लेखक:
Eric Farmer
निर्माण की तारीख:
4 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
"ऑटिज्म से पीड़ित लोगों की बॉडी लैंग्वेज" बिल्कुल सही शब्द नहीं है, क्योंकि ऑटिज्म से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय होता है और कोई सामान्यीकरण करना मुश्किल होता है। इस लेख में, हम सामान्य व्यवहार पैटर्न और गलत धारणाओं को देखेंगे। इस जानकारी को व्यवहार में लागू करते समय, यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, इसलिए व्यक्तिगत चरणों की सामग्री किसी विशेष व्यक्ति पर लागू नहीं हो सकती है।
कदम
विधि 1 में से 2: आम गलतफहमियां
1 याद रखें कि दूसरे का मतलब हीन नहीं है। ऑटिज्म से पीड़ित लोग अलग तरह से संवाद करते हैं, लेकिन इससे उनके संचार का तरीका और खराब नहीं होता है। सभी लोगों (जिनमें ऑटिज़्म नहीं है सहित) में अद्वितीय विशेषताएं हैं, इसलिए इस मामले में, आप "सही" या "गलत" रेटिंग का उपयोग नहीं कर सकते हैं। 
2 व्यवहार के बारे में अपेक्षाओं को जाने दें। किसी विशेष व्यवहार का क्या अर्थ है, इसके बारे में आपके पास काफी संकीर्ण विचार हो सकता है। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आंखों के संपर्क में कमी का मतलब असावधानी है, तो आप सोच सकते हैं कि ऑटिज्म से पीड़ित व्यक्ति आपकी अनदेखी कर रहा है, जबकि वास्तव में वे आपकी बात बहुत ध्यान से सुन रहे हैं। रूढ़ियों से छुटकारा पाने की कोशिश करें और इस व्यक्ति विशेष को बेहतर तरीके से जानें। 
3 मतभेदों को गले लगाओ और समझ से बाहर होने वाली शारीरिक भाषा से डरो मत। अगर यह आपके लिए नया है तो डरने की जरूरत नहीं है। अजीब मुस्कराहट और हाथ हिलाना अप्रत्याशित लग सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह व्यक्ति खतरनाक है या आपको नुकसान पहुंचाना चाहता है। एक गहरी साँस लो और आराम करो। 
4 प्रसंग पर विचार करें। बॉडी लैंग्वेज एक जटिल प्रणाली है, और ऑटिज्म से पीड़ित लोग बहुत अलग होते हैं, इसलिए प्रत्येक क्रिया के अर्थ की कोई सरल सूची या आरेख नहीं होता है। प्रासंगिक सुराग (स्थिति, शब्द, चेहरे के भाव) और सामान्य ज्ञान आपके मुख्य सहयोगी बन जाएंगे। 
5 जब संदेह हो, तो सीधे प्रश्न पूछें। परेशान होने या गलत निष्कर्ष निकालने की तुलना में व्यक्ति से स्पष्टीकरण मांगना बेहतर है।आत्मकेंद्रित वाले लोगों को कभी-कभी आपकी भावनाओं के स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है और यदि आप उन्हें ऐसा करने के लिए कहते हैं तो वे समझ सकते हैं। विनम्रता और सम्मानपूर्वक बोलना बिल्कुल सामान्य है। - "मैंने देखा कि बातचीत के दौरान आप हर समय हिलते-डुलते रहते थे। क्या कोई बात आपको परेशान करती है, या सुनते ही आप हमेशा बौखला जाते हैं?"
- "मैंने देखा कि जब हम बात कर रहे होते हैं तो आप मेरी ओर नहीं देख रहे होते हैं। क्या यह आपके लिए सामान्य बात है?"
- "तुम उदास हो या सिर्फ सोच रहे हो?"
