विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

कई बार ऐसा होता है कि आप किसी के लिए कुछ नहीं कर सकते। यह जानना दुनिया का सबसे बुरा एहसास है कि कोई पीड़ित है और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। तो आप क्या कहते हैं, लाचार खड़े होकर और उन्हें अपनी हथेलियों में अपना चेहरा दबाते हुए और उनके कंधों पर गिरे वजन से संघर्ष करते हुए देखते हैं? हो सकता है कि आप इससे छुटकारा न पा सकें। हो सकता है कि आप इसे अपने ऊपर लेने में भी सक्षम न हों, क्योंकि यह बहुत अधिक होगा। लेकिन आप उन्हें कुछ समय के लिए इस बोझ के बारे में भूलने और इससे निपटने में मदद कर सकते हैं। यह भी मत सोचो कि तुम कुछ नहीं कर सकते। कभी-कभी थोड़ा सा मित्रवत समर्थन भी महत्वपूर्ण परिणाम दे सकता है।

कदम

1. 1 सुनना। कभी-कभी सभी लोगों को यह महसूस करने की आवश्यकता होती है कि कोई उनकी बात सुन रहा है। इस व्यक्ति को सुनने के उपहार के साथ पुरस्कृत करें और उसे प्रदर्शित करें। वह जो कहता है उस पर वास्तव में ध्यान दें, ध्यान केंद्रित करें और विचलित न हों - अपने विचारों को नियंत्रण में रखें। अपना सिर हिलाएँ, प्रश्न पूछें यदि आपको लगता है कि वे किसी मदद के हो सकते हैं। यदि वह घबराने लगे, तो उसे शांत करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करें। उसकी दुर्दशा में खुद की कल्पना करें। यह वास्तव में यह समझने का सही तरीका है कि यह व्यक्ति किस दौर से गुजर रहा है। अपनी कहानी समाप्त करने के बाद, उसे समझाने के लिए कुछ कहें कि भले ही आप अपनी जादू की छड़ी नहीं हिला सकते और सब कुछ ठीक कर सकते हैं, आप सुनी और आप होगा उसके बाद। यहां तक ​​​​कि वाक्यांश "मुझे भयानक लगता है कि यह सब आपके साथ हो रहा है, लेकिन मुझे आशा है कि आप जानते हैं कि मैं वहां रहूंगा" किसी के लिए बहुत मायने रख सकता है।
2. 2 झप्पी। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह असाधारण शारीरिक हावभाव किसी उदास, डरे हुए या परेशान व्यक्ति के लिए बहुत मायने रख सकता है। उसे मजबूती से पकड़ें और अगर वह रोए तो अपने कंधे का इस्तेमाल करें। इसे गर्म और आरामदायक रखने की पूरी कोशिश करें।
3. 3 शांत हो जाओ। वह उदास, नाराज और दुखी है। आप कुछ भी सलाह देने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप काफी हैं क्या आप कुछ सरल शब्दों से उसे शांत करें। सावधान रहें और कोशिश करें नहीं उसकी समस्याओं को सुलझाएं। वाक्यांश जैसे "यह इतना बुरा नहीं है" या "आप एक मक्खी से हाथी बना रहे हैं!" बिल्कुल गवारा नहीं। इसके बजाय, "मुझे पता है कि यह कठिन है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं," "आप सुरक्षित हैं" या "आप" कहने का प्रयास करें। कर सकते हैं मदद ”- कुछ ऐसा जो आपको शांत करने के लिए सुरक्षा और आत्मविश्वास की भावना देता है।
4. 4 आपको याद दिला दूं कि आप पास। यह जानना कि कोई आपका समर्थन कर रहा है, सबसे सुरक्षित भावनाओं में से एक है। जितना हो सके इस बात पर यकीन कर लें। "मैं हमेशा वहां हूं", "मैं आपके लिए बहुत चिंतित हूं", "मैं जितना कर सकता हूं मदद करूंगा" - ऐसा प्रत्येक वाक्यांश याद दिलाएगा उस व्यक्ति के लिए, चाहे वे किसी भी चीज़ का सामना कर रहे हों, और भले ही आप इसे पूरी तरह से मिटाने में सक्षम न हों, कम से कम आप इसे एक साथ लड़ सकते हैं, हाथ में हाथ डाले।

टिप्स

• अपने आप को मत दबाओ।इस व्यक्ति के लिए मजबूत बने रहें - यदि आप उतने ही अभिभूत हैं तो आप मदद नहीं कर पाएंगे। उसे सहारे की जरूरत है, किसी के साथ रोने के लिए नहीं।
• किसी व्यक्ति को जज न करें। यहां तक ​​​​कि अगर आप इसे कुछ ऐसा मानते हैं जिससे वह छुटकारा पा सकता है। यह थोड़ा अहंकारी लग सकता है।
• अपने आप को ज्यादा मत लो। यदि आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो आप किसी और की देखभाल नहीं कर सकते। किसी के जीवन से खुद को ओवरलोड या थकाएं नहीं। इसे इस तरह से संतुलित करें कि आप उसका समर्थन करें, जिससे वह खुद भी ठीक हो सके।
• अपने शब्दों से सावधान रहें, क्योंकि इन स्थितियों में लोग अत्यधिक संवेदनशील हो सकते हैं। बहुत कठोर या अनुचित होने से मानवीय भावनाओं को ठेस पहुँचाने के लिए ध्यान देने योग्य बातें।
• आश्वस्त करें और उसे बताएं कि वह कितना प्यार करता है।
• याद रखें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने आपसे क्या वादा किया था, लेकिन अगर उसकी जान और सुरक्षा दांव पर लगी हो, आप के लिए जिम्मेदार तुरंत इसके बारे में किसी को बताओ। जब वह बेहतर और सुरक्षित महसूस करेगा तो वह करेगा धन्यवाद देंगे आप। ऋण कोड अवश्य "कृपया, बस किसी को न बताएं" वाक्यांश से आगे बढ़ें।
• उसकी समस्याएं उसके लिए बहुत वास्तविक हैं। दयालुता और सकारात्मकता के साथ बोलें। एक दिन यह उतना मायने नहीं रखेगा जितना अब है।

चेतावनी

• कभी-कभी लोग नहीं गले लगना, बात करना या पास होना चाहते हैं। यदि ऐसा है, तो व्यक्ति को शांत होने दें और फिर सोचें कि किस पक्ष से उससे संपर्क किया जाए।