विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : सभी आइटम एकत्र करें
• 3 का भाग 2: सब कुछ अपने बैकपैक में रखें
• भाग ३ का ३: अपना सामान पेशेवर रूप से पैक करें
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

यदि आप लंबी पैदल यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो आपको भोजन, पानी और अन्य आवश्यक चीजों के साथ अपना बैकपैक लाना चाहिए। चीजों को जल्दी से अपने बैग में फेंकने के बजाय, आगे की योजना बनाने के लिए समय निकालें। इस प्रकार, आप बैकपैक को ठीक से इकट्ठा करने में सक्षम होंगे ताकि आप रास्ते में आपके लिए उपयोगी किसी भी वस्तु से आसानी से बाहर निकल सकें। हो सकता है कि अपनी चीजों को पैक करना बहुत महत्वपूर्ण काम न लगे, लेकिन इस तरह की एक छोटी सी यात्रा के लिए धन्यवाद कि एक असहज यात्रा जादुई हो जाती है।

कदम

3 का भाग 1 : सभी आइटम एकत्र करें

1. 1 एक बैकपैक चुनें। यदि आप लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो आप उपलब्ध सबसे हल्के बैकपैक की सराहना करेंगे। इसलिए, यह एक छोटे, हल्के बैकपैक को वरीयता देने के लायक है जिसमें आपका सारा सामान फिट होगा। यदि आप थोड़े समय के लिए हाइक पर जा रहे हैं, तो आप अपनी सभी चीजों को एक छोटे बैग में आसानी से फिट कर सकते हैं, लेकिन यदि आप रात भर की हाइक पर जा रहे हैं (या पर्वतारोहण करने जा रहे हैं), तो आपको एक बड़े बैकपैक की आवश्यकता होगी, जो सभी अतिरिक्त उपकरण (स्लीपिंग बैग, टेंट) के साथ-साथ भरपूर भोजन और पानी फिट होगा।
   • बैकपैक्स की मात्रा लीटर में मापी जाती है, इसलिए 25 से 90 लीटर की क्षमता वाले बैकपैक बिक्री पर पाए जा सकते हैं।हाइकिंग बैकपैक (एक दिन की यात्रा के लिए) की औसत मात्रा 25-40 लीटर है। 5 या अधिक दिनों के लिए हाइकिंग बैकपैक की औसत मात्रा 65-90 लीटर है।
   • वृद्धि की अवधि के अलावा, एक और चर है जो बैकपैक की मात्रा चुनते समय महत्वपूर्ण है। यह वह मौसम है जिसमें आप लंबी पैदल यात्रा करने जा रहे हैं। सर्दियों में, आपको एक बड़े, विशाल बैग की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको इसमें भारी कपड़े और अन्य अतिरिक्त चीजें डालनी होंगी।
   • अधिकांश बैकपैक आंतरिक फ्रेम के साथ बनाए जाते हैं जो वजन का समर्थन और वितरण करते हैं, हालांकि आप बाहरी फ्रेम के साथ बैकपैक्स पा सकते हैं जो भारी भार उठाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। किसी भी मामले में, केवल अपने नियमित स्कूल बैकपैक को हथियाने के बजाय, अपने हाइक को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए कस्टम-निर्मित बैकपैक प्राप्त करना सबसे अच्छा है।
2. 2 अपनी जरूरत की सभी चीजें इकट्ठा करें। जब लंबी पैदल यात्रा की बात आती है, तो केवल आवश्यक चीजों को ही लेना सबसे अच्छा है। आप अपना कैमरा, डायरी, पसंदीदा तकिया अपने साथ ले जाने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन अतिरिक्त अनावश्यक चीजें केवल आपके भार में वृद्धि करेंगी। केवल वही चीजें इकट्ठा करें जो हाइक के लिए जरूरी हों। यह पता लगाने के लिए कि अपने साथ क्या ले जाना है, पहले से इंटरनेट पर जानकारी प्राप्त करें, वृद्धि की गंभीरता और अवधि, रातों की संख्या और मौसम की स्थिति को ध्यान में रखें।
