विषय

• विधि २ का ३: अपने मुंहासों से ग्रस्त चेहरे को धो लें
• विधि 3 का 3: सूखी त्वचा धो लें
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

1 अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें। अपने बालों को पिन अप करें और गर्म पानी से धो लें। गर्म या ठंडे पानी का उपयोग करने से जलन हो सकती है, और गर्म पानी बिना लालिमा या जलन पैदा किए आपकी त्वचा की धीरे से देखभाल करता है।

• आप अपने हाथों से अपने चेहरे पर पानी लगा सकते हैं या पानी से भीगे हुए तौलिये का उपयोग कर सकते हैं।
• क्लीन्ज़र का उपयोग करने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना इस प्रक्रिया को आसान बना देगा। साथ ही, आपको बहुत अधिक क्लीन्ज़र का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

2 क्लींजर या साबुन को कोमल, गोलाकार गतियों के साथ लगाएं। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप बहुत कम उत्पाद का प्रयोग करें। याद रखें, आपको अपना चेहरा धोने के लिए बहुत सारे साबुन या क्लीन्ज़र की ज़रूरत नहीं है। इसे अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में लगाएं। एक मिनट के लिए अपने चेहरे की मालिश करें।

• क्लींजर के रूप में हैंड सोप का इस्तेमाल न करें। चेहरे की त्वचा हाथों की त्वचा से ज्यादा संवेदनशील होती है। साबुन सूखापन और जलन पैदा कर सकता है।
• अगर आप मेकअप का इस्तेमाल करती हैं, तो आप एक खास मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप अपनी आंखों के आसपास की त्वचा की सफाई कर रहे हों। सादा नारियल तेल एक बेहतरीन क्लींजर है।

3 आपकी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में छूटना एक आवश्यक कदम है। एक्सफोलिएशन एक गहरी सफाई है जो त्वचा की सतह से मृत त्वचा के कणों को हटाती है और छिद्रों को खोलती है। इसे हर कुछ दिनों में करें और आपका रंग ताजा और चमकदार दिखाई देगा। चेहरे के स्क्रब या तौलिये का उपयोग करते हुए, अपनी त्वचा को गोलाकार गति में रगड़ें, अपने चेहरे के सबसे शुष्क या सबसे तैलीय क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें।

• हालाँकि, याद रखें कि मॉडरेशन में सब कुछ ठीक है। बहुत बार एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है। सप्ताह में केवल कुछ ही बार एक्सफोलिएट करें और अपनी त्वचा पर अत्यधिक दबाव डालने से बचें। उन दिनों में जब आपको एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता नहीं होती है, बस अपना चेहरा धोते समय इस चरण को छोड़ दें।
• आपके पास जो कुछ भी है उसका उपयोग करके आप अपना खुद का फेशियल स्क्रब बना सकते हैं। 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच दानेदार चीनी और 1 चम्मच पानी या दूध मिलाएं।

4 झाग को पानी से धोकर सुखा लें। अपना चेहरा धोने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें कि आप सभी फोम को धो लें। अपने चेहरे को थपथपाने के लिए एक तौलिये का प्रयोग करें। जोर से रगड़ें नहीं क्योंकि यह त्वचा को परेशान करता है और झुर्रियों की उपस्थिति को उत्तेजित करता है।

5 फेशियल टोनर का इस्तेमाल करें। अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा चिकनी और समान दिखे, तो फेस टोनर का इस्तेमाल करें। टोनर को कॉटन स्वैब से लगाएं, उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें जहां पोर्स बढ़े हुए हैं।

• कई टॉनिक में अल्कोहल होता है, लेकिन ऐसे उत्पादों के उपयोग से त्वचा शुष्क हो जाती है। ऐसा टॉनिक चुनें जिसमें अल्कोहल न हो।
• आप प्राकृतिक टोनर का उपयोग कर सकते हैं जो स्टोर से खरीदे गए विकल्पों से मेल खाएगा। नींबू के रस को बराबर मात्रा में पानी में मिला लें। वैकल्पिक रूप से, आप एलोवेरा, विच हेज़ल और गुलाब जल को मिलाकर टॉनिक बना सकते हैं।

6 एक मॉइस्चराइज़र के साथ पूरी प्रक्रिया को समाप्त करें। एक ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। एक मॉइस्चराइजर त्वचा की रक्षा करने और इसे युवा और चमकदार दिखने में मदद करता है।

• अगर आप सोने से पहले अपना चेहरा धोते हैं, तो रात में मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
• यदि आप बाहर जाते हैं, तो सनस्क्रीन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, अधिमानतः एसपीएफ़ 15 या अधिक।

