लेखक:
Eric Farmer
निर्माण की तारीख:
10 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
वैज्ञानिक शोध के अनुसार, पुरानी कहावत है कि गपशप जवाब के योग्य नहीं है, बुरी सलाह है। आधुनिक दुनिया में जिस तरह से अफवाहें फैलाई जाती हैं, उसने हमें इस मुद्दे को एक अलग नजरिए से देखने पर मजबूर कर दिया है। और अगर आप अफवाहों को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं? जानने के लिए चरण 1 पढ़ें।
कदम
2 का भाग 1 : सही प्रतिक्रिया
1 मूर्ख होने का नाटक मत करो। ऐसा व्यवहार न करें जैसे आपको पता नहीं है कि लोग आपके बारे में क्या कह रहे हैं। यदि आप ऐसे व्यवहार करते हैं जैसे आप कुछ भी नहीं जानते हैं, तो लोग केवल यह सोचेंगे कि अफवाहें सच हैं। ऐसा व्यवहार करने का कोई मतलब नहीं है कि आपने अफवाहें नहीं सुनी हैं अगर स्कूल या काम पर हर कोई उनके बारे में जानता है। यह स्वीकार करना कि आप जानते हैं कि आपके बारे में जो गपशप फैलाई जा रही है, उसे हल करने की दिशा में पहला कदम है। - अगर कोई गपशप का उल्लेख करता है, तो आप कह सकते हैं, "मैंने सुना कि वे क्या कहते हैं" या "मुझे पता है कि लोग मेरे बारे में क्या कह रहे हैं।"
- बेहतर अभी तक, गपशप से लड़ो। यदि आप अप्रिय गपशप के बारे में जानते हैं जो आपके बारे में (और जल्दी से!) फैलाई जा रही है, तो आप इसे अन्य लोगों को भी बता सकते हैं जो पहले से इसके बारे में नहीं जानते हैं। इससे उनके आपके पक्ष में होने की संभावना बढ़ जाती है यदि वे इसके बारे में आपसे सुनते हैं, यदि गपशप अन्य लोगों के माध्यम से उन तक पहुंचती है।
2 यह मत दिखाओ कि यह आपको कैसे चोट पहुँचाता है। कोशिश करें कि अत्यधिक आक्रामक न हों या यह न दिखाएं कि आप अफवाहों से दुखी या परेशान हैं। भले ही वे वास्तव में अप्रिय और दर्दनाक हों, यदि आप सार्वजनिक रूप से खुद को परेशान होने देते हैं, तो आप दूसरे पक्ष को जीतने देंगे। अगर वे वास्तव में आपको परेशान करते हैं, तो करीबी दोस्तों से बात करने से आपको पूरी दुनिया को यह देखने में मदद मिलेगी कि आप कितने दुखी हैं। इसलिए अपना मूड न दिखाएं, अपना सिर ऊंचा रखें, और किसी को भी अपना मूड खराब न करने दें। - वहीं अगर आप अफवाहों से बहुत परेशान हो जाते हैं तो सभी को यकीन हो जाएगा कि ये सच है.
