लेखक:
Joan Hall
निर्माण की तारीख:
25 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
28 जून 2024
विषय
अपने माता-पिता को यह बताना कि आप गर्भवती हैं, गर्भावस्था की तरह ही डरावना हो सकता है। एक बार जब आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, तो आप सोच सकती हैं कि आप अपने माता-पिता को इसके बारे में बताने के बारे में सोचने के लिए बहुत अभिभूत हैं। लेकिन अगर आप इन चरणों का पालन करते हैं, तो आप अपने माता-पिता के साथ खुलकर और ईमानदारी से बात करने की तैयारी कर सकते हैं - और समझ सकते हैं कि आगे क्या करने की आवश्यकता है।
कदम
विधि 1 में से 2: बातचीत के लिए तैयार करें
1 आप जो कहते हैं उसे तैयार करें। वैसे भी आपके माता-पिता आपकी खबरों से अभिभूत होंगे, लेकिन जब आप उनसे बात करते हैं तो आप जितना संभव हो उतना स्पष्ट और परिपक्व आवाज देकर तनाव को कम कर सकते हैं। यहाँ कुछ बातों पर विचार करना है: - एक परिचयात्मक वाक्यांश तैयार करें। अपने माता-पिता को "मेरे पास आपके लिए बहुत बुरी खबर है" कहकर डराएं नहीं। इसके बजाय, कहें, "मुझे आपसे कुछ बहुत मुश्किल के बारे में बात करने की ज़रूरत है।"
- अपनी गर्भावस्था की व्याख्या करने के लिए तैयार करें। क्या वे जानते हैं कि आप यौन रूप से सक्रिय हैं या यहां तक कि आपका कोई प्रेमी है?
- अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए तैयार करें। हालाँकि आप परेशान होंगे और बोलना मुश्किल होगा, आपको बाकी बातचीत के लिए अपने आँसू रोक कर रखना चाहिए, जब आप उन्हें वापस नहीं रोक सकते। आपको उन्हें बताना चाहिए कि आप सदमे में हैं, और आप उन्हें निराश करने के लिए माफी मांगते हैं (यदि ऐसा है), कि आप जीवन के सबसे कठिन दौर से गुजर रहे हैं, और आपको उनकी मदद की जरूरत है।
- किसी भी प्रश्न की तैयारी करें। आपके माता-पिता के पास आपके लिए कई प्रश्न होंगे, इसलिए समय से पहले तैयारी करना सबसे अच्छा है।
2 अपेक्षा करें कि आपके माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया देंगे। एक बार जब आप अपनी भावनाओं को सर्वोत्तम तरीके से व्यक्त करना सीख जाते हैं और क्या कहना है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आपके माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया देंगे। यह कई कारकों पर निर्भर करेगा, जिसमें उन्होंने अतीत में खबरों पर प्रतिक्रिया दी है, क्या इससे उन्हें यौन सक्रिय होने के लिए झटका लगेगा, और उनके मूल्य क्या हैं। विचार करने के लिए यहां कुछ कारक दिए गए हैं: - क्या वे जानते थे कि आप यौन सक्रिय थे? चाहे आपने महीनों या वर्षों तक यौन संबंध बनाए हों और उन्हें यह पता भी नहीं था, वे इससे अधिक आश्चर्यचकित होंगे यदि उन्हें संदेह था, या यहां तक कि अगर उन्हें पता था कि आप सेक्स कर रहे हैं।
- उनके मूल्य क्या हैं? क्या वे शादी से पहले सेक्स के बारे में उदार हैं, या क्या उन्हें लगता है कि आपको शादी या सगाई से पहले कभी सेक्स नहीं करना चाहिए?
- बीते ज़माने में उन्होंने बुरी ख़बरों पर कैसी प्रतिक्रिया दी है? हालांकि यह संभावना नहीं है कि आपने अतीत में उनके साथ इस तरह के ज्वलंत मुद्दों पर चर्चा की है, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि उन्होंने अतीत में बुरी खबरों पर कैसे प्रतिक्रिया दी है। जब आप कोई परीक्षा छूट गए या उनकी कार को खरोंच दिया तो उन्होंने कैसी प्रतिक्रिया दी?
