विषय

• कदम
• विधि 1: 4 में से: त्वचा को कोमल बनाना, साफ़ करना और हाइड्रेट करना
• विधि 2 का 4: स्वस्थ त्वचा के लिए सही आहार का सेवन
• विधि 3 में से 4: आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार जीवन शैली
• विधि 4 में से 4: त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपचार
• टिप्स
• चेतावनी

अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करने में सिर्फ धोने और लोशन लगाने से कहीं अधिक शामिल है। इसमें स्वस्थ आहार, पर्याप्त नींद और व्यायाम और तनाव के स्तर को कम करना भी शामिल है। आपकी त्वचा को अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जैसे एक्सफोलिएशन या मॉइस्चराइजिंग मास्क।

कदम

विधि 1: 4 में से: त्वचा को कोमल बनाना, साफ़ करना और हाइड्रेट करना

1. 1 अतिरिक्त तेल को हटाने, त्वचा का रंग सुधारने और संक्रमण को रोकने के लिए अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं। आपको सुबह, सोने के बाद और शाम को सोने से पहले अपना चेहरा धोना चाहिए। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुकूल गर्म पानी और चेहरे के साबुन का प्रयोग करें। आप अपने चेहरे को साफ हथेलियों, मुलायम वॉशक्लॉथ या स्पंज से धो सकते हैं।
   • अपना चेहरा धोने के बाद, अपने चेहरे पर टोनर और थोड़ी मात्रा में मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक लगाएं।
   • अगर आप मेकअप कर रही हैं, तो इसे धोना न भूलें।
   • अपनी गर्दन के आसपास की त्वचा के बारे में मत भूलना! उसकी अक्सर अनदेखी की जाती है।
2. 2 नहाते या नहाते समय गर्म पानी की जगह गर्म पानी का इस्तेमाल करें। जबकि गर्म पानी आपको आराम करने में मदद कर सकता है, यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक वसायुक्त कोटिंग को छीन सकता है। इससे सूखी त्वचा और परतदार पैच हो जाते हैं।
   • अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो बादाम, नारियल या जैतून जैसे प्राकृतिक तेलों के साथ बॉडी मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
3. 3 अपना चेहरा धोने के बाद, धीरे से तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। यह चेहरे और पूरे शरीर दोनों की त्वचा पर लागू होता है। नतीजतन, आपकी त्वचा थोड़ी नम रहेगी। अतिरिक्त नमी धीरे-धीरे त्वचा में समा जाती है।
4. 4 जब त्वचा अभी भी गीली हो तब मॉइस्चराइजर या लोशन लगाएं। चेहरे की त्वचा के लिए मॉइश्चराइजर और फेस क्रीम का इस्तेमाल करें, शरीर की त्वचा को लोशन या तेल से चिकनाई दें।वर्ष के समय के आधार पर त्वचा देखभाल उत्पाद चुनें। सर्दियों में अधिक गाढ़े और मोटे उत्पादों का और गर्मियों में हल्के उत्पादों का उपयोग करें।
   • एक सनस्क्रीन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार करें जो आपकी त्वचा को हानिकारक विकिरण से बचाएगा।
   • मॉइस्चराइजर अच्छे होते हैं सेवा में, सभी ग् तैलीय सहित त्वचा के प्रकार! बाद के मामले में, एक हल्का क्रीम या जेल-आधारित उत्पाद करेगा।
5. 5 सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। यह आपको मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा और आपकी त्वचा को मुलायम और रेशमी छोड़ देगा। स्क्रब, सॉफ्ट लूफै़ण और एक्सफ़ोलीएटिंग स्पंज का उपयोग करें। अपने शरीर की तुलना में अपने चेहरे पर नरम स्क्रब का प्रयोग करें। याद रखें कि चेहरे की त्वचा हाथ और पैरों की त्वचा की तुलना में बहुत नरम होती है।
   • स्क्रब सावधानी से चुनें। अनाज जितना मोटा होगा, स्क्रब उतना ही मोटा होगा। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो अखरोट के छिलके वाले स्क्रब का इस्तेमाल न करें।
   • अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो आपको रोजाना एक्सफोलिएशन की जरूरत पड़ सकती है। सावधान रहें और एक्सफोलिएशन के बाद हमेशा अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
6. 6 मेकअप करने से न डरें, लेकिन सावधान रहें। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मेकअप का प्रयोग करें और संक्रमण से बचने के लिए सोने से पहले इसे हटा दें। अगर आप हर दिन मेकअप करती हैं, तो अपनी त्वचा को आराम देने के लिए 1 या 2 दिन का ब्रेक लेने की कोशिश करें।
   • तैलीय त्वचा के लिए पाउडर और अन्य शुष्क सौंदर्य उत्पाद अच्छा काम करते हैं। रूखी त्वचा के लिए लिक्विड या क्रीम बेस्ड मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है।
   • मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के संचय और विकास को रोकने के लिए अपने मेकअप ब्रश को नियमित रूप से धोएं।
7. 7 उत्पाद लेबल को ध्यान से पढ़ें, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है। सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल होने वाले सभी तत्व त्वचा के लिए हानिकारक नहीं होते हैं। उन उत्पादों से बचें जिनमें निम्नलिखित तत्व होते हैं: पैराबेंस, फ़ेथलेट्स, प्रोपलीन ग्लाइकोल और सोडियम लॉरथ सल्फेट। याद रखें कि "पैराबेन" हमेशा अपने शुद्ध रूप में सौंदर्य प्रसाधनों में शामिल नहीं होता है। यह एक अधिक जटिल घटक के रूप में मौजूद हो सकता है: मिथाइलपरबेन, प्रोपाइलपरबेन, या ब्यूटिलपरबेन।
   • यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो सुगंध मुक्त उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें।

