विषय

• कदम
• विधि १ का ३: प्रत्याशा बनाएँ
• विधि २ का ३: सहज रहें
• विधि 3 में से 3: खोलना
• टिप्स
• चेतावनी

ध्यान:यह लेख 18 वर्ष से अधिक आयु के लोगों के लिए है।

समय के साथ, रिश्ते में जुनून स्वाभाविक रूप से दूर हो जाता है, लेकिन प्यार की आग को फिर से जगाना काफी संभव है। यदि आपका यौन जीवन हाल ही में स्थिर हो गया है, तो आप अपने दैनिक जीवन में और फोरप्ले के दौरान सेक्स की प्रत्याशा का निर्माण करके इसे मसाला दे सकते हैं। साथ ही, रिश्ते को और अधिक रोमांचक बनाने के लिए अधिक सहज बनें। आप सेक्स में अधिक आराम करने की कोशिश भी कर सकते हैं।

कदम

विधि १ का ३: प्रत्याशा बनाएँ

1. 1 एक दूसरे को चंचल संदेश या कामुक नोट भेजें। यह आप दोनों को चालू कर देगा। अपने साथी को लिखें कि आप उसके साथ बाद में क्या करना चाहते हैं, या उसे अपनी अश्लील फोटो भेजें। इसके अलावा, कामुक सामग्री के साथ छोटे नोट्स छोड़ें जहां आपका साथी उन्हें निश्चित रूप से ढूंढेगा।
   • आप लिख सकते हैं: “आज मैंने आपके पसंदीदा अंडरवियर पहन रखे हैं। मुझे उम्मीद है कि आप इसे दूर करने में मेरी मदद कर सकते हैं।"
   • आईने, बेडसाइड टेबल, स्टीयरिंग व्हील या अपने पार्टनर के ब्रीफकेस में लव नोट्स छोड़ दें। उनकी सामग्री इस प्रकार हो सकती है: "मैं आज रात आपको देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता," या: "शाम को, एक आश्चर्य आपका इंतजार कर रहा है।"
2. 2 अश्लील बोलो रोजमर्रा की जिंदगी में साथी। गंदी बात सिर्फ बेडरूम में नहीं है। अपने साथी को अश्लील बातें करने या अपनी दैनिक बातचीत में सेक्स का जिक्र करने की आदत डालें। यह आप दोनों को सेक्स के बारे में अधिक सोचने में मदद करेगा, और इसलिए इसका अनुमान लगाएं।
   • कुछ ऐसा कहें, "ये पैंट मुझे आपको पीटना चाहते हैं" या, "सुप्रभात, शरारती लड़की।"
3. 3 अपने साथी को अपनी यौन कल्पनाओं के बारे में बताएं। हर किसी की यौन कल्पनाएं होती हैं, इसलिए अपने प्रियजन के साथ खुलकर बात करें और अपनी इच्छाओं को साझा करें। उसे बदले में आपके साथ साझा करने के लिए कहें। फिर इन कल्पनाओं को अपने यौन जीवन में शामिल करने के तरीकों पर चर्चा करें ताकि आप दोनों मज़े कर सकें।
   • आप कह सकते हैं, "मैं हमेशा से सेक्स के दौरान बंधे रहना चाहता हूं। आप क्या पसंद करेंगे? " - या: "मैं यह दिखावा करना चाहता हूं कि आप एक समुद्री डाकू हैं जो मुझ पर सवार होने की कोशिश कर रहे हैं।"
   • अपने साथी पर उस कल्पना को साकार करने के लिए दबाव न डालें जिससे वह असहज हो जाए। इसी तरह, जो आपको गलत लगता है उसे करने के लिए बाध्य महसूस न करें। उन कल्पनाओं को खोजने पर ध्यान केंद्रित करें जो आप दोनों को पसंद हैं, और इच्छाओं में अंतर के लिए एक-दूसरे को शर्मिंदा न करें।