विधि २ का २: सामान्य विशेषताएं
ये सामान्य टिप्स आपको ऑटिज्म से पीड़ित अपने करीबी लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे। किसी व्यक्ति के कार्यों का अर्थ कई सूचीबद्ध विशेषताओं के साथ मेल खा सकता है, लेकिन जरूरी नहीं कि उन सभी के साथ हो।
1 चेहरे के भावों की कमी को विचारशील समझें, अर्थहीन या उदास नहीं। ऑटिज्म से पीड़ित कई लोग मानसिक तनाव के क्षणों में अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम देते हैं। इस मामले में, एक व्यक्ति दूरी में देख सकता है, अपना मुंह खोल सकता है, और उसके चेहरे पर कोई भावना नहीं दिखाई देगी। - वस्तुओं को पंक्तिबद्ध करना एक ऐसी क्रिया है जो अक्सर ऑटिज्म से पीड़ित लोगों में तब होती है जब वे अपने विचारों में डूबे रहते हैं।
- ऑटिज्म से पीड़ित कुछ लोग हमेशा इन चेहरे के भावों का उपयोग तब करते हैं जब उन्हें दूसरे व्यक्ति के शब्दों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है।
- यदि कोई व्यक्ति अकेले दूर कहीं देख रहा है, तो हम मान सकते हैं कि वह बहुत गहराई से सोच रहा है। वह अभी भी आपको सुन सकता है, लेकिन अगर आप उसे कुछ बताना चाहते हैं, तो आपको पहले ध्यान देने की जरूरत है।
2 आँख से संपर्क की अपेक्षा न करें। ऑटिस्टिक व्यक्ति के लिए आंखों का संपर्क विचलित करने वाला और दर्दनाक भी हो सकता है, इसलिए जब वे बात करते हैं, तो वे आपकी शर्ट, हाथ, आपके बगल में खाली जगह, अपने हाथों आदि को देखेंगे। उसकी आंखों को डिफोकस किया जा सकता है। ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि उसका दिमाग आपकी बातों पर केंद्रित होता है। - यदि व्यक्ति "संपर्क से बाहर" लगता है, तो उन्हें नाम से बुलाने का प्रयास करें, उनका ध्यान शब्दों से प्राप्त करें, या उनकी आंखों के सामने अपना हाथ लहराएं (यदि बाकी सब विफल हो जाता है)।
3 अपनी नियमित शारीरिक भाषा के हिस्से के रूप में आत्म-उत्तेजना के बारे में सोचें। आत्म-उत्तेजना अक्सर ऑटिज्म से पीड़ित लोगों को शांत होने, ध्यान केंद्रित करने और आमतौर पर अच्छा महसूस करने में मदद करती है। यदि आपके साथ बातचीत के दौरान व्यक्ति ने आत्म-उत्तेजना का सहारा लिया, तो विचार करें कि इस तरह से वह ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा है, विचलित न हो। - ऑटिज्म से पीड़ित लोग इस डर से आत्म-उत्तेजना की आवश्यकता को दबा सकते हैं कि वे लोग जिन्हें वे नहीं जानते हैं या जिन पर भरोसा नहीं है, वे उनकी आलोचना करेंगे। इसलिए यदि कोई व्यक्ति आपकी उपस्थिति में खुले तौर पर आत्म-उत्तेजना का सहारा लेता है, तो इसका मतलब है कि वह आप पर सबसे अधिक भरोसा करता है और आपके साथ सुरक्षित महसूस करता है।
4 समझें कि आत्म-उत्तेजना के कई अर्थ हो सकते हैं। यदि ऑटिज्म से ग्रसित व्यक्ति आपके समुदाय में दोहराव वाली गतिविधियों या गतिविधियों में शामिल होता है, तो इसका अक्सर मतलब होता है कि वे आप पर भरोसा करते हैं और स्वयं हो सकते हैं। स्थिति के आधार पर कार्रवाई का अर्थ भिन्न हो सकता है। एक व्यक्ति भावनाओं को व्यक्त कर सकता है, तनाव या अत्यधिक परिश्रम से निपट सकता है, ध्यान केंद्रित करने का प्रयास कर सकता है, या इस तरह की कार्रवाई में एक अलग अर्थ डाल सकता है। यहाँ एक संकेत है: - चेहरे की अभिव्यक्ति - मुस्कान के साथ आत्म-उत्तेजना और डूबे हुए चेहरे के साथ आत्म-उत्तेजना के आमतौर पर अलग-अलग अर्थ होते हैं।
- शब्द और ध्वनि - ऐसे शब्द या ध्वनियाँ जो कोई व्यक्ति बनाता है (रोना, हँसना आदि) आपको बता सकता है कि वह कैसा महसूस कर रहा है।
- संदर्भ - यदि कोई महिला किसी प्यारे पिल्ले को देखकर अपनी बाहें लहराती है, तो वह शायद प्रसन्नता व्यक्त कर रही है, लेकिन अगर वह किसी कठिन काम पर काम करते समय अपनी बाहों को लहराती है और फुसफुसाती है, तो वह हताश हो सकती है या उसे आराम की आवश्यकता हो सकती है।
- कभी-कभी आत्म-उत्तेजना भावनात्मक अर्थ से रहित होती है। फिर इसकी तुलना इस बात से की जा सकती है कि अगर आप खड़े हुए और खिंचे तो कैसे - यह किसी भी तरह से आपके मूड का संकेत नहीं देता है।
आमतौर पर आपके लिए आत्म-उत्तेजना का क्या अर्थ है?
