विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : शर्म पर काबू पाएं
• 3 का भाग 2: गतिविधियों में शामिल हों
• भाग ३ का ३: अपना रूप देखें
• टिप्स

स्कूल में नए लोगों से मिलना एक बहुत ही कठिन प्रक्रिया है, खासकर अगर हर कोई एक समूह का सदस्य है। यह शर्मीले लोगों और शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है।जब आप हाई स्कूल के छात्र हैं, तो दोस्त बनाने और नए अनुभव प्राप्त करने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह लेख चर्चा करेगा कि हाई स्कूल में और अधिक निवर्तमान कैसे बनें।

कदम

3 का भाग 1 : शर्म पर काबू पाएं

1. 1 इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप पूर्ण नहीं हैं। हर कोई गलती कर सकता है।
   • गलत बात कहने की इतनी चिंता मत करो।
   • एक बार में अपने आप से सही परिणाम की उम्मीद करना बंद करें।
   • अपने आप को सहज होने दें।
2. 2 नहीं कहना बंद करो। सामाजिक आयोजनों के लिए लगातार घटते आमंत्रण अंततः आपके सामाजिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
   • यदि आपको किसी कार्यक्रम में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो अपनी फर्म "हां!" कहें।
   • नई चीजों को आजमाने से न डरें। यदि आप अपनी चिंता के कारण नए अनुभवों और लोगों से बचते हैं तो आप कहीं नहीं पहुंचेंगे।
   • सामाजिक अनुभव भी बहुत फायदेमंद होते हैं। यह जितना बड़ा होगा, आपके लिए अन्य लोगों के साथ संवाद करना उतना ही आसान होगा।
3. 3 आँख से संपर्क करें। यदि आप आंखों के संपर्क से बचते हैं, तो आप पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है या याद नहीं किया जा सकता है।
   • लोगों को मित्रता से देखें। इससे उनके आपके साथ बातचीत शुरू करने की संभावना बढ़ जाएगी।
   • आँख का संपर्क अन्य लोगों को आपके साथ सहज महसूस कराता है।
   • अपने वार्ताकार के चेहरे को देखने से आपको उनकी भावनाओं और भावनाओं की सराहना करने में मदद मिलेगी, इसके अलावा, यह आपको बातचीत में आत्मविश्वास देगा।

