विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से सफलता प्राप्त करना
• 3 का भाग 2 : मानसिक प्रक्रिया के रूप में सफलता प्राप्त करना
• भाग ३ का ३: सफलता की आदतों को लागू करना

जबकि सफलता का कोई एक रहस्य नहीं है, सफल लोगों में कई समान लक्षण और आदतें होती हैं। सफल लोगों की आदतों को अपनाएं और जीवन में अधिक उत्पादक बनने के लिए सैद्धांतिक नींव को समझें - यह आपके द्वारा चुने गए किसी भी क्षेत्र में ऊंचाइयों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगा।

कदम

3 का भाग 1 स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से सफलता प्राप्त करना

1. 1 जल्दी उठो। संयुक्त राज्य अमेरिका के संस्थापक पिता और सफल व्यवसायी बेन फ्रैंकलिन ने कहा, "जल्दी बिस्तर पर जाना और जल्दी उठना एक व्यक्ति को स्वस्थ, धनी और बुद्धिमान बनाता है।" शोध से पता चला है कि जल्दी उठना हमें अधिक कर्तव्यनिष्ठ बनाता है और समस्याओं को हल करने की हमारी क्षमता में सुधार करता है, जबकि यह सुनिश्चित करता है कि हम दिन के हर घंटे का अधिकतम लाभ उठाएं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको नियमित रूप से जल्दी उठने में मदद कर सकते हैं।
   • उचित समय पर बिस्तर पर जाने के लिए अपनी शाम की योजना बनाएं (जिसमें सोने से एक घंटे पहले गैजेट्स बंद करना शामिल है)।
   • अलार्म पर स्नूज़ बटन न दबाएं। जहां आप सोते हैं, उसके विपरीत टेबल पर अलार्म घड़ी या अन्य उपकरण लगाना बेहतर होता है। यह आपको अलार्म को म्यूट करने के लिए खड़े होने के लिए मजबूर करेगा।
2. 2 खेल में जाने के लिए उत्सुकता। सफल लोग यह समझते हैं कि अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए आपको अपने शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता है। इसमें नियमित रूप से व्यायाम करना शामिल है, जो निम्नलिखित लाभ प्रदान करता है:
   • अवसाद का दमन;
   • ऊर्जा के स्तर में वृद्धि और थकान से लड़ना;
   • प्रतिरक्षा को मजबूत करना और बीमारी को रोकना;
   • अनुशासन और लक्ष्यों के प्रति समर्पण सिखाना।
   • यदि आपके पास नियमित रूप से और पूरी तरह से व्यायाम करने का समय नहीं है, तो अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव करें, जैसे कि सीढ़ियाँ चढ़ना या आस-पास के स्थानों पर गाड़ी चलाने के बजाय पैदल चलना। यह एक स्वस्थ जीवन शैली में योगदान देगा।
3. 3 भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना. अनुसंधान से पता चलता है कि भावनात्मक स्वास्थ्य समग्र आत्मविश्वास के लिए महत्वपूर्ण है, जो सफल पेशेवर प्रयासों का एक प्रमुख घटक है। दूसरे शब्दों में, यह सफलता नहीं है जो खुश लोगों का निर्माण करती है, यह खुश लोग हैं जो सफलता का निर्माण करते हैं। नीचे कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपनी खुशी को नियंत्रित कर सकते हैं और सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
   • प्रतिबद्धता। इस संदर्भ में प्रतिबद्धता का अर्थ है समस्याओं और असफलताओं के बावजूद हार न मानना। आत्म-संदेह पर ध्यान न दें - इसके बजाय, अपने वर्तमान और भविष्य के प्रयासों के लिए कुंठाओं को एक प्रेरक शक्ति के रूप में उपयोग करें।
   • द कंट्रोल। नियंत्रण का अर्थ है असहाय होना छोड़ देना।इसका मतलब है कि चुनौतियों और चुनौतियों को स्वीकार करना, और परिणामों को प्रभावित करने की कोशिश करना, न कि केवल उनके घटित होने की प्रतीक्षा करना।
   • बुलाना। चुनौती का अर्थ है हमेशा तनावपूर्ण स्थितियों (सकारात्मक और नकारात्मक दोनों) को सीखने और विकास के आधार के रूप में लेना।

3 का भाग 2 : मानसिक प्रक्रिया के रूप में सफलता प्राप्त करना

1. 1 योजना की कल्पना करें. प्रत्येक दिन के पाठ्यक्रम को चार्ट करने के लिए समय निकालें। केवल एक सूची न बनाएं, बल्कि वास्तव में महत्वपूर्ण परियोजनाओं और कार्यों को पूरा करने के लिए आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदमों की कल्पना करें। अनुसंधान से पता चला है कि क्रियाओं की कल्पना करने से कार्यों की गति और सफलता में वृद्धि होती है। इसका मतलब यह है कि जब आप योजना के बारे में विस्तार से सोचते हैं, तो आप हर दिन अधिक कार्यों को पूरा करने में सक्षम हो जाते हैं। नीचे सफलता प्राप्त करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करने के सुझाव दिए गए हैं।
