विषय

• कदम
• विधि 1 का 4: पता लगाएं कि आपको क्या खुशी मिलती है
• विधि 2 का 4: समझें कि आप अपने करियर में क्या हासिल करना चाहते हैं
• विधि 3 में से 4: यह पता लगाना कि आप रिश्ते से क्या चाहते हैं
• विधि ४ का ४: पता करें कि आप अपने परिवार से क्या चाहते हैं

यह समझने के लिए कि वास्तव में आपको जीवन में क्या खुशी मिलती है, अपने आप से ईमानदार रहें। जीवन संतुष्टि के लिए एक ही मार्ग वाले दो लोग नहीं हैं, चाहे वे एक साथ कितनी अच्छी तरह फिट हों। इसलिए, आपको यह पता लगाने के लिए अपने अंदर गहराई से देखने की जरूरत है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। इस लेख में, हम आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि आपको किस चीज़ से खुशी मिलती है, और फिर हम वहाँ कैसे पहुँचें, इस बारे में कुछ सुझाव देंगे।

कदम

विधि 1 का 4: पता लगाएं कि आपको क्या खुशी मिलती है

1. 1 अपने मूल मूल्यों का विश्लेषण करें। अपने जीवन के तीन पहलुओं को लिखें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, और उन्हें महत्व के क्रम में क्रमबद्ध करें। यदि आप एक आस्तिक हैं, तो सबसे पहले क्या आएगा - ईश्वर या परिवार में विश्वास? क्या आपके लिए व्यक्तिगत खुशी लाने वाले शौक पर समय बिताना अधिक महत्वपूर्ण है, या एक ऐसे करियर पर ध्यान केंद्रित करना जो आपके परिवार का समर्थन करता है और एक आरामदायक जीवन व्यतीत करता है?
   • अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं को प्राथमिकता देकर, आप बेहतर ढंग से यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आप अपने जीवन के हर पहलू को पर्याप्त ऊर्जा दे रहे हैं।
2. 2 अपनी पसंदीदा गतिविधियों की सूची बनाएं। यहां कोई सही या गलत उत्तर नहीं हैं, मुख्य बात यह है कि ईमानदार रहें। यात्रा या अच्छी तरह से तैयार भोजन शायद आपको सबसे अधिक प्रसन्न करता है। शायद आप किताबों के बारे में बात करना पसंद करते हैं और आपको अपने लेखन आलोचना कौशल का अभ्यास करना चाहिए। शायद आपको किताबें लिखने वाले व्यक्ति होने में आनंद आता है, न कि वह जो अन्य लोगों की पुस्तकों पर चर्चा करता है।
   • सूची समय के साथ बदल सकती है। जो चीज आपको २० में खुश करती है, वह शायद ३० पर आपको खुशी नहीं देगी। आप जो हैं उसके साथ शाश्वत गठबंधन में न रहें, बल्कि समय के साथ अपनी सूची को अपडेट करें कि आप क्या कर रहे हैं। वर्तमान क्षण में आपको खुश करें .
   • अपने आप से पूछें कि आप क्या करना चाहते हैं यदि यह आपकी असली लत को प्रकट करने के लिए पैसे के मुद्दे के लिए नहीं था।
3. 3 भौतिक वस्तुओं पर निर्भर न रहें। हर तरह की चीजें होने से बहुत से लोग खुश होते हैं, लेकिन यह सोचकर मूर्ख मत बनो कि सिर्फ चीजों का होना ही खुशी की कुंजी है।आप एक अच्छे साउंड सिस्टम का सपना देख सकते हैं क्योंकि आप संगीत से प्यार करते हैं, लेकिन संगीत के अपने प्यार पर ध्यान दें, साउंड सिस्टम पर नहीं। याद रखें कि संगीत समारोहों में जाना, दोस्तों के साथ गाना और काम पर जाने के रास्ते में सीटी बजाना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि एक अद्भुत ध्वनि प्रणाली के साथ काम करना।
4. 4 अभ्यास ध्यान. ध्यान आपके मानसिक स्वास्थ्य और खुशी के लिए अविश्वसनीय लाभ ला सकता है, और यह आपके दिमाग को भी साफ कर सकता है ताकि आप अपनी प्राथमिकताओं को और अधिक स्पष्ट रूप से देख सकें। यद्यपि उसकी धार्मिक और रहस्यमय जड़ें हैं, फिर भी उसकी तकनीकों का उपयोग किसी को भी आराम और तनाव को दूर करने के लिए किया जा सकता है।
   • विकर्षणों और विकर्षणों से मुक्त एक शांत वातावरण खोजें - एक ऐसी जगह जहाँ आप अपना दिमाग साफ़ कर सकते हैं और अपनी स्थिति पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
   • एक आरामदायक स्थिति में बैठें, जैसे कमल की स्थिति, अपनी आँखें बंद करें और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें।
   • धीरे-धीरे, गहरी और जागरूकता के साथ सांस अंदर-बाहर करें।
   • अपनी श्वास पर ध्यान दें और हवा आपके शरीर में कैसे प्रवेश करती है और छोड़ती है। इस समय अपने शरीर में पूरी तरह से मौजूद रहें और किसी और चीज के बारे में न सोचने की पूरी कोशिश करें।
   • ऐसा हर दिन एक ही समय पर करें, ध्यान को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। सुबह जल्दी उठना (काम से पहले) ध्यान के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपको शांत होने और बाकी दिन के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है। पल में ध्यान केंद्रित करने के लिए सकारात्मक चीजों की तलाश करें।

