लेखक:
Janice Evans
निर्माण की तारीख:
25 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- 3 का भाग 1 : अपने काम में अधिक मज़ा प्राप्त करें
- 3 का भाग 2: अपने कार्यस्थल को बेहतर बनाएं
- 3 का भाग 3: सिर्फ काम से ज्यादा जिएं
- टिप्स
- चेतावनी
हम में से कौन एक दिन अपने सपनों की नौकरी पाने का सपना नहीं देखता है? ऐसे नहीं हैं? कोई आश्चर्य नहीं! काश, जो लोग अपना काम 24/7/12/365, और यहां तक कि 100% चाहते हैं, उनका अस्तित्व ही नहीं होता। हालांकि, काम को खुशी देने के तरीके हैं और नहीं… अहम… ठीक है, दुख की बातों के बारे में बात नहीं करते हैं! आप काम के प्रति अपना नजरिया कैसे बदल सकते हैं? इस लेख को पढ़ें, इसमें सब कुछ लिखा है।
कदम
3 का भाग 1 : अपने काम में अधिक मज़ा प्राप्त करें
1 कृतज्ञता के बारे में मत भूलना। आपका काम जो भी हो - प्रिय, अप्राप्य, या कोई नहीं, यह लगातार याद रखना मुश्किल है कि आपको किसके लिए आभारी होना चाहिए। मुश्किल है, लेकिन जरूरी है। अगर आपको अपनी नौकरी पसंद नहीं है, तो उन सभी चीजों के बारे में सोचें जिनके लिए आपको नौकरी में आभारी होना चाहिए - इससे आपको टूटने में मदद मिलेगी। यदि आप कार्य को अधिक सकारात्मक दृष्टि से देखेंगे तो वह भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। - आप एक विशेष डायरी भी रख सकते हैं जिसमें आप वह सब कुछ लिखेंगे जिसके लिए आप अपने काम के लिए आभारी हैं। आपको प्रतिदिन कम से कम ३ अंक धन्यवाद की डायरी में दर्ज करना चाहिए। यहां उदाहरण हैं: "मेरी खिड़की से सूरज चमक रहा है", "एक सुंदर कूरियर लड़की मुझे देख रही है", "आज मुझे पदोन्नत किया गया था।" यहां तक कि अगर आपके पास अपने काम के लिए धन्यवाद देने के लिए कुछ खास नहीं है, तो खुद पर प्रयास करें और अपनी डायरी में लिखने के तीन कारण खोजें।
- यह समझने की कोशिश करें कि नौकरी आपके लिए अच्छी क्यों है। हो सकता है कि वेतन सभ्य हो, लेकिन ऐसा कि बचपन से आपने जिन किताबों का सपना देखा था, उनके लिए यह पर्याप्त है? या क्या आप घर के करीब काम करते हैं, सड़क पर खर्च कर सकने वाले कुछ घंटों की बचत करते हैं?
2 अपनी नौकरी से प्यार करने का कम से कम एक कारण खोजें। यहां तक कि अगर आपको काम बिल्कुल पसंद नहीं है और यहां तक कि कहीं अनाज के खिलाफ भी, तो आपको हर दिन काम पर जाने के लिए कम से कम एक कारण खोजने की कोशिश करनी चाहिए। मेरा विश्वास करो, इससे आपको ही फायदा होगा! भले ही यह अवसर डाइनिंग रूम में हो जहां आप अपने लंच ब्रेक के दौरान जाते हैं। - बेशक, यहां आपको केवल कुछ ऐसा ढूंढने से ज्यादा कुछ करने की जरूरत है जिसके लिए आप आभारी हैं। आपको बिस्तर से उठने और बार-बार काम पर जाने के लिए ठीक वैसा ही बहाना खोजने की जरूरत है।
- उदाहरण: जागने के बाद, लेकिन अभी तक बिस्तर से नहीं उठ रहा है, एक मिनट के लिए लेट जाओ और उसी कारण के बारे में सोचें (कहें, आपके लिए एक सुंदर इंटर्न के साथ फ़्लर्ट करने का अवसर है)। दोपहर में, तदनुसार, दिल से छेड़खानी करके, एक सेकंड के लिए रुकें और अपने आप से कहें, "यही वह है जिसके लिए मैं अपने काम में आभारी हूं।"
