विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : बातचीत पर निर्णय लें
• 3 का भाग 2: प्रभावी संचार
• भाग ३ का ३: बातचीत को सकारात्मक नोट पर समाप्त करें

जब जीवन में एक संवेदनशील समस्या गंभीर हो जाती है, तो माँ से मदद लेना स्वाभाविक है। फिर भी कई बार शर्मिंदगी की वजह से अपनी मां पर भरोसा करना मुश्किल हो सकता है। यह ठीक है, और इस बातचीत को आसान बनाने के कई तरीके हैं। इस बातचीत को कब और कैसे संचालित करना है, यह तय करके समय से पहले तैयारी करें। थोड़े तनाव के लिए तैयार रहें, लेकिन बातचीत के दौरान खुले और विनम्र रहें। सब कुछ सकारात्मक नोट पर समाप्त करने का प्रयास करें। सलाह के लिए अपनी माँ से पूछें, और अंत में, आपके समय के लिए धन्यवाद।

कदम

3 का भाग 1 : बातचीत पर निर्णय लें

1. 1 बात करने का सही समय खोजें। यदि आप संभावित रूप से असहज कुछ के बारे में बात करना चाहते हैं, तो सही समय और स्थान ढूंढना महत्वपूर्ण है। अपनी माँ से बात करने की कोशिश करना जब वह व्यस्त या परेशान हो, केवल अजीब बातचीत को और अधिक तनावपूर्ण बना देगी।
   • ऐसा समय चुनें जब न तो आप और न ही आपकी माँ के पास समय सीमित हो। यदि विषय बल्कि अनैतिक या व्यक्तिगत है, तो सुनिश्चित करें कि आप इस मामले पर उतनी ही चर्चा कर सकते हैं जितनी आपको आवश्यकता है।
   • यह भी एक समय चुनने लायक है जब आप और आपकी मां दोनों अच्छे मूड में होंगे। जब आप पहले से ही खराब मूड में हों तो आप शायद उसके साथ किसी अजीब मुद्दे पर चर्चा नहीं करना चाहेंगे। यदि आप दोनों आमतौर पर शनिवार को व्यस्त नहीं होते हैं, तो शायद उस दिन बात करना सबसे अच्छा है, क्योंकि आप दोनों शांत और तनावमुक्त रहेंगे।
2. 2 शर्मिंदा होने के लिए तैयार रहें। यदि आप अपने माता-पिता के साथ कुछ व्यक्तिगत बात करने का निर्णय लेते हैं, तो संभावना है कि बातचीत कुछ हद तक शर्मिंदगी के साथ समाप्त हो जाएगी। यह ठीक है। इस स्थिति से निपटना आपके लिए आसान होगा यदि आप इस तथ्य के लिए तैयार हैं कि आप शर्मिंदा हो सकते हैं।
   • शर्मिंदगी या अजीबोगरीब भावनाओं से खुद को बचाने की कोशिश न करें। यह आपको केवल इन भावनाओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करेगा।
   • इसके बजाय, इस तथ्य को स्वीकार करें कि अजीबता सबसे अधिक अपरिहार्य है और खुद को याद दिलाएं कि इस मुद्दे पर चर्चा करना आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आप अपनी माँ से सेक्स या डेटिंग के बारे में बात करना चाह सकते हैं। हालाँकि इस तरह के विषय को उठाना आसान नहीं है, लेकिन माँ आपको इस मामले में बहुमूल्य सलाह दे सकती हैं, क्योंकि वह बड़ी है और अधिक अनुभवी है।
3. 3 इस बारे में सोचें कि आप इस बातचीत से क्या लेना चाहते हैं। आप जो चाहते हैं उसके बारे में जरा भी विचार किए बिना आपको बातचीत शुरू नहीं करनी चाहिए। यदि आप अपनी माँ को कुछ व्यक्तिगत बताने का निर्णय लेते हैं, तो संभवतः आपके पास एक विशिष्ट कारण है। इस बारे में सोचें कि आप इस विषय पर अपनी माँ से क्यों बात करना चाहते हैं। आप जो चाहते हैं उसे जानने से आपको बातचीत को बेहतर ढंग से निर्देशित करने में भी मदद मिलती है।
   • शायद आप चाहते हैं कि आपकी माँ सिर्फ आपकी बात सुनें। यदि आपको कोई शर्मनाक व्यक्तिगत समस्या हो रही है, तो आप बस किसी से बात करना चाह सकते हैं। इस मामले में, अपनी माँ को बताना बेहतर है कि आप सलाह या मार्गदर्शन की तलाश में नहीं हैं।
   • लेकिन, शायद, आप किसी मामले में सलाह की तलाश में हैं। विचार करें कि क्या आपकी माँ का इनपुट मददगार होगा।अगर आपको सलाह की जरूरत है, तो आप सीधे इसके लिए पूछ सकते हैं। उदाहरण के लिए: "माँ, मैं आपसे एक प्रश्न पर सलाह माँगना चाहता हूँ।"