   • सफल होने के लिए आवश्यक व्यक्तित्व लक्षणों पर ध्यान दें। चाहे आप किसी बैंक के अध्यक्ष हों या किसी स्कूल अभिभावक समिति के सदस्य हों, कुछ ऐसे गुण होते हैं जो सभी सफल लोगों में समान होते हैं। सुनने, सीखने, संवाद करने, प्रतिनिधि बनाने, संगठित करने के कौशल उनमें से कुछ ही हैं। इसमें उन कौशलों को जोड़ें जो सफल लोगों के पास होते हैं।
   • कल्पना कीजिए कि सफलता कैसी दिखेगी। क्या आप एक सफल इंटीरियर डिजाइनर या बच्चों की परवरिश करने वाले माता-पिता बनने की इच्छा रखते हैं? किसी भी तरह से, यह कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि सफलता आपको कैसी दिखेगी, विवरण जैसे कि आप जो कपड़े पहनेंगे और आपके आस-पास के लोग।
   • पुष्टि (सकारात्मक कथन) का प्रयोग करें। विज़ुअलाइज़ेशन मौखिक और लिखित पुष्टि के साथ-साथ चलता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सफल गोल्फर बनना चाहते हैं, तो अपनी आँखें बंद करें और अपने आप को दोहराएँ, “मैं खुद को एक हरे भरे मैदान में देखता हूँ। मैं सहज और आत्मविश्वासी महसूस करता हूं। मैं हड़ताल करने को तैयार हूं। जब मैं गेंद को हिट करता हूं, तो वह वहीं उड़ती है जहां मैं चाहता हूं। वह पिच पर लैंड करता है और उसके पास दो हिट की कमी रह जाती है।"
2. 2 समझें कि आप जो चाहते हैं उसे क्यों प्राप्त करना चाहते हैं। सफलता का एक हिस्सा आत्म-जागरूकता है, और आत्म-जागरूकता का हिस्सा उन उद्देश्यों को समझना है जो इच्छाओं और व्यवहारों को प्रेरित करते हैं।
   • अपने लक्ष्यों को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है, साथ ही यह भी समझें कि उन्हें प्राप्त करने के बाद आपको क्या हासिल होगा और ये उपलब्धियां आपके जीवन को सकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित करेंगी। उदाहरण के लिए, यदि आप पदोन्नति प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि यह आपके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है। एक बड़े वेतन और व्यक्तिगत आत्म-पुष्टि के लिए? या ऐसा इसलिए है क्योंकि आप किसी को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं?
   • जब आप अपने लक्ष्यों की दिशा का पुनर्मूल्यांकन करते हैं, तो आप अपनी आवश्यकताओं का पुनर्मूल्यांकन कर रहे होंगे और समझदारी से निर्णय ले रहे होंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप पाते हैं कि जिस कारण से आप पदोन्नत होना चाहते हैं, वह वास्तव में वह व्यक्ति नहीं है जिसकी आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बनने की आवश्यकता है, तो अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करें और व्यक्तिगत खुशी बनाए रखने के तरीकों की तलाश करें और फिर भी सफल हों।
3. 3 अपनी प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन करें। बिताए गए समय को लिखें जो बताता है कि आपने पिछले सप्ताह में क्या किया और इसमें कितना समय लगा। आप अपना समय और ऊर्जा किस पर खर्च कर रहे हैं, इस पर करीब से नज़र डालें। इसमें व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों को विकसित करने में लगने वाला समय शामिल है जो सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
   • अपने आप से पूछें कि क्या प्रयास आपके समय के निवेश से प्राप्त मूल्य के लायक है। उदाहरण के लिए, यदि आप रात में अपनी प्रेमिका के साथ चैट करते रहते हैं, तो क्या यह आपको अपने पसंदीदा काम में अधिक उत्पादक बनने में मदद कर रहा है? एक शिक्षक के सहायक के रूप में सप्ताह में 40 घंटे काम करना बच्चों की मदद करने और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने की आपकी व्यक्तिगत इच्छा को संतुष्ट करता है?