विधि 2 का 4: स्वस्थ त्वचा के लिए सही आहार का सेवन

1. 1 रोजाना 6 से 8 गिलास (1.5-2 लीटर) पानी पिएं। क्या आपने देखा है कि दिन के अंत में आपकी त्वचा थोड़ी शुष्क और सुस्त दिखती है? यदि हां, तो संभव है कि आप दिन भर में थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें। एक सप्ताह के लिए पर्याप्त पानी पीने की कोशिश करें और आप सुधार देखेंगे। जबकि 1.5-2 लीटर पानी की दैनिक आवश्यकता बहुत अधिक लग सकती है, यह आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर देगा और इसे चमक देगा।
   • खूब पानी पीने से मुंहासों से लड़ने और आपकी त्वचा को साफ करने में मदद मिल सकती है।
2. 2 अधिक सब्जियां और फल खाएं। ये न केवल पूरे शरीर के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं। फलों और सब्जियों में कई विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। निम्नलिखित सब्जियां और फल त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं:
   • खुबानी, ब्लूबेरी और पीली शिमला मिर्च में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं।
   • एवोकैडो त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।
   • गाजर रंगत में सुधार करती है।
   • कद्दू और कीवी त्वचा को चिकना और मुलायम बनाते हैं और उसे फिर से जीवंत करते हैं।
   • पालक, केल और अन्य गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां।
   • टमाटर त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।
3. 3 वसायुक्त मछली (सामन, सार्डिन, मैकेरल) के बारे में मत भूलना। इस मछली में ओमेगा-3 अनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो त्वचा को साफ करता है। इसके अलावा, ये एसिड त्वचा को अधिक लोचदार बनाते हैं और उम्र से संबंधित परिवर्तनों और सौर विकिरण के कारण होने वाले नुकसान को रोकते हैं।
   • आप शाकाहारी हैं या शाकाहारी? फिर अखरोट ट्राई करें।
   • मछली पसंद नहीं है? ऐसे में ऑर्गेनिक बीफ खाने की कोशिश करें। इसमें ओमेगा -6 फैटी एसिड भी होता है जो त्वचा को फिर से जीवंत और मोटा करता है।
4. 4 डार्क चॉकलेट का सेवन कम मात्रा में करें। आमतौर पर चॉकलेट को अस्वास्थ्यकर माना जाता है, लेकिन कम मात्रा में (15 ग्राम) यह स्वास्थ्यवर्धक होती है और इससे वजन नहीं बढ़ता है। चॉकलेट में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। यह त्वचा की संरचना और उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है, मुँहासे के टूटने और उम्र बढ़ने को रोकता है।
5. 5 वसा से डरो मत, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे उच्च गुणवत्ता और स्वस्थ हैं। जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो त्वचा को फिर से जीवंत करता है। अंडे, नट्स और तैलीय मछली जैसे सैल्मन में भी स्वस्थ वसा पाई जाती है। मिठाई और कई फास्ट फूड मेनू में पाए जाने वाले अस्वास्थ्यकर वसा से बचें।
6. 6 उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हैं। ये संसाधित और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट हैं, साथ ही अस्वास्थ्यकर वसा भी हैं। इन खाद्य पदार्थों का बहुत अधिक सेवन करने से त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी आती है। साथ ही कोशिश करें कि ज्यादा चीनी न खाएं। विशेषज्ञ की सलाह