4. 4 साप्ताहिक व्यवस्थित करें पिंड खजूर तुम्हारे पार्टनर के साथ। सुनियोजित रोमांटिक तारीखें आपको अंतरंगता बनाने और रिश्तों को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकती हैं। नई चीजों को आजमाने और साथ में यादगार यादें बनाने के लिए एक-एक करके तारीखें निर्धारित करें। तारीखों पर, मेलजोल करें और आकर्षण दिखाएं - और आप दोनों यह अनुमान लगाने लगेंगे कि बाद में बेडरूम में क्या होगा।
   • उदाहरण के लिए, मोमबत्ती की रोशनी में भोजन करें, सूर्यास्त की सैर करें और एक फिल्म को गले लगाएं।
   • बजट विकल्प के लिए, रात का खाना एक साथ पकाएं। प्रक्रिया के दौरान छेड़खानी करके अपने भोजन के साथ खेलें।
   • पार्क या समुद्र तट पर पिकनिक मनाएं।
   • किसी स्पोर्ट्स इवेंट या म्यूजिक कॉन्सर्ट में जाएं।
   • रॉक क्लाइम्बिंग, स्नोबोर्डिंग या जिप-लाइनिंग जैसा कुछ सक्रिय और साहसिक कार्य करें। सर्दियों में आप स्कीइंग या आइस स्केटिंग जा सकते हैं।
5. 5 रोमांटिक मूड बनाएं। कामोत्तेजना आंशिक रूप से मन की स्थिति पर निर्भर करती है, इसलिए स्वर सेट करना महत्वपूर्ण है। अगर आप सेक्स करना चाहते हैं, तो रोमांटिक सेटिंग बनाने की कोशिश करें ताकि आप दोनों आगे की कार्रवाई के लिए तत्पर हों। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:
   • मोमबत्तियां जलाएं और रोशनी कम करें;
   • रंगीन प्रकाश का उपयोग करें, जैसे लाल बत्ती का बल्ब;
   • मार्विन गे, अल ग्रीन या अशर जैसे कामुक संगीत शामिल करें;
   • कमरे के चारों ओर गुलाब की पंखुड़ियाँ बिखेरें।
6. 6 कामुक होने के लिए फोरप्ले से शुरुआत करें। जुनून एक मन-शरीर का अनुभव है, और फोरप्ले आपको दोनों को सेक्स के अनुकूल बनाने में मदद करेगा। वास्तव में, फोरप्ले स्वस्थ यौन जीवन की कुंजी है। गले, स्पर्श, और एक दूसरे को चुंबन अंतरंगता बनाने के लिए। सेक्स की तैयारी में, स्ट्रोक, दुलार और अपने साथी की मालिश करें। इससे प्रक्रिया की प्रत्याशा बढ़ जाएगी।
   • अपने साथी की गर्दन, छाती, हाथ, और शरीर चुंबन की कोशिश करो।
   • कपड़ों के एक टुकड़े को एक दूसरे से धीरे-धीरे हटा दें।
   • जुनून को जिंदा रखने के लिए फोरप्ले को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। उदाहरण के लिए, रसोई में जाते समय अपने साथी के बट को निचोड़ें, या साथ में टीवी देखते हुए उसे पालतू करें।
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   एल्विना लुई, एमएफटी

   
   
   फैमिली थेरेपिस्ट एल्विन लुइस सैन फ्रांसिस्को में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त परिवार और विवाह मनोचिकित्सक हैं। संबंध परामर्श में माहिर हैं। उन्होंने 2007 में वेस्टर्न सेमिनरी से काउंसलिंग साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री प्राप्त की और सैन फ्रांसिस्को में एशियन फैमिली इंस्टीट्यूट और सांताक्रूज में न्यू लाइफ कम्युनिटी सर्विसेज में इंटर्नशिप की। उसे मनोवैज्ञानिक परामर्श में 13 से अधिक वर्षों का अनुभव है और उसे नुकसान कम करने वाले मॉडल में प्रशिक्षित किया गया है।