3 का भाग 2: प्रभावी संचार

1. 1 एक बातचीत शुरू। बातचीत शुरू करने के लिए आप बहुत चिंतित और डरे हुए हो सकते हैं। हालाँकि, यह एक साधारण वाक्य के साथ किया जा सकता है। कुछ गहरी साँस अंदर और बाहर लें, अपनी माँ के पास जाएँ और बात करना शुरू करें।
   • सरल शुरुआत करें। उदाहरण के लिए: "माँ, क्या आपके पास एक मिनट है? मुझे तुमसे कुछ बात करनी है।"
   • यदि आप चिंतित हैं कि आपकी माँ नाराज़ हो जाएगी, तो उसे इसके बारे में चेतावनी देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए: "माँ, कुछ ऐसा हुआ जो आपको गुस्सा दिला सकता है। लेकिन मुझे इसके बारे में आपसे बात करने की ज़रूरत है, भले ही आप मुझसे नाराज़ हों।"
2. 2 प्रत्यक्ष रहो। झाड़ी के चारों ओर पीटने का कोई मतलब नहीं है। यदि आपको किसी महत्वपूर्ण बात के बारे में बात करने की आवश्यकता है, तो बिना किसी हिचकिचाहट के तुरंत व्यापार में उतरें। यथासंभव ईमानदार और प्रत्यक्ष होने से एक खुली और ईमानदार बातचीत शुरू करने में मदद मिल सकती है।
   • स्थिति को पूरी तरह से समझने के लिए अपनी माँ को वह सब कुछ बताएं जो उसे जानना आवश्यक है। संकेतों से बचें, सीधे मुद्दे पर जाएं।
   • एक स्पष्ट, सीधे वाक्य से शुरू करें: "माँ, मैं पिछले कुछ समय से दीमा को डेट कर रहा हूं, और वह पहली बार सेक्स करना चाहता है। मुझे यकीन नहीं है कि मैं तैयार हूं, लेकिन वह जोर दे रहा है। मुझे नहीं पता कि आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।"
3. 3 अपनी माँ की बात सुनो। आपको मार्गदर्शन सुनने का मन नहीं कर सकता है, लेकिन यह माता-पिता के कार्यों में से एक है। यहां तक ​​कि अगर आप अपनी माँ से असहमत हैं, तो उन्हें बिना किसी बाधा के अपनी राय व्यक्त करने दें।
   • अपनी माँ की बात को समझने की कोशिश करें। अगर वह आपको परेशान करती है, तो रुकें और खुद को उसके स्थान पर रखने की कोशिश करें। इस बारे में सोचें कि आपकी माँ को स्थिति के बारे में ऐसा क्यों महसूस हो सकता है।
   • मान लीजिए कि आप अपनी माँ को बताते हैं कि आपका एक दोस्त ड्रग्स के साथ प्रयोग कर रहा है। वहीं मॉम आपकी बातों पर काफी नेगेटिव रिएक्ट करती हैं। ऐसी स्थिति में, आपको यह लग सकता है कि आपकी माँ निंदनीय व्यवहार कर रही है, हालाँकि, यह संभव है कि उसकी छोटी उम्र में उसकी एक दोस्त थी जिसे इस तरह के प्रयोगों के कारण एक गंभीर लत लग गई थी। शायद यही उसकी नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण है।
4. 4 बातचीत के दौरान विनम्र और सम्मानजनक रहें। यदि आप कुछ व्यक्तिगत साझा करते हैं, तो इस बात की हमेशा संभावना रहती है कि आपकी माँ आपकी अपेक्षा से अलग प्रतिक्रिया देंगी। वह परेशान, उत्तेजित या क्रोधित भी हो सकती है। लेकिन अपनी माँ की प्रतिक्रिया के बावजूद खुद को शांत रखने की कोशिश करें। अन्यथा, स्थिति झगड़े में बदल सकती है, और इससे आपको समस्या पर चर्चा करने और उसे समझने में मदद नहीं मिलेगी।
   • बुनियादी शिष्टाचार के बारे में मत भूलना। अपने स्वर को बाधित या बढ़ाएं नहीं।
   • हमेशा पुष्टि करें कि आपने अपनी माँ की राय सुनी, भले ही आपको वह पसंद न हो। उदाहरण के लिए: "मैं समझता हूं - आपको लगता है कि नताशा का मुझ पर बुरा प्रभाव है, लेकिन वह एक दोस्त के रूप में मेरे प्रति गहरी उदासीन नहीं है।"

