दो या दो से अधिक नौकरियों को कैसे संयोजित करें

विषय

कदम
विधि १ का ३: अपने समय की योजना कैसे बनाएं
विधि 2 का 3: तनाव से कैसे निपटें
विधि ३ का ३: अपनी दूसरी नौकरी का अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें
टिप्स
चेतावनी

एकाधिक कार्य करना एक आदर्श स्थिति नहीं है, लेकिन यह अक्सर एक आवश्यक समाधान होता है। हो सकता है कि आपको अपने परिवार का भरण-पोषण करने के लिए कई अंशकालिक नौकरियों में काम करना पड़े, या आप अपनी मूल तनख्वाह के ऊपर खर्च चलाने के लिए अधिक पैसा चाहते हों। आपकी प्रेरणा जो भी हो, दो या दो से अधिक नौकरियों को सफलतापूर्वक जोड़ने के लिए कई कारकों पर विचार करना चाहिए। निम्नलिखित विचार आपको अपने समय की बुद्धिमानी से योजना बनाने और कई नौकरियों के समुद्र में डूबने से बचने में मदद करेंगे।

कदम

विधि १ का ३: अपने समय की योजना कैसे बनाएं

1 अपने शेड्यूल पर नज़र रखने के लिए एक दैनिक योजनाकार का उपयोग करें। यदि आप एक साथ कई स्थानों पर दैनिक कार्यों को ध्यान में रखे बिना कार्य करते हैं, तो अपॉइंटमेंट छूटने और काम के लिए देर होने का जोखिम होता है। अपनी डायरी में सभी विवरण लिखें ताकि आप उन प्रतिबद्धताओं और कार्यों के बारे में न भूलें जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता है।
- यदि आपके पास बहुत ही चंचल कार्यक्रम है, तो अपने दिन की विस्तार से योजना बनाने के लिए 15 मिनट का समय योजनाकार खरीदें।
2 अपने वरिष्ठों के साथ स्थिति पर चर्चा करें। स्थिति के बारे में चुप रहने के प्रलोभन के बावजूद, अपने वरिष्ठों को अपने कार्यक्रम के बारे में सूचित करना सबसे अच्छा है। वे आपको समायोजित करना और अधिक सुविधाजनक खुलने का समय सुझा सकते हैं।
3 टू-डू सूचियां बनाएं। जब आप एक ही दिन में दो अलग-अलग जगहों पर काम करते हैं तो सभी कार्यों को याद रखना मुश्किल होता है। चीजों को ध्यान में रखने के लिए अपने दिन की शुरुआत में प्रत्येक कार्य के लिए टू-डू लिस्ट बनाना शुरू करें। कार्यों को पूरा करते समय उन्हें क्रॉस आउट करें ताकि आप स्पष्ट रूप से देख सकें कि अभी भी क्या करने की आवश्यकता है।
4 परिवार, दोस्तों, या अपने महत्वपूर्ण अन्य से मदद लें। दो काम करते समय घर को साफ रखना, खाना बनाना और अन्य कर्तव्यों का पालन करना मुश्किल होता है।
- खाना पकाने, साफ-सफाई, बच्चों की देखभाल, या अन्य कार्यों में आपकी मदद करने के लिए परिवार, दोस्तों, या अपने महत्वपूर्ण अन्य से पूछें। अपनी कृतज्ञता दिखाने के लिए अपनी कृतज्ञता दिखाना और बदले में उन्हें प्रशंसा देना याद रखें। सरल शब्द और गर्मजोशी से गले मिलना अद्भुत काम कर सकता है।
- दोस्तों के साथ जमे हुए भोजन का आदान-प्रदान व्यवस्थित करें। दोस्तों के एक समूह को भोजन तैयार करने के लिए आमंत्रित करें जिसे साझा और जमे हुए किया जा सकता है। इसके बाद, घर पर अपने किसी मित्र से मिलें और भोजन का आदान-प्रदान करें। इस तरह, हर कोई कुछ व्यंजनों के साथ घर लौटेगा, जिसे आप केवल एक सप्ताह के लिए गर्म कर सकते हैं।
5 सीमाओं का सम्मान करें। अपने दिन की शुरुआत और अंत जैसी सीमाएँ निर्धारित करें, या आपको अक्सर अपने मूल कार्यक्रम से अधिक समय तक काम करना पड़ता है, खासकर यदि आप घर पर कोई काम कर रहे हों।
- यदि आप परिवार या दोस्तों के साथ छुट्टी की योजना बना रहे हैं, तो काम को अपनी योजनाओं में हस्तक्षेप न करने दें। काम और सामाजिक जिम्मेदारियां समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