   एल्विना लुई, एमएफटी
   परिवार मनोचिकित्सक

   ध्यान दें कि अगर सेक्स मुख्य रूप से आपके साथी की खुशी के लिए है, तो आप नहीं। इस मामले में प्रक्रिया में शामिल करने का प्रयास करें जो आपको खुशी देता है। यह केवल संभोग तक ही सीमित नहीं है, जो संभोग सुख प्राप्त करने में मदद करता है। यह अधिक गले लगाने, अधिक बात करने, एक-दूसरे को धीरे से छूने, या अपने साथी के करीब महसूस करने के लिए इनमें से कुछ चीजें करने के बारे में है।

   
   

विधि २ का ३: सहज रहें

1. 1 कुछ नया ट्राई करके अपने पार्टनर को सरप्राइज दें। दुर्भाग्य से, एक अच्छी तरह से स्थापित जीवन शैली एक रिश्ते में उत्साह को कम कर सकती है, जिससे ऊब पैदा हो सकती है। अपने दैनिक जीवन में कुछ नया करने की कोशिश करके, आप इस दलदल से बाहर निकल सकते हैं और निकटता बहाल कर सकते हैं। अपने पार्टनर के साथ कुछ नया और मजेदार करें, या उन्हें किसी खास चीज से सरप्राइज दें। यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
   • एक नए रेस्तरां में जाएँ;
   • घर पर रहने के बजाय सप्ताह के दिनों में कुछ असामान्य करें;
   • गुप्त रूप से रात के खाने के लिए, सिनेमा के लिए, एक मैच के लिए या एक संगीत कार्यक्रम के लिए एक यात्रा का आयोजन करें;
   • प्यार की रात के लिए अपने होटल का कमरा बुक करें।
2. 2 अपने साथी को एक छोटा सा उपहार दें जो आपको याद दिलाए कि आप उनकी परवाह करते हैं। कोई सार्थक उपहार चुनें या फूल, चॉकलेट या अधोवस्त्र जैसी कोई चीज़ खरीदें। उपहार को व्यक्तिगत रूप से दें या अपने साथी के काम पर भेजकर आश्चर्यचकित करें। आपका प्रिय व्यक्ति विशेष महसूस करेगा और यह आपके बीच एक कामुक क्षण का निर्माण करेगा।
   • आप एक मीठा उपहार दे सकते हैं, जैसे कि उसकी पसंदीदा बेकरी से केक, या कुछ शरारती दे सकते हैं, जैसे कि शराबी हथकड़ी और आंखों पर पट्टी। रचनात्मक हो!
3. 3 अपने जीवनसाथी को रोमांटिक ट्रिप पर ले जाएं। एक गुणवत्तापूर्ण शगल - सिर्फ आप और आपके प्रियजन - एक रिश्ते का एक अनिवार्य हिस्सा है। इंद्रियों को तरोताजा करना जरूरी है! आप में से केवल दो के साथ छोटी यात्रा पर जाएं। अपनी चिंताओं को पीछे छोड़ दें और अंतरंगता को फिर से जगाने और शरारती होने पर ध्यान दें।
   • यदि आप महंगी यात्रा का खर्च उठा सकते हैं, तो सप्ताहांत को स्की लॉज, लेकसाइड केबिन या होटल हनीमून सुइट में बिताएं।
   • यदि आप एक बजट पर हैं, तो "साहसिक" वृद्धि के लिए जाएं या सप्ताहांत के लिए किसी अन्य जोड़े के साथ घर स्विच करें।
4. 4 जब आप अकेले हों तो त्वरित सेक्स का आनंद लें। सहज सेक्स जीवंत हो सकता है, इसलिए इसे करने के अवसरों की तलाश करें। उन पलों का लाभ उठाएं जब आप दिन भर अकेले हों, चिंताओं से मुक्त हों। बस अंतरंगता के एक त्वरित क्षण का आनंद लें।
   • उदाहरण के लिए, आप काम पर जाने से पहले या अपने लंच ब्रेक के दौरान झटपट सेक्स कर सकते हैं।
   • अपने कपड़े उतारने की जहमत न उठाएं, क्योंकि अर्ध-नग्न सेक्स और भी ज्यादा उत्तेजित करने वाला हो सकता है। आराम से सेक्स करने के लिए पर्याप्त कपड़े उतारें और बेशर्मी की भावना का आनंद लें।
5. 5 दोनों एक दिन की छुट्टी लेते हैं और बिना किसी कार्य योजना के इसे बिताते हैं। एक दिन अलग रखें जब आप दोनों काम और अन्य दायित्वों से मुक्त हों। अपना शेड्यूल क्लियर करें और कुछ भी प्लान न करें। फिर जो पहला काम दिमाग में आए उसे करें। अपने आप को चुनौती दें और शेष दिन उठने वाली हर इच्छा का पालन करने में व्यतीत करें।
   • आप पार्क में बत्तखों को खिला सकते हैं, पानी की पिस्तौल से लड़ सकते हैं, घर को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं या एस्प्रेसो बनाना सीख सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं! मुख्य बात यह है कि आप एक साथ हैं और नई गतिविधियों का प्रयास करें।