   

   किम्बर्ली टैन

   
   
   स्किन केयर स्पेशलिस्ट किम्बर्ली टैन सैन फ्रांसिस्को में एक मुँहासे क्लिनिक स्किन साल्वेशन के संस्थापक और सीईओ हैं। उन्हें लाइसेंस प्राप्त कॉस्मेटोलॉजिस्ट के रूप में 15 वर्षों से अधिक का अनुभव है और त्वचा देखभाल की पारंपरिक, समग्र और चिकित्सा विचारधारा की विशेषज्ञ हैं। उन्होंने फेस रियलिटी एक्ने क्लिनिक की लौरा कुकसी की देखरेख में काम किया और व्यक्तिगत रूप से डॉ। जेम्स ई। फुल्टन के साथ अध्ययन किया, जो ट्रेंटिनोइन के रचनाकारों में से एक और मुँहासे अनुसंधान में अग्रणी थे। उनका व्यवसाय त्वचा की देखभाल, प्रभावी उत्पाद उपयोग और समग्र स्वास्थ्य और स्थिरता शिक्षा को जोड़ता है।

   किम्बर्ली टैन
   त्वचा देखभाल विशेषज्ञ

   पहले से पैक किए गए खाद्य पदार्थों के बजाय अधिक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं। किम्बर्ली टैन - स्किन साल्वेशन के संस्थापक और सीईओ - सलाह देते हैं: "प्राकृतिक आहार से चिपके रहना और किसी भी चीज़ से दूर रहना सबसे अच्छा है। पैकेजिंग में आता है... पहले से पैक किया हुआ खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता, इसलिए मैं हमेशा सलाह देता हूं कि जितना हो सके अपने आहार में शामिल करें। फूल, प्रोटीन और फाइबर तथा खूब पानी पिएं और साथ ही हर्बल चाय भी पीएं».

   
   

विधि 3 में से 4: आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार जीवन शैली

1. 1 हर रात 7-9 घंटे सोएं। नींद की कमी से त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। नींद की कमी से भी आंखों के नीचे बैग या काले घेरे बन सकते हैं। पर्याप्त नींद लेने से झुर्रियों को दूर करने में मदद मिलेगी, आपकी आंखों के नीचे से बैग निकल जाएंगे, और आपके रंग को एक स्वस्थ और सुंदर रंग मिलेगा।
2. 2 तनाव के स्तर को कम करें. तनाव न केवल आपके मूड और नींद पर बल्कि आपकी त्वचा की स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह मुँहासे के गठन, संक्रमण और त्वचा की अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। अपने लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें, अपने सिर के ऊपर से कूदने की कोशिश न करें, और हर हफ्ते आराम करें और वही करें जो आपको पसंद है। निम्नलिखित विश्राम तकनीकों का प्रयास करें:
   • क्षेत्र में घूमें। यह आपको आराम करने और आराम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, ताजी हवा आपके विचारों को क्रम में रखेगी और आपको ऊर्जावान बनाएगी।
   • सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें। ऐसा करने से आपका दिमाग सांस लेने पर केंद्रित होगा, जिससे आपको मौजूदा समस्याओं से ध्यान हटाने में मदद मिलेगी।
   • ध्यान का अभ्यास करें। ध्यान का अभ्यास सदियों से विकसित हुआ है, जो समझ में आता है! ध्यान के माध्यम से, कई लोग अपने दिमाग को आराम और साफ करने में सक्षम होते हैं।
3. 3 सप्ताह में कई घंटे समर्पित करना सुनिश्चित करें। शारीरिक व्यायाम. व्यायाम त्वचा में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है ताकि उसे आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त हो सकें। पर्याप्त गहन व्यायाम से पसीने के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा, व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
4. 4 ज्यादा देर तक धूप में रहने से बचें और जरूरत पड़ने पर खुद को इसकी किरणों से बचाएं। कम से कम 15 के एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। इसे नियमित रूप से लगाना चाहिए, यहां तक ​​कि पतझड़ और सर्दियों के महीनों में भी।सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक सीधी धूप में कम रहने की कोशिश करें, क्योंकि इन घंटों के दौरान विकिरण सबसे अधिक हानिकारक होता है।
   • यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग करना पसंद नहीं करते हैं, तो सन प्रोटेक्शन वाले मॉइस्चराइज़र या फाउंडेशन का उपयोग करने पर विचार करें।
   • जब आप तैरते हैं या बहुत पसीना बहाते हैं, तो आपको अधिक बार सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता हो सकती है - लगभग हर दो घंटे में।
5. 5 धूम्रपान छोड़ने. धूम्रपान त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति को बाधित करता है। इसके अलावा, यह कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाता है, जिससे झुर्रियां पड़ती हैं।

