विषय

• कदम
• विधि 1 का 3: अभ्यास के माध्यम से प्रतिभा का निर्माण
• विधि २ का ३: एक प्रतिभा-संचालित मानसिकता बनाए रखें
• विधि 3 का 3: अपनी प्रतिभा हासिल करने की क्षमताओं का विस्तार करें

यदि आपका लक्ष्य कई विषयों में अपनी प्रतिभा और क्षमताओं को विकसित करना है, तो यह एक बहुत ही साहसी प्रयास है। फिर भी, यह कार्य काफी साध्य है। वास्तव में, कई क्षेत्रों में प्रतिभाशाली बनना आपके विचार से कहीं अधिक आसान है। आप जिन कौशलों में सुधार करना चाहते हैं, उनका अभ्यास करना, सकारात्मक मानसिकता बनाए रखना और अपने क्षितिज को व्यापक बनाना आपको हर तरह से प्रतिभाशाली बनने में मदद करेगा।

कदम

विधि 1 का 3: अभ्यास के माध्यम से प्रतिभा का निर्माण

1. 1 अभ्यास। आप जो कुछ भी करने में अधिक सक्षम होना चाहते हैं, सफल होने का सबसे अच्छा तरीका अभ्यास है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप विभिन्न क्षेत्रों में अपने कौशल में सुधार की उम्मीद कर रहे हैं। सौभाग्य से, आपको अभ्यास के लिए उतना समय नहीं देना है जितना आप सोचते हैं, और आप इसे हर दिन करने के लिए सबसे अधिक समय पा सकते हैं। अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, ठीक उसी पर ध्यान केंद्रित करें जो आप सीखना चाहते हैं।
   • एक महीने के लिए हर दिन 40-45 मिनट के लिए दो अलग-अलग कौशल का अभ्यास करें।
   • यदि आप किसी कारण से इस कसरत का एक दिन चूक जाते हैं तो कोई बात नहीं। यदि आपने प्रत्येक कौशल पर एक महीने के लिए लगभग प्रतिदिन समय बिताया, तो कुल मिलाकर यह आपके चुने हुए कौशल के विकास पर लगभग २० घंटे का केंद्रित कार्य है!
2. 2 उन प्रतिभाओं का विश्लेषण करें जिन्हें आप हासिल करना चाहते हैं। होशपूर्वक और प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के लिए, आपको अभ्यास के दौरान पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। अपनी कक्षाओं को यथासंभव प्रभावी बनाने का एक तरीका उन प्रतिभाओं को विभाजित करना है जिन्हें आप विशिष्ट कौशल में सुधारना चाहते हैं।
   • अपने आप से पूछें कि कुछ कौशल में अधिक प्रतिभाशाली होने के लिए आपको वास्तव में क्या चाहिए?
   • प्रत्येक सत्र के दौरान अपने लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। एक छोटे से कार्य या प्रक्रिया को कई बार दोहराएं, जब तक कि आप इसके साथ पूरी तरह से सहज न हो जाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी खेल में अपनी क्षमता में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसके सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक को चुनें और इसे पूरा करने के लिए 45 मिनट का समय दें।
     • उदाहरण के लिए, यदि आप सॉकर में बेहतर खेलना चाहते हैं, तो गेंद को केवल एक पैर से आगे-पीछे करें।
     • और यदि आप अधिक चुस्त बास्केटबॉल खिलाड़ी बनना चाहते हैं, तो गेंद को टोकरी के नीचे से ही फेंकने का प्रयास करें।