विधि 3 में से 3: खोलना

1. 1 सेक्सी अंडरवियर पर स्टॉक करें। कपड़े आपके प्रेम जीवन में थोड़ा रोमांच जोड़ सकते हैं। अधोवस्त्र चुनें जो आपको लगता है कि आपके साथी को सेक्सी लगेगा। फिर इसे अपनी सेक्स लाइफ में इस्तेमाल करने के लिए अलग-अलग तरीकों से एक्सपेरिमेंट करें। यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
   • घर आने पर अपने साथी को आश्चर्यचकित करें;
   • अपने कपड़ों के नीचे ढीले अंडरवियर पहनें ताकि आपके साथी को पता चले कि आप बाद में शरारती होने का इरादा रखते हैं;
   • सेक्स के दौरान फीता अंडरवियर पहनें;
   • अपने साथी को पसंद करने वाले चरित्र के सेक्सी संस्करण के रूप में तैयार हों;
   • अपने अंडरवियर में अपनी एक तस्वीर लें और तस्वीर अपने साथी को भेजें।
2. 2 सेक्स के लिए बेडरूम को नई जगह पर छोड़ दें। बेशक, अधिक बार नहीं, शयनकक्ष शरारतों के लिए सबसे सुविधाजनक जगह है, लेकिन आप और आपका साथी उबाऊ हो सकते हैं। एक नए अनुभव के लिए बेडरूम के बाहर लवमेकिंग करें। यह आपके सेक्स को और अधिक मजेदार और रोमांचक बना सकता है। निम्न स्थानों में से एक का प्रयास करें:
   • लिविंग रूम में टेबल पर;
   • बगीचे में, यदि आप एक निजी घर में रहते हैं और आपके पास एक ऊंची बाड़ है;
   • एक सुनसान जगह पर कार में (जैसा कि छोटे वर्षों में)।
3. 3 सेक्स टॉयज को लवमेकिंग में शामिल करें। सेक्स टॉयज आपके और आपके पार्टनर दोनों के लिए खुशी बढ़ाएंगे। ऐसे विकल्प प्राप्त करें जिन्हें आजमाने में आप दोनों की रुचि हो। फिर फोरप्ले के दौरान या सेक्स के दौरान इनका इस्तेमाल करें। उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं:
   • एक दूसरे को बांधने के लिए हथकड़ी, रस्सी या टेप का प्रयोग करें;
   • फोरप्ले के दौरान एक-दूसरे पर आंखों पर पट्टी बांधें;
   • अगर आप दोनों को यह रोमांचक लगता है तो गैग्स और व्हिप का उपयोग करें;
   • आप में से प्रत्येक के लिए आनंद के स्तर को बढ़ाने के लिए एक डिल्डो खरीदें;
   • अगर आप दोनों को कोई आपत्ति नहीं है तो एनल बीड्स का इस्तेमाल करें।
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   एल्विना लुई, एमएफटी