विधि 2 का 3: तनाव से कैसे निपटें

1 अपने व्यस्त कार्यक्रम की आदत डालें। यदि आप दो या दो से अधिक कार्य करते हैं तो अधिकांश दिन आप काफी व्यस्त रहेंगे। जीवन की इस गति को सामान्य रूप से स्वीकार करना शुरू करें और अपने आप को एक व्यस्त कार्यक्रम के लिए तैयार करें। अपने जीवन में इस पागल समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए सकारात्मक रहने का प्रयास करें। विशेषज्ञ की सलाह
एम्बर रोसेनबर्ग, पीसीसी

कैरियर कोच एम्बर रोसेनबर्ग सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र से एक पेशेवर जीवन और कैरियर कोच और पैसिफिक लाइफ कोच के मालिक हैं। उन्हें कोचिंग, निगमों, प्रौद्योगिकी कंपनियों और गैर-लाभकारी संगठनों के लिए काम करने का 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है। कोच प्रशिक्षण संस्थान में प्रशिक्षित और अंतर्राष्ट्रीय कोचिंग महासंघ (ICF) का सदस्य है।
एम्बर रोसेनबर्ग, पीसीसी
करियर कोच
सब कुछ एक साथ न डालें... ऑफिस आने पर अपनी पहली नौकरी पर ध्यान दें, और फिर जब आप दूसरी नौकरी शुरू करें तो अपनी दूसरी नौकरी पर ध्यान दें। आपको तनाव से बचने की भी जरूरत है।ब्रेक लें और प्रति सप्ताह कम से कम एक पूरा दिन और पूरी रात आराम करें। हर दिन तनाव से उबरने और उससे निपटने के सरल तरीके खोजें, जैसे कि पाँच मिनट की गहरी साँस लेने के व्यायाम।
2 हर हफ्ते अपने लिए एक दिन खोजने की कोशिश करें। कई नौकरियों पर काम करते समय, अपने बारे में भूलना आसान होता है। परिवार और दोस्तों के साथ सामूहीकरण करने, मौज-मस्ती करने और आराम करने के लिए समय निकालना बहुत महत्वपूर्ण है। हर हफ्ते कम से कम एक दिन अलग रखने की कोशिश करें जब आप अपनी किसी नौकरी पर काम नहीं कर रहे हों।
- परिवार या दोस्तों के साथ छुट्टी की योजना बनाएं, संग्रहालय जाएं, फिल्म देखें, या पूरे दिन पढ़ें और घर पर ही रहें।
विशेषज्ञ की सलाह
एम्बर रोसेनबर्ग, पीसीसी
कैरियर कोच एम्बर रोसेनबर्ग सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र से एक पेशेवर जीवन और कैरियर कोच और पैसिफिक लाइफ कोच के मालिक हैं। उन्हें कोचिंग, निगमों, प्रौद्योगिकी कंपनियों और गैर-लाभकारी संगठनों के लिए काम करने का 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है। कोच प्रशिक्षण संस्थान में प्रशिक्षित और अंतर्राष्ट्रीय कोचिंग महासंघ (ICF) का सदस्य है।
एम्बर रोसेनबर्ग, पीसीसी
करियर कोच
अपनी छुट्टी के दिन, आप अपने दिमाग को साफ करने और अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए योग, ध्यान, व्यायाम या कोई शौक कर सकते हैं।
3 परिवार और दोस्तों से जुड़ें। कई कामों को मिलाकर लोग अक्सर अपनों से दूर हो जाते हैं। यदि आप उस व्यक्ति से नहीं मिल सकते हैं तो भी जुड़े रहने के तरीके खोजें।
- अपने दोस्तों को अक्सर कॉल करें या लिखें, अपने समाचार और सफलताओं को सोशल नेटवर्क पर साझा करें।
- यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सोशल नेटवर्क पर फोन कॉल, संदेश और पोस्ट प्रियजनों के साथ व्यक्तिगत संचार के समान विकल्प नहीं बनेंगे, इसलिए ऐसी बैठकों के लिए समय निकालें। उदाहरण के लिए, रात के खाने के लिए या काम के बाद बार में दोस्तों से मिलें।
4 जितना हो सके सोएं। कई काम करना बहुत थका देने वाला हो सकता है और नींद की कमी का कारण बन सकता है। यदि आप अपनी पहली नौकरी के ठीक बाद अपनी दूसरी नौकरी पर जाते हैं या देर से काम करते हैं, तो आपको पर्याप्त नींद न लेने या अधिक काम करने का जोखिम होता है।
- काम पर एक लंबे दिन की पूर्व संध्या पर जल्दी सो जाओ और झपकी लेने का हर मौका लें। अगली नौकरी से पहले 20 मिनट की झपकी भी आपको अपनी ताकत वापस पाने में मदद करेगी।
5 समय-समय पर खुद को लाड़-प्यार करें। बहुत से लोग अधिक कमाने की इच्छा के कारण कई काम करते हैं, लेकिन यदि आप अपनी कमाई का एक-एक पैसा अलग रख देते हैं, तो आप ऐसे काम के अर्थ को जल्दी से भूल सकते हैं। ऋण भुगतान या बचत जैसे दबाव वाले वित्तीय मुद्दों से निपटने के अलावा, कभी-कभी खुद को शामिल करना सुनिश्चित करें।
- अपने लिए नए कपड़े खरीदें, पेडीक्योर करवाएं या कभी-कभार किसी अच्छे रेस्टोरेंट में जाएं।
6 घर के करीब काम खोजने की कोशिश करें। लंबी यात्राएं काम की शिफ्ट को लगभग अंतहीन बना सकती हैं और बर्नआउट का कारण बन सकती हैं। इसलिए, उन नौकरियों की तलाश करना बेहतर है, जिन तक पहुंचने में ज्यादा समय नहीं लगता है। दैनिक तनाव को कम करने के लिए घर के करीब काम करने की सलाह दी जाती है।

