विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

सख्ती से जीने का सीधा सा मतलब यह हो सकता है कि आप एक रूटीन से चिपके रहें और उसमें से कुछ भी निकलने न दें। अगर ऐसा होता है, तो आपकी कई योजनाएँ विफल हो जाएँगी। अपनी दिनचर्या को बेहतर बनाने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं।

कदम

1. 1 व्यवस्थित जीवन के बारे में कई बातें हैं: लक्ष्यों, संगठन और लचीलेपन की खोज। हम एक लक्ष्य के लिए प्रयास करते हुए शुरू करेंगे, और फिर अन्य बिंदुओं को देखेंगे।
2. 2 तय करें कि आपका लक्ष्य क्या है। इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं: शायद छुट्टी के लिए धन जुटाएं, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें, आदि।
3. 3 आपका लक्ष्य उचित होना चाहिए। इसका मतलब निम्नलिखित है:
   • विशिष्टता / विशिष्टता: सुनिश्चित करें कि आपका लक्ष्य स्पष्ट रूप से स्पष्ट है। सिर्फ "अध्ययन" या "अंग्रेजी अभ्यास करें" नहीं। इसके बजाय, "30 मिनट के लिए साइकिल चलाना" या "अपनी अंग्रेजी कक्षा की योजना बनाएं और पहले 200 शब्द लिखें।" यह आपको और अधिक हासिल करने की अनुमति देगा, क्योंकि यदि आपके पास विशिष्टताएं नहीं हैं, तो आप बहुत कम हासिल करेंगे।
   • मापने योग्य: सुनिश्चित करें कि आपके पास मापने योग्य लक्ष्य है। उदाहरण के लिए, आपका लक्ष्य "नए ब्लॉग पोस्ट का पहला भाग लिखना" नहीं होना चाहिए। इसके बजाय, आपका लक्ष्य "नई पोस्ट के लिए 500 शब्द" जैसा होना चाहिए (बेशक, यह एक ब्लॉग बिल्कुल नहीं हो सकता है, लेकिन आपको अभी भी किसी तरह अपने लक्ष्य को मापने की आवश्यकता है)।
   • साध्यता/व्यवहार्यता। सुनिश्चित करें कि आप इस लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।यदि आप दिन में १६ घंटे जागते रहना चाहते हैं, तो १५ घंटे काम करना, और शेष घंटे को भोजन और अन्य सभी चीजों के लिए आवंटित करना, आप सफल नहीं होंगे। आपको काम करने के लिए वास्तविक रूप से आवंटित समय चाहिए और बाकी काम करने के लिए आपके पास पर्याप्त घंटे होने चाहिए।
   • यथार्थवाद/प्रासंगिकता: सबसे पहले, कुछ ऐसा करने की कोशिश न करें जिसके पूरा होने की संभावना बहुत कम हो। उदाहरण के लिए, एक उद्यमी तीन महीने के भीतर मार्केट लीडर बनना चाहता है। हालांकि, अगर उसे अभी मुश्किल समय आ रहा है और तीन और कंपनियां इस जगह के लिए लड़ रही हैं, तो शायद लक्ष्य पूरा नहीं होगा। दूसरा, अपने लिए ऐसे लक्ष्य निर्धारित न करें जो आपकी समस्या के लिए अप्रासंगिक हों। यदि आपको विक्टोरियन बाढ़ पर एक रिपोर्ट लिखने के लिए कहा गया है, तो वर्षा के कारणों की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
   • समय सीमा: वह समय सीमा निर्धारित करें जिसके भीतर आपको कार्य पूरा करना होगा। समय सीमा उत्पादकता में काफी वृद्धि कर सकती है।
4. 4 अपनी योजना को कैसे पूरा करें, इसके लिए एक योजना विकसित करें। आप क्या कर सकते हैं और आपको दूसरों से क्या मदद की आवश्यकता हो सकती है। क्या आपको अपने प्रोजेक्ट के लिए गियर चाहिए?
5. 5 एक समय सीमा निर्धारित करें। यदि आपको किसी प्रोजेक्ट को किसी अपॉइंटमेंट या किसी समय सीमा से पूरा करने की आवश्यकता है, तो तय करें कि इसमें आपको कितना समय लगेगा और आप इसे कब कर सकते हैं। एक दिन योजनाकार या कैलेंडर का प्रयोग करें, या फ्रिज पर रिमाइंडर भी पिन करें।
6. 6 अपने लक्ष्य पर स्पष्ट रहें और स्थिति को बहुत ज्यादा नियंत्रित करने की कोशिश न करें। यदि आप अपने आप को कुछ भोग दे रहे हैं, तो समय आ गया है कि एक कदम पीछे हटें और फिर से सोचें कि क्या आपका लक्ष्य इतना महत्वपूर्ण है। यदि आप हाँ तय करते हैं, तो काम करते रहें और बहाने के बारे में न सोचें।
7. 7 कोशिश करें कि विचलित न हों। टीवी या किसी दिलचस्प किताब से विचलित होना और सब कुछ भूल जाना बहुत आसान है।
8. 8 आपके साथ काम करने वाले लोगों को यह जानना होगा कि आपको क्या चाहिए और कब। वे आपकी मदद करके एक एहसान कर रहे हैं, लेकिन साथ ही, आपको स्वतंत्र होना चाहिए। यदि आपका लक्ष्य काम से पहले दौड़ना है, तो आपको अलार्म सेट करना होगा और अपने दोस्तों से आपको जगाए रखने के लिए कहना होगा।
9. 9 अपनी योजना को लागू करना शुरू करें। इसके कार्यान्वयन पर नज़र रखें और जो सुधार किया जा सकता है उसे सुधारें। मज़े करो और अपनी परियोजना का आनंद लो।
10. 10 संगठित रहने के लिए, अपनी योजनाओं और विचारों को लिखने के लिए एक पत्रिका रखें।
11. 11 साफ-सुथरा रहने के लिए, साफ-सफाई पर विकीहाउ लेख देखें। अपनी डाइनिंग टेबल या ऑफिस को साफ रखें ताकि आपके पास इस्तेमाल करने के लिए जगह हो।
12. 12 पोषण नियंत्रण के लिए, अपने आप को एक सर्विंग तक सीमित रखें और इसे पानी, दूध या जूस के साथ खाएं। सब कुछ चबाने के लिए खुद को समय दें। यह न केवल आपको अपने भोजन का आनंद लेने का अवसर देगा, बल्कि भूख लगने पर भी आप बहुत अधिक नहीं खाएंगे। आप अभी भी एक दावत खा सकते हैं, लेकिन प्रति दिन इसकी मात्रा सीमित करें और फिर इसे हर दूसरे दिन खाएं।
13. 13 अच्छी आदतें डालें - किचन में जाते समय साफ-सफाई करें, बिस्तर बनाएं, काम या स्कूल जाते समय अपने कपड़े मोड़ें। शाम को वाहन चलाने आदि से पहले अपना सामान इकट्ठा कर लें।
14. 14 किसी ऐसे लक्ष्य या प्रोजेक्ट से छुटकारा पाएं जिसे आपने 6 महीने के भीतर पूरा नहीं किया है, या यदि आप इसे अगले 6 महीनों में पूरा नहीं कर सकते हैं। यदि इसका मतलब है कि किसी विशेषज्ञ को उस प्रोजेक्ट को करने के लिए जिसे आप अपने दम पर करना चाहते हैं, तो आप इसे आज़मा सकते हैं, लेकिन टूटे हुए हार्डवेयर को उस तरह से नहीं रहना चाहिए।
15. 15 लचीला होने के लिए, आपको समय-समय पर चीजों को अनायास करने की आवश्यकता होती है।
    • उदाहरण के लिए, यदि कोई आपको कॉल करता है और आपको रात के खाने पर आमंत्रित करता है, तो आपको मना करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह कार्यक्रम आपके शेड्यूल को तोड़ देगा। एक संतुलन खोजें जहाँ आपकी जीवनशैली आपकी योजनाओं और लक्ष्यों को बर्बाद न करे, और आपकी योजनाएँ और लक्ष्य आपकी जीवन शैली को बर्बाद न करें।
16. 16 यदि आप दोषी या चिंतित महसूस करते हैं, तो "निमंत्रण के लिए धन्यवाद, लेकिन आज नहीं" कहें और दूसरी बार सुझाव दें।
17. 17 जगह साफ़ करें। यदि आपके पास कोई ऐसा वस्त्र है जिसे आपने कभी नहीं पहना है, तो उसे दान में दें। यदि आपके पास कोई अप्रयुक्त उपकरण है, तो उसे किसी ऐसे व्यक्ति को दें जो इसका उपयोग कर सके। बहुत संगठित लोगों के पास बहुत कम चीजें होती हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता नहीं होती है।
18. 18 खुद के साथ, अन्य लोगों और घटनाओं के साथ काम करें। संतुलन पाकर, आप अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं और इच्छाशक्ति बनाए रख सकते हैं।