3 इस बारे में सोचें कि आपने काम पर क्या सीखा है। हो सकता है कि आप, अत्याचारी मालिक द्वारा कठोर, अब किसी भी टीम में काम कर सकते हैं? क्या आप अधिक प्रभावी प्रबंधक बन गए हैं? क्या आपने अपने समय का बेहतर प्रबंधन करना सीख लिया है? कोई भी कार्य हमें कुछ सिखाता है, भले ही पहली नज़र में ऐसा लगे कि केवल एक ही निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि आप अपने काम से नफरत करते हैं। - कुछ लोग किसी विशेष पद पर हासिल किए गए कौशल पर ध्यान केंद्रित करते हैं - इससे उनके करियर को मदद मिलेगी। और यहां तक कि अगर आप "एक बहुत वरिष्ठ प्रबंधक के लिए कनिष्ठ सहायक" की स्थिति में फंस गए हैं, तो इस विचार में आराम लें कि आपके द्वारा प्राप्त कौशल आपको एक दिन बड़े, बड़े मालिकों से बाहर निकलने में मदद करेगा।
- अन्य, बदले में, उस ज्ञान पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वे काम पर प्राप्त करते हैं। हां, आइए वस्तुनिष्ठ हों, इन दिनों अधिकांश रिक्तियां कुछ भी नहीं हैं। वेतन, जैसा कि वे कहते हैं, छोटा है, लेकिन काम कठिन है। आप पूछते हैं कि किस तरह का ज्ञान है? और बहुत महत्वपूर्ण - आपने सीखा कि आप अपने बाकी दिनों में क्या नहीं करना चाहते हैं। और यह पहले से ही एक बेहतर नौकरी खोजने की प्रेरणा है, जो आत्मा में है उसे करना शुरू करना।
4 नौकरी के महत्व के बारे में ही सोचें। विचार करें कि आप जो काम कर रहे हैं वह महत्वपूर्ण क्यों है। इस बारे में सोचें कि कार्यस्थल में आपकी उपस्थिति कंपनी के लिए क्या मायने रखती है। आप हमेशा कुछ के बारे में बता सकते हैं, भले ही वह केवल पेशेवर नैतिकता हो या कहें, जल्दी से सैंडविच बनाने की क्षमता। - याद रखें, हर कर्मचारी, यानी टीम का हिस्सा, किसी न किसी तरह से महत्वपूर्ण है। तदनुसार, इस बारे में सोचें कि आप क्या इतना महत्वपूर्ण कर रहे हैं, और यह आपको काम को थोड़ा ... गर्म देखने की अनुमति देगा।
- यह मत भूलो कि सभी पेशे महत्वपूर्ण हैं, सभी पेशे आवश्यक हैं। कोई भी काम महत्वपूर्ण है, यदि, निश्चित रूप से, आप जानते हैं कि किस तरफ से देखना है। क्या आप कॉफी शॉप में काम करते हैं? आप लोगों को खुश करने और उनका काम करने में मदद कर रहे हैं!
5 वास्तविक बनो। यदि आप अपने आप को धक्का देते हैं तो आप अपनी नौकरी से प्यार नहीं करेंगे। खैर, थोड़ा नहीं। एक पैसा नहीं। यह आशा भी न करें कि यह काम नहीं करेगा। आप जो सफल होंगे वह केवल आपके आस-पास आपके काम से जुड़ी अधिक से अधिक कठिनाइयों और अप्रिय क्षणों की खोज करने के लिए है। - अपने आप को समय-समय पर जागने और यह महसूस करने की खुशी से इनकार न करें कि आप काम पर नहीं जाना चाहते हैं, कि आप अपनी नौकरी से प्यार नहीं करते हैं - तब भी जब आप कुछ ऐसा खोजने की कोशिश कर रहे हों जिसके लिए आप इस नौकरी के लिए आभारी हो सकते हैं। . ध्यान रखें कि सफेद धारियां अनिवार्य रूप से काली में बदल जाएंगी।
- अगर कुछ ऐसा होता है जो आपको गुस्सा या परेशान करता है, तो याद रखने की कोशिश करें कि समस्या स्थिति में है, न कि पूरे काम में। यह आपको काम पर बने रहने और ब्लूज़ और जलन के रसातल में नहीं जाने में मदद करेगा।
6 अपने लिए कुछ खोजें जो आप पेशेवर रूप से काम से बाहर कर सकते हैं। कभी-कभी हम सभी को बस विचलित होने की जरूरत होती है। कोई ब्लॉग करता है, कोई उद्यम की संरचना का अनुकूलन करने के लिए आता है ... - इस बारे में सोचें कि आप अपने काम को कैसे बेहतर बना सकते हैं। शायद आप अधिक कुशलता से काम कर सकते हैं? और तेज? बेहतर? यह सब आपको अपनी रचनात्मकता और पहल दिखाने की अनुमति देगा, आपको एक लक्ष्य देगा - सामान्य तौर पर, यह चोट नहीं पहुंचाएगा।