3 पच्चर के साथ कील को खटखटाएं नहीं। जबकि अन्य गपशप के साथ गपशप से लड़ने के लिए मोहक हो सकता है, आपको अधिक सम्मानजनक रास्ता अपनाने की जरूरत है और अफवाहें फैलाने के लिए नहीं।बेशक, आप उस व्यक्ति के बारे में अफवाह फैला सकते हैं जिसने यह सब शुरू किया, या पूरी तरह से अलग अफवाह शुरू कर दी ताकि लोग आपके बारे में बात करना बंद कर दें, लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो संभावना है कि आप केवल स्थिति को खराब करेंगे और देखेंगे। हताश और मानो आप उस व्यक्ति से बेहतर नहीं हैं जिसने अफवाहें फैलाना शुरू किया। - याद रखें, दिन के अंत में, आप जीतना चाहते हैं। आप चाहते हैं कि लोग आपका सम्मान करें और सोचें कि आप एक योग्य व्यक्ति हैं। यदि आप अपने बारे में एक अप्रिय अफवाह फैलने के बाद भी सम्मान के स्तर को बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपना सिर ऊपर रखना जारी रखना चाहिए और यह नहीं सोचना चाहिए: "यदि आप इसे संभाल नहीं सकते हैं, तो उनसे जुड़ें", क्योंकि यह आपके लिए नहीं है। नेतृत्व करेंगे।
4 जरूरत पड़ने पर किसी वयस्क या अन्य अधिकारी से बात करें। बेशक, अप्रिय अफवाहों के बारे में किसी वयस्क या बॉस से बात करना मज़ेदार नहीं हो सकता है, लेकिन यह अफवाह फैलाने वालों के लिए समस्याएँ पैदा कर सकता है और आपके लिए स्थिति को और अधिक सुखद बना सकता है। उदाहरण के लिए, यदि अफवाहें पूरे स्कूल में फैलती हैं, और आप जानते हैं कि उन्हें किसने फैलाना शुरू किया है, तो एक प्राधिकरण व्यक्ति से बात करने से गपशप गंभीर रूप से डर सकती है और जितनी जल्दी हो सके अफवाह को रोक सकती है। - यह जटिल है। यह आप पर निर्भर करता है कि आपको किसी वयस्क से बात करनी चाहिए या आप अपने दम पर स्थिति को संभाल सकते हैं।
2 का भाग 2: कार्रवाई करना
1 अपने लिए खड़ा होना। "आत्मरक्षा" के साथ अपने लिए खड़े होने की इच्छा को भ्रमित न करें। चूंकि मौन हमेशा सुनहरा नहीं होता है, इसलिए तर्क तैयार करना एक अच्छा विचार होगा: "मुझे विश्वास नहीं है कि यह सच है।" या "यह मेरे लिए एक अप्रिय गपशप की तरह लगता है। इस तरह की चीजें चोट पहुंचा सकती हैं।" जब आप ऐसा कहते हैं तो लोगों की आंखों में देखें। - अगर लोग आपसे गपशप के बारे में पूछते हैं, तो आपको अपने लिए खड़े होने की जरूरत है, चाहे कोई भी स्थिति हो। यदि आप इसे टाल देते हैं या ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो लोग मानेंगे कि यह सच है।
2 निर्धारित करें कि सुनवाई क्या प्रशंसनीय है और इसे रोकें। लोगों द्वारा उन अफवाहों को प्रसारित करने की अधिक संभावना है जो सच हैं और सबूतों पर आधारित हैं। उदाहरण के लिए, एक कार्यालय रोमांस के बारे में एक अफवाह उठेगी यदि दो लोग कार्यालय में छेड़खानी कर रहे हैं या हर दिन अपने लंच ब्रेक पर एक साथ बैठे हैं। एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि अफवाह का स्रोत क्या है, तो यदि संभव हो तो इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ करें। - "ठीक है, उन्हें ऐसा नहीं सोचना चाहिए" या "मुझे वह करना है जो मैं चाहता हूँ और इसलिए अन्य लोग यह और वह नहीं सोचते हैं।" लब्बोलुआब यह है कि वे पहले से ही सोचते हैं, और यदि आप उसी तरह व्यवहार करना जारी रखते हैं, तो गपशप फैलती रहेगी।
- बेशक, अगर आप अफवाहों को हवा देने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं करते हैं, तो आप कुछ भी नहीं बदल सकते। और यहां तक कि अगर आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो संभावित रूप से अफवाहें पैदा कर सकता है, तो इस मामले में अपने आप पर बहुत अधिक कठोर न हों!
