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• कदम
• टिप्स

जो जूते आप रोज पहनते हैं, वे आपके पैरों, घुटनों, पीठ और आपकी पूरी रीढ़ को प्रभावित करते हैं। गुणवत्ता वाले जूते चुनें और वे आपका समर्थन करेंगे।

कदम

1. 1 ऐसे जूते चुनें जो टखने को सहारा दें क्योंकि वे रोजमर्रा के उपयोग के लिए बेहतर हो सकते हैं। बास्केटबॉल के जूते पहनने से आपके पैर कमजोर हो सकते हैं।
2. 2 ऐसे जूते चुनें जो बीच में उतने टाइट न हों और एड़ी के करीब न हों। जूते का निचला भाग पदचिह्न जैसा दिखता है, इसलिए यह जूता स्थिरता प्रदान नहीं करता है।
3. 3 सांस लेने योग्य या छिद्रित डिज़ाइन चुनें जो नमी को नहीं फँसाएगा।
4. 4 पैर का अंगूठा ऊपर की ओर मोड़ें। केवल एक तिहाई झुकना चाहिए। अन्य दो-तिहाई दृढ़ रहना चाहिए और मोड़ना मुश्किल होना चाहिए।
5. 5 पैर की अंगुली और एड़ी को पकड़ें और इसे मोड़ने की कोशिश करें (अपने हाथों को अलग-अलग दिशाओं में मोड़कर)। जूते आसानी से झुर्रीदार और ख़राब नहीं होने चाहिए।
6. 6 स्टैंड (एड़ी के पीछे) पर नीचे दबाएं और एड़ी का समर्थन करने वाले पक्षों को यह जांचने के लिए निचोड़ें कि क्या वे दृढ़ और विकृत करने में आसान हैं।
7. 7 फुट गेज के लिए पूछें। जांचने के लिए, इनसोल को हटा दें और पैर से तुलना करें। धूप में सुखाना पैर से बड़ा और चौड़ा होना चाहिए। यदि आपका एक पैर दूसरे से बड़ा है, तो बड़े पैर पर मापें।
8. 8 गुणवत्ता के लिए सीम की जाँच करें, विशेष रूप से संदर्भ रेखा के साथ और बाहर। (डेमो जोड़े आमतौर पर खराब गुणवत्ता के होते हैं।) (डेमो जोड़े आमतौर पर निम्न गुणवत्ता वाले होते हैं।)
9. 9 अपने जूते का परीक्षण करें। ऐसे जूते न चुनें जो आपके पैरों को असहज कर दें। हालांकि कुछ सामग्री, जैसे चमड़ा, समय के साथ खिंचता है, बहुत तंग जूते लंबे समय तक परेशानी का कारण बन सकते हैं।
10. 10 दुकान के बाहर लिनोलियम या विनाइल फर्श पर धीरे से चलें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके जूते फिसले या चीख़ें नहीं। चीख़ना एकमात्र सामग्री के बनावट पर निर्भर करता है और टुकड़े टुकड़े के खिलाफ रगड़ का परिणाम है। अपर्याप्त घर्षण खतरनाक है।जूते की एक अच्छी जोड़ी आपको सुरक्षित और आरामदायक रख सकती है।

टिप्स

• जूता लचीला होना चाहिए, नहीं तो आपका पैर हर कदम पर इससे जूझता रहेगा।
• जूते का परीक्षण करने का इष्टतम समय दोपहर में होता है, जब पैर अधिकतम तक सूज जाता है।
• गति के लिए जूते न खरीदें। चयन के लिए पर्याप्त समय होना चाहिए।
• साल में एक बार अपने पैर को मापें। आपके पैर का आकार आपके पूरे जीवन में बदल जाएगा।
• सामग्री को सूंघकर पता करें। लेदरेट / सिंथेटिक्स के विपरीत असली लेदर में गंध नहीं होती है, जिसमें एक अप्रिय गंध होती है।