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• कदम
• टिप्स

जब से आपने इस लेख को खोला है, आप शायद खुद को एक अजीब व्यक्ति मानते हैं। सामाजिक संदर्भ में अजीब वह है जिसमें सामाजिक व्यवहार और शिष्टाचार का अभाव है। इसलिए अगर आप खुद को ऐसे लोगों के समूह में मानते हैं, तो याद रखें कि हर व्यक्ति कभी न कभी शर्मनाक पलों का अनुभव करता है। समझें कि यह लेख आपको अपने आप को देखने में मदद करने के बारे में है, न कि आपको अपने प्राकृतिक शर्म से मुक्त करने के लिए।

कदम

1. 1 अपनी अजीबता को हास्य में बदल दें। इसके बारे में एक मजाक बनाओ। अपनी अजीबता के बारे में प्रफुल्लित करने वाली कहानियाँ साझा करें। खुद पर हंसने की क्षमता दूसरे व्यक्ति को दिखाती है कि आपको खुद पर शर्म नहीं आती है। बेशक, ऐसे क्षण हैं जिन पर चर्चा नहीं करना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, वे सभी जो शौचालय या अंतरंग विषयों की श्रेणी से हैं। काल्पनिक टेलीविजन चरित्र लिज़ लेमन को अपनी प्रेरणा समझें। वह एक आत्मविश्वासी और मजबूत महिला हैं जो दुनिया को अपनी अनाड़ीपन दिखाने से नहीं डरती हैं। उसकी शब्दावली और तौर-तरीकों को देखते हुए, वह सिर्फ अजीबता का प्रतीक है। लेकिन वह जो है उसके लिए खुद को स्वीकार करने की उसकी क्षमता उसे आकर्षक बनाती है।
2. 2 अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं। यदि आप आत्मविश्वासी भी नहीं हैं, तो कम से कम अपनी नई भावना के अभ्यस्त होने से पहले ऐसा होने का दिखावा करने का प्रयास करें। ऐसी परिस्थितियों में आत्मविश्वास से भरे रहने की कठिनाई से इनकार नहीं किया जा सकता है जो भय, चिंता और आप पर छिपने और भागने की इच्छा लाती हैं। हालाँकि, केवल गंभीर परिणामों को स्वीकार करें और अपने आस-पास के लोगों के साथ संवाद शुरू करने के लिए कम से कम कुछ करने का प्रयास करें।
   • व्यक्तिगत और सामाजिक सुरक्षा की भावना कैसे पैदा करें, इस पर लेख पढ़ें। अपना समय लें, क्योंकि आत्मविश्वास बनाने में समय लगता है और आपको अपना आरामदायक सामाजिक स्थान खोजने के लिए न केवल आगे बल्कि पीछे भी कदम उठाना होगा।
   • अपनी नसों को शांत करने का तरीका जानने के लिए पढ़ें। दूसरों के आस-पास अपनी नसों को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि घबराहट शरीर की भाषा को प्रभावित करती है, और अगर हम अपना मुंह नहीं खोलते हैं, तो भी हमारे आस-पास के लोग हमारे चलने के तरीके में सामाजिक अजीबता पढ़ेंगे। चूंकि उन लोगों के साथ काम करना हमेशा आसान नहीं होता है जिन्हें हम सामाजिक रूप से अजीब समझते हैं, आसपास की ऊर्जा कई लोगों को इन शर्मीले लोगों को बेहतर तरीके से जानने की इच्छा से हतोत्साहित कर सकती है। दूसरे लोग भी शर्मीले व्यक्ति की संगति में असहज महसूस करने लगते हैं, इसलिए आपको अपने आसपास के लोगों को आराम देने के लिए अपनी शारीरिक भाषा पर अंकुश लगाना चाहिए। रिस्पॉन्सिव होना भी सीखें।
3. 3 आँख से संपर्क बनाए रखे। आँख से संपर्क आपके वार्ताकार के भाषण में आपकी रुचि को प्रदर्शित करता है। शर्मीले लोग अजीबोगरीब निगाहों से दूसरे व्यक्ति की निगाहों से बचने की कोशिश करते हैं, जिससे दूसरे व्यक्ति को लगेगा कि आप अपमानजनक और निर्लिप्त हैं।