7 अपना काम बेहतर तरीके से करें। कभी-कभी कार्य-यातना को कार्य-सपने में बदलने के तरीके होते हैं (या, अधिक संभावना है, कार्य-कर सकते हैं और सहन किए जा सकते हैं)। हो सकता है कि अधिक सुविधाजनक कार्य शेड्यूल पर जाने के बारे में अपने बॉस से बात करना ही पर्याप्त हो? - उदाहरण: आपका सहकर्मी या आपका बॉस भी आपको हर समय परेशान कर रहा है। उनसे इस बारे में आमने-सामने बात करें। वे शायद यह भी नहीं जानते होंगे कि यह सब आपको कैसे प्रभावित करता है! यदि वे करते हैं, तो उनके विवेक तक पहुँचने की कोशिश करें (और उन्हें अपने व्यवहार को बदलने के लिए कारण दें) - यह सब कुछ बेहतर के लिए बदल सकता है!
- जो स्वीकार्य है उसकी सीमाओं और सीमाओं को इंगित करें। यदि आप अधिक काम कर रहे हैं और धन्यवाद, तो कृपया अपने प्रबंधन के साथ इस पर चर्चा करें। अगर काम ऐसा है कि ओवरवर्क निहित है, तो वहां से भागो!
8 अगर काम अभी भी आपके गले की हड्डी है, तो नौकरी छोड़ दें और इसका पछतावा न करें, क्योंकि जीवन एक है, और वह भी छोटा है। हां, कभी-कभी आप और आपकी नौकरी किसी न किसी कारण से असंगत होती है। ठीक है, बस अपने लिए एक नई नौकरी खोजें - वह नौकरी जो आपको सबसे अच्छी लगे। - विचार करें कि क्या छोड़ना वास्तव में इसके लायक है। यदि आपकी नौकरी आपके स्वास्थ्य को शारीरिक या मानसिक रूप से नुकसान पहुँचाती है, यदि आपके सहकर्मी आपको अपमानित करते हैं, और आप इस सब के बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं, तो यह छोड़ने का समय है।
- कोशिश करें कि बिना नई नौकरी ढूंढे कहीं न कहीं नौकरी न छोड़ें। हालांकि, याद रखें - यह बिल्कुल भी सच नहीं है कि आप तुरंत पिछले स्तर पर पहुंच जाएंगे। आपको शुरुआत से ही शुरुआत करनी पड़ सकती है। लेकिन, निश्चित रूप से, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी अप्रभावित नौकरी को जारी रखने की आवश्यकता है।
3 का भाग 2: अपने कार्यस्थल को बेहतर बनाएं
1 अपने सहयोगियों की सराहना करें। यहां तक कि अगर आप वास्तव में उनकी सराहना नहीं करते हैं, तो याद रखें - टीम में काम करने का माहौल बेहतर होगा यदि आप उनके साथ कम से कम पेशेवर व्यवहार करेंगे। समझें और स्वीकार करें कि आपके सभी सहकर्मी फर्म के लिए कुछ अच्छा कर रहे हैं। - अपने सहकर्मियों को धन्यवाद कहना न भूलें। आप दोनों को सामान्य रूप से धन्यवाद दे सकते हैं (रसोई में रोशनी बंद करने के लिए धन्यवाद) और किए गए काम के लिए (प्रस्तुति पर काम करने के लिए धन्यवाद - यह सिर्फ एक उत्कृष्ट कृति है)।
- पहचानें कि आपका प्रत्येक सहकर्मी महत्वपूर्ण है। वास्तव में, यह है - हम सभी श्रमिकों के रूप में मूल्यवान हैं जो इस या उस उत्पाद का उत्पादन करते हैं (भले ही वह अमूर्त हो)। सपोर्ट सेवा? कंपनी का चेहरा। कैंटीन के कर्मचारी? वे आपको खिलाते हैं। सफाई करने वाली औरतें? उसके लिए धन्यवाद, आप खलिहान में काम नहीं कर रहे हैं! अन्य लोगों के काम की सराहना और सम्मान करें।
2 सहकर्मियों के नाम याद रखने की कोशिश करें और बातचीत में उनका इस्तेमाल करें। स्टीरियोटाइप के बजाय "हैलो, आप कैसे हैं?" सहकर्मियों को नाम से संदर्भित करने की आदत डालने लायक है। तंत्र सरल है: लोग अपना नाम सुनना पसंद करते हैं, लोग उनके प्रति गर्म होते हैं जो नाम से जानते हैं। और हम जानते हैं कि आपका कार्यस्थल कितना सुखद है, यह काफी हद तक टीम पर निर्भर करता है, और आप अपने सहयोगियों के नाम याद करके ही टीम के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं। यह आसान है - उनके नाम अधिक बार कहें, और लोग आप तक पहुंचेंगे! 