   • एक प्रतिभा को बेहतर बनाने के प्रयासों को साझा करने से अन्य क्षमताओं को सुधारने में भी मदद मिलेगी। खेल के उदाहरण पर वापस जाएं: व्यायाम आपकी फिटनेस और समन्वय में सुधार करेगा, जो बदले में आपके संपूर्ण शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाएगा।
3. 3 तब तक अभ्यास करें जब तक आप अपने आप को ठीक नहीं कर लेते। अभ्यास करने के लिए पर्याप्त समय लें ताकि आप अपने निष्पादन में गलतियों को नोटिस और सुधार कर सकें। (एक बार जब आप एक अनुशासित अभ्यास कार्यक्रम को पूरा कर लेते हैं जिसमें एक महीने के लिए दैनिक अभ्यास करना शामिल है, तो आप शायद स्वयं उस पर आ जाएंगे।)
   • समय के साथ, आपका काम अधिक परिणाम देगा, और ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने एक ठोस ज्ञान आधार प्राप्त कर लिया है जिस पर आपकी प्रतिभा अधिक स्वाभाविक रूप से विकसित होगी।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप अपने संगीत वाद्ययंत्र को बेहतर बनाने की उम्मीद कर रहे हैं, तो एक ही नोट या कॉर्ड को इतनी बार अभ्यास करने का प्रयास करें कि यदि वे थोड़ा अलग लगते हैं, तो आपको स्वचालित रूप से पता चल जाएगा कि आपने क्या गलती की है।
4. 4 लगातार और लगातार रहें। अभ्यास और शौक दो अलग-अलग चीजें हैं। सप्ताह में दो बार जॉगिंग या पेंटिंग कक्षाएं बहुत अच्छी होती हैं, लेकिन प्रतिभा खोजने के लिए, आपको उत्कृष्टता की खोज में अधिक अनुशासित होने की आवश्यकता है। दो पूरी तरह से अलग प्रतिभाओं को चुनना और उन्हें एक ही समय सीमा में विकसित करना आपको अधिक लगातार बनने में मदद करेगा।
   • हर दिन एक ही समय पर शुरू करें।
   • समानांतर में दो अलग-अलग प्रतिभाओं से जुड़े कौशल का अभ्यास करने का प्रयास करें। एक प्रतिभा पर काम करने की आदत डालें और फिर तुरंत दूसरे पर।
   • उदाहरण के लिए, दौड़ से घर लौटने के बाद, ड्राइंग शुरू करें।अपनी गतिविधियों को समूहबद्ध करके, आप दोनों कौशलों पर लगातार काम करने के लिए और अधिक प्रेरित होंगे।
   • अपनी दैनिक गतिविधियों में विविधता लाने के लिए दो पूरी तरह से अलग प्रतिभाओं पर काम करें। मान लीजिए, जैसा कि ऊपर दिए गए उदाहरण में है, जोरदार गतिविधि, जैसे दौड़ना, रचनात्मक कार्य, जैसे कि ड्राइंग के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
5. 5 व्यायाम करते समय विकर्षणों को दूर करें। आपको केवल इच्छाशक्ति पर भरोसा नहीं करना चाहिए, यह अकेले आपको पाठ के दौरान पर्याप्त रूप से एकाग्र होने में मदद नहीं करेगा। यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं कि कुछ भी आपके अभ्यास में बाधा न डालें:
   • एक विशिष्ट समय निर्धारित करें जिसे आप विशेष रूप से अभ्यास के लिए समर्पित करेंगे, और इस पूरी अवधि के दौरान अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्ध होंगे। यदि आप चाहें तो टाइमर सेट करें;
   • अपने फोन को साइलेंट मोड पर रखें;
   • सुनिश्चित करें कि आस-पास कोई टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन नहीं है (जब तक, निश्चित रूप से, आपको काम के लिए उनकी आवश्यकता नहीं है);
   • यदि आप संगीत के साथ काम करना पसंद करते हैं, तो बिना शब्दों के कुछ वाद्य यंत्र चुनें।

