विषय

• कदम
• भाग 1 का 2: रिश्तों में विश्वास बनाएँ
• भाग २ का २: मजबूत संबंध बनाए रखें
• टिप्स

रिश्ते जटिल हैं। वे अविश्वसनीय रूप से मज़ेदार और पुरस्कृत हो सकते हैं, लेकिन वे आपके और आपके साथी के बीच एक मजबूत बंधन बनाए रखने के लिए भी प्रयास करते हैं। रिश्तों में आप जितना काम और समर्पण करते हैं, वह एक-दूसरे के प्रति आपके लगाव को गहरा करता है और रिश्तों को घनिष्ठता की ओर ले जाता है। संचार, समझ, निकटता और विश्वास जैसे प्रमुख व्यवहारों के आसपास मजबूत संबंधों को शुरू करने और बनाए रखने की आवश्यकता है।

कदम

भाग 1 का 2: रिश्तों में विश्वास बनाएँ

1. 1 एक-दूसरे की जरूरतों के प्रति संवेदनशील रहें। अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने साथी से यह नहीं पूछते कि वह कैसा कर रहा है, क्योंकि हम अक्सर आत्म-अवशोषित होते हैं कि हम एक-दूसरे की उपेक्षा करते हैं। जब आप अपने साथी के व्यवहार में कोई बदलाव देखें, तो उससे पूछें कि वह कैसा है: खुश, थका हुआ, क्रोधित, इत्यादि। रिश्ते एक दूसरे को प्रोत्साहित करने और सीखने के अनगिनत अवसर प्रदान करते हैं, और यह कौशल समय और अंतरंगता के साथ बढ़ता है।
2. 2 अपने पार्टनर से खुलकर और खुलकर बात करें। एक रिश्ते के लिए खुलापन बेहद जरूरी है। भावनात्मक दीवारों का निर्माण रिश्ते को कमजोर करता है और आपके साथी को आपके जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं से बाहर कर देता है। आपको अपने साथी के साथ भावनात्मक रूप से कमजोर होने की जरूरत है। ईमानदार रहें और अपनी ईमानदार भावनाओं, आशाओं और चिंताओं को साझा करें। आपको अपने साथी से भी उसी स्तर के खुलेपन और भेद्यता की अपेक्षा करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहकर बातचीत शुरू करें:
   • “हाल ही में, मुझे काम में मुश्किलें आ रही हैं। क्या मैं आपसे इस बारे में बात कर सकता हूँ?"
   • "मुझे इस बात की चिंता है कि हमारा रिश्ता कहाँ जा रहा है। क्या हम हमारे बारे में बात कर सकते हैं?"
   • "मैं हाल ही में बहुत खुश नहीं हूँ। मेरे लिए दिन गुजारना इतना कठिन है, मुझे इसकी चिंता है। क्या मैं आपसे इस बारे में बात कर सकता हूँ?"
3. 3 अपने साथी की उनकी ताकत और अद्वितीय लक्षणों के लिए उनकी सराहना करें। अपने साथी को आदर्श बनाने या अवास्तविक मानकों के साथ उसकी तुलना करने के बजाय, उसका आनंद लें और उसका सम्मान करें कि वह वास्तव में कौन है। प्रत्येक की अपनी ताकत और कमजोरियां होती हैं, और एक साथी के व्यक्तित्व के सभी पहलुओं को समझना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है।
4. 4 अपने साथी को क्षमा करें जब वे आपको परेशान करते हैं। अपने साथी के साथ उसी धैर्य और सम्मान के साथ व्यवहार करें, जैसा आप चाहते हैं कि वह आपके साथ व्यवहार करे, और जब वह आपको ठेस पहुँचाए तो अलविदा। द्वेष को बनाए रखना और उन्हें फटकारना रिश्ते में केवल संदेह और अविश्वास पैदा करेगा।
5. 5 अपने साथी के लिए शारीरिक स्नेह दिखाएं। हालांकि एक रिश्ते में स्वस्थ शारीरिक आकर्षण में अक्सर सेक्स शामिल होता है (जो इस तरह से विकसित होना चाहिए जो दोनों भागीदारों के लिए आरामदायक और आनंददायक हो), शारीरिक संपर्क यौन संपर्क से अधिक महत्वपूर्ण है। थोड़ा सा शारीरिक स्पर्श भी स्नेह और भक्ति की अभिव्यक्ति बन जाएगा, रिश्ते को ताज़ा और रंग देगा। आप निम्न कोशिश कर सकते हैं:
   • अपने साथी का हाथ पकड़ें;
   • साथ चलते समय अपने साथी को हाथ से पकड़ें;
   • एक साथ मूवी देखते समय अपने साथी के कंधे पर अपना सिर टिकाएं;
   • बात करते समय अपने साथी की आँखों में देखें।
6. 6 बड़ी तस्वीर पर एक नज़र डालें। एक-दूसरे की ऊर्जा उन चीजों पर बर्बाद न करें जो मायने नहीं रखती हैं। दिन-प्रतिदिन के मुद्दों (जो किसी भी रिश्ते का हिस्सा हैं) को रिश्ते में आनंद और मस्ती को डूबने देना आसान है। वे आपके कनेक्शन के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को भी कमजोर कर सकते हैं।एक स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए, दीर्घकालिक लक्ष्यों और अपने रिश्ते के चल रहे पहलुओं पर ध्यान दें, जैसे:
   • लक्षण जो रिश्ते की शुरुआत में आपको एक साथी की ओर आकर्षित करते थे;
   • रोमांचक शौक जो आपने एक साथ किए;
   • भविष्य के लिए दीर्घकालिक लक्ष्य और योजनाएं;
   • जिस तरह से आप करीब आते गए और करीब आते रहे।