4. 4 सार्वजनिक रूप से बोलने की कला का अभ्यास करें। किराने की दुकान या कॉफी शॉप में कतार में खड़े लोगों से बात करें। अपने आसपास के क्षेत्र के सभी लोगों के साथ बातचीत करने का अवसर लें। मजाकिया होने से डरो मत, क्योंकि बहुत से लोग प्रफुल्लित करने वाले लोगों के साथ बातचीत करना पसंद करते हैं। घबराइए नहीं। सबसे खराब स्थिति तब होती है जब बातचीत अजीब हो जाती है। इस मामले में, आप बस एक तरफ कदम बढ़ा सकते हैं और संवाद करना बंद कर सकते हैं। संचार सफल नहीं होने पर अपने आप पर क्रोधित न होने का प्रयास करें। यह स्थिति उन लोगों की है जब किसी व्यक्ति के शस्त्रागार में अच्छे सामाजिक कौशल की आवश्यकता होती है।
5. 5 मुस्कुराओ, भले ही आपको लगता है कि आपको नहीं करना चाहिए। लोगों को अधिक संवेदनशील और आकर्षक बनाने के लिए मुस्कुराहट को दिखाया गया है। बहुत बड़ी मुस्कान। बात करते समय मुस्कुराएं, सार्वजनिक स्थानों पर टहलें। व्यावसायिक बैठकों में मुस्कुराएं, क्योंकि शोध से पता चलता है कि मुस्कुराहट आपको काम पर पदोन्नत होने में मदद कर सकती है और आप अधिक सफल भी दिखाई देंगे।
6. 6 याद रखें, अजीब पल हमेशा के लिए नहीं रहते। बहुत से लोग इसके बारे में थोड़ी देर बाद भूल जाएंगे। बस भविष्य की बातचीत में इसके बारे में याद न दिलाएं, उदाहरण के लिए: "अरे, क्या आपको याद है कि कैसे मैं एक कैफे में एक वेटर से टकरा गया और सूप सभी दिशाओं में उड़ गया?" जब तक आप मजाकिया बनने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है।
7. 7 वाक्यांश से बचना चाहिए "यह किसी भी तरह से असुविधाजनक है!"ऐसी कई अलग-अलग स्थितियां हैं जो आपको अपने आस-पास के लोगों के विपरीत असहज लगती हैं। आपके साथियों ने देखा होगा कि आपने इस केक को अपनी शर्ट पर कैसे गिराया या आपने कुछ पुराना या बेवकूफ शब्द कहा। "कितना असहज" कहना केवल स्थिति को बढ़ाता है और अपने सिर को ऊंचा करके इससे बाहर निकलना आपके लिए कठिन बना देता है।
8. 8 आराम करना। इससे ज्यादा स्पष्ट क्या हो सकता है? लेकिन हम अक्सर शांत होना भूल जाते हैं। आइए इस प्यारे लड़के के साथ बातचीत के इस उत्कृष्ट उदाहरण का उपयोग करें, जिसमें आपके दिमाग में लाखों अलग-अलग विचार उड़ रहे हैं। "उसने मुझे ऐसे देखा! तो वह मुझे पसंद करता है! किसी तरह उसने अनिश्चित रूप से मेरा नाम बोला! क्या आप भूल गए हैं या क्या? ओह! मेरे केश के बारे में क्या? क्या मैंने सारे कर्लर्स को बाहर निकाल लिया है?" जितना अधिक आप समय, वाक्पटुता, छेड़खानी के बारे में चिंता करते हैं, भावनाओं का एक अजीब विस्फोट करने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। हमारी नसें और भय हमारे सबसे बड़े दुश्मन हैं क्योंकि वे हमें वर्तमान स्थिति के बारे में चिंतित करते हैं।
9. 9 लगातार माफी मांगना बंद करो। स्थिति अच्छी होने पर एक बार, शायद दो बार माफी मांगना ठीक है, लेकिन हिंसक माफी से चीजें और खराब हो जाती हैं।
10. 10 अपने आप से सहज रहें! यदि आप सामाजिक स्थितियों में असहज महसूस करते हैं, जैसे कि दर्शकों के सामने बोलना, किसी पार्टी में रात का खाना, या अन्य कार्यक्रम, तो अपने डर को दूर करने में मदद करने के लिए कामचलाऊ और अभिनय सबक के लिए साइन अप करें ताकि आप बाहर की परिस्थितियों के साथ सहज महसूस कर सकें। आपका आराम क्षेत्र।
11. 11 अनाड़ीपन स्वीकार करें। इसे मत लड़ो। जबकि इस लेख का शीर्षक अनाड़ीपन पर काबू पाने का सुझाव देता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें। जो आपको दूसरों से अलग करता है उसके बारे में शांत रहें और समझें कि हर किसी के लिए शर्मनाक परिस्थितियों का अनुभव करना आम बात है जो जल्द ही अप्रासंगिक हो जाएगी।

टिप्स

• आपकी अटपटी बात किसी को बहुत अच्छी लग सकती है।
• जाने कि आप अकेले नहीं हैं। हर कोई कभी न कभी असहज होता है। अजीबोगरीब हंसी पर हंसो और हर समय इतना मत डूबो।