विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 शांत रहें
• 3 का भाग 2 : स्थिति में सुधार के लिए मदद मांगना
• भाग ३ का ३: अगले परीक्षण में सफलता
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

ऐसा सबके साथ होता है। शिक्षक आपको एक परीक्षा या असाइनमेंट वापस देता है जिसे आपने सोचा था कि आपने ठीक किया है, और फिर आपका दिल आपके पेट में गिर जाता है। आपके पास एक बुरा निशान है, औसत भी नहीं। एक के बाद एक सवाल आपके दिमाग में कौंध रहे हैं। आप अपने अकादमिक प्रदर्शन को कैसे सुधार सकते हैं? माता-पिता क्या कहेंगे? वर्ष के अंत में अब ग्रेड क्या होगा? ट्रैक पर वापस आने और भविष्य में इस गलती से बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इस स्थिति में सही तरीके से कैसे कार्य किया जाए। खराब ग्रेड से निपटने का तरीका जानने के लिए इस गाइड के चरण 1 से शुरू करें।

कदम

3 का भाग 1 शांत रहें

1. 1 आतंक को जल्दी से गुजरने दो। जब हमें खराब ग्रेड मिलता है, तो हम घबरा जाते हैं (जब तक कि यह आपके लिए नियमित न हो)। ऐसा लगता है कि हमने अपना दिमाग, ध्यान, अपनी प्रतिभा और ताकत खो दी है। लेकिन ऐसा नहीं है कि चीजें सामान्य रूप से होती हैं। हम में से प्रत्येक ठोकर खा सकता है। वास्तव में, हम अपने जीवन में जो गलतियाँ करते हैं, वे हमें वह बनाती हैं जो हम हैं, वे हमें अगली बार सही करना और बेहतर परिणाम प्राप्त करना सिखाते हैं।
   • घबराएं नहीं, क्योंकि घबराहट तनावपूर्ण होती है और तनाव कोई ऐसी चीज नहीं है जो अच्छे ग्रेड में योगदान करती है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जो छात्र महत्वपूर्ण परीक्षाओं से घबराते हैं, वे शांत रहने वालों की तुलना में कम स्कोर करते हैं।
2. 2 अपने आप को याद दिलाएं कि एक खराब ग्रेड आपके पूरे अकादमिक करियर को बर्बाद नहीं करेगा। एक अकादमिक करियर में कई अलग-अलग परीक्षण और असाइनमेंट होते हैं, न कि केवल आपके द्वारा कक्षा में किए जाने वाले असाइनमेंट और प्रस्तुतीकरण। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने शिक्षकों के साथ क्या संबंध बनाते हैं; आपके दोस्तों पर आपके प्रभाव से; और सबसे महत्वपूर्ण - आप जो हैं उससे के लिए सीख... अपने अकादमिक करियर की सफलता को एक उपाय से आंकना एक पार्टी की सफलता को एक अतिथि के आने से आंकने जैसा है। इस तरह के निर्णय सटीक से बहुत दूर हैं।
3. 3 बस मामले में, परीक्षा में वापस जाना सुनिश्चित करें और अपने अंक फिर से गिनें। सुनिश्चित करें कि आपके अंकों की गणना या अंतिम ग्रेड का योग करते समय प्रशिक्षक कोई गलती नहीं करता है। याद रखें, गणित के शिक्षक भी गणित की गलतियाँ करते हैं!
   • यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है, तो दोबारा जांचें और फिर अपने प्रशिक्षक से बात करने के लिए समय निकालें। गलती पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय - "आपने मेरे परीक्षण में इसे गलत पाया, जल्दी से मेरा ग्रेड बदलो!" - अधिक समझ दिखाने की कोशिश करें। याद रखें कि शहद सिरके की तुलना में अधिक मधुमक्खियों को आकर्षित करेगा। कुछ इस तरह का प्रयास करें: "मैंने देखा कि यह यहाँ नहीं गिना गया है, या क्या मुझे कुछ याद आ रहा है?"
4. 4 ध्यान से पता करें कि आपके सहपाठियों ने कौन से ग्रेड प्राप्त किए हैं। यदि आप "3" या "3 -" प्राप्त करते हैं, तो आप शायद बहुत परेशान नहीं होंगे, जब बाकी सभी को भी "सी" मिला, क्योंकि इसका मतलब है कि आपको सामान्य सीमा के भीतर ग्रेड मिला है। हालांकि, दूसरों की रेटिंग पूछने में सावधानी बरतें - हो सकता है कि वे आपके साथ साझा नहीं करना चाहें या बदले में आपका स्कोर जानना चाहें।
   • यदि आपके शिक्षक ने सभी ग्रेडों को आनुपातिक रूप से कम करके आंका है, तो आपके परिणाम को अन्य सभी ग्रेडों को ध्यान में रखते हुए देखा जाएगा। इस प्रकार, यदि "4 -" परीक्षण पर अधिकतम अंक है, तो यह "पांच" हो जाता है, और "तीन" "चार" में बदल जाता है।