विधि 4 में से 4: त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपचार

1. 1 अगर आपको मुंहासे, संवेदनशील या तैलीय त्वचा है तो ओटमील फेस मास्क का प्रयोग करें। ओट्स चिढ़ त्वचा पर सुखदायक प्रभाव डालता है और अतिरिक्त तेल को अवशोषित करता है। 5 बड़े चम्मच (25 ग्राम) बारीक पिसे हुए ओट्स को पर्याप्त पानी या दूध के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर गर्म पानी से मास्क को धो लें और अपने चेहरे को एक साफ मुलायम तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
   • अधिक एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव के लिए, मास्क को त्वचा पर गोलाकार गतियों में रगड़ें।
2. 2 अगर आपकी त्वचा रूखी और बेजान है, तो दही का मास्क ट्राई करें। दही का उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है। इसके अलावा, लैक्टिक एसिड एक हल्का स्क्रब है जो सुस्त या पीली त्वचा के स्वस्थ रंग को बहाल करने में मदद करता है। पूरे ग्रीक योगर्ट के 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम) में 1-2 चम्मच शहद मिलाएं। मास्क लगाएं, 20 मिनट प्रतीक्षा करें, फिर इसे गर्म पानी से धो लें और एक साफ, मुलायम तौलिये से अपने चेहरे को धीरे से थपथपाएं।
   • त्वचा को चमकदार बनाने और मुंहासों को कम करने के लिए आप नींबू के रस को मास्क में निचोड़ सकते हैं।
3. 3 अपने चेहरे पर थोड़ा सा शहद लगाएं। शहद में मॉइस्चराइजिंग, जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा है। बस अपने चेहरे पर थोड़ा सा शहद फैलाएं और 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर शहद को गर्म पानी से धो लें और धीरे से अपने चेहरे को मुलायम, साफ तौलिये से थपथपाएं।
4. 4 एक साधारण चीनी का स्क्रब बनाएं। चीनी और वनस्पति तेल के बराबर अनुपात मिलाएं। एक बाउल में इस मिश्रण को अच्छी तरह से चलाकर होंठों, चेहरे या हाथों और पैरों पर मलें। मुलायम स्क्रब के लिए ब्राउन शुगर और सख्त स्क्रब के लिए व्हाइट शुगर का इस्तेमाल करें। हालांकि आप किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं, नारियल या जैतून का तेल सबसे अच्छा है।
   • कुछ और सख्त चाहिए? नमक की कोशिश करो!
   • कुछ नरम चाहिए? 1 भाग मक्खन के लिए ½ भाग चीनी का प्रयोग करें।
   • स्वाद के लिए कुछ आवश्यक तेल या वेनिला अर्क जोड़ें।
   • अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए थोड़ा शहद मिलाएं।
5. 5 दूध से स्नान करें, खासकर अगर आपकी त्वचा रूखी है। टब को गर्म पानी से भरें और उसमें 1/2 से 1 कप (120 से 240 मिलीलीटर) गाय का दूध या नारियल का दूध मिलाएं। नियमित दूध का हल्का सफाई प्रभाव होता है, जबकि नारियल का दूध त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए बहुत अच्छा होता है। हाथ से दूध में पानी मिलाकर बीस मिनट के लिए स्नान में भिगो दें। आप निम्नलिखित दूध स्नान विकल्पों को भी आजमा सकते हैं:
   • 2 कप (250 ग्राम) होल मिल्क पाउडर, आधा कप (65 ग्राम) कॉर्नस्टार्च, आधा कप (90 ग्राम) बेकिंग सोडा और लगभग 10 बूंद एसेंशियल ऑयल (वैकल्पिक) मिलाएं।
   • मिश्रण को डालने के लिए 24 घंटे प्रतीक्षा करें।
   • नल से गर्म पानी चलाएं और साथ में 1-2 कप (125-250 ग्राम) तैयार मिश्रण को बाथटब में डालें।
   • अपने हाथ से पानी को हिलाएं और 20 मिनट तक नहाने के लिए भिगो दें।
6. 6 अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए प्राकृतिक तेलों का प्रयोग करें। विटामिन ई तेल, जोजोबा तेल, नारियल तेल और शिया बटर बहुत अच्छे हैं। जैतून का तेल कुछ प्रकार की त्वचा के लिए भी अच्छा होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह झड़ सकते हैं। बस नहाने या नहाने के बाद अपनी त्वचा पर तेल लगाएं जैसा कि आप अपने नियमित लोशन या अन्य मॉइस्चराइज़र के साथ करते हैं।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा पैकेजिंग की जांच करें कि तेल साफ है और अन्य तेलों के साथ मिश्रित नहीं है।
7. 7 स्पा उपचार के लिए एक दिन अलग रखें। अधिकांश स्पा अपेक्षाकृत सस्ते उपचार विकल्प और छूट प्रदान करते हैं (उदाहरण के लिए, केवल कुछ उपचारों का चयन किया जा सकता है)। एक स्वीमिंग स्नान, एक स्टीम रूम, या यहां तक ​​​​कि पश्चिमी यूरोपीय शैली के उपचार को ठंडे स्नान के साथ सौना के बाद आज़माएं। यह आपकी त्वचा को टोन करता है, पसीने के साथ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। आप निश्चित रूप से इन प्रक्रियाओं का आनंद लेंगे!