विधि २ का ३: अपने मुंहासों से ग्रस्त चेहरे को धो लें

1. 1 अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं। इसे आप सुबह और शाम को कर सकते हैं। जब आप सुबह अपना चेहरा धोते हैं, तो आप अपनी त्वचा को ताज़ा करते हैं और बैक्टीरिया को साफ करते हैं। जब आप शाम को अपना चेहरा धोते हैं, तो आप अपनी त्वचा से पसीना, गंदगी और मेकअप हटा देते हैं। हालांकि, अपने चेहरे को दो बार से ज्यादा न धोएं क्योंकि बार-बार धोने से आपकी त्वचा रूखी हो जाएगी।
   • ऐसा माना जाता है कि मुंहासे वाली त्वचा को बार-बार धोने से उसकी स्थिति में सुधार आता है, लेकिन ऐसा नहीं है। चेहरे की त्वचा बहुत नाजुक होती है, और अत्यधिक धुलाई केवल इसकी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
   • अगर आपको लगता है कि आपको अपना चेहरा धोने की जरूरत है, तो बेहतर होगा कि आप अपने चेहरे को बिना किसी क्लींजर का इस्तेमाल किए सादे गर्म पानी से धो लें।
2. 2 एक ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो आपकी मुँहासे-प्रवण त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो। पारंपरिक सफाई करने वाले ही समस्या को और खराब कर सकते हैं। रसायन, शराब और तेल त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और छिद्रों को और भी अधिक बंद कर सकते हैं। वह उपाय चुनें जो आपकी समस्या को हल करने में आपकी मदद करे।
   • मुँहासे-प्रवण त्वचा का तैलीय होना आवश्यक नहीं है; शुष्क त्वचा वाले बहुत से लोग भी इस समस्या का अनुभव करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसा उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और आपकी त्वचा को और अधिक रूखा न करे।
   • यदि आपकी मुँहासे की समस्या काफी गंभीर है, तो आप औषधीय सफाई करने वालों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें ऐसे तत्व होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, या ऐसा उत्पाद खोजें जिसमें सैलिसिलिक एसिड, सोडियम सल्फासेटामाइड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हो।
3. 3 एक्सफोलिएट न करें। कई मुँहासे पीड़ित यह गलती करते हैं। स्क्रब का उपयोग केवल समस्या को बढ़ा सकता है और इससे भी अधिक सूजन पैदा कर सकता है। अगर आपकी त्वचा में मुंहासे हैं, तो उसे विशेष देखभाल की जरूरत है। अगर आप एक्सफोलिएट कर रहे हैं तो भी ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा को और भी ज्यादा नुकसान न पहुंचाएं।
   • फेशियल स्क्रब के बजाय अपने चेहरे को सर्कुलर मोशन में रगड़ने के लिए वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें।
   • अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे होने का खतरा है तो कभी भी ब्रश का इस्तेमाल न करें।
4. 4 अपने चेहरे को गर्म पानी से न धोएं। गर्म पानी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और लाल और सूजन हो सकता है। इसलिए ठंडे पानी से ही धोएं। इसके अलावा, अपने चेहरे को भाप देने से बचें क्योंकि इससे समस्या और भी खराब हो सकती है।
5. 5 अपने चेहरे को धीरे से ब्लॉट करें। अगर आपकी त्वचा पर मुहांसे होने का खतरा है, तो टेरीक्लॉथ टॉवल का इस्तेमाल न करें। अपनी त्वचा पर थपथपाने के लिए एक मुलायम तौलिया खरीदें। रोग पैदा करने वाले जीवाणुओं से बचने के लिए तौलिया को जितनी बार संभव हो धो लें।
6. 6 एक मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। यदि आपकी त्वचा पर मुंहासे होने की संभावना है, तो यह जल्दी से रोमछिद्रों को बंद कर देगा। एक क्रीम खोजें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए काम करे। यदि आप तेल आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आप इसे अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर परीक्षण कर सकते हैं। क्रीम लगाएं और कुछ दिन प्रतीक्षा करें, परिणाम का मूल्यांकन करें। अब आप तय करें कि इस क्रीम का इस्तेमाल करना है या नहीं।
   • मुसब्बर चिढ़ त्वचा को शांत करता है और इसे एक स्वस्थ चमक देता है।
   • अगर आपकी त्वचा बहुत तैलीय है, तो मॉइस्चराइजर का प्रयोग बिल्कुल भी न करें, या केवल रूखी त्वचा पर ही लगाएं।

