपको यह जानने की जरूरत है कि कौन से खाद्य पदार्थ प्यूरीन में कम हैं। आप कम प्यूरीन खाद्य पदार्थों की सूची भी बना सकते हैं ताकि आप जान सकें कि गाउट के लिए क्या खाना चाहिए।
   • कुछ कम प्यूरीन खाद्य पदार्थों में अंडे, मूंगफली का मक्खन, कम वसा वाला पनीर, दूध, दही, मांस रहित सूप, फल, ब्रेड, चावल, केक, पास्ता, पॉपकॉर्न, और बहुत कुछ शामिल हैं।
4. 4 अपने दैनिक आहार में फलों को शामिल करें। ऐसे कई फल हैं जिनमें प्राकृतिक तत्व होते हैं जो गाउट का इलाज करने या इसके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। इसमें शामिल है:
   • केले: उनमें थोड़ा सा प्यूरीन और बहुत सारे विटामिन बी और सी, साथ ही पोटेशियम भी होते हैं। ये पदार्थ गठिया के हमलों को रोक सकते हैं। रोजाना 2-4 केले खाने की सलाह दी जाती है।
   • सेब: इनमें मैलिक एसिड होता है, जो शरीर में यूरिक एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। प्रत्येक भोजन के बाद सेब खाना सबसे अच्छा है।
   • चेरी: चेरी में खनिज और फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो शरीर में यूरिक एसिड को कम करके गठिया को ठीक करने में मदद करते हैं। हर दिन 10-15 चेरी खाने की सलाह दी जाती है।
5. 5 तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। यूरिक एसिड एक तरल पदार्थ है और पानी एक विलायक के रूप में कार्य कर सकता है। इसलिए, अधिक पानी पीने से आपके रक्त में यूरिक एसिड को पतला करने में मदद मिलेगी और आपके गुर्दे को इसे खत्म करने में आसानी होगी।
   • एक दिन में 8-16 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह प्रति दिन 4-6 लीटर के बराबर है।
6. 6 अपने शराब का सेवन सीमित करें। अल्कोहल युक्त पेय (जैसे बीयर) में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने आप को एक दिन में एक गिलास तक सीमित रखें या गाउट को बिगड़ने से रोकने के लिए पूरी तरह से शराब पीना बंद कर दें।

विधि 2 का 3: घरेलू उपचार

1. 1 अपने पैरों को 45 डिग्री के कोण पर उठाकर लेट जाएं। यह आकर्षण बल का उपयोग करके गठिया का इलाज करने में मदद करेगा। पैरों को ऊपर उठाने से सूजन और सूजन कम हो जाती है क्योंकि जोड़ों से द्रव सामान्य केंद्रीय परिसंचरण में वापस आ जाता है।
   • अपने पैरों को ऊपर उठाने से भी यूरिक एसिड को रक्त में वापस लौटने में मदद मिलती है, जो इसे जोड़ों में बनने से रोकता है। जब यूरिक एसिड जोड़ों में बनता है, तो यह क्रिस्टलीकृत हो सकता है, जिससे गाउटी बम्प्स हो सकते हैं।
   • अपने पैरों को सही ढंग से ऊपर उठाने के लिए, उन्हें आपके दिल के स्तर से ऊपर होना चाहिए। उपयुक्त यदि आप उन्हें 45 डिग्री के कोण पर उठाते हैं। आप अपने पैरों के नीचे 3-4 तकिए रख सकते हैं और शांति से लेट सकते हैं। ऐसा दिन में कई बार करें।
2. 2 दर्द से राहत पाने के लिए जोड़ों के दर्द पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं। यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके जोड़ों के पास रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है। यह रोगग्रस्त जोड़ों के पास रक्त के अत्यधिक संचय के कारण होने वाली सूजन को कम करता है। एक ठंडा सेक भी किसी भी दर्द को कम करने में मदद करता है।
   • कोल्ड कंप्रेस बनाने के लिए, आप आइस पैक को एक साफ कपड़े या तौलिये से लपेट सकते हैं और इसे प्रभावित जोड़ पर दिन में 3-4 बार 30 मिनट से अधिक नहीं लगा सकते हैं। एक नया सेक लगाने से पहले, त्वचा एक ही तापमान पर होनी चाहिए।
   • हीटिंग पैड या गर्म कंप्रेस का उपयोग न करें, क्योंकि ये केवल सूजन को बदतर बना देंगे। गर्मी रक्त वाहिकाओं को फैलाती है (इसे "वासोडिलेशन" कहा जाता है), जो नाटकीय रूप से रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे सूजन, सूजन और दर्द होता है।