विधि ३ का ३: अपनी दूसरी नौकरी का अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें

1 कोई दूसरा काम चुनें जिससे आपको फायदा हो और आपको मजा आए। दो नौकरियों के संयोजन के लिए कई विकल्प हैं, लेकिन आदर्श रूप से, दूसरी नौकरी में न केवल धन, बल्कि आनंद और दीर्घकालिक लाभ भी होना चाहिए। अपने शौक या कौशल विकास के आधार पर दूसरी नौकरी चुनें जो आपको नौकरी के बाजार में अधिक आकर्षक खिलाड़ी बनाए।
- उदाहरण के लिए, यदि आप वीडियो गेम पसंद करते हैं, तो आप वीडियो गेम स्टोर पर काम कर सकते हैं।
2 पारियों के बीच आराम करने के लिए समय निकालें। बिना ब्रेक के काम करना हतोत्साहित कर सकता है, इसलिए कोशिश करें कि काम के बीच में आराम करने के लिए समय निकालें। संक्रमण को सुविधाजनक बनाने के लिए आराम को लंबा नहीं होना चाहिए। आधे घंटे का आराम भी बहुत ठोस लाभ लाएगा।
- उदाहरण के लिए, आप अपने पसंदीदा कैफेटेरिया में रुक सकते हैं और एक कप सुगंधित कॉफी का आनंद ले सकते हैं।
3 एक ही समय में दो कामों के बारे में न सोचें। दो नौकरियों में जिम्मेदारियों का सामना करना मुश्किल होता है, इसलिए कभी-कभी लोग एक काम के कार्यों को दूसरे की कीमत पर पूरा करने की कोशिश करते हैं।यह समझना चाहिए कि यह एक बुरा विचार है। यह न केवल खुद को परेशानी में डालने का जोखिम उठाता है, बल्कि आप अपनी प्रभावशीलता को भी कम करते हैं।
- प्रत्येक स्थिति में प्रभावी होने के लिए केवल अपनी वर्तमान नौकरी पर ध्यान दें।

टिप्स

यदि आप बहुत थके हुए हैं, तो एक नौकरी छोड़ने पर विचार करें। यदि आपके पास वित्तीय कारणों से यह अवसर नहीं है, तो अपने नेताओं के साथ अपने कार्यभार को कुछ हफ़्ते कम करने की संभावना पर चर्चा करें।