3 का भाग 2: गतिविधियों में शामिल हों

1. 1 अपनी रुचियों और शक्तियों पर निर्णय लें। अधिकांश स्कूलों में लगभग सभी स्वादों के अनुरूप कई क्लब या समूह होते हैं।
   • तुम्हारी आर्ट में दिलचस्पी है? संगीत?
   • क्या आप किसी प्रकार के खेल खेलना पसंद करते हैं?
   • रंगमंच या नृत्य के बारे में क्या?
   • क्या आप गणित या किसी अन्य विज्ञान में मजबूत हैं?
2. 2 सलाहकारों से बात करें। उनका काम आपको जो पसंद है उसे ढूंढने में आपकी सहायता करना है।
   • उनके पास स्कूल क्लबों और गतिविधियों की पूरी सूची है।
   • वे स्कूल में उपलब्ध ऐच्छिक के साथ आपकी रुचियों और प्रतिभाओं को संरेखित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
   • आपका सलाहकार आपको खेल प्रशिक्षकों या क्लब के नेताओं से संपर्क करने में मदद करेगा।
   • वे आपको सामाजिक रूप से अधिक आत्मविश्वासी होने के टिप्स भी दे सकते हैं।
3. 3 क्लब या अपनी पसंद के अनुभाग में शामिल हों। आप देखेंगे कि कितने लोग आपकी रुचियों को साझा करते हैं।
   • अपने चुने हुए क्लब में अकेले कम और ज्यादा समय बिताने की कोशिश करें, इससे आपकी सामाजिक गतिविधि में वृद्धि होगी।
   • एक बेवकूफ के रूप में सोचा जाने से डरो मत। अपने क्लब या समूह में, आपको समान रुचियों और रुचियों वाले लोग मिलेंगे।
   • समूह परियोजनाओं पर काम करने से आपको अपनी प्रतिभा दिखाने और नए दोस्त बनाने में मदद मिल सकती है।
   • न केवल स्कूल में क्लब के लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करें, बल्कि उनके साथ कॉफी या फिल्मों में भी जाएं।
4. 4 खेलकूद में भाग लें। खेल टीमों में, दोस्ती अक्सर बहुत मजबूत होती है।
   • एक खेल टीम में शामिल होने से आपको अन्य बच्चों को ढूंढने में मदद मिल सकती है जो समान गतिविधि को पसंद करते हैं।
   • अक्सर, खेल टीमें अपने खिलाड़ियों के लिए सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण कार्यक्रम आयोजित करती हैं।
   • व्यायाम करने से आपको आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
   • यदि आप एक टीम का हिस्सा हैं, तो आप बहुत सारे सामाजिक कौशल हासिल करेंगे, क्योंकि आपको एक मैच या चैंपियनशिप जीतने के लिए एक टीम के रूप में काम करना सीखना होगा।
   • खेल खेलने वाले बच्चे अक्सर मजबूत दोस्ती बनाते हैं।
5. 5 स्वयंसेवी गतिविधियों में शामिल हों। कई स्कूल या चर्च चैरिटी आंदोलनों का समर्थन करते हैं।
   • स्वयंसेवी कार्यक्रमों के माध्यम से, आप कई दिलचस्प लोगों से मिल सकते हैं।
   • रेड क्रॉस या इसी तरह के संगठनों की मदद करने के लिए स्वेच्छा से आपको समान रुचियों और लक्ष्यों वाले अन्य बच्चों को खोजने में मदद मिल सकती है।
   • लोगों की मदद करने से आपका आत्म-सम्मान बढ़ सकता है।
   • क्षितिज का यह विस्तार दिलचस्प अनुभव बनाता है जिसे दूसरों के साथ साझा किया जा सकता है।
6. 6 सोशल मीडिया का इस्तेमाल करें। Facebook, Twitter और Pinterest जैसी साइटें समुदायों और समूहों में अधिक शामिल होने में आपकी सहायता कर सकती हैं।
   • फेसबुक पर कई पेज, ग्रुप और इवेंट हैं, इसलिए आपके लिए सही कम्युनिटी या एक्टिविटी ढूंढना आसान होना चाहिए।
   • इस तरह, आप स्कूल के बाहर होने वाले युवा समूहों, अभियानों और सामाजिक कार्यक्रमों को खोजने में सक्षम होंगे।
   • यह आपको अपने शहर में क्लब और अन्य शैक्षिक गतिविधियों को खोजने की भी अनुमति देगा।
   • आप पा सकते हैं कि जिन लोगों को आप पहले से जानते हैं, उनकी सोशल मीडिया पर समान रुचियां हैं। इससे बात करते समय आपको बर्फ तोड़ने में मदद मिलेगी।

