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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

अपने चेहरे पर मुंहासे या ब्लैकहेड्स होने पर भी सुंदर रहना सीखें, अपनी सर्वोत्तम विशेषताओं को उजागर करें और साथ ही उन कष्टप्रद खामियों को नियंत्रित करें।

कदम

1. 1 उन गुणों के बारे में सोचें जिनसे आप खुश हैं और अपनी ऊर्जा को बदलाव के लिए उनकी ओर लगाएँ। उन्हें याद करें या उन्हें लिख लें।
2. 2 सबसे खूबसूरत चीजों को हाइलाइट करें! यदि आपके पास सुंदर बड़ी आंखें हैं, तो उन्हें दिखाओ! क्या आपके पास कोई विशेष विशेषताएं हैं? आंखें, होंठ, नाखून या शायद बाल? अगर आपके नाखून स्वस्थ हैं, तो मैनीक्योर करवाएं! यदि आपके बाल घने, रेशमी हैं, तो पत्थरों के साथ एक सुंदर बाल क्लिप के साथ उच्चारण करें।
3. 3 अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करें और उसकी उचित देखभाल करें। याद रखें कि हर बार अपने मेकअप को पूरी तरह से धो लें।
4. 4 यदि आप वास्तव में अभिभूत महसूस करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। उसे एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करने दें।
5. 5 याद रखें कि लगभग सभी को मुंहासे होते हैं। तुम अकेले नही हो!

टिप्स

• तनाव के कारण मुंहासे हो सकते हैं। हर समय तनावमुक्त और शांत रहें।
• अपने हाथों को समस्या क्षेत्रों से दूर रखें। अपने चेहरे को छूने से आप गंदगी को स्थानांतरित कर सकते हैं और मुंहासे खराब हो जाएंगे।
• याद रखें, मुंहासों से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है कि आप रोजाना सुबह और शाम सोने से पहले अपना चेहरा साफ करें। (भले ही चेहरा साफ-सुथरा लगे!)
• अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें! हो सकता है कि आप अपनी बांह पर झुक रहे हों या उस पर सो रहे हों, जिससे समस्या क्षेत्र को छू रहा हो। अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर या लोशन लगाते समय सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हों। हाँ, मुँहासों को भी मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है!
• अपने बालों को पिनअप करें। बालों का तेल और लगातार बालों को खींचने से समस्या का समाधान नहीं होगा, बल्कि यह और बढ़ जाएगा।
• सुनिश्चित करें कि आपके चेहरे को छूने वाली हर चीज साफ हो। उदाहरण के लिए, यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि फ्रेम और लेंस साफ हैं।
• अगर पिंपल आत्म-संदेह का कारण भी बन गया है, तो मेकअप के साथ उस पर जोर न दें (बहुत अधिक नींव केवल आपके दोष को प्रकट करेगी)। मुंहासों पर ध्यान न दें, इसके बजाय अपनी सुंदरता दिखाएं।
• दही खाओ। दही में बैक्टीरिया होते हैं जो आपके पाचन तंत्र को अधिक कुशलता से काम करने में मदद करते हैं। यह बदले में, शरीर को पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से वितरित करने की अनुमति देता है। दही खाने से आपकी सेहत में सुधार होगा और मुंहासे कम होंगे।
• यदि आप अपनी उपस्थिति के बारे में जटिल महसूस कर रहे हैं, तो अपने चेहरे को साफ करने के लिए कॉस्मेटिक तरल के बजाय सादा ठंडा दही का उपयोग करने का प्रयास करें। अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह कुछ ही दिनों में मुंहासों को दूर कर देगा। एक कॉटन पैड पर दही डालें और इसे अपने चेहरे पर हल्के से मलें। ज्यादा जोर से न दबाएं, नहीं तो आप पिंपल्स के सिरों पर चोट कर देंगे और यह और भी खराब हो जाएगा।
• ऐसे खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ खाने से बचें जिनमें कैफीन की मात्रा अधिक हो। वे विपुल और लगातार पसीना बहाते हैं।
• पसीने से रोम छिद्र खुल जाते हैं। व्यायाम के बाद हमेशा अपना चेहरा धोएं और साफ करें। उसके बाद, एक रुमाल को ठंडे पानी से गीला करें और इसे अपने चेहरे पर रखें, या अपने चेहरे पर विटामिन ई का तेल लगाएं, इसके बाद एक नम कपड़े से पोंछ लें।
• सौम्य फेस क्लींजर का इस्तेमाल करें। संवेदनशील त्वचा के लिए Clearasil उत्पाद बहुत कठोर हो सकते हैं।
• पिंपल्स के ऊपर एक ठंडा आलू का टुकड़ा रखें। आलू लालिमा और विकास को कम करने में मदद करेगा।

चेतावनी

• ऐसे फेस क्लींजर का इस्तेमाल न करें जिनमें पुदीना हो। पेपरमिंट त्वचा के लिए परेशान कर रहा है और केवल इसे और खराब कर देगा।
• पिंपल्स को निचोड़ें नहीं, नहीं तो आपको संक्रमण हो सकता है और घावों को ठीक होने में अधिक समय लगेगा।
• दिखावे के प्रति आपका नकारात्मक रवैया आपके आंतरिक स्व को नुकसान पहुंचा सकता है और इसके विपरीत। अपने गुणों को उजागर करने का प्रयास करें और फिर आप अपनी उपस्थिति और आंतरिक स्थिति के साथ संतुलन पाएंगे।
• यदि आप वास्तव में एक कष्टप्रद दाना (दबाव को दबाने के लिए) को निचोड़ना चाहते हैं, तो इसे अपनी उंगलियों से करें और इसे अपने नाखूनों या सुइयों से कभी न करें।
• हफ्ते में 3 बार से ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा को नुकसान हो सकता है और कीटाणुओं के खिलाफ प्राकृतिक बाधा नष्ट हो सकती है।