3 का भाग 2 : स्थिति में सुधार के लिए मदद मांगना

1. 1 स्थिति को सुधारने के संभावित तरीकों के बारे में अपने शिक्षक से बात करें। शिक्षक इसे तब पसंद करते हैं जब खराब ग्रेड प्राप्त करने वाले छात्र सीखने और सुधार करने की इच्छा दिखाते हैं। इससे शिक्षक सही काम करते हुए, अच्छी बात करते हुए सफल महसूस करते हैं। इसलिए, यदि आप अपने शिक्षक के पास जाते हैं और कुछ कहते हैं, "हैलो, यूलिया सर्गेवना, मुझे यह पसंद नहीं आया कि मैंने खुद को परीक्षण में कैसे दिखाया। क्या मैं किसी तरह इसके बारे में भूल सकता हूं और इस पर काम कर सकता हूं कि एक बेहतर अगला काम कैसे लिखा जाए?" , आपका शिक्षक बस संतुष्टि से बाहर हो जाएगा।
   • भले ही यह आपके लिए मुश्किल हो, कई अच्छी चीजें हैं जो आप अपने शिक्षक से मिलकर सीख सकते हैं:
     • प्रशिक्षक आपको उन समस्याओं के बारे में समझाएगा जो आपने गलत की हैं और जिन विचारों को आपने नहीं समझा है।
     • प्रशिक्षक यह देखेगा कि आप सीखना चाहते हैं और अपने अंतिम ग्रेड में इसे ध्यान में रख सकते हैं।
     • आपका प्रशिक्षक आपको अतिरिक्त बिंदुओं के लिए एक नियत कार्य दे सकता है।
2. 2 परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने वाले छात्रों से मदद मांगें। दूसरों की मदद करना खुशी की बात है, और इसलिए बहुत से छात्र जिन्होंने अच्छा लिखा है, वे उन लोगों की मदद करते हैं जिन्होंने बदतर काम किया है। बस सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में अपना समय पढ़ाई और काम करने में व्यतीत करते हैं, मजाक और चैटिंग में नहीं। और किसी ऐसे व्यक्ति को चुनने का प्रयास करें जिसे आप बहुत आकर्षक नहीं समझते हैं, और जिसके लिए आपकी कोई गुप्त सहानुभूति नहीं है - हम सभी जानते हैं कि "अध्ययन" कैसा होगा जब हम एक सुंदर लड़के या सुंदर लड़की के साथ एक ही कमरे में होंगे।
3. 3 अपने माता-पिता को खराब ग्रेड के बारे में बताने पर विचार करें। जबकि आप शायद नहीं चाहें, इस बारे में अपने माता-पिता से बात करना अभी भी एक बहुत अच्छा विचार है। आपके माता-पिता आपकी प्रगति को लेकर चिंतित हैं। इसलिए वे आपके खराब ग्रेड की परवाह करते हैं - इसलिए नहीं कि वे आपको असहज करना चाहते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए आपके लिए उनके लिए खुलना आसान हो जाएगा और उम्मीद है कि आपको वह सहायता और सहायता मिलेगी जिसकी आपको आवश्यकता है।
   • आपके माता-पिता बैठकर आपको समझा सकते हैं कि आपने कहां गलती की है; वे आपकी पढ़ाई में मदद करने के लिए एक ट्यूटर रख सकते हैं; यह देखने के लिए कि आप अपने ग्रेड कैसे सुधार सकते हैं, वे आपके प्रशिक्षक के साथ मुलाकात भी कर सकते हैं (हालाँकि एक खराब ग्रेड के बाद ऐसा करना असामान्य है)।