विधि 2 का 4: समझें कि आप अपने करियर में क्या हासिल करना चाहते हैं

1. 1 अपनी ताकत सूचीबद्ध करें। जो काम सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है वह वह काम होता है जो किसी व्यक्ति की ताकत का सबसे अच्छा इस्तेमाल करता है। यदि आप एक महान वक्ता हैं और आपको वास्तव में प्रस्तुतियाँ देने में मज़ा आता है, तो आपके कंप्यूटर पर प्रोग्राम कोड करना आपकी प्रतिभा को रोक रहा है। आप शिक्षक बनने से बेहतर हो सकते हैं!
   • मजबूत व्यावसायिक कौशल प्रतिभाओं के समान नहीं हैं जो आपको खुश करते हैं।
   • क्या आप एक महान वक्ता हैं?
   • क्या आप अकेले या टीम में काम करने में बेहतर हैं?
   • जब आपको असाइनमेंट दिए जाते हैं या जब आप अपनी खुद की परियोजनाएं चलाते हैं तो क्या आप सबसे अधिक उत्पादक होते हैं?
2. 2 अपने शौक सूचीबद्ध करें। जबकि हर कोई उस क्षेत्र में काम नहीं कर सकता जिसके बारे में वे पागल हैं, ज्यादातर लोग कुछ हद तक रुचियों और करियर को संतुलित करने का प्रबंधन करते हैं।
   • आप यह पता लगाने के लिए कई परीक्षण कर सकते हैं कि कौन सी नौकरी आपकी रुचि के अनुकूल है।
3. 3 अपने आदर्श कार्यक्रम की कल्पना करें। कुछ लोगों को हर दिन सुबह नौ बजे से शाम पांच बजे तक कार्यालय में काम करने के विचार के साथ आने में कठिनाई होती है। यदि आपको अपनी गति से काम करने के लिए लचीलेपन की आवश्यकता है, अपना कार्य शेड्यूल निर्धारित करें और अपने कार्यक्षेत्र को व्यवस्थित करें, तो आप स्वतंत्र रूप से जाना चाहते हैं या एक टुकड़ा-कार्य के आधार पर काम कर सकते हैं। दूसरी ओर, अन्य लोग, विश्वविद्यालय के प्रोफेसर के लगातार बदलते कार्यक्रम की कल्पना नहीं कर सकते हैं और स्थिरता और काम के लिए तरसते हैं, सुबह नौ बजे से शाम पांच बजे तक, सोमवार से शुक्रवार तक।
   • अपने आप से पूछें कि कौन सा शेड्यूल आपके काम करने की आदतों के लिए सबसे उपयुक्त है।
   • यदि आप आसानी से अपना जोश और एकाग्रता खो देते हैं तो फ्रीलांस न चुनें!
   • ध्यान दें कि फ्रीलांसिंग और पीसवर्क नियमित कार्यालय के काम की तुलना में कम स्थिर होते हैं, और आम तौर पर लाभ या लाभ प्रदान नहीं करते हैं।
4. 4 अपने बजट की गणना करें। जबकि आपको केवल पैसे के लिए नौकरी नहीं चुननी चाहिए, आपको उस राशि के लिए भी काम नहीं करना चाहिए जो आपके और आपके परिवार का समर्थन करने के लिए पर्याप्त नहीं है। एक बजट की गणना करें और पता करें कि आपको अपने परिवार को आराम के स्वीकार्य स्तर पर रखने के लिए कितने पैसे की आवश्यकता है।
   • विभिन्न व्यवसायों में औसत मजदूरी की जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोजें। इस बात पर विचार करें कि क्या आप अपना मनचाहा करियर चुनकर खुद का समर्थन कर सकते हैं।
   • अपने करियर के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको कितना समय और कौन से अन्य प्रयास (जैसे अतिरिक्त शिक्षा) करने की आवश्यकता है, इस पर विचार करें।
5. 5 नौकरी बदलने से डरो मत। यदि आप किसी ऐसी नौकरी में फंस गए हैं जिससे आप नफरत करते हैं, तो हो सकता है कि आप उस नौकरी का सपना देख रहे हों जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं। दूसरी ओर, समय, अहंकार और वित्तीय अस्थिरता के डर सहित कई कारक आपको रोक सकते हैं। नौकरी की संतुष्टि को छोड़कर सब कुछ पृष्ठभूमि में रखें।
   • अपने करियर में बदलाव की तैयारी के लिए जितना हो सके पैसा बचाना शुरू करें। नौकरी बदलने का मतलब कभी-कभी करियर की सीढ़ी पर फिर से चढ़ने से पहले कम वेतन वाली स्थिति में शुरू करना होता है।