- अगर आपके माता-पिता ने कभी हिंसक प्रतिक्रिया दी है, तो आपको उनसे अकेले में बात नहीं करनी चाहिए। एक विश्वसनीय रिश्तेदार खोजें जो आपके साथ जुड़ सके, या आपके माता-पिता को भी इस बारे में बताने के लिए डॉक्टर के पास ले जा सके।
- आप किसी करीबी दोस्त के साथ बातचीत का पूर्वाभ्यास भी कर सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपने इस बारे में अपने सबसे अच्छे दोस्त को पहले ही बता दिया है, और वह न केवल आपके माता-पिता की प्रतिक्रिया का अनुमान लगा सकती है, बल्कि आपके साथ बातचीत का पूर्वाभ्यास भी कर सकती है ताकि आपके लिए यह कल्पना करना आसान हो कि आपके माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं। .
3 बात करने का सही समय चुनें। हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि इस समाचार में देरी न करें, अपने माता-पिता को यथासंभव ग्रहणशील बनाने के लिए एक अच्छा दिन और समय चुनना भी उचित है। यहाँ कुछ बातों पर विचार करना है: - नाटकीय मत बनो। यदि आप कहते हैं, "मैं आपको अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण कुछ बताना चाहता हूं। हम कब बात कर सकते हैं?" तो आपके माता-पिता के यहां और अभी बात करने की अधिक संभावना है, और आप इसके लिए तैयार नहीं हो सकते हैं। इसके बजाय, जितना हो सके शांत रहने की कोशिश करें जब आप कहें, "मैं आपसे कुछ बात करना चाहता हूँ। आपके पास समय कब होगा?"
- ऐसा समय चुनें जब आपके माता-पिता आपको अपना पूरा ध्यान दे सकें। एक समय चुनें जब आपके माता-पिता दोनों घर पर हों, और जब वे रात के खाने के लिए जाने की योजना नहीं बना रहे हों, अपने भाई को प्रशिक्षण से लेने या मेहमानों की मेजबानी करने की योजना नहीं बना रहे हों। बातचीत के बाद उन्हें पूरी तरह से मुक्त होना चाहिए ताकि उनके पास सब कुछ पचाने का समय हो।
- ऐसा समय चुनें जब आपके माता-पिता तनाव में न हों। यदि आपके माता-पिता आमतौर पर घर आने पर तनावग्रस्त या थके हुए होते हैं, तो उनके रात के खाने तक प्रतीक्षा करें, बात करने के लिए थोड़ा आराम करें। अगर वे पूरे हफ्ते तनाव में रहते हैं, तो वीकेंड पर उनसे बात करें। शनिवार रविवार से बेहतर है, रविवार की रात से वे पहले से ही कार्य सप्ताह के बारे में सोच रहे होंगे।
- वह समय चुनें जो आपको सूट करे। जबकि आपको अपने माता-पिता के लिए सबसे उपयुक्त समय चुनना चाहिए, अपनी भावनाओं से अवगत रहें। ऐसा समय चुनें जब आप स्कूल में एक लंबे सप्ताह के बाद बहुत थके हुए न हों और कल की गंभीर परीक्षा के बारे में चिंतित न हों।
- अगर आप चाहते हैं कि कोई और आपके साथ रहे, तो ऐसा समय चुनें जो उस व्यक्ति के लिए भी कारगर हो। यदि आप चाहते हैं कि आपका साथी आपके साथ रहे, तो यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण निर्णय है, और आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि इससे स्थिति अधिक आरामदायक हो जाएगी, अप्रिय नहीं।
- बातचीत को ज्यादा देर तक टालें नहीं। सही समय बातचीत को यथासंभव सुचारू रूप से चलाने में मदद करेगा, लेकिन बातचीत को हफ्तों के लिए बंद कर दें क्योंकि हर कोई व्यस्त या तनावग्रस्त है, इससे केवल चीजें खराब होंगी।
विधि २ का २: वार्तालाप
1 उन्हें अपनी खबर बताओ। यह योजना का सबसे कठिन हिस्सा है। यद्यपि आप जो बोलेंगे उसके लिए आपने खुद को तैयार कर लिया है, और जानते हैं कि उनकी प्रतिक्रिया क्या होगी, और यद्यपि आपने बात करने के लिए सबसे अच्छा समय चुना है, यह आपके जीवन में सबसे कठिन वार्तालापों में से एक होगा। - आराम करना। आप पहले ही इस बातचीत को अपने दिमाग में एक हजार बार खेल चुके हैं। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि आप सबसे खराब स्थिति को मान रहे हैं। इसे रोक। संभावना है कि आपके माता-पिता आपकी अपेक्षा से बेहतर प्रतिक्रिया देंगे, सौ गुना अधिक है। यदि आप आराम करते हैं, तो यह केवल आपके लिए आसान हो जाएगा।