विधि 3 में से 3: दवा से उपचार

1. 1 गाउट के इलाज के लिए कभी भी एस्पिरिन का प्रयोग न करें। यह रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाता है और शरीर से अपशिष्ट उत्पादों के निष्कासन को धीमा करता है। यह गठिया के लक्षणों को और खराब कर सकता है।
2. 2 गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं या एनएसएआईडी लें। दवाओं के इस समूह को दर्द और सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है, जो गाउट के सबसे आम लक्षणों में से दो हैं।
   • इबुप्रोफेन को हर 3-4 घंटे में 800 मिलीग्राम की खुराक में मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए। हालाँकि, आपका डॉक्टर आपके गुर्दे की स्थिति के आधार पर खुराक को समायोजित कर सकता है।
   • इंडोमिथैसिन को दिन में 4 बार 25 से 50 मिलीग्राम की खुराक में लिया जाना चाहिए। रोगी की समग्र उपचार योजना और गुर्दे की स्थिति के आधार पर, खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
3. 3 कोल्सीसिन लें। यह प्रभावी रूप से गाउट के प्रकोप को रोकता है। हालांकि यह पूरी तरह से अज्ञात है कि कोल्सीसिन कैसे काम करता है, ऐसा माना जाता है कि यह न्यूट्रोफिल और ल्यूकोसाइट्स की गतिविधि को रोकता है, जिससे सूजन में कमी आती है।
   • गाउट भड़कने के दौरान कोल्सीसिन की पहली खुराक लें - 1.2 मिलीग्राम मौखिक रूप से और 0.6 मिलीग्राम एक घंटे बाद।
   • एक घंटे बाद मौखिक रूप से ली जा सकने वाली कोल्सीसिन की अधिकतम खुराक 1.8 मिलीग्राम है। कोल्सीसिन की बहुत अधिक खुराक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान कर सकती है।
4. 4 कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लें। यदि आपको NSAIDs से एलर्जी है, तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स एक अच्छा विकल्प हो सकता है। वे सूजन को रोकते हैं और दबाते हैं।
   • कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स के रूप में भी जाना जाता है - वे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देते हैं।
   • दिन में एक बार 30 से 40 मिलीग्राम की खुराक में मुंह से कॉर्टिकोस्टेरॉइड लें।
5. 5 एलोप्यूरिनॉल लें। यह उपाय आमतौर पर गठिया के दीर्घकालिक नियंत्रण के लिए प्रयोग किया जाता है, क्योंकि यह शरीर द्वारा अच्छी तरह से स्वीकार किया जाता है। साथ ही, एलोप्यूरिनॉल अपेक्षाकृत सस्ती है। चयापचय के दौरान प्यूरीन से यूरिक एसिड बनाने के लिए, एंजाइम ज़ैंथिन ऑक्सीडेज की आवश्यकता होती है। एलोप्यूरिनॉल इस एंजाइम के उत्पादन में हस्तक्षेप करता है।
   • एलोप्यूरिनॉल की प्रारंभिक खुराक प्रति दिन 100 मिलीग्राम है। इसे प्रति दिन 200-300 मिलीग्राम (हल्के गठिया के लिए) या 400-600 मिलीग्राम (मध्यम या गंभीर गठिया के लिए) तक बढ़ाया जा सकता है।
   • एलोप्यूरिनॉल विशेष रूप से अक्सर गुर्दे की समस्या वाले लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जिनके कारण गाउट हो गया है।
6. 6 प्रोबेनेसिड लें। यह एजेंट वृक्क नलिकाओं में इसके पुन:अवशोषण को दबाकर यूरिक एसिड के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गठिया के हमलों के प्राथमिक उपचार में प्रोबेनेसिड का उपयोग कभी नहीं किया जाना चाहिए। इसे सामान्य स्थिति बनाए रखने के बजाय लिया जाना चाहिए।
   • हर 12 घंटे में मौखिक रूप से लेने पर रखरखाव की खुराक 500 मिलीग्राम है। आपका डॉक्टर आपकी खुराक को हर महीने 500 मिलीग्राम तक बढ़ाने का फैसला कर सकता है जब तक कि आपका यूरिक एसिड का स्तर कम न हो जाए और नियंत्रण में न हो जाए।

चेतावनी

• ऊपर बताई गई दवाओं में से कोई भी निर्धारित करना आपके गुर्दे के स्वास्थ्य पर निर्भर करेगा। विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को खत्म करने के लिए गुर्दे की खराब क्षमता के कारण, शरीर द्वारा सभी दवाओं को ठीक से संसाधित नहीं किया जा सकता है, जिससे विपरीत दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
• गुर्दा की विफलता के कारण होने वाले गाउट का उपचार सतही है - इस स्थिति का इलाज नहीं किया जाता है, बल्कि इसके लक्षण होते हैं। यद्यपि गाउट को नियंत्रित किया जा सकता है और आहार और दवा से रोका जा सकता है, गुर्दे की बीमारी एक अधिक जटिल बीमारी है जिसके लिए गहन उपचार की आवश्यकता होती है।