विधि 3 में से 4: यह पता लगाना कि आप रिश्ते से क्या चाहते हैं

1. 1 अपने मूल मूल्यों की सूची बनाएं। यदि आप अपना शेष जीवन एक जोड़े के रूप में बिताने की योजना बना रहे हैं, तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करनी चाहिए जो जीवन पर आपके मौलिक दृष्टिकोण को साझा करे। आपकी सबसे अडिग, अपरिवर्तनीय मान्यताएं क्या हैं? उदाहरण के लिए:
   • एक बड़ा परिवार रखने की इच्छा / माता-पिता बनने की अनिच्छा;
   • बच्चों की परवरिश का तरीका;
   • धार्मिक विश्वास;
   • विवाह और/या तलाक के प्रति दृष्टिकोण;
   • संघर्ष और समस्या समाधान के लिए दृष्टिकोण।
2. 2 एक साथी के आवश्यक गुणों की सूची बनाएं। आपको कभी भी ऐसा व्यक्ति नहीं मिलेगा जो आपके आदर्शों को पूरी तरह से पूरा कर सके, इसलिए उन सबसे महत्वपूर्ण गुणों की सूची के बारे में यथार्थवादी होना सार्थक है जिन्हें आप ढूंढ रहे हैं। अपने रिश्ते को प्राथमिकता दें और पांच सबसे महत्वपूर्ण तत्वों की पहचान करें। उदाहरण के लिए:
   • हँसोड़पन - भावना;
   • सुंदर उपस्थिति;
   • संगीत और अन्य शौक में सामान्य स्वाद;
   • घर के बाहर समय बिताने की लालसा / नापसंद;
   • वित्तीय स्थिरता।
3. 3 खुद से खुश रहना सीखो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना अद्भुत रोमांटिक साथी पाते हैं, आप एक रिश्ते में तब तक खुश नहीं होंगे जब तक आप खुद से प्यार करना नहीं सीखते। साथ ही, यदि आप स्वयं का सबसे अच्छा संस्करण हैं और इसका आनंद लेते हैं, तो आपको इस बात की बेहतर समझ होगी कि आप अपने साथी में क्या देखना चाहते हैं और उसे क्या चाहिए।
4. 4 संकलित सूचियों पर ध्यान न दें। हालांकि यह जानना उपयोगी है कि आप किसी रिश्ते से क्या चाहते हैं, संभावित भागीदारों से खुद को सिर्फ इसलिए बंद न करें क्योंकि वे किसी भी पूर्वकल्पित विचार के साथ फिट नहीं होते हैं जो आपने कागज के एक टुकड़े पर लिखा है। स्वीकार करें कि आपको कभी भी कोई ऐसा व्यक्ति नहीं मिलेगा जो सूची में सभी वस्तुओं को फिट करे, और केवल उन लोगों के साथ घूमने के लिए तैयार रहें जिनसे आप जुड़ाव महसूस करते हैं।