- अपने माता-पिता को सहज बनाएं। जबकि आपको थोड़ी चैट मिलने की संभावना नहीं है, आप मुस्कुरा सकते हैं, पूछ सकते हैं कि वे कैसे कर रहे हैं, और समाचार की घोषणा करने से पहले हाथ पर थपथपाकर उनका समर्थन करें।
- कहो, "मुझे तुमसे कुछ कहना मुश्किल है। मैं गर्भवती हूँ।" इसे स्पष्ट रूप से और अपनी आवाज में अधिकतम शक्ति के साथ कहें।
- आंखों का संपर्क बनाए रखें और बॉडी लैंग्वेज को खोलें। जब आप उन्हें खबर की घोषणा करते हैं तो जितना संभव हो उतना खुला दिखें।
- उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। संभावना है कि वे इतने चौंक जाएंगे कि वे तुरंत प्रतिक्रिया नहीं देंगे। उन्हें बताएं कि आप गर्भावस्था के बारे में कैसा महसूस करती हैं। उन्हें याद दिलाएं कि यह आपके लिए बहुत मुश्किल है।
2 उनकी बात सुनो। अब जब आपने उन्हें अपनी खबर बता दी है, तो उनकी कड़ी प्रतिक्रिया होगी। चाहे वे गुस्से में हों, भावुक हों, भ्रमित हों, नाराज हों, या बहुत सारे सवाल हों, उन्हें शांत होने में थोड़ा समय लगेगा। अपना समय लें और बिना किसी रुकावट के उनकी राय सुनें। - उन्हें शांत करो।हालांकि वे वयस्क हैं, उन्हें अभी कुछ बुरी खबर मिली है और आपको उनके लिए मजबूत होने की जरूरत है।
- उनके सवालों के जवाब दें। अगर आप तैयार हैं तो आपको उनके सवालों का जवाब यथासंभव ईमानदारी और शांति से देना चाहिए।
- उनसे पूछें कि वे कैसा महसूस करते हैं। यदि मौन है, तो उन्हें अपने विचार एकत्र करने के लिए कुछ समय दें, और फिर पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि आपके द्वारा अपनी भावनाओं को साझा करने के बाद वे अपनी भावनाओं को साझा नहीं करते हैं, तो इस बातचीत को जारी रखना मुश्किल होगा।
- अगर वे नाराज़ हों तो नाराज़ न हों। याद रखें, उन्होंने अभी-अभी उन खबरों के बारे में सुना है जो उनकी जिंदगी बदल देंगी।
3 अगले चरणों पर चर्चा करें। एक बार जब आप अपनी खबर की घोषणा कर देते हैं और आपके माता-पिता ने आपकी और आपकी भावनाओं पर चर्चा की है, तो यह सोचने का समय है कि आपकी गर्भावस्था को कैसे आगे बढ़ाया जाए। यदि राय अलग है, और यह अच्छी तरह से हो सकता है, तो स्थिति और अधिक जटिल हो जाएगी। और याद रखें कि समाचार साझा करते ही आप राहत महसूस करेंगे और इस समस्या से मिलकर निपट सकते हैं। - हो सकता है कि आप बातचीत के तुरंत बाद अगले चरणों पर चर्चा करने में असमर्थ हों। आपके माता-पिता को शांत होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है, और आपको अपनी भावनाओं से निपटने में कुछ समय लग सकता है।
- याद रखें कि जबकि यह संकट आपके सामने अब तक की सबसे कठिन स्थिति है, आप और आपका परिवार इस समस्या को हल करने के लिए मिलकर काम करेंगे।
टिप्स
- याद रखें, आपके माता-पिता को प्यार करना चाहिए चाहे कुछ भी हो जाए। हालांकि बातचीत अविश्वसनीय रूप से कठिन होगी, अंत में, आपका बंधन केवल मजबूत होगा।
- यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि आपका साथी बातचीत के दौरान आपके साथ रहे, तो सुनिश्चित करें कि आपके माता-पिता उससे मिले हैं और जानते हैं कि वह मौजूद है। यदि आप किसी अजनबी को लाते हैं, तो यह केवल एक बाधा बन जाएगा, जिसकी इस स्थिति में आपके माता-पिता को आवश्यकता नहीं है।
चेतावनी
- यदि आपके माता-पिता अतीत में हिंसक रहे हैं, तो उन्हें अकेले में खबर न बताएं। उनके साथ डॉक्टर के अपॉइंटमेंट पर जाएं।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप बच्चे को छोड़ना चाहते हैं, तो बातचीत को जल्द से जल्द करने का प्रयास करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आगे क्या करना है। आप गर्भपात के लिए जितनी देर प्रतीक्षा करेंगी, जटिलताओं का खतरा उतना ही अधिक होगा।