3 एक दूसरे की मदद करें, एक दूसरे का साथ दें। एक अधिक सकारात्मक कार्य वातावरण पारस्परिक सहायता और समर्थन पर, कंधे और कोहनी की भावना पर आधारित है, इसलिए बोलने के लिए! आप स्वयं समझते हैं कि आप इन लोगों के साथ 24 घंटे बिताते हैं, इसलिए आपको अपने जीवन को जटिल नहीं बनाना चाहिए। - यह कहकर शुरू करें कि अब से, एक सरल सिद्धांत का पालन करें - एक सहयोगी पर तब तक भरोसा किया जा सकता है जब तक कि वह अन्यथा साबित न हो जाए। लब्बोलुआब यह है कि: उन पर अपना काम करने के लिए भरोसा करें, भरोसा रखें कि वे आपके साथ सामान्य रूप से व्यवहार करेंगे। यह रवैया सहकर्मियों को आपको प्रतिशोध करने की अनुमति देगा। क्या लोग आपके भरोसे को धोखा देंगे? अपने आप में! फिर भी, यह इस तरह से बेहतर है, क्योंकि आपके भरोसे के अक्सर धोखा होने की संभावना नहीं है।
- यदि आपके पास काम पर ऐसे लोग हैं जो व्यक्तिगत रूप से आपके लिए अप्रिय हैं, तो उनसे यथासंभव कम संवाद करने का प्रयास करें। स्वयं उनके प्रति असभ्य न हों, विनम्र, तटस्थ रहें और अपना चेहरा न खोएं।
- नैतिकता के सुनहरे नियम को याद रखें और दूसरों के साथ वैसा ही करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपके साथ करें। अपना काम समय पर करें, काम के लिए देर न करें, अपने सहकर्मियों के बारे में गपशप न फैलाएं। यह व्यवहार (लेकिन, निश्चित रूप से, इस संकेत के बिना कि सभी को इस तरह से व्यवहार करना चाहिए) आपके हाथों में खेलेंगे।
4 आपको प्रेरित करने के लिए अपने काम में कुछ खोजने की कोशिश करें। भले ही आपका काम होटल के कमरों की सफाई करना, या सड़क पर सैंडविच बेचना, या किसी बड़े बैंक में महत्वपूर्ण काम करना हो। आप अपनी रोज़ी रोटी के लिए जो कुछ भी कमाते हैं, उसमें एक प्रेरक क्षण खोजने की कोशिश करें - भले ही केवल अपने लिए ही क्यों न हो। यह आपको तय करना है कि आपका काम क्यों महत्वपूर्ण है। - उन लोगों का उदाहरण देखें जो आपको प्रेरित करते हैं, जिनमें मशहूर हस्तियां भी शामिल हैं। आपको दूसरी मदर टेरेसा बनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप एक या दो लोगों की मदद कर सकते हैं!
