लेखक:
Eric Farmer
निर्माण की तारीख:
10 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
रक्त यूरिया नाइट्रोजन (बीयूएन) एक चिकित्सा परीक्षण है जो रक्त में यूरिया नाइट्रोजन, या अपशिष्ट उत्पादों की मात्रा को मापता है। उच्च AMK स्तर खराब गुर्दे की क्रिया या गंभीर बीमारी, चोट, निर्जलीकरण, या अत्यधिक प्रोटीन सेवन का संकेत दे सकते हैं। गंभीर बीमारी से बचने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें। AMK के स्तर को स्थिर रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव करें। ऐसा करने के लिए, अपने प्रोटीन सेवन और व्यायाम की तीव्रता की निगरानी करें, खूब पानी पिएं और तनाव से बचने की कोशिश करें। एएमके के स्तर को उन स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करके कम किया जा सकता है जिनके कारण यह बढ़ गया।
ध्यान:इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। किसी भी तरीके का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
कदम
विधि 1 में से 2: गंभीर बीमारी को खत्म करें
1 अपने चिकित्सक से यह जांचने के लिए कहें कि क्या आपकी कोई गंभीर चिकित्सा स्थिति है। उच्च AMK स्तर आमतौर पर गुर्दे की बीमारी, गुर्दे की विफलता, या अन्य गंभीर चिकित्सा स्थितियों जैसे कि कंजेस्टिव दिल की विफलता, हाल ही में दिल का दौरा, गंभीर जलन, तनाव, मधुमेह, या उच्च रक्तचाप के कारण खराब गुर्दे की क्रिया का संकेत देते हैं। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए अपने डॉक्टर से चेक-अप और अन्य लैब टेस्ट के लिए अपॉइंटमेंट लें। - डॉक्टर किसी विशेष बीमारी के लिए सबसे उपयुक्त उपचार की सलाह देंगे, जिससे एएमके का स्तर कम हो जाएगा।
- एएमके के स्तर में वृद्धि थायराइड रोग और बुखार के कारण हो सकती है।
2 अपने डॉक्टर को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव के किसी भी लक्षण के बारे में बताएं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव एएमके के स्तर को बढ़ा सकता है और यह कैंसर या पेट के कटाव जैसी गंभीर बीमारियों का लक्षण है। एक एंडोस्कोपी आपके डॉक्टर को रक्तस्राव की पुष्टि करने और फिर किसी विशिष्ट समस्या के इलाज के लिए दवा या सर्जरी लिखने की अनुमति देगा। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव के संभावित लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि आपके मल में रक्त या उल्टी। 
3 निर्धारित करें कि क्या आप जो दवाएं ले रहे हैं वे एएमके के स्तर को बढ़ाते हैं। कुछ नुस्खे वाली दवाओं का एक साइड लक्षण एएमके के स्तर में वृद्धि है।इन दवाओं में क्लोरैम्फेनिकॉल और स्ट्रेप्टोमाइसिन शामिल हैं, जो जीवाणु संक्रमण के इलाज के लिए निर्धारित हैं। मूत्रवर्धक के बारे में मत भूलना, जिससे निर्जलीकरण होता है और, परिणामस्वरूप, एएमके के स्तर में वृद्धि होती है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या एएमके में वृद्धि वर्तमान या हाल की दवाओं के कारण है। - डॉक्टर एक अलग दवा लिख सकते हैं या खुराक को एएमके के स्तर को कम करने के लिए बदल सकते हैं।
4 पता करें कि क्या आप गर्भवती हैं। गर्भावस्था कभी-कभी महिलाओं में एएमके के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकती है। यदि आपको संदेह है कि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से इसकी पुष्टि करें और एएमके स्तर में वृद्धि के अन्य संभावित कारणों से इंकार करें। हालांकि गर्भवती महिलाओं में एएमके का उच्च स्तर आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है, आपको एएमके के स्तर को सामान्य करने के लिए आहार में बदलाव करने के लिए कहा जा सकता है।
विधि २ का २: अपनी जीवनशैली बदलें
1 हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं। निर्जलीकरण उच्च एएमके स्तरों का सबसे संभावित कारण है, लेकिन सबसे अधिक हल करने योग्य भी है। एक स्वस्थ द्रव संतुलन बनाए रखने के लिए पूरे दिन नियमित रूप से पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं। स्पोर्ट्स ड्रिंक और नारियल पानी इस उद्देश्य के लिए आदर्श हैं, क्योंकि इनमें चीनी की मात्रा शरीर को पानी को अवशोषित करने और उपयोग करने की अनुमति देती है। 
2 अपने प्रोटीन का सेवन कम करें। अत्यधिक प्रोटीन का सेवन AMK के स्तर को बढ़ा सकता है। मांसपेशियों को बढ़ाने या उच्च प्रोटीन आहार पर स्विच करने के लिए प्रोटीन की खुराक लेने पर यह समस्या उत्पन्न हो सकती है। कोशिश करें कि प्रति दिन शरीर के वजन के 1 किलो पर 0.8 ग्राम से अधिक प्रोटीन न खाएं। - अपने आहार को फाइबर, फल, सब्जियां, अनाज और स्वस्थ वसा में उच्च रखने की कोशिश करें।
3 अपने कसरत को ज़्यादा मत करो। अति प्रयोग के कारण होने वाले लक्षणों में नींद की समस्या, कामेच्छा में कमी, लगातार मांसपेशियों में दर्द और मिजाज शामिल हैं। थकाऊ व्यायाम एएमके के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं, खासकर यदि आप खर्च की गई ऊर्जा की भरपाई के लिए अच्छा नहीं खा रहे हैं। यदि आपके ठीक होने का समय एक दिन से अधिक लंबा है या यदि आपके पास अन्य अप्रिय लक्षण हैं तो अपने कसरत की तीव्रता कम करें। - व्यायाम की मात्रा और प्रकार जो मांसपेशियों की विफलता की ओर ले जाता है वह हर व्यक्ति में भिन्न होता है।
4 अपने तनाव के स्तर को कम करें। एएमके के स्तर पर तनाव का गहरा असर हो सकता है। यह जारी कोर्टिसोल की मात्रा के कारण है। सांस लेने के व्यायाम, माइंडफुलनेस मेडिटेशन और व्यायाम से अनावश्यक तनाव से बचने की कोशिश करें। यदि आप एक कठिन मनोवैज्ञानिक समस्या से निपटने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसके बारे में एक चिकित्सक से बात करने और तनाव से निपटने पर विचार करें। 
5 एक सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। अपने सभी क्षेत्रों में एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करके एएमके स्तर को नियंत्रण में रखा जा सकता है। संतुलित आहार लें, हर दिन संयम से व्यायाम करें और शांत और सकारात्मक रहने के लिए ध्यान या योग करना न भूलें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई स्वास्थ्य समस्या तो नहीं है, नियमित जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