भाग ३ का ३: अपना रूप देखें

1. 1 अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं। अपनी उपस्थिति पर गर्व करें, या अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए अपनी उपस्थिति में मामूली समायोजन करें।
   • दोस्त बनाने के लिए आपको अपना रूप बदलने की जरूरत नहीं है।
   • अगर छोटे-छोटे बदलाव करने से आप अधिक आत्मविश्वासी महसूस करते हैं, तो इसका सहारा लें।
   • आप नए धनुष और कपड़े चुन सकते हैं जो आपके अपने अद्वितीय व्यक्तित्व के अनुरूप हों। आपको वही पहनने की ज़रूरत नहीं है जो हर कोई पहन रहा है!
2. 2 बुनियादी स्व-देखभाल के बारे में मत भूलना। स्वच्छता हमेशा महत्वपूर्ण होती है।
   • अन्य बच्चे साफ-सुथरे और अच्छे कपड़े पहने दोस्तों को पसंद करेंगे।
   • रोजाना डिओडोरेंट का इस्तेमाल करें।
   • अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना याद रखें।
   • रोजाना नहाएं या नहाएं और अपने बालों को साफ रखें।
   • लड़कों को चेहरे के बालों पर नजर रखनी होगी। अगर दाढ़ी है तो वह पैची या अनकम्फर्टेबल नहीं होनी चाहिए।
   • समय पर अपनी भौहें तोड़ना और अपने चेहरे से अतिरिक्त बाल निकालना न भूलें।
   • सुनिश्चित करें कि आपके नाखून हमेशा साफ और भरे हुए दिखें।
3. 3 अपनी त्वचा का ख्याल रखें। किशोरावस्था के दौरान, बच्चों को अक्सर मुँहासे का अनुभव होता है।
   • अपने चेहरे को रोजाना माइल्ड फेस क्लींजर से धोएं।
   • यदि आपके मुंहासे हैं, तो किसी भी स्थिति में आपको उन्हें निचोड़ना नहीं चाहिए। यह नए की उपस्थिति और निशान के गठन को भड़का सकता है।
   • एक ओवर-द-काउंटर सामयिक मुँहासे उपचार का प्रयास करें।
   • यदि आपके मुंहासे खराब और असहज हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
4. 4 अच्छी तरह से कपड़े पहनो। आपके कपड़े साफ और प्रस्तुत करने योग्य होने चाहिए।
   • सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े दागदार नहीं हैं।
   • अपने कपड़े ताजा और इस्त्री रखें।
   • लगातार दो दिनों तक एक ही चीज़ न पहनें।
   • सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े वास्तव में आप पर फिट होते हैं। बैगी या टाइट फिटिंग वाली चीजें न पहनें।
   • गहरे रंग के जूते और इसके विपरीत हल्के रंग के मोज़े न पहनें और कोशिश करें कि सैंडल वाले मोज़े न पहनें।
5. 5 रंग। मेकअप का आक्रामक होना जरूरी नहीं है - बस खूबियों को हाइलाइट करें और खामियों को छिपाएं। दिखने में बदलाव का मतलब व्यक्तित्व में बदलाव नहीं है।
   • अपनी केशविन्यास शैली बदलो। वह चुनें जो आपके चेहरे के प्रकार और व्यक्तिगत पसंद के लिए सबसे उपयुक्त हो।
   • चश्मे से कॉन्टैक्ट लेंस पर स्विच करने पर विचार करें। यदि आपको अभी भी चश्मा पहनने की आवश्यकता है, तो एक ऐसा फ्रेम चुनें जो आपके चेहरे और कपड़ों की शैली के अनुकूल हो।
   • यदि आपके दांत सुस्त या असमान हैं, तो उन्हें सफेद करने या सीधा करने पर विचार करें। बेशक, यह आनंद महंगा है और सभी के लिए उपलब्ध नहीं है, लेकिन यह आपकी उपस्थिति को बदलने में आपकी मदद कर सकता है।
6. 6 अपने आप को आकार में रखें। स्वस्थ रहने और अपने शरीर को फिट रखने के लिए आपको व्यायाम जरूर करना चाहिए।
   • सोफे से उतरो, अपने ट्रैकसूट पर रखो, और टहलने या दौड़ने के लिए जाओ।
   • व्यायाम स्वस्थ दिखने का मार्ग है।
   • नियमित रूप से व्यायाम करने से आपको अधिक आत्मविश्वास मिलेगा।
   • लोगों द्वारा पसंद किए जाने के लिए आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है! हालाँकि, शारीरिक गतिविधि भी सामाजिक गतिविधि है जो नए दोस्त बनाना संभव बनाती है।

टिप्स

• खुद पर भरोसा रखने की कोशिश करें। यह एक कठिन काम की तरह लग सकता है, लेकिन समय के साथ, आप अपने आप में यह विशेषता विकसित कर लेंगे।
• किसी और के होने का दिखावा मत करो। प्रत्येक व्यक्ति में अद्वितीय प्रतिभा और विचार होते हैं जो सामाजिक समारोहों में बहुत मज़ा ला सकते हैं।
• उन लोगों के साथ न घूमें जो आपको अपमानित करते हैं।
• यदि आपको अभी भी समस्या हो रही है, तो अपने परामर्शदाता या मनोचिकित्सक से बात करें।