भाग ३ का ३: अगले परीक्षण में सफलता

1. 1 इसे प्रभावी ढंग से करें, जरूरी नहीं कि लंबे समय तक। बहुत से लोग सोचते हैं कि सही सीखने का मतलब लंबे समय तक सीखना है। यह हमेशा सही नहीं होता। उद्देश्यपूर्ण ढंग से उत्साह के साथ सीखना अक्सर नीरस काम के लंबे घंटों पर काबू पाता है।
2. 2 अपने नोट्स और नोट्स हाथ से लिखें, कंप्यूटर या लैपटॉप पर नहीं। शोध से पता चला है कि कागज पर कलम से लिखने से आपकी याददाश्त में सुधार होता है, न कि सिर्फ कंप्यूटर पर टाइप करने से। यह इस तथ्य के कारण है कि अक्षर और संख्या लिखने से मस्तिष्क के कुछ हिस्से सक्रिय हो जाते हैं जो मोटर मेमोरी के लिए जिम्मेदार होते हैं। मोटर मेमोरी में सुधार का अर्थ है सामान्य रूप से मेमोरी में सुधार करना और आपके द्वारा लिखी गई जानकारी को याद रखना।
3. 3 अपनी याददाश्त को ताज़ा करने के लिए समय-समय पर ब्रेक लें। घंटे में एक बार 10 मिनट का ब्रेक सामग्री को याद रखने और उसमें महारत हासिल करने में मदद करता है। आप स्कूल लौटने से पहले एक घंटे का छठा हिस्सा पैदल चलने, कुत्ते के साथ खेलने, या अपने दोस्त को बुलाने और उसके साथ सहानुभूति रखने में बिता सकते हैं।
4. 4 वास्तविक परीक्षा से पहले एक अभ्यास परीक्षण करें। अभ्यास परीक्षण एक महान समाधान है यदि आप उन पर अपना हाथ रख सकते हैं। वे आपको अपने ज्ञान के समस्या क्षेत्र का एक अच्छा विचार देते हैं और आपको और अधिक काम करने की क्या आवश्यकता है। अभ्यास उत्तम परिणाम का मार्ग है।
5. 5 रटने की कोशिश न करें। यदि आप बिना क्रैमिंग के कर सकते हैं, तो इसे छोड़ना सबसे अच्छा है। यह थकाऊ है, सामग्री के बारे में आपकी समझ को कम करता है और कभी-कभी आपके आत्मविश्वास को कम करता है।
6. 6 टेस्ट से पहले रात को अच्छी नींद लें। अध्ययनों से पता चला है कि हर घंटे की नींद खोने से तनाव का स्तर 14% बढ़ जाता है। जब तक आप यह नहीं देखते कि तनाव आपके अकादमिक प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है, तब तक यह कोई बड़ी समस्या नहीं लगती। इसलिए अपने शरीर को सफलता का सबसे अच्छा मौका देने के लिए अपने महत्वपूर्ण परीक्षण से कम से कम कुछ रात पहले अच्छी नींद लें।
7. 7 टेस्ट से पहले सुबह अच्छा नाश्ता करें। एक परीक्षण में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए आपके मस्तिष्क और आपके शरीर को ईंधन की आवश्यकता होती है। इसलिए एक बढ़िया नाश्ता एक महत्वपूर्ण प्राथमिकता है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। अपने शरीर को अच्छे परिणामों के लिए आवश्यक ऊर्जा देने के लिए बिना मीठे अनाज, साबुत अनाज पेस्ट्री, योगहर्ट्स और मूसली, दलिया और ताजे फल आज़माएं।

टिप्स

• कोशिश करो, कोशिश करो और फिर से कोशिश करो।एक अच्छे छात्र और एक बुरे छात्र के बीच मुख्य अंतर यह है कि एक अपनी गलतियों से सीखेगा, जबकि दूसरा बस हार मान लेगा। हार नहीं माने! हर किसी की असफलताएं होती हैं; एक तरह से या किसी अन्य, एक "अच्छा" छात्र असफलता को अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं होने देगा।
• इसे सीखने के अनुभव के रूप में सोचें। एक दिन, आप अपने बच्चों को बताएंगे कि इन परिस्थितियों से कैसे निपटना है!
• यदि आप बहुत परेशान या नाराज़ महसूस कर रहे हैं, तो अन्य परीक्षणों में अपने उच्च स्कोर के बारे में सोचें जो आपको अतीत में मिले थे।
• यदि आपको वास्तव में खराब ग्रेड मिला है और आप चाहते हैं कि आपके माता-पिता इसके लिए हस्ताक्षर करें, तो दूर-दूर के बहाने न खोजें और किसी और से हस्ताक्षर करने के लिए न कहें - आप खुद को और भी शर्मनाक स्थिति में पा सकते हैं।

चेतावनी

• अपने माता-पिता को बताते समय उदासीन या अहंकारी न हों।
• यदि मूल्यांकन उचित है, तो अपने माता-पिता के सामने हमेशा चुप रहें।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• साहस
• आत्म सम्मान