विषय

• कदम
• विधि १ का ५: मायोपिक
• विधि २ का ५: विचारक
• विधि ३ का ५: उद्धारकर्ता
• विधि ४ का ५: प्लम्बर
• विधि ५ का ५: स्तम्भ
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आपको काम में थकान महसूस हुई? क्या आपको तरोताजा होने के लिए कुछ नींद लेने का मन कर रहा था, लेकिन क्या आपको डर था कि आपका बॉस आपको पकड़ लेगा? हम काम पर नींद को बढ़ावा नहीं देते हैं, हालांकि, उन क्षणों के लिए जब आपको बस आराम करने की आवश्यकता होती है, ऐसे पांच तरीके हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं और आप अपने बॉस से परेशान नहीं होंगे। शॉवर में सोने या पार्किंग में अपनी कार में छिपने के बजाय, इसके लिए भुगतान करना जारी रखते हुए, कार्यस्थल में चकमा देना और सही सोना बेहतर है। नीचे की रेखा तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत करने की उपस्थिति बनाने के कई तरीके हैं, जबकि आप वास्तव में उस नींद को पाने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको पिछली रात की कमी थी।

कदम

विधि १ का ५: मायोपिक

1. 1 अपने डेस्क पर बैठें और अपने आस-पास बहुत सी काम की चीज़ें रखें, जैसे स्टेपलर या ओपन प्लानर।
2. 2 स्टेपलर में कागज का एक टुकड़ा रखें ताकि यह आभास हो कि आप कुछ स्टेपल करने वाले हैं।
3. 3 जब आप सोने के लिए तैयार हों, तो अपना माथा अपने कंप्यूटर मॉनीटर पर रखें, अपना हाथ माउस पर टिकाएं। इससे आपके पहले से न सोचा नियोक्ता या कर्मचारियों को लगेगा कि आप एक नए प्रस्ताव पर कड़ी मेहनत कर रहे हैं।
4. 4 कंप्यूटर चालू होना चाहिए और कुछ पुराने दस्तावेज़ स्क्रीन पर होने चाहिए।
5. 5 दस्तावेज़ को सुधारों के एक समूह के साथ खोलें ताकि यह लगे कि आप या तो एक विशाल दस्तावेज़ लिख रहे हैं या पढ़ रहे हैं और इसलिए आपके लिए इतना समय लगता है।

विधि २ का ५: विचारक

1. 1 विश्वासघाती रूप से सोने का एक और तरीका है कि आप अपने गाल के नीचे एक हाथ रखें, अपने हाथ की हथेली में अपना सिर टिकाएं, एक कठिन प्रश्न का उत्तर खोजने का प्रयास करने का नाटक करें, या कॉर्पोरेट कार्यालय से एक महत्वपूर्ण पत्र पढ़ें।
2. 2 अपनी पीठ मोड़ो ताकि आपके पास से गुजरने वाले लोग यह न देखें कि आपकी आंखें बंद हैं।
3. 3 हेडफ़ोन पहनें (यदि काम पर अनुमति दी जाती है) ऐसा प्रतीत होता है कि आप काम पर संगीत सुन रहे हैं और इसलिए प्रश्नों का उत्तर नहीं दे रहे हैं।

विधि ३ का ५: उद्धारकर्ता

यदि सप्ताह के दौरान आप पहले से ही नियरसाइटेड और द थिंकर विधियों का उपयोग कर चुके हैं, तो यह नई डिलीवर पद्धति को आजमाने का समय है।

1. 1 कभी-कभी आइटम आपकी डेस्क से गिर जाते हैं, इसलिए बहाना करें कि आपने कुछ महत्वपूर्ण गिरा दिया है और इसे हथियाने की कोशिश कर रहे हैं।
2. 2 कीबोर्ड को कंप्यूटर से डिस्कनेक्ट करें, और फिर अपना सिर नीचे करके अपना सिर उस पर टिकाएं।
3. 3 फर्श पर एक कलम रखें जिससे यह आभास हो कि आप गिराए गए कलम तक पहुँचने की कोशिश कर रहे हैं। यदि यह इस पद्धति का उपयोग करके आपका दिन का दूसरा झपकी है, तो कुछ और रखें, अपना लैपटॉप, या अपने बॉस से एक महत्वपूर्ण दस्तावेज़ को हाथ की लंबाई पर फर्श पर रखें।

विधि ४ का ५: प्लम्बर

"टूटा हुआ सिंक" या "प्लम्बर" सबसे आरामदायक तरीका है, जिसका उपयोग आप सबसे अच्छा आराम करने के लिए करेंगे।

1. 1 टेबल के नीचे खुद को सहज बनाएं।
2. 2 यदि संभव हो तो अपना सिर कंप्यूटर सिस्टम यूनिट के पीछे रखें। यह देखकर अनसुने कर्मचारी सोचेंगे कि आप एक केबल को सीधा कर रहे हैं या किसी ऐसी चीज की तलाश कर रहे हैं जो आपके डेस्क से गिर गई हो। यदि आप और भी अधिक विश्वसनीय दिखना चाहते हैं, तो अपने नितंबों को ऊपर की ओर धकेलें, जैसे कि आप किसी चीज़ की तलाश में झुके हुए हों।
3. 3 अपने कॉन्टैक्ट लेंस केस को खुला रखने की कोशिश करें जैसे कि आपने एक खो दिया है और इसे खोजने के लिए बेताब हैं। यह स्थिति कर्मचारियों के बीच बहुत सहानुभूति पैदा करेगी और आपको एक महान कारण प्रदान करेगी कि आप इतने लंबे समय तक टेबल के नीचे क्यों बैठे हैं।