   • अपेक्षाओं को समायोजित करें और उन्हें कैसे पूरा करें। अपने आप से पूछें कि कौन से कार्य और जिम्मेदारियां आपको सबसे अधिक संतुष्टि देती हैं, और उन्हें लिख लें। फिर सूची को देखें और सोचें कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपको किन बाधाओं का सामना करना पड़ेगा।क्या ये बाधाएं आपने खुद बनाई हैं, या ये ऐसी चुनौतियां हैं जो आपको एक बेहतर इंसान बनाएंगी? क्या आपको सफलता के करीब लाने के रास्ते में कोई बाधा है जिसे आप दूर कर सकते हैं?
4. 4 अपनी आकांक्षाओं का पालन करें। सफलता के नुकसानों में से एक लक्ष्य का पीछा करना है क्योंकि यह आपकी अपनी आकांक्षाओं को अनदेखा करते हुए दूसरे व्यक्ति को सफलता प्रदान करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आवेगपूर्ण तरीके से कार्य करना है - बस अपनी ताकत के साथ खेलें और अपनी रचनात्मकता और उत्साह का दोहन करना सीखें।
   • अच्छा काम अच्छा वेतन लाता है। नौकरी के लिए प्रयास करने के बजाय क्योंकि यह अच्छी तरह से भुगतान करता है, उस नौकरी के लिए प्रयास करें जिसमें आप उत्साहित हों और जिसमें आप उत्कृष्टता प्राप्त कर सकें। किसी भी क्षेत्र में उत्कृष्ट उत्कृष्टता वित्तीय पुरस्कार दिलाएगी।
   • आप उत्पाद हैं। लोग शायद ही कभी किसी कंपनी में सिर्फ इसलिए निवेश करते हैं क्योंकि वह जो उत्पाद बेचती है वह अपूरणीय है। कई मामलों में, मुख्य भूमिका उस व्यक्ति द्वारा निभाई जाती है जो परियोजना का नेतृत्व करता है, एक दृष्टि रखता है, और आत्मविश्वास पैदा करता है। जब हम अपने आप को उस चीज़ में डुबो देते हैं जिससे हम प्यार करते हैं, तो हम उन प्रमुख व्यक्तित्व लक्षणों और कौशलों का प्रदर्शन करते हैं जो हमें महान बनाते हैं। लोग इस पर प्रतिक्रिया देंगे और आप पर विश्वास करेंगे।
   • ऐसा करें क्योंकि आप मदद नहीं कर सकते लेकिन इसे करें। इस बारे में सोचें कि आपको सुबह क्या जगाता है। आपकी नौकरी का शीर्षक, पालन-पोषण की भूमिका, शाम का शौक क्या है? वांछित कौशल या उत्पाद के लिए आपको जो प्रेरित करता है, उसे आत्मसमर्पण करने के तरीकों की तलाश करें, और अपनी खुद की सफलता को फिर से खोजें।
5. 5 असुविधा को सहन करना और संतुष्टि को स्थगित करना सीखें। मन की शक्ति का अर्थ भावनाओं की कमी नहीं है। इसका मतलब है कि अपनी भावनाओं के बारे में जागरूक होना, लेकिन अपरिहार्य असुविधा का सामना करने के लिए उनसे निपटने के लिए पर्याप्त मजबूत होना।
   • प्रेरित रहें। क्या आप नए लोगों को लेकर चिंतित हो जाते हैं? क्या आप वर्तमान कार्य से थक गए हैं, जो एक बड़े प्रोजेक्ट की सफलता की कुंजी है? यह कहने के बजाय, "मुझे खेद है कि मुझे [x] करना है," कहें, "मैं इससे पार पा सकता हूं" या, "इसके लिए बस एक दिन लें और इसे समाप्त कर लें।"
   • छोटा शुरू करो। आज आप बर्तन धोने तक टीवी देखने से मना कर देंगे। एक साल बाद आप मैराथन के दौरान बाईस किलोमीटर की दूरी छोड़ने से मना कर देंगे। सफलता के लिए प्रशिक्षण केवल आपकी उँगलियों को तोड़ना नहीं है। यह समय के साथ और जीवन के सभी पहलुओं में मानकों और अच्छी आदतों को बनाए रखने के बारे में है।
6. 6 अपनी प्रगति का विश्लेषण करें। एक योजना होना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप एक कदम पीछे हटें और विश्लेषण करें कि आपने क्या हासिल किया है और क्या किया जाना बाकी है।
   • एक डायरी रखो। कुछ गतिविधियाँ, जैसे कि जर्नलिंग, सूचियाँ बनाना, या कैलेंडर / विज़ुअलाइज़ेशन बोर्ड का उपयोग करना, सफलता के लिए अपने पथ का विश्लेषण और ट्रैक करने में आपकी सहायता कर सकता है।