   • अपने साथ सबसे हल्का लेकिन मजबूत गियर लाने पर विचार करें, खासकर यदि आप लंबी पैदल यात्रा पर जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको अपने साथ स्लीपिंग बैग ले जाने की आवश्यकता है, तो सबसे हल्का और सबसे कॉम्पैक्ट बैग चुनना सबसे अच्छा है, जिसका वजन एक बड़े शराबी कंबल की तुलना में केवल कुछ किलोग्राम होगा, जो बहुत अधिक जगह लेगा और होगा बहुत भारी। मौसम, जलवायु और उस क्षेत्र पर विचार करें जहां आप यात्रा करने जा रहे हैं। कुछ मामलों में, आपको अधिक भारी वस्तुओं की आवश्यकता हो सकती है।
   • अगर चीजों को आसान बनाने का अवसर है, तो ऐसा करें। अपने साथ एक्सेसरीज का डिब्बा लाने के बजाय, उन्हें बॉक्स से बाहर निकालें और एक बैग में रखें। अपने साथ एक भारी कैमरा या कैमरा ले जाने के बजाय, अपने मोबाइल फोन के कैमरे का उपयोग करें। कुछ लोग विशेष रूप से रचनात्मक होते हैं - वे टूथब्रश के हैंडल को काट देते हैं और टूथब्रश के सिर को ही आधा कर देते हैं।
3. 3 अपने सभी सामान को वजन के हिसाब से व्यवस्थित करें। जो कुछ भी आपने अपने साथ ले जाने का फैसला किया है उसे बाहर रखें और इसे कई ढेर (वस्तु के वजन के आधार पर) में क्रमबद्ध करें। आपके पास भारी वस्तुओं के लिए ढेर, मध्यम वजन की वस्तुओं के लिए ढेर और छोटी हल्की वस्तुओं के लिए ढेर होगा। ऐसा संगठन आपकी चीजों को सही ढंग से पैक करने में आपकी मदद करेगा ताकि यात्रा यथासंभव आरामदायक हो।
   • हल्की वस्तुओं में स्लीपिंग बैग, हल्के कपड़े और अन्य हल्के नाइट गियर शामिल हैं।
   • मध्यम वजन की वस्तुओं में भारी कपड़े, प्राथमिक चिकित्सा किट और हल्के खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
   • भारी वस्तुओं में भारी भोजन, खाना पकाने का सामान, पानी, मशाल और भारी उपकरण शामिल हैं।
4. 4 हो सके तो चीजों को मिलाने की कोशिश करें। अंतरिक्ष को अधिकतम करना और वजन पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। यदि आप वस्तुओं को जोड़ते हैं, तो वे पूरे बैकपैक पर "लटकते" नहीं होंगे। यदि आप छोटी वस्तुओं को अतिरिक्त स्थान पर संग्रहीत करते हैं तो बैकपैक अधिक व्यवस्थित और वजन-अनुकूलित होगा।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास खाना पकाने का एक छोटा कंटेनर है, तो इसे पैक करने से पहले इसे किसी चीज़ से भर दें। उदाहरण के लिए, आप भोजन या अतिरिक्त जुराबें अंदर रख सकते हैं। हर खाली कोने को भरने की कोशिश करो।
   • जिन छोटी वस्तुओं का आप एक ही समय में उपयोग करने का इरादा रखते हैं, उन्हें एक ही स्थान पर एक साथ पैक किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, सभी प्रसाधन सामग्री को एक छोटे, हल्के बैग में पैक किया जाना चाहिए ताकि आप उन सभी को अपनी उंगलियों पर रख सकें।
   • बहुत अधिक स्थान लेने वाली वस्तुओं को हटाने का यह एक अच्छा अवसर है।यदि आपके पास एक वस्तु है जिसे आप अन्य वस्तुओं के साथ पैक नहीं कर सकते हैं (क्योंकि यह एक अजीब आकार या अलग सामग्री है), तो आपको इसे छोड़ना पड़ सकता है।