विधि ५ का ५: स्तम्भ

1. 1 अपनी टेबल के करीब जाएं ताकि आपके पेट और टेबल के बीच कोई गैप न रहे।
2. 2 अपने सिर को थोड़ा झुकाकर यह आभास दें कि आप कुछ सावधानी से कर रहे हैं, जबकि वास्तव में आप गणित के पाठ से उस लड़की के बारे में सपना देख रहे हैं।
3. 3 एक महत्वपूर्ण दस्तावेज़ को कंप्यूटर स्क्रीन, या यहाँ तक कि एक स्प्रेडशीट पर खोलना सुनिश्चित करें जिसे आपको काम के लिए पढ़ने और अध्ययन करने की आवश्यकता है।
4. 4 अपने लिए सांस लेने के लिए पर्याप्त जगह छोड़ दें ताकि आप अच्छी नींद ले सकें और आराम महसूस कर सकें। यह विधि सबसे कम सुविधाजनक हो सकती है, लेकिन यह एक अच्छा आपातकालीन विकल्प है यदि आपने इस सप्ताह पिछले सभी तरीकों को आजमाया है।

टिप्स

• काम पर सोने का एक और तरीका यह है कि यह दिखावा करें कि आप एक महत्वपूर्ण फोन कॉल पर हैं। अपने कार्यालय या कक्ष का दरवाजा खोलें (यदि आपके पास एक है) और अपने फोन को अपने कंधे और गाल के बीच रखें। अपने सिर को थोड़ा झुकाकर फोन के साथ अपने हाथ पर रखें। यह तरीका द थिंकर के समान है, लेकिन वास्तव में बॉस द्वारा परेशान किए बिना झपकी लेने का एक और तरीका है।
• बहुत देर तक जागते रहने के लिए हमेशा अलार्म सेट करें। झपकी के सभी लाभों के साथ, आखिरकार, आप काम पर हैं। आपको बस 20 मिनट की झपकी चाहिए। अपने अलार्म घड़ी को पूरे कार्यालय को अपने पैरों पर स्थापित करने से रोकने के लिए ताकि सभी को पता चले कि आप काम पर सो रहे हैं, अपने फोन पर अलार्म घड़ी को कंपन मोड पर सेट करें।
• इन सभी तरीकों को इस्तेमाल करने की आवश्यकता से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि रात में 6 से 8 घंटे की नींद लें। सोने से पहले गर्म पानी से नहाएं, पढ़ें, मधुर संगीत सुनें। नींद न आने और काम के दौरान लगातार नींद टूटने से बचने के लिए आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना चाहिए। अन्यथा, आपकी नौकरी छूटने के बाद आपके पास पर्याप्त समय और नींद होगी।
• कर्मचारी से आपको कवर करने के लिए कहें। "हाथ धोने" के सिद्धांत का प्रयोग करें। अपने बूथ के दरवाजे से समय-समय पर किसी एक कर्मचारी को आपसे बात करने का नाटक करने दें, ताकि बाकी लोगों को लगे कि आप लोगों से बात कर रहे हैं, जबकि वास्तव में आप झपकी ले रहे हैं। जब आपका सहकर्मी अपने आप सोना चाहता है, तो उसकी नींद को कवर करने वाली छोटी बातचीत में उसकी मदद करें। आपकी योजना जितनी विस्तृत होगी, उतनी ही विश्वसनीय होगी।

चेतावनी

• कर्मचारियों के साथ मजाक न करें कि आप काम पर कैसे सोते हैं, क्योंकि इससे उन्हें गुस्सा और ईर्ष्या हो सकती है, जिससे आपका प्रत्यर्पण हो जाएगा। यहां तक ​​कि अगर आपके कर्मचारी आपके तरीकों का प्रयास करते हैं, तो वे काम नहीं करेंगे यदि पूरा कार्यालय अपने कार्यस्थलों में आराम से सो रहा है। अपना राज रखो।
• अगर आपको खर्राटे लेने में समस्या है तो हो सकता है ये तरीके काम न करें।यह अधिक संभावना है कि कर्मचारी आपको खर्राटे लेते हुए सुनेंगे और आपके जागने से पहले पकड़े जाएंगे। यदि आपको अभी भी सोने की आवश्यकता है, तो नाक के पैच का उपयोग करें, लेकिन केवल तभी जब आप किसी ऐसे तरीके का उपयोग कर रहे हों जो किसी को भी आपका चेहरा देखने से रोकता हो।
• यदि आप सोते हुए पकड़े जाते हैं, तो अपने वरिष्ठों से कभी झूठ न बोलें। ईमानदार रहें और वादा करें कि अब काम पर न सोएं। आपकी ईमानदारी आपके बॉस के साथ झूठ बोलने से बेहतर आपकी मदद करेगी - यह काम नहीं करेगा।
• सुनिश्चित करें कि आप सभी सबूत नष्ट कर दें कि आप सो रहे थे। अपने गाल से लार को पोंछें और अपने बालों में कंघी करें ताकि प्रत्येक स्ट्रैंड अच्छी तरह से जगह पर हो। यदि आपको जागने के लिए धोना है, तो शौचालय जाएं और करें। यह भी सुनिश्चित करें कि आपकी शर्ट और टाई क्रम में हैं और जब आप काम करने वाले थे तब कुछ भी असामान्य नहीं हुआ।
• पांच मिनट तक नहीं सोना चाहिए। इस तरह आप आराम नहीं करेंगे और बस अपना समय बर्बाद करेंगे और पकड़े जाने की संभावना को बढ़ा देंगे। 20 मिनट की नींद लें और आप तरोताजा महसूस करेंगे, और इस तरह आपके पास कार्यस्थल पर सोने से दूर होने का सबसे अच्छा मौका है।