   • याद रखें, विश्लेषण आसान नहीं है। सफलता के मार्ग के बारे में सोचने का उद्देश्य स्वयं को पीठ थपथपाना नहीं है, बल्कि आलोचनात्मक रूप से यह आकलन करना है कि क्या आप महत्वपूर्ण मील के पत्थर तक पहुँच चुके हैं। यदि नहीं, तो आपको मूल योजना में समायोजन करने या उन कार्यों पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है जिन्हें आप मूल रूप से लेने का इरादा रखते थे।
   • फिर से शुरू करने का मतलब हारना नहीं है। यदि, विश्लेषण करने के बाद, आपको पता चलता है कि आप गलत रास्ते पर हैं, तो यह एक नई दिशा की कल्पना करने का समय है। आपने जो सीखा है उसका जायजा लें और यह पता लगाएं कि आप जिस रास्ते पर हैं, उस रास्ते से कैसे आगे बढ़ें जो आपकी महत्वाकांक्षा और प्रतिभा से अधिक निकटता से जुड़ा हो।

भाग ३ का ३: सफलता की आदतों को लागू करना

1. 1 गलतियों से सीखें। सफल लोग पैदा नहीं होते हैं, वे संचित जीवन के अनुभव की मदद से बनते हैं, जिसमें जोखिम और असफलता दोनों शामिल होते हैं। बेशक, आपको कभी भी आवेगपूर्ण तरीके से कार्य नहीं करना चाहिए, लेकिन यदि आप परिकलित जोखिम लेते हैं, तो यह लंबी अवधि में भुगतान कर सकता है।यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने हर काम में सफल नहीं होते हैं, तो याद रखें कि गलतियों का विश्लेषण करना और उनसे सीखना सभी सफल लोगों की एक प्रमुख विशेषता है।
   • स्टीव जॉब्स को 1985 में बड़े पैमाने पर Apple से निकाल दिया गया था क्योंकि उनके साथ काम करना मुश्किल था। हालांकि, वह 12 साल बाद वापस आया और कंपनी को एक सफल और आशाजनक कंपनी में बदल दिया, क्योंकि उसने अपने नेतृत्व कौशल में सुधार किया।
2. 2 सक्रिय होनाप्रतिक्रियाशील के बजाय। अनुसंधान ने व्यक्तिगत सफलता को सक्रिय होने से जोड़ा है। इसलिए आपको खोजने के अवसरों की प्रतीक्षा करने के बजाय, अपने जीवन और करियर को बेहतर बनाने के तरीकों की एक सूची बनाएं और बिना देर किए कार्य करें। सक्रियता बढ़ाने के लिए नीचे कुछ तरकीबें दी गई हैं। उपयोगी विचार-मंथन तकनीकों में मुफ्त लेखन, सूचियाँ बनाना और नक्शे बनाना शामिल हैं।
   • अनुमान लगाएं कि आप किन बाधाओं का सामना करेंगे और उन्हें दूर करने की योजना बनाएं। भविष्यवाणी विज़ुअलाइज़ेशन जैसे कौशल से जुड़ी है। जब हम वास्तविक रूप से सफलता के मार्ग को प्रोजेक्ट करते हैं, तो हम रास्ते में आने वाले नुकसानों को प्रोजेक्ट करना सुनिश्चित करते हैं।
   • परिहार्य बाधाओं को रोकें। बेशक, सभी बाधाओं से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन उनमें से कई को पहले से तैयारी करके, धन और प्रशिक्षण प्राप्त करके दरकिनार किया जा सकता है।
   • समयबद्धता की सराहना करें। शोध से पता चलता है कि न केवल कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है, बल्कि जानना भी है कब उन्हें करने के लिए। किसी अपरिचित व्यवसाय में भाग लेने से आप तैयार या लापरवाह लग सकते हैं। यदि आप कार्रवाई करने में संकोच करते हैं, तो आप अपने कौशल का अधिकतम लाभ उठाने और एक नेता के रूप में कार्य करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
3. 3 अपने आप को सफल लोगों के साथ घेरें। सफलता शून्य में नहीं होती है। प्रत्येक सफल व्यक्ति के पास दोस्तों, शिक्षकों, सलाहकारों, सहकर्मियों और अन्य लोगों की एक लंबी सूची होती है जिन्होंने रास्ते में मदद की है।