भाग ३ का ३: बातचीत को सकारात्मक नोट पर समाप्त करें

1. 1 झगड़ों से बचें। चर्चा को बहस में न बदलने दें। यहां तक ​​कि अगर आपकी माँ नकारात्मक प्रतिक्रिया करती है, तो भी उससे लड़ाई न करें। बातचीत के दौरान शांत और सम्मानजनक लहजा रखें, भले ही आपको लगता हो कि आपकी माँ के साथ अन्याय हो रहा है।
   • अगर आपको लगता है कि आप अपना आपा खो रहे हैं, तो रुकें। कुछ ऐसा कहो, “मुझे ऐसा लगता है कि हम एक दूसरे को किसी भी तरह से समझ नहीं सकते। हो सकता है कि हम एक ब्रेक लें और बाद में इस विषय पर वापस आएं?"
   • फिर आप गुस्से को दूर करने के लिए कदम उठा सकते हैं, जैसे टहलने जाना या किसी दोस्त से बात करना।
2. 2 नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से निपटें। हो सकता है कि माँ उस तरह से प्रतिक्रिया न दें जैसा आप चाहेंगे। वह क्रोधित हो सकती है, आपको दंडित कर सकती है, या आपके व्यवहार के बारे में एक नया नियम भी स्थापित कर सकती है। यदि आपकी माँ की प्रतिक्रिया नकारात्मक है, तो इससे प्रभावी ढंग से निपटने का प्रयास करें।
   • यदि आपकी माँ आपको व्याख्यान देती हैं या उनके शब्द किसी काम के नहीं हैं, तो उन्हें बताएं। कुछ ऐसा कहो, “मुझे सच में सलाह की ज़रूरत नहीं है। मैं बस बात करना चाहता था।"
   • यदि आपकी माँ आपके व्यवहार के बारे में एक नया नियम स्थापित करती है (उदाहरण के लिए: "अब आप नताशा के साथ नहीं चलेंगे"), तो इस नियम को अभी के लिए स्वीकार करें। जब वह शांत हो जाए तो आप अपनी माँ से फिर से बात कर सकते हैं। यदि आप बहस करते हैं, तो यह आपकी माँ को और भी सख्त बना देगा।
3. 3 आप चाहें तो सलाह मांगें। शायद आपको माँ की सलाह चाहिए। शायद इसीलिए आप यह बातचीत बिल्कुल शुरू कर रहे हैं। यदि आपको मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो समस्या प्रस्तुत करने के बाद अपनी माँ से सलाह माँगें। कहो, "मैं सिर्फ आपसे सलाह माँगना चाहता था क्योंकि मुझे नहीं पता कि क्या करना है।"
   • याद रखें, अगर कोई आपको सलाह देता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको उसकी बात सुननी चाहिए। हालाँकि, केवल माँ की बात को सुनना और उस पर ध्यान देना मददगार होगा।
4. 4 अगर आपकी माँ आपकी बात नहीं सुनना चाहती तो किसी और से बात करें। कुछ समस्याएं माँ को समझाना बहुत मुश्किल हो सकता है। यदि वह बहुत नकारात्मक प्रतिक्रिया करती है और इसके बारे में बात नहीं करना चाहती है, तो किसी अन्य वयस्क से बात करें।
   • आप अपने पिता, चाची या चाचा, बड़े भाई या बहन, या किसी मित्र के माता-पिता से बात कर सकते हैं।