विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : वृक्क धमनी स्टेनोसिस के कारण
• 3 का भाग 2: गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के लक्षण
• भाग 3 का 3: गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस को रोकना
• टिप्स
• चेतावनी

दो वृक्क धमनियां आपके गुर्दे को रक्त की आपूर्ति करती हैं, जो आपके शरीर से अतिरिक्त अपशिष्ट और तरल पदार्थ को निकालने और महत्वपूर्ण हार्मोन स्रावित करने के लिए जिम्मेदार हैं।गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस (एसपीए) एक या दोनों धमनियों के संकुचन की विशेषता वाली स्थिति है। यह संकुचन गुर्दे में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है और गुर्दे की विफलता, उच्च रक्तचाप और कई अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के विकास के आपके जोखिम को कम करने के तरीके हैं।

कदम

3 का भाग 1 : वृक्क धमनी स्टेनोसिस के कारण

1. 1 एथेरोस्क्लेरोसिस की भूमिका को समझें। एथेरोस्क्लेरोसिस - एक या दो गुर्दे की धमनियों पर पट्टिका का निर्माण जो धमनियों को संकुचित और सख्त करता है - गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस का अब तक का सबसे आम कारण है। यह वसा, कोलेस्ट्रॉल, या कैल्शियम जमा से पट्टिका हो सकती है।
   • एथेरोस्क्लेरोसिस स्पा के सभी ज्ञात मामलों में से 80% के लिए जिम्मेदार है।
2. 2 फाइब्रोमस्क्यूलर डिस्प्लेसिया से जुड़े जोखिमों से अवगत रहें। यद्यपि गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के अधिकांश मामले एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण होते हैं, कुछ मामलों में यह फाइब्रोमस्क्यूलर डिस्प्लेसिया (एफएमडी) के कारण भी विकसित हो सकता है। एफएमडी एक ऐसी बीमारी है जो गुर्दे की धमनियों में असामान्य कोशिका वृद्धि का कारण बन सकती है। यह असामान्य वृद्धि धमनियों को संकीर्ण कर सकती है।
3. 3 जनसांख्यिकीय जोखिम कारकों से अवगत रहें। आपकी उम्र और लिंग वृक्क धमनी स्टेनोसिस के आपके जोखिम को निर्धारित करने में एक भूमिका निभाते हैं।
   • पुरुषों और 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण एसपीए रोग होने का उच्च जोखिम होता है।
   • महिलाओं और 24 से 55 वर्ष की आयु के लोगों को फाइब्रोमस्क्युलर डिसप्लेसिया के कारण एसपीए रोग का उच्च जोखिम होता है।
4. 4 अपने स्वास्थ्य इतिहास पर ध्यान दें। एथेरोस्क्लेरोसिस (जो, याद रखें, सभी मामलों में 90% में होता है) के कारण गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के लिए, आपका स्वास्थ्य इतिहास महत्वपूर्ण जोखिम कारकों को प्रकट कर सकता है। यदि आपको उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर, मधुमेह, या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपको एसपीए का उच्च जोखिम है।
   • इस बात के भी प्रमाण हैं कि प्रारंभिक हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास आपको एसपीए के उच्च जोखिम में डालता है।
5. 5 अपनी जीवन शैली को फिर से परिभाषित करें। एथेरोस्क्लेरोसिस से जुड़े गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस भी उन लोगों में विकसित होने की अधिक संभावना है जो धूम्रपान करते हैं, पीते हैं, खराब खाते हैं और व्यायाम नहीं करते हैं।
   • विशेष रूप से, वसा, सोडियम, चीनी और कोलेस्ट्रॉल में उच्च आहार स्पा रोग के जोखिम को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।

3 का भाग 2: गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के लक्षण

1. 1 अपने रक्तचाप की निगरानी करें। कई रोगियों के लिए, एसपीए का पहला संकेत उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) है। एसपीए उच्च रक्तचाप के कई संभावित कारणों में से एक है, लेकिन इस पर विशेष रूप से विचार किया जाना चाहिए यदि आपके पास कोई जोखिम कारक है, यदि आपके पास उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास नहीं है और मानक उच्च रक्तचाप दवाओं का जवाब नहीं देते हैं। जब एसपीए के परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप होता है, तो इस स्थिति को रीनल वैस्कुलर हाइपरटेंशन (पीएसएच) कहा जाता है।
   • रक्तचाप को एक स्लैश द्वारा अलग किए गए दो नंबरों द्वारा दर्शाया जाता है (उदाहरण के लिए, 120/80 mmHg)। पहली संख्या सिस्टोलिक दबाव है और दूसरी डायस्टोलिक दबाव है। तकनीकी उच्च रक्तचाप को परिभाषित किया जाता है यदि सिस्टोलिक दबाव 140 मिमी एचजी से ऊपर है। कला।, और डायस्टोलिक 90 मिमी एचजी से ऊपर।
2. 2 अपने गुर्दा समारोह की जाँच करें। उच्च रक्तचाप के अलावा, गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस का एक अन्य प्रमुख लक्षण आपके गुर्दा समारोह में गिरावट है। खराब किडनी फंक्शन का आमतौर पर डॉक्टर के कार्यालय में निदान किया जाता है, लेकिन आप यह भी जान सकते हैं कि आपकी किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है। इसमें शामिल है:
   • पेशाब में वृद्धि या कमी
   • सिर दर्द
   • टखनों में सूजन
   • तरल अवरोधन
   • तंद्रा, थकान, या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
   • समुद्री बीमारी और उल्टी
   • सूखी या खुजली वाली त्वचा
3. 3 ध्यान रखें कि स्पा अक्सर स्पर्शोन्मुख होता है। वृक्क धमनी स्टेनोसिस वाले अधिकांश लोगों को तब तक कोई लक्षण दिखाई नहीं देते जब तक कि स्पा बहुत गंभीर न हो जाए। स्पा का निदान करने का सबसे अच्छा तरीका नियमित चिकित्सा जांच है।