टिप्स

• एक समय में एक कदम उठाएं, एक दिन, आदि।
• अपने लिए बनाए गए टाइमलाइन और शेड्यूल पर टिके रहें
• ध्यान करना सीखें - यह आपको खुद को अनुशासित करने में मदद कर सकता है।
• फिट रहें, स्वस्थ रहें और ज्यादा न खाएं
• प्रोजेक्ट करने में मज़ा लें, क्योंकि इसके बिना यह आपके लिए सिर्फ "काम" बन जाएगा। * स्वयं को पुरस्कृत करो। यह एक तपस्वी जीवन जीने की इच्छा के खिलाफ जा सकता है, लेकिन लक्ष्य आपके जीवन को बेहतर बनाना है और यह इनाम के लायक है।
• जल्दी उठो। इससे आपको वह करने के लिए अधिक समय मिलेगा जो आप चाहते हैं।

चेतावनी

• प्रशंसा की तलाश न करें या किसी से हर समय आपका हाथ पकड़ने की अपेक्षा न करें। जीवन की अधिकांश परीक्षाओं में, आप अकेले होते हैं। यदि आप बधाई की प्रतीक्षा नहीं करते हैं, तो आप उन्हें प्राप्त नहीं करने पर परेशान नहीं होंगे।
• यदि आप वास्तव में काम नहीं करना चाहते हैं, तो यह कठिन होगा और संगठन व्यर्थ लगेगा। काम करते रहो!