विधि २ का ३: एक प्रतिभा-संचालित मानसिकता बनाए रखें

1. 1 नकारात्मक विचारों को चुनौती दें। कई क्षेत्रों में अपने कौशल स्तर को बनाए रखने के लिए, नकारात्मक विचारों को रोकना सीखें जो आपके द्वारा निर्धारित विभिन्न लक्ष्यों पर काम करने की आपकी क्षमता को कम कर सकते हैं। अपने दिमाग को नकारात्मक सोच से मुक्त करने के कई तरीके हैं:
   • अपने डर पर काबू पाएं। साहसपूर्वक कहा, है ना? इस बारे में सोचें कि आपको क्या रोक रहा है। सबसे आम बाधाएं आपकी भावनाओं पर आधारित हैं। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो आप डर जैसी भावनाओं को दूर कर सकते हैं जो आपके कार्य के रास्ते में आ सकती हैं।
   • नकारात्मक फ़िल्टर करें। हम सकारात्मक विचारों और भावनाओं को छानते हैं और नकारात्मक चीजों के बारे में अत्यधिक चिंता करते हैं, खासकर जब यह हमारी क्षमताओं की बात आती है। इस मानसिक जाल में मत फंसो। अपने सुधार के अवसरों के बारे में सोचें, लेकिन केवल उस सीमा तक जो आपको सुधार करते रहने के लिए प्रेरित करे।
   • बीच का मैदान चुनें। पूर्णता की अवधारणा को त्यागें। ऐसा महसूस न करें कि खुद को प्रतिभाशाली मानने के लिए आपको किसी चीज़ में परफेक्ट होना चाहिए।
2. 2 सकारात्मक सोच के साथ अपनी स्थिति को सुदृढ़ करें। आशावाद, बेशक, आपको अपने आप में प्रतिभाशाली नहीं बनाएगा, लेकिन आशावादी होने से आपको अपनी आकांक्षाओं में सफल होने में मदद मिलेगी। पहचानें कि यह आप पर निर्भर करता है कि आप कैसे सोचते हैं, क्या सोचते हैं, खासकर जब यह उन लक्ष्यों की बात आती है जो आपने अपने लिए निर्धारित किए हैं और उन्हें प्राप्त करने की आपकी क्षमता है।
   • जब भी आपके मन में कोई नकारात्मक विचार आए, तो उसे समान रूप से सही लेकिन अधिक सकारात्मक सोच में बदल दें। उदाहरण के लिए:
     • सोचने के बजाय, "मैंने इसे पहले कभी नहीं किया है, और यह मुश्किल लगता है," सोचें: "यह कुछ नया सीखने का अवसर है और आप इस कार्य को कई अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं";
     • सोचने के बजाय, "मैं बहुत आलसी हूँ" या "मैं यह नहीं कर सकता," अपने आप से कहो, "मैंने इस प्रश्न पर पर्याप्त समय नहीं बिताया है, लेकिन मैं कम से कम कोशिश कर सकता हूँ और देख सकता हूँ कि इससे क्या निकलता है";
     • अंत में, इस विचार को न आने दें कि आपकी प्रतिभा कितनी धीमी गति से विकसित हो रही है जिससे आपका उत्साह कम हो जाए। अपने आप को फिर से प्रयास करने के लिए कहें।
3. 3 अपनी सोच को प्रशिक्षित करें। यहां तक ​​कि खुद को यह विश्वास दिलाना कि सकारात्मक सोच फायदेमंद है, अभ्यास की जरूरत है। लेकिन यह परिणाम लाएगा। केवल अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण दोहराकर और नकारात्मक विचारों को दूर करके अपने और अपने आसपास की दुनिया की कम आलोचनात्मक बनें।
   • सकारात्मक सोचने से न केवल आपका मूड बेहतर होगा, बल्कि यह आपको नई प्रतिभाओं को हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए भी प्रेरित करेगा।