   • अपने आस-पास के लोगों को पहले से ही देखें: प्रतिभाशाली, सकारात्मक, सहायक, प्रेरित और जानकार। यदि संभव हो तो, सीखने और उनके साथ सहयोग करने में समय व्यतीत करें।
   • इंटर्नशिप, वर्कशॉप और पेशेवर पर्यवेक्षण भी सफल लोगों से बातचीत करने और उनसे सीखने के शानदार तरीके हैं।
   • शायद आपका लक्ष्य धन की खोज से परे है और आप माता-पिता या शिक्षक के रूप में सफल होने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। नियम वही रहता है। उन सफल लोगों को खोजें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। उनके साथ चैट करें और पता करें कि उन्हें क्या प्रेरित करता है। अपनी खुद की महत्वाकांक्षा को प्रोत्साहित करने के लिए अच्छी आदतों को अपनाएं।
4. 4 मजबूत, सकारात्मक संबंध विकसित करें। क्या आप अपनी शिपिंग या ग्राहक सेवा को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप अन्य, अधिक अनुभवी पेशेवरों से परामर्श की तलाश कर रहे हैं? क्या आप अपने कौशल में सुधार करना चाहते हैं और एक उच्च श्रेणी के साइकिल चालक बनना चाहते हैं? चाहे आप तार्किक रूप से या व्यक्तिगत रूप से सोच रहे हों, स्थायी संबंध बनाना सफल होने का अभिन्न अंग है, चाहे खेल का मैदान कोई भी हो। निम्नलिखित रणनीतियाँ आपको उन रिश्तों को उत्पादक तरीकों से पोषित करने में मदद कर सकती हैं।
   • अपने व्यक्तिगत डेटिंग नेटवर्क का विस्तार करें। जबकि हर उद्यमी जानता है कि एक मजबूत ब्रांड और सोशल मीडिया उपस्थिति पेशेवर सफलता की कुंजी है, वे व्यक्तिगत संपर्कों को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, जो अवसर और विकास का सबसे आम स्रोत हैं।
   • अपनी गंभीर महत्वाकांक्षाओं से परे संबंध विकसित करें। अपने निजी जीवन को पेशेवर या काम के संदर्भ में लोगों को प्रबंधित करने के अभ्यास के रूप में सोचें। यदि आप परिवार के सदस्यों की जरूरतों को नहीं सुनते हैं या एक वफादार दोस्त नहीं हैं, तो यह रिश्ता विफल होना तय है। नए दोस्तों के साथ संबंध विकसित करने के अवसरों की तलाश करना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए एक हॉबी क्लब में शामिल होने या शौक से संबंधित बैठकों में भाग लेने पर विचार करें।
5. 5 प्रश्न पूछें और जितना आप बोलते हैं उससे अधिक सुनें। प्रश्न पूछना न केवल महत्वपूर्ण बातचीत में संलग्न होने का, बल्कि अपने ज्ञान का विस्तार करने और अपने आकर्षण को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि यह अन्य लोगों को कुछ साझा करने का अवसर देता है।
   • दूसरों की बात सुनने से, आपको उनके अनुभवों को भुनाने और जो आपने सीखा है उसका उपयोग भविष्य की चुनौतियों के लिए करने का अवसर भी मिलता है।
6. 6 जिम्मेदारी लें। जब आप अपने कार्यों का दोष दूसरों पर डालते हैं, तो आप स्वयं को सफलता लेने के अवसर से भी वंचित कर देते हैं।
   • विफलता के लिए बाहरी ताकतों को दोष न दें। इसके बजाय, विश्लेषण करें कि आपने क्या किया और अगली बार इसे बेहतर तरीके से कैसे करें। याद रखें कि आप ही यह तय करते हैं कि आप सफल होते हैं या असफल।
7. 7 उच्च मानक बनाए रखें। सफल लोग अत्यधिक प्रेरित होते हैं और उनके पास एक मजबूत कार्य अनुशासन होता है।
   • आपके द्वारा पूरे किए गए प्रत्येक कार्य में यथासंभव निवेश करें। सहकर्मियों और प्रबंधकों की अपेक्षाओं से अधिक। केवल आवश्यकताओं का पालन न करें, बल्कि आपसे जो अपेक्षा की जाती है उससे आगे जाने के लिए हमेशा सुधार और प्रगति के लिए काम करें।