3 का भाग 2: सब कुछ अपने बैकपैक में रखें

1. 1 सबसे हल्के सामान को ऊपर और सबसे भारी सामान को नीचे रखें। वजन को वितरित करने का प्रयास करें ताकि सबसे हल्की वस्तुएं शीर्ष पर हों और सबसे भारी वस्तुएं कंधे के ब्लेड के बीच में हों। मध्यम वस्तुओं को उनके चारों ओर ढेर किया जाना चाहिए - लंबी पैदल यात्रा के दौरान स्वस्थ पीठ बनाए रखने का यह सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप पहले भारी सामान पैक करते हैं, तो आपकी पीठ पर भार अधिक होगा। अपने बैकपैक में अपने ऊपरी रीढ़ के साथ भारी वस्तुओं को फैलाकर, आप अपने वजन को अपने कूल्हों पर केंद्रित करते हैं, न कि जहां इससे चोट लग सकती है।
   • अगर आप रात को कैंप करने जा रहे हैं तो सबसे पहले अपना स्लीपिंग बैग और हल्की नींद से जुड़ी अन्य चीजें पैक कर लें। ऊपर से अतिरिक्त कपड़े, अतिरिक्त मोज़े, दस्ताने आदि भी रखें।
   • सबसे भारी सामान पैक करें: पानी, लालटेन, भारी भोजन, और इसी तरह। वे सीधे पीठ के साथ कंधे के ब्लेड के बीच होना चाहिए।
   • फिर मध्यम वजन की वस्तुओं (भोजन, प्राथमिक चिकित्सा किट, और अन्य वस्तुओं) को पैक करें - ये अन्य वस्तुओं को घेर लेंगे और बैकपैक के समग्र वजन को स्थिर कर देंगे। लचीली वस्तुओं (टारप या कपड़े) को भारी वस्तुओं के चारों ओर लपेटें ताकि आप चलते समय उन्हें हिलने से रोक सकें।
2. 2 जरूरी चीजें हमेशा हाथ में होनी चाहिए। ऐसी कई चीजें हैं जिनकी आपको निश्चित रूप से आवश्यकता होगी। भले ही वे हल्के हों, उन्हें ऊपर या बाहरी जेब में रखा जाना चाहिए। आपके पास पानी, भोजन, एक नक्शा, एक नाविक, एक टॉर्च और एक प्राथमिक चिकित्सा किट भी होनी चाहिए। इन वस्तुओं को बहुत सावधानी से पैक करने की आवश्यकता है ताकि जब आपको उनकी आवश्यकता हो, तो आप जान सकें कि सब कुछ कहाँ है।
   • कुछ दिनों की लंबी पैदल यात्रा के बाद, आप बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देंगे कि कौन सी चीजें "हाथ के करीब" होनी चाहिए और क्या नहीं। जैसे ही आपको पता चलता है कि कुछ चीजें बहुत आसानी से मुड़ी नहीं हैं, उन्हें अपने बैकपैक में रख दें ताकि यह यथासंभव आरामदायक हो।
3. 3 बैकपैक के बाहर कुछ चीजें संलग्न करें। यदि आपके पास ऐसे आइटम हैं जो आपके बैकपैक में फिट नहीं होंगे, तो आप उन्हें बैकपैक के ऊपर या किनारों पर बांधकर बाहर से संलग्न कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने बैकपैक के शीर्ष पर तम्बू के खंभे लगा सकते हैं और किनारे पर पानी की बोतल लटका सकते हैं। यदि आप कुछ चीजों को बाहर संलग्न करने का निर्णय लेते हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:
   • जितना हो सके बाहर की चीजों को जोड़ने की कोशिश करें। अपने बैकपैक में जो कुछ भी आप कर सकते हैं उसे पैक करना सबसे अच्छा है। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि जब आप लंबी पैदल यात्रा पर जाते हैं तो बाहर से जुड़ी चीजें पेड़ों या अन्य बाधाओं में नहीं फंसती हैं। यदि आप अपना सारा सामान एक बैग में रखते हैं तो यह आपके लिए बहुत अधिक सुविधाजनक होगा।
   • वजन वितरण के नियमों को याद रखें। उदाहरण के लिए, अपने बैकपैक के शीर्ष पर एक भारी तम्बू या समर्थन पोल संलग्न करें, नीचे नहीं।
4. 4 यह देखने के लिए कि यह कितना भारी है, अपने बैकपैक की जाँच करें। इसे ऊपर उठाएं और इसे लगाएं, संपीड़न पट्टियों को एक आरामदायक स्थिति में कस लें। यह समझने के लिए थोड़ा चलें कि आप अपनी पीठ पर बैकपैक के साथ कैसा महसूस करेंगे। यदि आपके लिए घूमना सुविधाजनक है, तो बैकपैक इतना भारी नहीं है, लेकिन कॉम्पैक्ट और संकुचित है, और आप हाइक पर आराम से रहेंगे।
   • अगर आपको लगता है कि बैकपैक का वजन आपकी आंखों के सामने सब कुछ धुंधला कर देता है, तो बैकपैक को हटा दें और आइटम को टाइट और अधिक व्यवस्थित बनाने के लिए शिफ्ट करें, फिर बैकपैक को वापस रख दें।
   • यदि बैकपैक आपकी पीठ पर अस्थिर है, तो इसे भी हटा दिया जाना चाहिए और फिर से पैक किया जाना चाहिए ताकि रीढ़ की हड्डी के साथ कंधे के ब्लेड के बीच भारी वस्तुएं खड़ी हो जाएं। सबसे अधिक संभावना है, इससे पहले वे सिर्फ शीर्ष पर बैकपैक में थे।
   • यदि आप बैकपैक पहनते समय अपना संतुलन नहीं रख सकते हैं, तो इसे फिर से पैक करें और वजन को दोनों तरफ समान रूप से वितरित करने का प्रयास करें।
   • यदि यह आपके लिए बहुत कठिन है, तो सोचें कि क्या चीजें पीछे रह सकती हैं। यदि आप एक समूह के साथ लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो विचार करें कि क्या किसी और के पास अतिरिक्त स्थान है।