   
   
   फैमिली थेरेपिस्ट एल्विन लुइस सैन फ्रांसिस्को में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त परिवार और विवाह मनोचिकित्सक हैं। संबंध परामर्श में माहिर हैं। उन्होंने 2007 में वेस्टर्न सेमिनरी से काउंसलिंग साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री प्राप्त की और सैन फ्रांसिस्को में एशियन फैमिली इंस्टीट्यूट और सांताक्रूज में न्यू लाइफ कम्युनिटी सर्विसेज में इंटर्नशिप की। उसे मनोवैज्ञानिक परामर्श में 13 से अधिक वर्षों का अनुभव है और उसे नुकसान कम करने वाले मॉडल में प्रशिक्षित किया गया है।

   एल्विना लुई, एमएफटी
   परिवार मनोचिकित्सक

   यदि आपको या आपके साथी को संभोग सुख प्राप्त करने में मदद करने के लिए और चीजें मिलती हैं तो यह निश्चित रूप से आपको चोट नहीं पहुंचाएगा। आप दोनों ओरल सेक्स, हाथ की उत्तेजना और वाइब्रेटर का पता लगा सकते हैं। शायद यह आप में से किसी एक के लिए महत्वपूर्ण (या महत्वपूर्ण नहीं) है, इसलिए बातचीत के लिए खुलकर बोलें.

4. 4 भूमिका निभाना यौन। आप दोनों को कामुक बनाने के लिए अपने साथी के साथ अपनी यौन कल्पनाओं को पूरा करें। एक ऐसा चरित्र या परिदृश्य चुनें, जिसे आप दोनों पसंद करते हों। फिर ऐसी स्थिति का अभिनय करें जो आप दोनों को उत्तेजित करे। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहाँ से शुरू करें, तो निम्नलिखित लोकप्रिय परिदृश्यों को आज़माएँ:
   • डॉक्टर और रोगी;
   • पुलिसकर्मी और डाकू;
   • नौकरानी और गृहस्वामी;
   • पिज्जा डिलीवरी मैन और होस्टेस।

   सलाह: अधिक आग लाने के लिए अपनी भूमिका के अनुसार तैयार हो जाओ! उदाहरण के लिए, यदि आप डॉक्टर की भूमिका निभा रही हैं, तो अपने सेक्सी अंडरवियर के ऊपर लैब कोट पहनें।