भाग २ का २: मजबूत संबंध बनाए रखें

1. 1 अपने और अपने साथी के बारे में यथार्थवादी बनें। रिश्ते को आदर्श बनाने की कोशिश न करें (रोमांटिक फिल्मों, रोमांस, प्रेम गीतों और इसी तरह के आधार पर), और अपने साथी से परिपूर्ण या इंसान से ज्यादा होने की उम्मीद न करें। जब आपका साथी कोई गलती करता है या परेशान करता है, तो दया और क्षमा दिखाएं और उनसे उसी रवैये की अपेक्षा करें।
2. 2 एक व्यक्ति के रूप में यह समझने की कोशिश करें कि आपका साथी कौन है। किसी भी रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक यह है कि एक व्यक्ति के रूप में आपका साथी कौन है, यह समझने के लिए बहुत समय देना है। रिश्ते अक्सर सतही स्तर पर शुरू होते हैं। उन्हें एक सामान्य हित, एक बार में एक मौका बैठक, या एक पारस्परिक मित्र द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। एक रिश्ते के बंधन को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए, आपको अपने साथी को गहराई से और अधिक व्यक्तिगत स्तर पर समझने की जरूरत है। उसके आंतरिक विश्वासों, इच्छाओं और भविष्य के लिए योजनाओं के बारे में पूछते और सीखते रहें। यह आपको और आपके साथी को एक जोड़े के रूप में एक साथ बढ़ने और विकसित करने की अनुमति देगा। निम्न में से कोई एक प्रयास करें:
   • अपने साथी से बचपन के बारे में पूछें। उदाहरण के लिए, कहें, "बचपन की आपकी पसंदीदा यादें क्या हैं?"
   • अपने परिवार के बारे में अपने विचार साझा करें और उनके रिश्तेदारों के बारे में पूछें। आप पूछ सकते हैं: “आपके परिवार में आपको क्या खुशी मिलती है? निराशाजनक क्या है?"
   • चतुराई से अपने साथी से उसके राजनीतिक और धार्मिक विश्वासों के बारे में पूछें - और अपना साझा करने के लिए तैयार रहें।
3. 3 एक दूसरे के साथ धैर्य रखें। किसी भी रिश्ते में लोग गलतियां करते हैं और कभी-कभी एक-दूसरे को नाराज भी करते हैं। जब ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न हों (और वे अनिवार्य रूप से होंगी), अपने साथी के साथ धैर्य रखें, उसे गलतियाँ करने और उनसे सीखने का अवसर दें।
   • गुस्से में जवाब देने के बजाय, कहो: "कल तुमने जो कहा उससे मुझे दुख हुआ, लेकिन इससे पहले कि मैं निष्कर्ष निकालूं, मैं आपका संस्करण सुनना चाहता हूं।"
   • या कहें, "हो सकता है कि आप यह न समझें कि आपने मुझे नाराज़ किया है। मैं समझाना चाहूंगा कि मुझे ऐसा क्यों लगता है। ”
4. 4 उन मुद्दों के बारे में बात करें जो आप दोनों के लिए महत्वपूर्ण हैं। रिश्ते में एक मजबूत और गहरा संबंध बनाए रखने के लिए संचार अक्सर सबसे अच्छा और सबसे आवश्यक तरीका होता है। अपने साथी से उसकी जरूरतों के बारे में बात करें और सुनिश्चित करें कि वह आपकी भी अच्छी तरह से जानता है। आप निम्न के बारे में बात कर सकते हैं:
   • अपने साथी दिवस के बारे में पूछें। कहो, "क्या आज काम पर कुछ दिलचस्प था?" या "क्या आज कुछ ऐसा हुआ है जिसके बारे में आप बात करना चाहेंगे?"
   • कोई कहानी बताएं या आपके साथ हुई कोई बात साझा करें।
   • इश्कबाज - भले ही आप सालों से साथ हों!
   • अपने पार्टनर के बारे में कुछ नया सीखें।
   • अपने साथी को हंसाएं, कभी-कभी स्थिति को शांत करें। अपने साथी के साथ मजाक करने या बेवकूफ बनाने की कोशिश करें।
5. 5 एक दूसरे की सहायता करना। ऐसा करने का एक शानदार तरीका है कि आप अपने साथी की योजनाओं, महत्वाकांक्षाओं और लक्ष्यों को समझने के लिए समय और ध्यान दें और उन्हें प्रोत्साहित करने के तरीके खोजें। एक व्यक्ति के रूप में अपने साथी को बेहतर ढंग से समझने और उनकी भावनाओं को सुदृढ़ करने के लिए, उनकी योजनाओं और लक्ष्यों का समर्थन करें। सबसे बढ़कर, लोग अपने साथी से भावनात्मक और व्यक्तिगत समर्थन चाहते हैं। उसे प्रोत्साहित करने के लिए उसे आप पर भरोसा करने दें और उससे समर्थन भी मांगें।
6. 6 अपने साथी के प्रति दया दिखाएं। अच्छे कर्मों को महान रोमांटिक इशारों में व्यक्त करने की आवश्यकता नहीं है; उन्हें महंगे या विशेष रूप से अद्वितीय होने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, छोटे, सार्थक, गहन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें जो दर्शाता है कि आप पूरे दिन अपने साथी के बारे में सोचते हैं और उसकी परवाह करते हैं। दयालुता के कार्यों में निम्नलिखित शामिल हैं:
   • अपने साथी के लिए फूल या चॉकलेट खरीदें;
   • एक प्रेम नोट भेजें - या एक प्रेम ईमेल, संदेश, और इसी तरह;
   • उसके लिए घर का काम करो;
   • बिस्तर पर नाश्ता लाओ।
7. 7 सबसे पहले, पूछो, धारणा मत बनाओ। यदि आपका साथी ऐसा व्यवहार करता है या बोलता है जो आपको परेशान या शर्मिंदा करता है, तो उसके कार्यों का क्या अर्थ है, इस बारे में निष्कर्ष पर न पहुंचें। इसके बजाय, पूछें (मुस्कुराते हुए लेकिन विनम्रता से) आपको क्या परेशान कर रहा है। इससे आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी कि आपका साथी भावनात्मक रूप से कैसा है और आपके रिश्ते में अंतरंगता और विश्वास का निर्माण करेगा।

टिप्स

• एक दूसरे में सकारात्मक गुणों की तलाश करें।
• किसी भी चीज में जल्दबाजी न करें।
• एक दूसरे पर भरोसा।
• एक दूसरे को खुश करने के लिए कुछ दें। यह एक चुंबन, आलिंगन, या एक सरल "धन्यवाद" हो सकता है।
• अपने रिश्ते के लिए समय निकालें।