विधि 3 का 3: सूखी त्वचा धो लें

1. 1 दिन में एक बार अपना चेहरा धोएं। यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो अपना चेहरा दिन में एक से अधिक बार न धोएं। अपने चेहरे से मेकअप हटाने के लिए ऐसा शाम को सोने से पहले करें।सुबह में, बस अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें या एक नम कपड़े से पोंछ लें। फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।
2. 2 क्लींजर की तरह माइल्ड साबुन या तेल का इस्तेमाल करें। अपनी त्वचा को और भी शुष्क होने से बचाने के लिए सही क्लीन्ज़र चुनें। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए, एक शुष्क त्वचा उत्पाद या तेल काम करेगा।
   • यदि आप तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो बस अपने चेहरे को पानी से गीला करें और उस पर तेल (बादाम, जैतून, जोजोबा, नारियल, आदि) लगाएं। अपने चेहरे को गोलाकार गति में पोंछने के लिए एक ऊतक का प्रयोग करें, फिर गर्म पानी से तेल को धो लें।
   • यदि आप किसी स्टोर से खरीदे गए उत्पाद का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो कृपया ध्यान दें कि इसमें लॉरिल सल्फेट या लॉरेट सल्फेट नहीं होना चाहिए। सल्फेट्स त्वचा को बहुत शुष्क कर रहे हैं।
3. 3 मृत त्वचा कणों को हटाने के लिए एक्सफोलिएट करें। यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक या दो बार से अधिक बार करें। त्वचा को गोलाकार गति में रगड़ने के लिए एक मुलायम कपड़े का प्रयोग करें। इससे त्वचा के सभी मृत कण निकल जाएंगे।
   • अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो आप एक्सफोलिएट करने के लिए तेल का उपयोग कर सकते हैं। नारियल के तेल (या अपनी पसंद के किसी भी तेल) में एक नरम तौलिया या कपास की गेंद के एक कोने को डुबोएं। तेल को गोलाकार गति में रगड़ें। यह न सिर्फ त्वचा को एक्सफोलिएट करेगा, बल्कि उसके लिए अच्छा पोषण भी होगा।
   • वॉशक्लॉथ, ब्रश या किसी अन्य अपघर्षक सामग्री का उपयोग न करें। तैलीय त्वचा की तुलना में रूखी त्वचा पर झुर्रियाँ पड़ने का खतरा अधिक होता है, इसलिए बहुत कोमल रहें।
4. 4 अपनी त्वचा को ठंडे या गर्म पानी से धो लें। गर्म पानी आपकी त्वचा को रूखा कर देगा, इसलिए धोने के लिए ठंडे या गर्म पानी का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, त्वचा को प्रचुर मात्रा में पानी से कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है। आप बस एक नम कपड़े से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।
5. 5 अपने चेहरे को मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। इसे सूखने के लिए एक नरम, भुलक्कड़ तौलिये का प्रयोग करें। अपना चेहरा न रगड़ें। सिर्फ अपना चेहरा गीला करने से सूजन और सूखापन को रोकने में मदद मिलेगी।
6. 6 एक मॉइस्चराइज़र के साथ प्रक्रिया समाप्त करें। शुष्क त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया मॉइस्चराइज़र चुनें। प्राकृतिक उत्पादों को चुनें क्योंकि वे रसायनों से मुक्त होते हैं जो जलन और सूखापन पैदा कर सकते हैं।
   • एक मॉइस्चराइज़र प्राप्त करें जिसमें शिया बटर, नारियल का तेल, या कोई अन्य कम करनेवाला हो जो आपकी त्वचा को रूखेपन से बचाएगा।
   • अगर आपकी त्वचा धोने के बाद बहुत परतदार है, तो नारियल तेल या एलो का इस्तेमाल करें।

चेतावनी

• मेकअप के साथ बिस्तर पर न जाएं।
• फेस टॉवल को बिना धोए दो बार इस्तेमाल न करें।
• अपना चेहरा बहुत बार न धोएं। यह आपके प्राकृतिक तेलों को हटा देता है और त्वचा को उन्हें और भी अधिक तीव्रता से उत्पन्न करने के लिए मजबूर करता है।
• यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो उपयोग करने से पहले हमेशा एक छोटे से क्षेत्र पर एक नए उत्पाद का परीक्षण करें। अपने हाथ पर थोड़ी सी मात्रा लगाएं और दस मिनट प्रतीक्षा करें। यदि कोई लालिमा या जलन नहीं है, तो उत्पाद आपके लिए सही है।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• क्लींजर या साबुन
• नरम तौलिया
• एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब या वॉशक्लॉथ
• टॉनिक
• नम करने वाला लेप