विधि 3 का 3: अपनी प्रतिभा हासिल करने की क्षमताओं का विस्तार करें

1. 1 अपनी प्रगति को ट्रैक करें। उद्देश्यपूर्ण अभ्यास हमेशा मजेदार नहीं होगा। लेकिन प्रतिभाओं को निखारने की जागरूकता रहेगी। अपनी उपलब्धियों पर ध्यान दें और उनकी सराहना करें (उदाहरण के लिए, एक नया व्यक्तिगत किलोमीटर रिकॉर्ड या विशेष रूप से अच्छी तस्वीर)।
   • यदि आपकी प्रगति के संकेत मूर्त हैं (चित्रों की तरह), उन्हें उन जगहों पर रखें जहाँ आप अक्सर उन्हें अभ्यास करते रहने और अपनी प्रतिभा में सुधार करने के लिए प्रेरित करने के लिए देखेंगे!
2. 2 कुछ आराम मिलना। मन और शरीर को अभ्यास के लिए हमेशा तैयार रहने के लिए, उन्हें एकाग्र और ऊर्जावान होना चाहिए। इसके अलावा, आपको रणनीतिक रूप से आराम करने की आवश्यकता है। यदि आप जिस प्रतिभा को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, उसे प्रभावी ढंग से अभ्यास करने के लिए गहन शारीरिक गतिविधि या मानसिक एकाग्रता की आवश्यकता है, तो आपको अपने शरीर और दिमाग को अच्छे आकार में रखने की आवश्यकता होगी।
   • आप प्रति सप्ताह एक दिन की छुट्टी ले सकते हैं। यह आपको पूरे सप्ताह अधिक कुशलता से काम करने में मदद करेगा।
3. 3 समझें कि एक सहज उपहार अभ्यास और दृढ़ता से कम महत्वपूर्ण नहीं है। यहाँ तक कि कुछ लोगों को जो योग्यताएँ जन्म से दी गई लगती हैं, वे जन्मजात प्रतिभा की तुलना में सीखने से अधिक विकसित होती हैं। यह एथलीटों, संगीतकारों और गणितज्ञों पर लागू होता है।
   • जान लें कि आपको एक्सपोजर की आवश्यकता होगी। सफल लोगों के पास संपत्ति के बारे में बात करते समय मनोवैज्ञानिक इस शब्द का उपयोग करते हैं। धीरज दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में दृढ़ता और उत्साह को इंगित करता है।
   • अपने कौशल को विकसित करने की खोज में विपरीत परिस्थितियों पर काबू पाने से आपकी प्रतिभा को सामान्य रूप से सुधारने में भी योगदान मिलता है। जब आप उन समस्याओं का सामना करते हैं जिनसे दूसरों को निपटना नहीं पड़ सकता है, तो अपने आप से कहें कि उन पर काबू पाने से, आप हर किसी पर लाभ प्राप्त करेंगे।
4. 4 उन क्षमताओं में सुधार करें जो आपकी रुचि रखते हैं। यहां तक ​​कि वैज्ञानिक भी नहीं जानते कि प्रतिभा कैसे विकसित की जाए। हम कैसे सफल होते हैं यह सवाल काफी हद तक अनुत्तरित है। जिन लोगों को वह करना होता है जो वे स्वाभाविक रूप से आकर्षित होते हैं, और जो इस व्यवसाय में खुद को विसर्जित करते हैं, वे जो करते हैं उसमें वास्तव में अच्छे होते हैं। प्रशिक्षण और अभ्यास के माध्यम से, जो लोग पहले से ही किसी चीज़ के बारे में भावुक होते हैं, वे अंततः नौकरी में विशेष रूप से प्रतिभाशाली होते हैं। इन निष्कर्षों की प्रासंगिकता को समझें और तदनुसार कार्य करें:
   • बिना देर किए निरीक्षण करें और कार्य करें। प्रेरणा और जिज्ञासा अनिवार्य रूप से आपके दिमाग को उड़ा देगी, और अंततः आप उन प्रतिभाओं का पीछा करेंगे जो आपकी पर्याप्त रुचि रखते हैं।
   • उस प्रतिभा के तकनीकी पहलुओं पर ध्यान न दें जिसे आप मास्टर करने की उम्मीद करते हैं। आप प्रतिभा की खेती के तकनीकी पहलुओं से बाद में निपटने में सक्षम होंगे, जब आप अपने काम के प्रति प्रतिबद्ध हो जाएंगे।
   • यह आंकने की कोशिश न करें कि आपकी रुचियां कहां से आती हैं।
   • इन प्रवृत्तियों से बचें, और यह आपकी रचनात्मक और भावनात्मक आकांक्षाओं को आपको किसी दिलचस्प चीज़ की ओर आकर्षित करने की अनुमति देगा।
5. 5 पढ़ते रहिये। पढ़ना शुरू करने का एक शानदार तरीका है कि आप विभिन्न क्षेत्रों में और अधिक प्रतिभाशाली कैसे बन सकते हैं। यहां, मुख्य लाभों में से एक है अपनी जिज्ञासा को पुनर्जीवित करना और अपनी प्रतिभा को सुधारने या पूरी तरह से नई क्षमताओं में महारत हासिल करने के नए तरीकों की तलाश करने के लिए खुद को प्रेरित करना।
   • यदि आप उस जानकारी में रुचि रखते हैं जिसे आपने पढ़ा है, तो इसका मतलब है कि सामग्री आपकी पसंद की है, और आप अपने ज्ञान को गहरा करना चाहते हैं। अगर किसी चीज ने आपकी जिज्ञासा को शांत किया है, तो समय बर्बाद न करें, बल्कि पढ़ाई में लग जाएं।
   • पढ़ने के शाब्दिक लाभ हैं: आप भाषा और लेखन के बारे में सीखेंगे, इतिहास के उस युग के बारे में जो पुस्तक से संबंधित है, और निश्चित रूप से, पुस्तक की प्रत्यक्ष सामग्री के बारे में। आप तुरंत एक किताब की पंक्तियों के माध्यम से अपनी आँखें चलाने और मुद्रित शब्दों के एक समूह की व्याख्या करके बहुत सी अलग-अलग चीजें सीखेंगे!
   • स्वाभाविक रूप से, व्यावहारिक अनुभव से बढ़कर कुछ नहीं है। यदि आपने कुछ ऐसा पढ़ा है जिसमें आपकी रुचि है, तो इसे परखें और नई प्रतिभा विकसित करें!