लेखक:
Gregory Harris
निर्माण की तारीख:
12 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
26 जून 2024
विषय
यह लेख आपको दिखाएगा कि सामान्य रूप से आपके जीवन में व्यवस्था कैसे लाया जाए। अनुशासन केवल बच्चों को वयस्कों के रूप में पालने के बारे में नहीं है। और फिर, उम्र अभी तक किसी व्यक्ति को गुरु बनने का अधिकार नहीं देती है। अनुशासन हमेशा सजा, जबरदस्ती और कठोर वातावरण के बारे में नहीं होता है। आत्म-अनुशासन सभी के अधिकार में है।
कदम
2 का भाग 1: आत्मनिरीक्षण
1 पहले खुद का विश्लेषण करें। पता करें कि वास्तव में आपको अधिक अनुशासित व्यक्ति बनने से क्या रोक रहा है। शायद यह आपके चरित्र में किसी प्रकार की खामियां हैं, यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट करने में असमर्थता है कि आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं, या शराब और अन्य उत्तेजक और व्यसनों की मदद से वास्तविकता से बचने की प्रवृत्ति है। शायद आप अपने लिए सोचने के बजाय दूसरों की राय में बहुत अधिक समायोजन कर रहे हैं; इस मामले में, आप अनुशासन के बारे में अन्य लोगों के विचारों का पालन करते हैं, और अपने स्वयं के तरीकों को विकसित नहीं करते हैं जो आपके लिए काम करेंगे और आपकी सच्ची इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करेंगे। कारण जो भी हो, इसे स्पष्ट रूप से परिभाषित करने का प्रयास करें। - आपको ऐसा क्यों लगता है कि आप पर्याप्त अनुशासित नहीं हैं? आपको अधिक अनुशासित बनने से रोकने वाले कारक क्या हैं?
- अपनी खुद की कमियों का आकलन करते समय, इस बात पर भी विचार करें कि आपके तत्काल परिवेश के लोग आपको कैसे प्रभावित करते हैं। क्या आप दूसरों को खुश करने की इतनी कोशिश कर रहे हैं कि आपके पास अपने लिए समय ही नहीं है? शायद आप इसे हमेशा ऐसे तरीके से करते हैं जो दूसरों के लिए सुविधाजनक हो, अपनी इच्छाओं और जरूरतों को छोड़ कर?
2 यह समझने की कोशिश करें कि अपने आप में आत्मविश्वास पैदा करने के लिए आपको आत्म-अनुशासन की आवश्यकता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अक्सर दूसरों को खुश करने की इच्छा से प्रेरित होते हैं। आखिरकार, आत्म-अनुशासन बहुत अधिक कठिन है यदि आप अन्य लोगों के लिए आपके लिए सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता महसूस करते हैं या यह तय करते हैं कि आपको क्या कहना है, क्या सोचना है और कैसे कार्य करना है। - आपके भीतर यह कौन सी आवाज है जो आपको बताती है कि आप एक बेकार और असफल व्यक्ति हैं? ये नकारात्मक विचार हैं जिनका कोई आधार नहीं है और जिनसे आपको छुटकारा पाने की जरूरत है ताकि आप खुद की मदद कर सकें और चीजों को अपने जीवन में व्यवस्थित कर सकें। आपको मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है, या आप स्वयं संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा की तकनीकों का उपयोग करके नकारात्मक विचारों में फंसने से छुटकारा पाने में सक्षम हो सकते हैं।
भाग २ का २: अपने जीवन में अनुशासन लाना
1 ऐसा क्षेत्र चुनें जिसमें आपको अपने अनुशासन स्तर में सुधार करने की आवश्यकता हो। आपके जीवन का कौन सा क्षेत्र इसकी अनुपस्थिति से सबसे अधिक पीड़ित है? शायद यह काम, अध्ययन, व्यक्तिगत स्वच्छता और व्यक्तिगत देखभाल है, एक बुरी आदत से लड़ना? 