- काम पर या उसके बाहर किसी प्रकार की रचनात्मक परियोजना शुरू करें (लेकिन एक तरह से जो उससे जुड़ी हो)। यह प्रेरित रहने का एक शानदार तरीका है। आप काम पूरा करने के नए तरीकों के बारे में सोच सकते हैं - यह करेगा।
5 सहकर्मियों के साथ मस्ती करना न भूलें। यहां तक कि अगर आपको वास्तव में पसंद नहीं है कि आपको काम पर क्या करना है, तो थोड़ा हास्य और मज़ा समय को तेजी से उड़ने देगा। ऐसा करने के लिए, वैसे, आपको आलसी या क्रूर होने की आवश्यकता नहीं है! - अपने सहकर्मियों द्वारा लिखी गई दिन की सबसे मजेदार बातें मार्कर बोर्ड पर लिखें।
- वास्तव में खराब मजाक प्रतियोगिता का आयोजन करें और इसे जीतने के लिए कुछ बेवकूफ पुरस्कार प्रदान करें। बेशक, असभ्य और क्रूर चुटकुलों से बचने की सलाह दी जाती है।
3 का भाग 3: सिर्फ काम से ज्यादा जिएं
1 याद रखें कि आपका कार्य जीवन आपके व्यक्तिगत जीवन को प्रभावित करता है, और आपका निजी जीवन आपके कार्य जीवन को प्रभावित करता है। जब हम घर आते हैं तो हम काम पर क्या करते हैं यह भी महत्वपूर्ण है। हम घर पर कैसा महसूस करते हैं, हम काम पर कैसा महसूस करते हैं। यह एक चक्र है, और एक शाश्वत है, जहां दोनों भाग एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। काम और व्यक्तिगत के बीच संतुलन बनाए रखने की कोशिश करें। इस पर और बाद में। 
2 परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं। लोग अपने और अपने काम में पीछे हट जाते हैं। और फिर उन्हें अचानक पता चलता है कि एक साल हो गया है जब उन्होंने अपने दोस्तों को आखिरी बार देखा था! और सब क्यों? लेकिन क्योंकि उन्होंने अपना सारा समय और अपनी सारी ताकत काम करने के लिए समर्पित कर दिया, इस उम्मीद में कि वे पदोन्नति अर्जित करेंगे। - परिवार और दोस्तों का सहयोग आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। जिन लोगों के पास मजबूत दोस्ती और पारिवारिक संबंध होते हैं, वे लंबे और समृद्ध रहते हैं, और इसलिए, परिणामस्वरूप, अधिक खुश होते हैं।
- महीने में कम से कम एक बार दोस्तों से मिलें। कोई एक दिन न आए तो भी वह दूसरे दिन आ सकता है!
- अपने परिवार के साथ समय बिताना सुनिश्चित करें। भले ही आप थके हुए हों, कम से कम इस बारे में बात करें कि उनका दिन कैसा गुजरा, घर के कामों में उनकी मदद करें, इत्यादि।
3 अपने शौक मत भूलना। हम में से अधिकांश को उस काम पर करने के लिए नियत नहीं किया गया है जिसमें हमारी आत्मा निहित है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने शौक के बारे में भूल जाना चाहिए! आपको उन्हें काम से बाहर करने का एक तरीका खोजने की जरूरत है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप इसे काम पर नहीं कर सकते। - उदाहरण के लिए, यदि आप रॉक क्लाइम्बिंग में हैं, तो आपको पर्वतारोहण स्कूल में प्रशिक्षक बनने या इसी तरह के पेशे की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक नौकरी पा सकते हैं जो आपको पूरे हिमालय को जीतने के लिए पर्याप्त पैसा देगी! हाँ, दो बार!