3 साबित करें कि यह सच नहीं है यदि आप कर सकते हैं। अगर आपके पास सबूत है कि गपशप सच नहीं है, तो आपको इसे दिखाना होगा। उदाहरण के लिए, यदि लोग कहते हैं कि आपका प्रेमी प्रकृति से बाहर है, तो उसे अपनी अगली पार्टी में लाएँ। अगर लोग आपके बारे में गपशप करते हैं कि आप तैर नहीं सकते, तो पूल पार्टी करें। यदि आप एक दस्तावेज प्रदान कर सकते हैं जो साबित कर सकता है कि अफवाह हमेशा के लिए झूठी है, तो ऐसा करने के लिए अपनी गरिमा के नीचे महसूस न करें। - बेशक, अफवाहों के साथ एक समस्या यह है कि उनका खंडन करना इतना कठिन है। यदि यह संभव न हो तो अन्यथा सिद्ध करने का भरसक प्रयास न करें।
4 अफवाह फैलाओ। हाँ सब सही है। गपशप को सार्थक तरीके से व्यक्त या लिखें। गपशप को स्वीकार करके, आप इसे कम महत्वपूर्ण बनाते हैं। अफवाहें जंगल की आग की तरह फैलती हैं, क्योंकि जो लोग उन्हें फैलाते हैं वे सामाजिक स्थिति प्राप्त करने के लिए इस तरह से कार्य करते हैं, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे "गहरे सार" को जानते हैं या नहीं। यदि आप उनकी "वर्गीकृत जानकारी" वितरित करते हैं, तो उनके पास इस शब्द को फैलाने की प्रेरणा नहीं होगी। वैसे भी हर कोई उसके बारे में जानेगा! - बेशक, अगर यह बहुत दर्दनाक है, तो आप नहीं चाहेंगे कि दुनिया इसके बारे में जाने।अगर आपको लगता है कि इसके बारे में हर किसी के साथ बात करना हास्यास्पद साबित करने और सुनना बंद करने का सबसे आसान तरीका है, तो इसे करें।
5 स्रोत से लड़ो। यदि आप जानते हैं कि अफवाह कौन फैला रहा है, तो आप उस व्यक्ति से बात करना चाह सकते हैं जो इसे करता है। विनम्र रहें, अपना सिर ऊंचा रखें, और उस व्यक्ति से ईमानदारी से बात करें कि वह अफवाह क्यों फैला रहा है और इससे होने वाली समस्याओं के बारे में बात करें, लेकिन कोशिश करें कि बहुत परेशान न हों। कुछ ऐसा कहें, "मुझे पता है कि हम सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं, लेकिन मेरे बारे में गपशप करना समस्याओं को हल करने का तरीका नहीं है।" - अगर आप स्रोत से आमने-सामने नहीं मिलना चाहते हैं, तो अपने साथ कुछ दोस्तों को लेकर आएं। बेशक, अपने आप को खतरनाक या असहज स्थिति में न रखें यदि आप जानते हैं कि इस व्यक्ति से बात करने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
6 अपना ख्याल रखा करो। अफवाहें परेशान, क्रोधित या उदास भी हो सकती हैं। लोग आपके बारे में जो कुछ भी कहते हैं, अपना सिर ऊपर रखें और याद रखें कि आप कौन हैं। बाहरी लोगों को जीवन में अपने मूल्य का निर्धारण न करने दें और आत्मा में मजबूत रहें, चाहे लोग आपके बारे में कुछ भी कहें। सुनिश्चित करें कि आप अच्छे दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, पर्याप्त नींद लेते हैं, और अपने आत्मसम्मान की निगरानी करते हैं, भले ही दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं। - आप लोगों को समझाने में इतने व्यस्त हो सकते हैं कि अफवाहें सच नहीं हैं, कि आपके पास अपना ख्याल रखने का समय नहीं होगा। ठीक है, आपको अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना होगा - न कि उस नासमझ नुकसान पर जो दूसरे आपको कर रहे हैं - यदि आप एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन में लौटना चाहते हैं।
टिप्स
- सबसे बढ़कर, शांत रहें। लोग प्रतिक्रिया देखना पसंद करते हैं। शांत रहना आपकी सुनने की क्षमता को खत्म कर सकता है और आपको जीवन में इसी तरह की परिस्थितियों से निपटने में मदद कर सकता है।
- ऐसा व्यवहार करने की कोशिश करें जैसे आपको कोई परवाह नहीं है, और यदि आप करते हैं, तो इसे न दिखाएं। याद रखें कि समय के साथ अफवाहें फीकी पड़ जाती हैं।
- एक अच्छे दोस्त से बात करें और यह सुनिश्चित करने के लिए एक योजना बनाएं कि यह आपके बारे में नहीं है।
- अगर आपने खुद गपशप शुरू की है, तो इसे नकारें नहीं। दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इस पर प्रतिक्रिया देने के बजाय, स्वीकार करें कि आपने क्या गलत किया।
- उस व्यक्ति से बात करें जिसने गपशप पर विश्वास किया और बात करें कि वास्तव में क्या हो रहा है।
चेतावनी
- अफवाहें फैलाकर मनोरंजन न करें, क्योंकि यह आपके पास वापस आ जाएगी, और आपके बारे में एक नई अफवाह फैल जाएगी।
- यह पता लगाने में समय बर्बाद न करें कि अफवाह किसने शुरू की या किसने फैलाई। यह बेकार और अप्रभावी है।