5. 5 अपने लवमेकिंग में खाने को शामिल करें। भोजन के साथ अपने संवेदी अनुभव में स्वाद जोड़ें, जिसमें डेसर्ट, खाद्य लोशन और यहां तक ​​कि खाद्य कपड़ों के सामान शामिल हैं। आप ऐसे खाद्य पदार्थ भी चुन सकते हैं जिन्हें कामोत्तेजक जाना जाता है, जैसे कि सीप और चॉकलेट। सेक्स प्ले के दौरान एक-दूसरे को खाना खिलाएं या एक-दूसरे का खाना चाटें।
   • एक दूसरे पर चॉकलेट छिड़कें या व्हीप्ड क्रीम चाटें।
   • एक दूसरे को अंगूर या स्ट्रॉबेरी खिलाएं।
   • ओरल सेक्स को और रोमांचक बनाने के लिए खाने योग्य लोशन, अंडरवियर या क्रीम का प्रयोग करें।
6. 6 साथ में पोर्नोग्राफी देखें। कुछ लोगों को एडल्ट फिल्मों से रूबरू कराया जाता है। इसके अलावा, कई उन्हें नए विचारों के लिए उपयोगी पाते हैं। पोर्नहब जैसी साइटों का उपयोग करके इंटरनेट पर विभिन्न मुफ्त वीडियो देखे जा सकते हैं। बारी-बारी से वह पोर्न चुनें जो आपको लगता है कि आप दोनों को पसंद आएगा।
   • उदाहरण के लिए, एक स्क्रिप्ट के साथ एक वीडियो देखें जो आप दोनों को रोमांचक लगे, जैसे कि एक फूड डिलीवरी बॉय और एक ऊबा हुआ ग्राहक।
   • अपने साथी की इच्छाओं का सम्मान करें यदि वे पोर्न नहीं देखना चाहते हैं। आप दोनों को इस शगल का आनंद लेने की जरूरत है, नहीं तो पोर्न आपके रिश्ते को मदद करने के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है।
7. 7 आग जोड़ने के लिए सेक्स गेम्स खेलें। सेक्स गेम्स मजेदार होते हैं क्योंकि ये आपको आपके कम्फर्ट जोन से बाहर धकेल देते हैं और आपको आगे क्या होने वाला है, यह देखने के लिए प्रेरित करते हैं। ऐसा खेल चुनें जिसमें आप दोनों को मज़ा लगे। यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
   • पासा खेल: कुछ सेक्स क्यूब्स खरीदें या प्रत्येक पक्ष के लिए एक अर्थ के साथ आएं। फिर पासा पलटकर पता करें कि आपको अपने साथी के साथ क्या करना चाहिए। उदाहरण के लिए, 1 को चूमने के लिए, 2 निपल्स, 3 चाटना गुप्तांग चाटना, 4 टाई, 5 व्हीप्ड क्रीम बंद चाटना, और स्पैंक करने के लिए 6।
   • कैंडी लुका-छिपी: छोटी-छोटी कैंडीज को एक-एक करके छिपाएं। उदाहरण के लिए, अपने साथी को आंखों पर पट्टी बांधें, और फिर उसे अपने मुंह से तीन चॉकलेट खोजने के लिए कहें, जिसे आपने अपने शरीर पर छिपाया था।
   • स्ट्रिप पोकर: हर बार जब आप एक राउंड हारते हैं तो अपना परिधान उतार दें। हारने वाले को सेक्स शुरू करना चाहिए।
8. 8 यदि आप दोनों इसे चाहते हैं तो बीडीएसएम का एक हल्का रूप आज़माएं। बीडीएसएम आपको उत्साह पैदा करने और एक-दूसरे को चालू करने के लिए बेडरूम में चंचल होने की अनुमति देता है। यदि आप दोनों को लगता है कि यह रोमांचक लगता है, तो हल्के टाई, आंखों पर पट्टी या चाबुक का उपयोग करने का प्रयास करें। मैचिंग आइटम एक साथ खरीदें और फिर तय करें कि आप बेडरूम में कैसे एक्सपेरिमेंट करेंगे। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक स्टॉप वर्ड है।
   • उदाहरण के लिए, आप अपने साथी को आंखों पर पट्टी बांधकर दूसरी जगह ले जा सकते हैं, उसे एक कुर्सी पर बिठा सकते हैं और उसकी त्वचा को विभिन्न वस्तुओं, जैसे कि बर्फ के टुकड़े, कांटेदार टीन्स और गर्म मोमबत्ती के मोम से छू सकते हैं।

टिप्स

• हमेशा अपने साथी की जरूरतों, चिंताओं और इच्छाओं को सुनें।
• अपने पार्टनर से हमेशा खुलकर और ईमानदारी से बात करें।
• जोखिम उठाएं और अपने कम्फर्ट जोन से थोड़ा बाहर निकलने की कोशिश करें।
• अपने साथी की सीमाओं का सम्मान करें।
• यदि आप सेक्स ड्राइव उत्पाद जैसे गोलियां, क्रीम या स्प्रे का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले सुरक्षा और प्रभावकारिता के लिए अपना शोध करें।

चेतावनी

• अपने साथी को उन चीजों के लिए मजबूर न करें जो उन्हें पसंद नहीं हैं।