भाग 3 का 3: गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस को रोकना

1. 1 अपने डॉक्टर को नियमित रूप से देखें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका रक्तचाप और गुर्दा कार्य सामान्य है, वर्ष में एक बार शारीरिक जांच करवाएं। क्योंकि ज्यादातर मामलों में स्पा कोई संकेत नहीं दिखाते हैं, यह सरल निवारक उपाय महत्वपूर्ण है।
2. 2 अच्छा खाएं। एक पौष्टिक आहार गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। खूब सारे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन मीट और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाएं। स्वस्थ वसा (जैसे जैतून का तेल, मकई का तेल, कुसुम का तेल और कैनोला तेल) का सेवन कम मात्रा में करें। इसके अलावा, निम्नलिखित वस्तुओं का सेवन सीमित करें:
   • सोडियम में उच्च नमक और खाद्य पदार्थ (जैसे डिब्बाबंद भोजन, नमकीन स्नैक्स और जमे हुए भोजन)
   • मीठे खाद्य पदार्थ (जैसे डेसर्ट और कई पके हुए सामान)
   • संतृप्त वसा (जैसे कि लाल मांस, पूरे दूध, मक्खन, या चरबी में पाए जाने वाले)
   • ट्रांस फैटी एसिड (जैसे डिब्बाबंद बेक्ड माल, तले हुए चिप्स, या डोनट्स में)
   • हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल (जैसे मार्जरीन)
3. 3 खेल में जाने के लिए उत्सुकता। आपको अत्यधिक तनावपूर्ण कुछ भी नहीं करना है; शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह सप्ताह में तीन या चार बार 30 मिनट की पैदल दूरी है। लेकिन मध्यम व्यायाम आपको एसपीए विकसित करने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
   • व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, खासकर यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं या आप मोटे हैं।
   • यदि आपका शेड्यूल बहुत व्यस्त है, तो आप समय के छोटे-छोटे हिस्सों में व्यायाम को शामिल कर सकते हैं: ब्रेक के दौरान दस मिनट की पैदल दूरी, दिन में कई बार पांच मिनट की जॉगिंग आदि।
4. 4 स्वस्थ वजन बनाए रखें। एक स्वस्थ श्रेणी में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) होना समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस के विकास के जोखिम को कम करेगा। ऊपर दिए गए आहार और व्यायाम की जानकारी आपको अपना वजन कम करने या बनाए रखने में मदद करेगी, लेकिन आपको अपने विशेष मामले के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने के विकल्पों के बारे में भी अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
5. 5 धूम्रपान बंद करें। धूम्रपान से एसपीए विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ दें।
   • टॉस करने की प्रक्रिया मुश्किल हो सकती है, इसलिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और दवाओं पर विचार करें जो आपकी मदद कर सकते हैं। अपने विशेष मामले के लिए सर्वोत्तम विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और अपने क्षेत्र में सहायता समूहों की तलाश करें।
6. 6 शराब का सेवन सीमित करें। अधिक शराब का सेवन आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, इसलिए अपने सेवन को प्रति दिन एक पेय तक सीमित करें, और नहीं।
7. 7 तनाव को कम करें। हर किसी को समय-समय पर तनाव होता है, लेकिन आप नियमित रूप से व्यायाम करके, योग या ताई ची का अभ्यास करके, सुखदायक संगीत सुनकर, और प्रार्थना करने और नियमित रूप से ध्यान करने के लिए समय निकालकर शांत रहकर प्रभाव को कम कर सकते हैं।

टिप्स

• यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस है, तो वह आपको रक्त और मूत्र परीक्षण, किडनी अल्ट्रासाउंड, और / या चुंबकीय अनुनाद धमनीग्राम के लिए भेज सकता है। ये परीक्षण एक स्पा की उपस्थिति की पहचान करने में सक्षम होंगे।

चेतावनी

• यदि आपको गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस (या संदेह है कि आपको गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस है) का निदान किया गया है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो आप क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी), कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी), परिधीय संयुक्त रोग (सीआरडी), अंतिम चरण के गुर्दे की बीमारी (ईएसआरडी), स्ट्रोक और अन्य संभावित घातक चिकित्सा समस्याओं को विकसित कर सकते हैं।