2 सफलता के लिए खुद को स्थापित करें। निर्णय लें कि आप आवश्यक परिवर्तन करेंगे और इस लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करेंगे। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि यह आसान नहीं होगा, लेकिन इसे एक दिलचस्प चुनौती के रूप में स्वीकार करें, न कि कठिनाई और कठिनाई के स्रोत के रूप में। एक बार जब आप कुछ करने का फैसला कर लेते हैं, तो आगे बढ़ें, चाहे कुछ भी हो जाए। विभिन्न रूपों में आलस्य अक्सर उत्पन्न होगा और आपके व्यवसाय में हस्तक्षेप करेगा, और यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक सामान्य घटना है और यहां तक कि जिन लोगों ने जीवन में बड़ी सफलता हासिल की है, उन्हें भी इस समस्या का सामना करना पड़ा है। और ऐसा नहीं है कि वे आपसे बेहतर हैं। सच तो यह है कि सफल लोगों की आदत होती है कि वे आलस्य से उत्पन्न बाधाओं को एक बार में ही दूर कर देते हैं, उन्हें बढ़ने से रोकते हैं। - स्वीकार करें कि केवल आप ही अपना जीवन बदल सकते हैं। आप हर चीज में निर्देशित होने के लिए तीन साल के नहीं हैं। पल की शक्ति का उपयोग करें और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए वह करें जो करने की आवश्यकता है।
- जीवन की स्थापित व्यवस्था हमारे लिए सुविधाजनक है। और आदत की ताकत आपको वापस अपनी मूल स्थिति में खींच लेगी। ऐसे समय में खुद को याद दिलाएं कि आप पुरानी आदतों में वापस आ रहे हैं और हर बार इसे रोकने का फैसला करें।
3 अपने व्यवहार और कार्यों में संयमित रहें। मानव व्यवहार संस्कृति, जीवन के सामान्य विचारों, भावनाओं, विभिन्न मूल्यों और एक विशेष समाज में अपनाए गए सामाजिक मानदंडों द्वारा नियंत्रित होता है। विनम्र रहें और हर स्थिति में सामान्य ज्ञान का प्रयोग करें। 
4 खुद को मैनेज करना सीखें। किसी भी व्यवसाय के लिए, चाहे वह व्यक्तिगत बजट चलाना हो या किसी पार्टी का आयोजन करना हो, आपको यह सीखना होगा कि विशिष्ट कार्य स्वयं कैसे करें। यह फॉर्च्यून 500 सूची में एक बड़ा निगम शुरू करने के बारे में नहीं है - बस लगातार चीजों को कैसे करना सीखना है। उनके लिए आवंटित समय में अधिक काम करें। छोटी शुरुआत करें: उदाहरण के लिए, चलो दोपहर का भोजन 12:00 बजे, और रात का खाना 20:00 बजे, और इसी तरह हर दिन करते हैं। - अपने व्यवसाय की योजना बनाएं। एक शेड्यूल बनाएं और उससे चिपके रहें।
- अपने काम को छोटे, प्राप्त करने योग्य टुकड़ों में विभाजित करें।
- काम पर लगातार एक घंटे से ज्यादा न बैठें। एक घंटे तक काम करने के बाद उठें, स्ट्रेच करें और टहलें। अपने शरीर और दिमाग को आराम दें। आप कार्य को अधिक ताज़ा और शारीरिक रूप से आराम से शुरू करेंगे।
5 अपने आसपास हमेशा साफ-सुथरा रहें। इससे न सिर्फ आपका लुक बेहतर होगा, बल्कि आपकी सेहत भी बेहतर होगी। स्वच्छता का व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है और आपके चारों ओर ताजगी का सुखद वातावरण बनाता है। आप इस साइट पर और कहीं भी इस विषय पर सलाह के साथ कई लेख पा सकते हैं। 
6 हावभाव और चेहरे के भाव उपयुक्त होने चाहिए। जरूरत पड़ने पर उचित इशारों का उपयोग करते हुए आत्मविश्वास से संवाद करें और प्रेरक बनें। भाषण में, मजबूत भावनात्मक अर्थ वाले शब्दों का प्रयोग न करें - "मजबूत शब्द"। संचार की सूक्ष्म कला में अनुशासन आपको अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में चीजों को व्यवस्थित करने में मदद करेगा। 
7 ध्यान रखें कि आपके आस-पास के लोग आपको नीचे खींच सकते हैं। हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो आपके अनुशासन की कमी से लाभान्वित होता है, और जब ये लोग नोटिस करते हैं कि आप बदल रहे हैं, तो यह उन्हें डरा देगा। आपको भटकाने के उनके प्रयासों का जश्न मनाएं, अपने लक्ष्य पर टिके रहें। उनकी बात सुनें, विनम्र रहें, लेकिन आपके साथ हस्तक्षेप करने के उनके प्रयासों का विरोध करें। 
8 कुछ सही करना सीख लिया है, वहीं रुकना नहीं, अच्छा काम करते रहना। नई आदतों को अपने लिए सांस लेने की तरह स्वाभाविक होने दें। - एक बार जब आप अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेते हैं, तो अपने द्वारा किए गए काम के लिए कुछ सुखद के साथ खुद को पुरस्कृत करें।
टिप्स
- अपने आप के पर्यवेक्षक मत बनो। स्वयं के गुरु बनें, और आंतरिक अनुशासन आपका गुण बन जाता है।
- अपने आप को यह याद दिलाते हुए प्रेरित रहें कि आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने की आवश्यकता क्यों है।
- आत्म-अनुशासन निर्देशित नहीं है के खिलाफ आप वह के भीतर आप। ये है गुणवत्ता, लेकिन नहीं रकम... आप ऐसा कर सकते हैं विकसित करना, लेकिन नहीं खरीदना महान बलिदान की कीमत पर।
चेतावनी
- दूसरों को उपदेश न पढ़ने का प्रयास करें, उनके अनुशासन की कमी के बारे में उन्हें इंगित न करें। अगर उनकी लापरवाही किसी भी तरह से आपको व्यक्तिगत रूप से परेशान करती है, तो उन्हें इसे सौम्य तरीके से समझाएं। यदि यह आपकी चिंता नहीं करता है, तो उन्हें अपनी समस्याओं से निपटने दें। आप केवल अपने आप को बदल सकते हैं, अपने आसपास के लोगों को नहीं।
- अति मत करो। जो लोग सामान्य ज्ञान और स्वास्थ्य पर आदेश को प्राथमिकता देते हैं, वे जुनूनी-बाध्यकारी विकार विकसित कर सकते हैं। यदि आपकी दिनचर्या आपके आस-पास के लोगों को परेशान या परेशान कर रही है, तो यह एक संकेत है कि यह धीमा होने का समय है।
- "बर्न आउट" मत करो। कदम दर कदम आगे बढ़ें, सब कुछ एक साथ करने की कोशिश न करें। छोटी-छोटी चीजें भी थक सकती हैं अगर बहुत सारी चीजें ढेर हो जाएं।