लूना गुलाब
सामुदायिक विशेषज्ञ लूना रोज एक समुदाय सदस्य, ऑटिस्टिक, लेखन और आत्मकेंद्रित में विशेषज्ञता है।उसके पास कंप्यूटर विज्ञान में डिग्री है और उसने विकलांगता के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए कॉलेज के कार्यक्रमों में प्रदर्शन किया है। wikiHow ऑटिज़्म प्रोजेक्ट का नेतृत्व करता है। विशेषज्ञ की सलाह समुदाय की सदस्य लूना रोज़ जवाब देती हैं: “आत्म-उत्तेजना का मतलब कई अलग-अलग चीजें हो सकता है। निजी तौर पर, अगर मेरे आस-पास बहुत कुछ चल रहा है तो यह मुझे ध्यान केंद्रित करने या शांत होने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, मैं कैफेटेरिया में अपने आप को एक गाना गुनगुना सकता हूं ताकि उन विशाल गड़गड़ाहट वाली गाड़ियों के शोर को नजरअंदाज कर दिया जा सके और इसके बजाय गाने पर ध्यान केंद्रित किया जा सके। वह आपकी भावनाओं को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका भी हो सकता है। कुछ लोगों ने मेरी कहानी के आधार पर फैनफिक्शन लिखा, और मैंने दीवार मार दी - इस तरह से आत्म-उत्तेजना ने मुझे अपनी खुशी व्यक्त करने में मदद की।"
5 समझें कि वह व्यक्ति अक्सर दूर देखता है क्योंकि वह विचारशील या भावनात्मक रूप से अभिभूत है, और आपके साथ संवाद करने की अनिच्छा से नहीं। जब दृष्टि, ध्वनि, स्पर्श या अन्य संवेदी इनपुट असहनीय हो जाते हैं, तो ऑटिज्म से पीड़ित लोग दूर देख सकते हैं। यदि आप किसी व्यक्ति के पास हैं और वह दूर देखना शुरू कर देता है, तो आपको पीछे हटने की आवश्यकता हो सकती है, अधिक चुपचाप बोलें, या उसे स्पर्श न करें। - प्रश्न पूछे जाने पर ऑटिस्टिक लोग दूर देख सकते हैं। इसका मतलब है कि वे क्या सोच रहे हैं, और आपको बस शांति से उनके उत्तर की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है।
- एक बग़ल में नज़र भी असंतोष का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बेटे से पूछते हैं, "क्या आप अपना गृहकार्य शुरू करने के लिए तैयार हैं?" - और वह दूर देखता है, तो वह या तो उत्तर पर विचार कर रहा है, या नाखुश है कि उसे अपना गृहकार्य करने की आवश्यकता है।
- यदि आप किसी व्यक्ति के दूर देखने के तरीके में कुछ पैटर्न देखते हैं, तो उन्हें ध्यान में रखें और यदि आवश्यक हो तो अपना व्यवहार बदलें। उदाहरण के लिए यदि अपनी भतीजी हमेशा दूर कर देता है आप चुंबन उसके लिए बहुत निकट संपर्क, अधिभार के कारण हो सकता है उसे चूमने की कोशिश करते हैं, जब।
- यह आपके बारे में होना जरूरी नहीं है। समस्या कोई और हो सकती है या पर्यावरण। अगर व्यक्ति को बातचीत जारी रखने में परेशानी होती है, तो किसी शांत जगह पर जाने की कोशिश करें।
6 एक अजीब चेहरे की अभिव्यक्ति को क्रोध या निराशा के संकेत के रूप में व्याख्या करने के लिए अपना समय लें। ऑटिज्म से ग्रसित कुछ लोगों को बहुत ज्यादा मुंहासे हो सकते हैं। इसका आमतौर पर मतलब है कि वे आपके आस-पास सुरक्षित महसूस करते हैं और उनकी हर हरकत पर नजर रखने की जरूरत नहीं है। यह एक महान संकेत है! इस अजीब अभिव्यक्ति के कुछ संभावित अर्थ यहां दिए गए हैं: - प्राकृतिक अभिव्यक्ति - कभी-कभी एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के चेहरे की सामान्य अभिव्यक्ति एक विक्षिप्त व्यक्ति की सामान्य अभिव्यक्ति से भिन्न होती है।