- अपने लिए एक रचनात्मक शौक खोजें। क्या आपको बुनाई पसंद है? या ड्राइंग? मेरा विश्वास करो, रचनात्मक ऊर्जा को उत्पादक रूप से बाहर आने देने का तरीका ही आपको लाभान्वित करेगा।
4 अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें। अपने लिए कुछ नया खोजें, यह जीवन को महत्वपूर्ण रूप से उज्ज्वल करता है और आपको प्रेरणा के अधिक से अधिक नए स्रोतों की खोज करने की अनुमति देता है! - एक राउंड-द-वर्ल्ड ट्रिप या स्काइडाइविंग कोर्स पर बहुत सारा पैसा खर्च करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है (हालाँकि अगर अवसर और इच्छा है, तो क्यों नहीं?) आप अधिक बजटीय आधार पर भी कुछ नया खोज सकते हैं - उदाहरण के लिए, खाना पकाने के पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करके या खिड़की के नीचे फूलों की क्यारी में फूल उगाना शुरू कर सकते हैं।
- आप स्वयंसेवा कर सकते हैं। क्यों नहीं? यह आपको एक ही समय में आपके आराम क्षेत्र से बाहर ले जाएगा, और साथ ही, यह आपको यह याद रखने की अनुमति देगा कि इस जीवन में आपके पास जो कुछ भी है वह सब कुछ के लिए आभारी होना चाहिए।
5 अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। काम पर और बंद तनाव मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से स्वास्थ्य को खराब करता है। तदनुसार, इस मुद्दे को संबोधित किया जाना चाहिए! तनाव और कठिनाई की स्थिति में भी स्वस्थ रहने के कई तरीके हैं। - व्यायाम अच्छे स्वास्थ्य, मानसिक और शारीरिक के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। व्यायाम मस्तिष्क को एंडोर्फिन, खुशी के हार्मोन जारी करने की अनुमति देता है। प्रतिदिन कम से कम आधा घंटा व्यायाम करें। अगर आपको काम के दौरान नींद आती है, तो उठें और चलें (भले ही सीढ़ियों से ऊपर या इमारत के आस-पास ही) - किसी अन्य कैफीन से बहुत बेहतर!
- अच्छा खाना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ भोजन की आवश्यकता होती है। वसा, चीनी या नमक से भरपूर खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन करने से आपको कोई फायदा नहीं होगा। आपको प्रोटीन (मांस, अधिक सटीक होने के लिए) चाहिए, आपको फल, सब्जियां, कार्बोहाइड्रेट (और उच्च गुणवत्ता वाले) चाहिए!
- पर्याप्त नींद लो। बहुत से लोग इन दिनों नींद की कमी से पीड़ित हैं, जिससे वे कम कुशलता से काम करते हैं और सामान्य रूप से दुखी महसूस करते हैं।आपको कम से कम 8 घंटे सोने की जरूरत है, और अधिमानतः रात में। आधी रात से पहले आप जितने अधिक घंटे सोएंगे, आप उतने ही तरोताजा होकर उठेंगे। बिस्तर पर जाने से आधे घंटे पहले, आपको वह सब कुछ बंद करना होगा जो आपका ध्यान भटकाएगा।
6 छुट्टियों पर जाओ। बहुत से लोग, यहां तक कि वे जो सवैतनिक अवकाश के हकदार हैं, वे इसके बारे में भूल जाते हैं - निश्चित रूप से, अपने स्वयं के नुकसान के लिए। छुट्टी हमेशा उपयोगी होती है, यह काम से ब्रेक लेने का अवसर है, इसे नए सिरे से देखें और सोचें कि क्या इस पर समय और ऊर्जा खर्च करना जारी रखना उचित है। - कम से कम एक सप्ताह, लेकिन आपको आराम करने की आवश्यकता है। इस समय को आराम पर बिताएं, आराम करें और फिर से आराम करें..
टिप्स
- बेशक, आप काम के बारे में शिकायत कर सकते हैं, यह तनाव को दूर करने में मदद करता है। हालाँकि, मॉडरेशन में होने पर यहाँ सब कुछ अच्छा है। अगर आपकी नौकरी लगातार आपको शिकायत करने का कारण देती है, तो आपको इसके बारे में कुछ बदलने की जरूरत है ...
- प्रभावी होने के लिए खुद को पुरस्कृत करें। मान लीजिए कि आप अपने लिए एक नई किताब या कुकी खरीदते हैं। इस तरह के पुरस्कार मस्तिष्क के लिए बेहतर काम करने के लिए एक प्रोत्साहन हैं, और वे सिर्फ अच्छी छोटी चीजें हैं!
चेतावनी
- ऐसा कुछ भी नहीं है जो "हमेशा के लिए" हो। आपका काम भी जीवन भर के लिए नहीं है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप इससे कभी छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो केवल अपने लिए जीवन को कठिन बनाएं, और इसे छोड़ना अधिक कठिन होगा। इसके अलावा, अगर आपको याद है कि आपका ड्रीम जॉब हमेशा के लिए नहीं है, तो आप इसकी अधिक सराहना करेंगे।
- अपने व्यक्तित्व के लिए अपनी स्थिति और कार्य को प्रतिस्थापित न करें, चाहे आप अपने काम को कितना भी पसंद करें। याद रखें कि काम सिर्फ काम है और आप आप हैं। गर्म को मुलायम से भ्रमित न करें, दोस्तों।
