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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

किसी मित्र, परिवार के सदस्य, या महत्वपूर्ण अन्य को माफ करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं यदि उन्होंने कोई गलत कदम उठाया जिससे आपकी भावनाओं को ठेस पहुंची हो।

कदम

1. 1 ध्यान से सोचें। यदि यह व्यक्ति अप्रत्याशित रूप से आपके जीवन में लौट आया और क्षमा मांगता है, तो निर्णय लेने में जल्दबाजी न करें। कहो कि आपको इसके बारे में कुछ देर सोचने की जरूरत है, और उसके बाद आप निश्चित रूप से इस प्रश्न पर वापस आएंगे।
2. 2 अपने लिए कुछ समय निकालें। आपको आरामदायक वातावरण में अकेले रहना चाहिए। अगर वह मदद करता है, रोओ। इस बारे में सोचें कि इस व्यक्ति ने आपके साथ क्या किया है और क्या आप उसके बाद उस पर भरोसा कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप कर सकते हैं, तो तय करें कि आप कितने करीब बंधन करना चाहते हैं। निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करना सुनिश्चित करें:
   • गुस्सा या उदास महसूस करना बिल्कुल सामान्य है। लेकिन अगर आप उस व्यक्ति को क्षमा करना चाहते हैं और अपने बीच विश्वास को नवीनीकृत करना चाहते हैं, तो अपनी भावनाओं को निगल लें। यदि आपके बीच कोई नकारात्मक भावनाएँ नहीं हैं, तो दुर्व्यवहार करने वाले को क्षमा करना आसान होगा।
   • आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि इस मामले में क्षमा एक चतुर निर्णय है। छोटे, कभी-कभी और भी गंभीर, घावों को ठीक किया जा सकता है। लेकिन यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि क्या यह व्यक्ति आपको फिर से चोट पहुँचाने में सक्षम है। यदि वह कृत्य किसी बुरी आदत का हिस्सा है, तो आप फिर से उसी रेक पर कदम रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि इस व्यक्ति ने आपसे झूठ बोला है, तो एक मौका है कि वह इसे फिर से करेगा, किसी ऐसे व्यक्ति के विपरीत जिसने कभी कठोर शब्दों को नहीं रखा।
3. 3 एक बैठक की व्यवस्था। आमने-सामने बात करना बेहतर है, या कम से कम फोन पर बात करें। जो हुआ उसके बारे में बात करें, आपने क्षमा करने का विकल्प क्यों चुना, और कहें कि आप इस व्यक्ति को अपना विश्वास फिर से देना चाहते हैं।
4. 4 जल्दी ना करें। यदि यह व्यक्ति आपका पूर्व / पूर्व है, तो कॉफी और बातचीत के लिए महीने में कई बार मिलें। अतीत में जो कुछ बचा है उसे लगातार याद न रखने का प्रयास करें। पिछली कहानी पर वापस जाने के बजाय अपनी कहानी फिर से शुरू करें।

टिप्स

• रिश्ते को सुधारने में जल्दबाजी न करें, खासकर अगर भरोसा टूट गया हो।
• सुनें कि उन्हें क्या कहना है, इस पर विचार करें, फिर तय करें कि क्या यह व्यक्ति क्षमा के योग्य है।
• कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना कठिन होता है जिसने आपके साथ अन्याय किया हो। वास्तव में क्षमा करने की शक्ति खोजने का प्रयास करें।
• यदि आप पहले ही क्षमा कर चुके हैं, तो इस प्रश्न पर वापस न आएं, इसे जाने दें और आगे बढ़ें।
• उन्हें आपको क्षमा करने के लिए बाध्य न करने दें। यह चुनाव केवल आप ही कर सकते हैं।
• अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका खोजें - चित्र बनाना, लिखना, व्यायाम करना आदि।
• किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, आपको खुद को और स्थिति को समझने में मदद कर सकता है।
• अपने आप को स्ट्रेच करें और वह सब कुछ याद रखें जो आपको जोड़ता है या इस व्यक्ति के साथ हुआ है।

चेतावनी

• याद रखें, हर कोई आपके भरोसे के लायक नहीं होता। कोई भी आपके आँसुओं के लायक नहीं है - जब तक कि वे खुशी के आँसू न हों!