- हर्ष - इस व्यक्ति के मुस्कुराने और अच्छे मूड को व्यक्त करने का यह अनोखा तरीका है।
- निराशा या दर्द - अगर ऐसा है तो समझने के लिए प्रासंगिक सुराग खोजने की कोशिश करें।
- आत्म उत्तेजना - एक व्यक्ति को चेहरे की मांसपेशियों को हिलाने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, जैसे आप ज़िप खोल और बंद कर सकते हैं या बॉलपॉइंट पेन पर क्लिक कर सकते हैं जब हमारे पास करने के लिए कुछ नहीं होता है।
- सामान्य वार्म-अप - एक ऑटिस्टिक व्यक्ति चेहरे की मांसपेशियों को फ्लेक्स कर सकता है, जैसे आप स्ट्रेच, स्ट्रेच, बाजुओं या कंधों की मांसपेशियों को करते हैं।
- मूर्ख खेल रहा है - वह व्यक्ति चाहता है कि आप मुस्कुराएं।
7 आंदोलन की समस्याओं पर विचार करें। झटकेदार, अनाड़ी, हिंसक या क्रोधित लगने वाले आंदोलन भावनात्मक रूप से संबंधित नहीं हैं - डिस्प्रेक्सिया, खराब समन्वय, सेरेब्रल पाल्सी, और अन्य समस्याएं जो आंदोलन को मुश्किल बनाती हैं, वे कारण हो सकती हैं। यदि कोई व्यक्ति अक्सर इस तरह से चलता है, तो समझ लें कि यह सब प्राकृतिक शारीरिक सीमाओं के बारे में है, और यह मत सोचो कि वह व्यक्ति गुस्से में है जब वह सिर्फ कुछ क्रिया करने की कोशिश कर रहा है। 
8 उत्तेजना पर ध्यान दें। ऑटिज्म से पीड़ित लोगों में चिंता बढ़ने का खतरा होता है और उन्हें संवेदी समस्याओं का अनुभव हो सकता है जो असुविधा या दर्द का कारण बनती हैं। अनुपस्थित या परेशान चेहरे की अभिव्यक्ति के साथ अत्यधिक जोरदार आंदोलन (आत्म-उत्तेजना सहित) का मतलब यह हो सकता है कि व्यक्ति को आराम करने की आवश्यकता है। - सुनिश्चित करें कि भावनात्मक थकावट न हो और व्यक्ति "पास आउट" न हो।
9 समझें कि न समझना ठीक है। ऑटिस्टिक लोग बहुत सी असामान्य चीजें कर सकते हैं - चिल्लाते हुए "पाई! पाई! पाई!" माइक्रोवेव टाइमर या मुस्कान के साथ और जब आप उन्हें गले लगाते हैं तो लंगड़ा कर चले जाते हैं। आपको इसकी चिंता करने की जरूरत नहीं है। मतभेदों की सराहना करना सीखें और लोगों को स्वीकार करें कि वे कौन हैं।
टिप्स
- ऑटिज़्म समुदाय साइटों में बहुत सारी जानकारी और व्यक्तिगत नोट्स हैं जो आपको उपयोगी लग सकते हैं।
- कुछ लोगों के चेहरे के भाव उनकी आंतरिक भावनाओं से मेल नहीं खाते। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा कभी मुस्कुराता नहीं है, तब भी वह आनंद का अनुभव कर सकता है, बस यह भावना बाहरी रूप से प्रकट नहीं होती है।
चेतावनी
- आत्मकेंद्रित व्यक्ति को सामाजिक मानदंडों का पालन करने के लिए मजबूर करने के लिए कभी भी जबरदस्ती, शारीरिक बल या किसी योजना का उपयोग न करें। यदि वे स्वयं उनका अनुपालन करने का प्रयास करते हैं, तो यह उनकी पसंद है, और उन्हें ऐसा निर्णय लेने का पूरा अधिकार है, साथ ही किसी अन्य को भी।