विधि ४ का ४: पता करें कि आप अपने परिवार से क्या चाहते हैं

1. 1 तय करें कि आप बच्चे पैदा करना चाहते हैं। कुछ लोग कम उम्र से ही जानते हैं कि वे माता-पिता बनना चाहते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए यह विकल्प इतना स्पष्ट नहीं है। वहाँ कुछ भी गलत नहीं है! अपने माता-पिता, दोस्तों या समाज को किसी को भी अपने ऊपर ऐसे विकल्प न थोपने दें जो आप नहीं बनाना चाहते। यहाँ कुछ बातों का ध्यान रखना है:
   • क्या आप माता-पिता बनने के लिए बुला रहे हैं? इस तथ्य के बावजूद कि इसे अक्सर महिलाओं (जैविक घड़ी, मातृ प्रवृत्ति) के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, पुरुषों और महिलाओं दोनों को कभी-कभी परिवार शुरू करने की इच्छा महसूस होती है। और कभी-कभी ऐसी कोई आवश्यकता नहीं होती है।
   • क्या आप अपने परिवार का भरण-पोषण कर सकते हैं? रूस और सीआईएस देशों में बच्चे को पालने में कितना खर्च होता है, इस पर कोई आधिकारिक डेटा नहीं है, लेकिन आप अभी भी अपने निवास क्षेत्र के अनुसार अनुमानित जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोज कर सकते हैं। आपकी घरेलू आय के आधार पर आपके पास कितना विग्गल रूम है? क्या आप बच्चों को अच्छी गुणवत्ता वाला जीवन प्रदान कर सकते हैं? क्या आप आराम से रिटायर हो सकते हैं?
   • क्या आप माता-पिता की वास्तविकताओं से अवगत हैं? जबकि अधिकांश माता-पिता कहते हैं कि बच्चे उनकी सबसे बड़ी खुशी और उपलब्धि हैं, वे आपको यह भी बता सकते हैं कि बच्चे को पालना कितना मुश्किल है। माता-पिता के रूप में, आपके बच्चे को किसी भी खतरे से बचाने, उसे सर्वोत्तम संभव जीवन प्रदान करने और उसे दुनिया के एक कर्तव्यनिष्ठ नागरिक के रूप में पालने की जिम्मेदारी होगी।आपको सनक और महंगे नए साल के उपहार वगैरह के साथ रखना होगा। यह एक कठिन काम है!
   • याद रखें कि एक महिला हमेशा अंडे को फ्रीज कर सकती है यदि वह कम उम्र में जन्म नहीं देना चाहती है। यद्यपि महिलाओं के लिए वर्षों से गर्भवती होना अधिक कठिन हो जाता है, यदि आप वयस्कता में एक परिवार शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो युवा अंडे फ्रीज करने से आपके बच्चे होने की संभावना बढ़ सकती है।
2. 2 तय करें कि आप कितना बड़ा परिवार रखना चाहते हैं। यदि आप तय करते हैं कि आप वास्तव में माता-पिता बनना चाहते हैं, तो अगला कदम यह पता लगाना है कि आप कितना बड़ा परिवार रखना चाहते हैं। फिर, यह आंशिक रूप से अकेले वृत्ति पर आधारित है। कुछ लोग अपने पूरे मन से महसूस करते हैं कि वे एक बड़ा परिवार चाहते हैं। हालांकि, यहां कई व्यावहारिक विचार किए जाने हैं।
   • यह मत भूलो कि बच्चे महंगे हैं!
   • आप प्रत्येक बच्चे पर कितना ध्यान दे सकते हैं? माता-पिता से एक बच्चे को सबसे अधिक ध्यान मिलेगा, लेकिन प्रत्येक नए बच्चे के साथ, यह ध्यान अधिक से अधिक विलुप्त हो जाएगा। आप प्रत्येक बच्चे और उनकी व्यक्तिगत पाठ्येतर गतिविधियों में कितना समय दे सकते हैं, होमवर्क में मदद कर सकते हैं, इस बारे में बात कर सकते हैं कि उन्होंने अपना दिन कैसे बिताया, और बहुत कुछ?
   • आपको क्या लगता है कि एक बच्चे को कितनी बातचीत मिलनी चाहिए? यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने आप को एक बच्चे के लिए पूरी तरह से समर्पित नहीं कर सकते हैं, तो कई भाई-बहन होने का मतलब होगा कि बच्चों के पास हमेशा खेलने के लिए और कुछ करने के लिए कुछ होगा, और वे हमेशा मुश्किल भावनात्मक क्षणों में एक-दूसरे की मदद करने में सक्षम होंगे जब वे अपने माता-पिता से संपर्क नहीं करना चाहते।