भाग ३ का ३: अपना सामान पेशेवर रूप से पैक करें

1. 1 खाद्य भंडारण बैग (केवल ठोस) का प्रयोग करें। किराना बैग आपके बैकपैक को ठीक से व्यवस्थित करने का एक लोकप्रिय उपाय है। ये हल्के लेकिन मजबूत बैग हैं जो भोजन को स्टोर करने और इसे आपके बाकी बैकपैक से अलग करने के लिए उपयोगी होते हैं। बहुत से लोग एक थैले को भोजन से और दूसरे में प्रसाधन सामग्री से भरते हैं। आप किराने की थैलियों में कुछ भी पैक कर सकते हैं, लेकिन अनुभवी पर्यटक आमतौर पर ऐसे बैग में अन्य चीजें पैक नहीं करते हैं, क्योंकि नरम और लचीली वस्तुओं को भारी के आसपास पैक करना अंतरिक्ष का अधिक कुशल उपयोग है।
2. 2 विशेष कंटेनरों को सही ढंग से पैक करें। ये तंग कंटेनर हैं जो भोजन, डिओडोरेंट्स, सनस्क्रीन और अन्य वस्तुओं को स्टोर करते हैं जो भालू को आकर्षित कर सकते हैं। यदि आप भालू क्षेत्र में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं तो इन कंटेनरों की आवश्यकता है। यदि आप ऐसे क्षेत्र में यात्रा पर जा रहे हैं, तो ऐसे कंटेनर को ठीक से पैक करना महत्वपूर्ण है ताकि यह आपके बैकपैक के रास्ते में न आए।
   • आपको ऐसे विशेष कंटेनर में कपड़ों के साथ रिक्तियों को भरने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। अतिरिक्त जगह भरने के लिए आप रेनकोट या पैकिंग बैग का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन वह सब कुछ न डालें जिसका आप उपयोग करने का इरादा रखते हैं। आप नहीं चाहते कि भोजन की गंध से संतृप्त होने के बाद आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों की गंध से भालू आपके डेरे की ओर आकर्षित हो।
   • ऐसा कंटेनर भारी होने की संभावना है, इसलिए इसे कंधे के ब्लेड और रीढ़ के साथ एक भारी वस्तु के रूप में पैक किया जाना चाहिए।
   • कंटेनर के चारों ओर एक लचीली वस्तु (जैसे कपड़े या तार) पैक करें ताकि चलते समय वह हिल न जाए।
3. 3 अपने बैकपैक की सुरक्षा के लिए एक फिल्म कवर खरीदें। यह एक आरामदायक और हल्का सामान है जो आपके बैकपैक को बारिश या बर्फ में भीगने से बचा सकता है। खराब मौसम में इस प्लास्टिक रैप को आपके बैकपैक से जोड़ा जाना चाहिए। जब बारिश या बर्फबारी नहीं हो रही हो, तो आप इस सुरक्षात्मक पैकेजिंग फिल्म को अपने बैकपैक में रख सकते हैं ताकि जरूरत पड़ने पर आप इसे जल्दी से निकाल सकें।

टिप्स

• याद रखें, आपको अच्छा महसूस करने के लिए दिन में 3 लीटर पानी पीने की जरूरत है और रोजाना 2,000 कैलोरी का सेवन भी करना चाहिए। उस क्षेत्र और प्राकृतिक परिस्थितियों का अध्ययन करें जिसमें आप पहले से यात्रा करने जा रहे हैं। आपको पानी के स्रोत से या पौधों से पानी लेने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि आप अपने बैग में तीन लीटर से अधिक पानी जमा नहीं कर सकते - यह बहुत भारी है।
• दिशा-निर्देश और दिशा-निर्देश प्राप्त करने के लिए अपने साथ एक नक्शा और कम्पास लें।
• आप जो लाइटर लेने जा रहे हैं, उसकी जांच करें। इसमें पर्याप्त गैस होनी चाहिए।
• माचिस को सूखा रखने के लिए एक जलरोधक कपड़े में लपेटें।

चेतावनी

• उस क्षेत्र में वन्यजीवों का अन्वेषण करें जहां आप यात्रा करेंगे। जंगली जानवरों (भालू, सांप, भेड़िया, आदि) का सामना करने के लिए तैयार हो जाइए।
• अपने बैग में बेकार सामान न रखें। उदाहरण के लिए, यदि आप स्लीपिंग बैग लेना चाहते हैं, तो भारी कंबल न लाएं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• पानी
• भोजन
• वस्त्र (और अतिरिक्त मोज़े)
• सिग्नल मिरर
• वाटरप्रूफ कपड़े में लिपटे माचिस
• लाइटर
• पर्यावरण संरक्षण क्रीम (गर्म मौसम में सनस्क्रीन)
• स्लीपिंग बैग या गर्म कंबल
• मार्गदर्शक
• कम्पास या नक्शा
• चाकू
• प्राथमिक चिकित्सा किट
• रस्सी