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• कदम
• टिप्स

इस लेख में, आपको स्वस्थ दिमाग बनाए रखने में मदद करने के लिए सुझाव मिलेंगे। जीवन में आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए परमेश्वर की स्तुति करना सीखें। दूसरों के बारे में शिकायत करने से बचें और अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में विश्वास पर भरोसा करना सीखें।

कदम

1. 1 अपने साथ सामंजस्य स्थापित करने का प्रयास करें। एकमात्र व्यक्ति जो जानता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, वह आप स्वयं हैं। एक व्यक्तिगत पत्रिका रखने की कोशिश करें जिसमें आप अपनी भावनाओं, कविताओं, कहानियों, आलोचनाओं, तारीफों और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे लिखेंगे।
2. 2 प्रार्थना करो और प्रभु से बात करो या जिसकी तुम पूजा करते हो। सोने से पहले कुछ मिनट प्रार्थना करने के लिए निकालें। नियमित रूप से चर्च में जाने की कोशिश करें और लोगों और भगवान के लिए अपने प्यार को साबित करें, भगवान को अपनी आत्मा में स्वीकार करें।
3. 3 बहुत पढ़ा है। कुछ नया सीखने की कोशिश करें, ताकि आपको न केवल कुछ करने को मिल जाए, बल्कि आप अपने क्षितिज का विस्तार भी कर सकें।
4. 4 स्वस्थ मन और शांति बनाए रखने के लिए चिंतन और ध्यान महत्वपूर्ण बिंदु हैं। ज्यादातर लोग सुबह उठने के तुरंत बाद ध्यान करना पसंद करते हैं। कुछ सोने से पहले और स्कूल या काम से लौटने के बाद ध्यान करते हैं।
5. 5 गहरी सांस लें। कम से कम एक दिन अकेले अपने साथ बिताएं। सभी टीवी, प्लेयर, कंप्यूटर बंद कर दें। बस कुछ करें और गहरी सांस लेना याद रखें। यह अपने आप को और अपने विचारों को समझने का सबसे अच्छा तरीका है।
6. 6 अपनी अंतरात्मा की आवाज को सुनें और अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें। आपकी अंतरात्मा की आवाज आपको क्या बताती है? यह आमतौर पर सबसे अच्छा समाधान है। परिणामों के बारे में सोचें, वह न करें जो आपको बाद में पछताए।
7. 7 खूब हंसो, अपने पसंदीदा गाने गाओ - ये छोटी चीजें वास्तव में आपकी स्थिति में सुधार कर सकती हैं और आपको ताकत दे सकती हैं। वह सब कुछ करें जो आपको जीवन की सुंदरता को महसूस करने में मदद करे।
8. 8 किसी भी बात को हल्के में न लें। कल्पना कीजिए कि आप पहली बार दुनिया देख रहे हैं, सभी प्राकृतिक घटनाओं का पता लगाने की कोशिश करें। अपनी आँखें बंद करके दुनिया को समझने की कोशिश करें: फिल्मों में जो कहा जा रहा है उसे सुनें, किसी दोस्त से आंखें बंद करके बात करें, पालतू जानवरों के साथ खेलें। इससे आपको अपने परिवेश में बेहतर समायोजन करने में मदद मिलेगी।
9. 9 हर दिन एक अच्छा काम करें। चाहे वह सिर्फ एक तारीफ हो, दान के लिए एक छोटा सा दान, या बैग घर लाने में मदद करने का प्रस्ताव हो। यह न केवल आपके आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार करेगा, बल्कि यह अन्य लोगों की भी अच्छी सेवा करेगा!
10. 10 कुछ प्रेरणादायक देखें या पढ़ें, कुछ ऐसा जो आपको प्रेरित और स्फूर्तिदायक बनाता है। आपकी पसंद के आधार पर।

टिप्स

• अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों को गर्म करें।
• लोगों के प्रति दयालु रहें।
• आत्म-विश्वास का विकास करें।
• मुस्कुराओ और हंसो - भगवान को अंदर आने दो और जीवन की सुंदरता को महसूस करो।
• अपने प्रियजनों का हमेशा ख्याल रखें, खासकर अगर आपको लगता है कि उन्हें आपके समर्थन की जरूरत है।