   • याद रखें कि अपने तीसरे बच्चे से शुरू करके, आप आधिकारिक तौर पर अल्पमत में होंगे। दो बच्चों के साथ, प्रत्येक माता-पिता एक बच्चे को ले सकते हैं, लेकिन अगर तीन बच्चे हैं, तो उनमें से एक हमेशा ध्यान से दूर रहेगा।
3. 3 इस बारे में सोचें कि क्या आप घर पर बच्चे की देखभाल करना चाहते हैं या काम पर जाना चाहते हैं? इस तथ्य के बावजूद कि लिंग भूमिकाओं के पारंपरिक मानदंडों के अनुसार, एक पुरुष को काम करना चाहिए और एक महिला को घर पर बच्चों की परवरिश करनी चाहिए, आज पुरुषों और महिलाओं दोनों को किसी भी भूमिका में समान रूप से सहज महसूस करना चाहिए।
   • आप जहां रहते हैं उसके आधार पर कामकाजी माता-पिता के साथ चाइल्डकैअर महंगा हो सकता है, और आपकी आय इसे कवर करने में सक्षम नहीं हो सकती है।
   • यहां तक ​​कि अगर आप उस व्यक्ति पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं, तो क्या आप इस विचार से सहज होंगे कि वे आपके बच्चों की परवरिश में बहुत समय व्यतीत करेंगे?
   • क्या आप अपने बच्चे के विकास के सभी चरणों में उपस्थित रहना चाहते हैं? क्या कार्यालय का काम इसमें बाधा डालेगा?
   • पूरे दिन अपने बच्चों के साथ घर पर बैठने से आपको ऐसा महसूस नहीं होगा कि आप दुनिया से बाहर हैं, या यह सोचें कि आपका व्यक्तित्व केवल माता-पिता की भूमिका से ही निर्धारित किया जा सकता है?
   • यदि आप घर पर बैठते हैं, तो क्या यह आपके शौक और रुचियों में हस्तक्षेप नहीं करेगा, जो आप अपनी पसंदीदा नौकरी में हर दिन खुद को विसर्जित करते हैं?
4. 4 अपने आप से पूछें कि आप किस तरह के माता-पिता बनना चाहेंगे। ढेर सारी पेरेंटिंग किताबों के बावजूद, माता-पिता बनने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। आखिरकार, लोगों ने सदियों से बिना निर्देश के बच्चों की परवरिश की है। हालांकि, जितना संभव हो सके खुश रहने के लिए आप किस तरह के माता-पिता बनना चाहते हैं, इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
   • परिवार के विकास के लिए अपना दृष्टिकोण चुनने में मदद करने के लिए विभिन्न पेरेंटिंग शैलियों का अन्वेषण करें।
   • क्या आप एक ऐसे माता-पिता बनना चाहते हैं जो हमेशा मौजूद रहता है और जो सभी निर्णयों और गतिविधियों के माध्यम से बच्चों के साथ चलता है, या क्या आप हस्तक्षेप नहीं करने का प्रयास करते हैं, बच्चों को अपनी गलतियाँ करने और उनसे सीखने की अनुमति देते हैं?
   • आप उनकी शिक्षा में कितना भाग लेना चाहते हैं? क्या आप हर रात अपना होमवर्क चेक करेंगे? क्या आप बच्चों को पाठ्येतर गतिविधियों के साथ लोड कर रहे होंगे? या आप अधिक योग्य शिक्षकों को अपने बच्चों की शिक्षा की देखरेख करने देंगे?
   • आप बच्चों को उनकी गलतियों के लिए कैसे डांटेंगे? क्या आप एक अच्छे या बुरे पुलिस वाले के रूप में अधिक सहज होंगे? या प्रश्न को अलग तरीके से रखें: क्या आप एक ऐसे कोच बनना चाहते हैं जो आपको सही काम करने में मदद करता है, या एक न्यायाधीश जो गलतियों को इंगित करता है और उन्हें दंडित करता है?
   • क्या आप अपने बच्चों को सबसे पहले रखते हैं, या आप अपनी शादी को प्राथमिकता देते हैं? आप अपनी खुशी के बारे में क्या सोचते हैं?