नाक के म्यूकोसा को मॉइस्चराइज कैसे करें

वीडियो: सूखी नाक को कैसे रोकें और प्रबंधित करें

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कदम
टिप्स

कोई छोटी असुविधा और संभावित स्वास्थ्य जोखिम नकसीर नहीं हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से गर्म मौसम और सर्दियों के महीनों में, नकसीर को रोकने के लिए नाक के म्यूकोसा को मॉइस्चराइज़ करना। इन सावधानियों का पालन करें और आपको पता नहीं चलेगा कि नकसीर क्या है।

कदम

1 हीटिंग कम करें।
- आपके घर का तापमान जितना अधिक होगा, नाक से खून बहने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। शुष्क हवा नाक के मार्ग को सुखा देती है, इसलिए नकसीर से बचा नहीं जा सकता है। कम से कम रात भर तापमान को 15-17 डिग्री सेल्सियस तक कम करें।
2 एक ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें।
- एक ह्यूमिडिफायर हवा में नमी को बढ़ा देगा, जिससे नाक से खून बहने की संभावना कम हो जाएगी। इसके अलावा, एक ह्यूमिडिफायर हवा में धूल की मात्रा को कम करेगा, हवा की गुणवत्ता में सुधार करेगा और हवा को स्वस्थ बनाएगा। बस याद रखें कि यदि आप चाहते हैं कि आपका ह्यूमिडिफायर प्रभावी ढंग से काम करे, तो इसे समय-समय पर साफ करना होगा।
3 नमकीन स्प्रे का प्रयोग करें।
- नमकीन घोल नाक के म्यूकोसा को सूखने से रोकता है और इसलिए नकसीर के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा, खारा समाधान नाक गुहाओं को साफ करता है, श्लेष्म झिल्ली के कामकाज में सुधार करता है। कुछ स्प्रे में ऐसे तत्व होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं जो रक्तस्राव का कारण बनते हैं।
4 थोड़ी सी पेट्रोलियम जेली से नेजल कैविटी का इलाज करें।
- इसकी कसैले बनावट के कारण, वैसलीन नाक के म्यूकोसा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करती है। बस इसे बहुत अधिक लागू न करें, या यह मार्ग को रोक सकता है और आपका दम घुट सकता है। गर्म अवधि के दौरान नाक के म्यूकोसा पर थोड़ी मात्रा में पेट्रोलियम जेली लगाएं, और नाक से खून बहना बंद हो जाएगा।
5 तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
- पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने से आप न केवल सूखी नाक से बल्कि नाक से खून बहने से भी बचेंगे। दिन में कम से कम 8 गिलास तरल पियें और आपको पता नहीं चलेगा कि निर्जलीकरण क्या है।