टिप्स

• अगर आपको बहुत ज्यादा मुंहासे हो जाते हैं तो हाइड्रॉक्सी एसिड का इस्तेमाल करें। यदि यह मदद नहीं करता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
• अपनी अनामिका से आंखों के नीचे क्रीम और कंसीलर लगाएं। यह सबसे कमजोर उंगली है, इसलिए यह आंखों के नीचे की नाजुक त्वचा को कम खींचेगी। त्वचा को ज्यादा स्ट्रेच करने से झुर्रियां पड़ सकती हैं।
• नींबू का रस त्वचा को हल्का करने और निशानों की उपस्थिति में सुधार के लिए अच्छा काम करता है।
• कोशिश करें कि अपने चेहरे पर नियमित साबुन का इस्तेमाल न करें। यह बहुत कठोर है और एलर्जी का कारण बन सकता है।
• त्वचा पर कभी भी पिंपल्स, ब्लैकहेड्स या अन्य खामियों को न निचोड़ें।
• अपने सेल फोन और अन्य उपकरणों को साफ करें जो आपके चेहरे के संपर्क में आते हैं।
• यदि डिटर्जेंट का उपयोग करने के बाद, आपको लगता है कि त्वचा तंग है, तो आपने बहुत कठोर डिटर्जेंट चुना है। एक हल्के डिटर्जेंट की तलाश करें।
• अगर आपको सिस्टिक मुंहासे हैं, तो सफेद टूथपेस्ट (लेकिन जेल नहीं) एक बेहतरीन उपाय है। रोज रात को सोने से पहले थोड़ा सा पेस्ट लगाएं और सुबह आपकी त्वचा काफी बेहतर दिखेगी।
• अधिक पाउडर या फाउंडेशन लगाने के बजाय पूरे दिन ग्रीस-अवशोषित वाइप्स का उपयोग करने पर विचार करें।
• एलोवेरा जेल में थोड़ा सा सादा दही मिलाकर सनबर्न वाली जगह पर लगाएं।
• अपने तकिए को बार-बार धोएं और बालों के उत्पादों को बिस्तर से दूर रखने की कोशिश करें। यह त्वचा के संक्रमण को रोकने में मदद करेगा।
• मुसब्बर बारबाडोस (कम से कम 90%) की पत्तियों के शुद्ध रस की सामग्री के साथ एलोवेरा जेल सनबर्न और त्वचा की जलन के उपचार के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। एलोवेरा अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है।

चेतावनी

• एसिड या पेरोक्साइड वाले उत्पादों का उपयोग करते समय सावधानी बरतें, जैसे मुंहासे वाली क्रीम और एंटी-एजिंग क्रीम। ये पदार्थ सूर्य की किरणों के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और त्वचा के लाल होने और झड़ने का कारण बन सकते हैं।
• यदि बहुत अधिक बार उपयोग किया जाता है तो टोनर शुष्क त्वचा का कारण बन सकता है।
• अपने मेकअप के साथ कभी भी बिस्तर पर न जाएं। गीले वाइप्स से मेकअप हटाएं या सोने से पहले अपना चेहरा धो लें।
• बहुत बार धोने से लालिमा और जलन हो सकती है, साथ ही त्वचा को अन्य नुकसान भी हो सकते हैं।