विषय

• कदम
• विधि १ का ३: लघु मानक उत्तर
• विधि 2 का 3: वार्तालाप प्रगति प्रतिक्रिया
• विधि 3 का 3: स्थिति को सही ढंग से पढ़ना सीखें

प्रश्न "आप कैसे हैं?" वार्ताकार के साथ अभिवादन और संपर्क स्थापित करने का एक बहुत ही सामान्य तरीका है। इस प्रश्न का उत्तर उतना आसान नहीं है जितना लगता है, और यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि सबसे अच्छा उत्तर कैसे दिया जाए। पेशेवर स्थितियों में या किसी नए व्यक्ति से मिलते समय, आप संक्षिप्त और दयालु उत्तर दे सकते हैं। किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ बातचीत करते समय, आप एक गहरी बातचीत शुरू करने के लिए अधिक विस्तार से जवाब दे सकते हैं। अपने उत्तर को प्रासंगिक बनाने के लिए, अपनी सामाजिक स्थिति के आधार पर कुछ कारकों पर विचार करें।

कदम

विधि १ का ३: लघु मानक उत्तर

1. 1 उत्तर: "ठीक है, धन्यवाद," या: "मैं ठीक हूँ, धन्यवाद।" किसी अजनबी के साथ संवाद करते समय इन उत्तरों का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, इसे किसी ऐसे व्यक्ति से कहें जिसे आप किसी पार्टी में जानते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति से जिसे आप अभी-अभी मिले थे, आराम के माहौल में।
   • ये उत्तर काम पर संचार करते समय भी प्रासंगिक होंगे, जैसे किसी सहकर्मी, ग्राहक या बॉस के साथ।
2. 2 यदि आप सकारात्मक और मैत्रीपूर्ण रवैया प्रदर्शित करना चाहते हैं, तो कृपया उत्तर दें: "बुरा नहीं" - या: "मैं शिकायत नहीं कर रहा हूँ।" या यहां अन्य विकल्प हैं: "इतना बुरा नहीं", - या: "सब कुछ ठीक है।" ये प्रतिक्रियाएँ किसी सहकर्मी, ग्राहक, बॉस या परिचित के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदर्शित करने का एक अच्छा तरीका हैं।
3. 3 यदि आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, लेकिन विनम्र होना चाहते हैं, तो कहें: "मैं ठीक हूं धन्यवाद"। क्रियाओं का विकास पहले से ही वार्ताकार द्वारा निर्धारित किया जाएगा - वह या तो बातचीत जारी रख सकता है या आपसे कुछ और प्रमुख प्रश्न पूछ सकता है।
   • यह एक अच्छा उत्तर है यदि आप अपनी भावनाओं के बारे में झूठ नहीं बोलना चाहते हैं, लेकिन अत्यधिक स्पष्टवादी होने की कोशिश नहीं करते हैं।
4. 4 उत्तर देते समय, उस व्यक्ति से आँख मिलाएँ। यहां तक ​​​​कि अगर आप विनम्र होना चाहते हैं और एक संक्षिप्त उत्तर के लिए प्रयास करना चाहते हैं, तब भी दूसरे व्यक्ति को आंखों में देखें। आराम करें और अपनी बाहों को नीचे करें, और सकारात्मक बॉडी लैंग्वेज प्रदर्शित करने के लिए अपने शरीर को व्यक्ति की ओर मोड़ें। यह बातचीत के दौरान दूसरे व्यक्ति को अधिक सहज महसूस करने की अनुमति देगा।
   • आप अपनी मित्रता दिखाने के लिए मुस्कुरा या सिर हिला भी सकते हैं।

विधि 2 का 3: वार्तालाप प्रगति प्रतिक्रिया

1. 1 अपने सबसे अच्छे दोस्त, परिवार के सदस्य या साथी को विस्तार से जवाब दें। संभावना है, आप इन लोगों के करीब हैं और अंतरंग स्तर पर उन पर भरोसा करते हैं। उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में अधिक सार्थक और विस्तृत तरीके से बताएं।
   • आप किसी सहकर्मी या मित्र के साथ भी दर्दनाक भावनाओं को साझा कर सकते हैं जिनके साथ आपका घनिष्ठ संबंध है।
2. 2 अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। उत्तर: "सच कहने के लिए, मुझे लगता है ..." - या: "आप जानते हैं, मैं था ..."। यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं या कठिन समय से गुजर रहे हैं, तो यह भी ध्यान देने योग्य है ताकि प्रियजन आपकी मदद कर सकें।
   • उदाहरण के लिए, यदि हाल ही में आप स्वयं नहीं हैं या बहुत अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप उत्तर दे सकते हैं: “दरअसल, मैं हाल ही में थोड़ा उदास रहा हूँ।मुझे लगता है कि मुझे तनाव और चिंता की समस्या है।"
   • अगर आप खुश और खुश हैं, तो आप जवाब दे सकते हैं: “आप जानते हैं, मुझे बहुत अच्छा लग रहा है। अंत में, मेरे पास एक नौकरी है जिसे मैं प्यार करता हूँ, और अब मैं अपने आप में बहुत अधिक आश्वस्त हूँ।"
3. 3 डॉक्टर के प्रश्न की विस्तृत जानकारी प्रदान करें: "तुम्हे कैसा लग रहा है?" उन्हें बताएं कि क्या आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं या यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है जो आपको परेशान करती है, क्योंकि इससे डॉक्टर उचित उपचार लिख सकेंगे।
   • सामान्य तौर पर, न केवल डॉक्टर को, बल्कि किसी भी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, जैसे नर्स या पैरामेडिक को भी ईमानदारी से जवाब देना महत्वपूर्ण है। यदि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें आपकी मदद करने के लिए इसके बारे में जानना होगा।
4. 4 यदि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो कहें: "मैं बहुत अच्छा नहीं हूँ," या, "मैं अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूँ।" यह आपको ईमानदारी से उस व्यक्ति को यह बताएगा कि आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं। फिर वह आपसे आपकी स्थिति के बारे में अधिक प्रश्न पूछ सकता है या सहानुभूति व्यक्त कर सकता है।
   • इस उत्तर का उपयोग केवल तभी करें जब आप अपनी बीमारी या बीमारी के बारे में बात करना चाहते हैं। आमतौर पर, यह व्यक्ति को अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है और आपको बेहतर महसूस कराने का प्रयास करता है।
5. 5 शब्दों के साथ अपना उत्तर पूरा करें: "पूछने के लिए धन्यवाद"। उस व्यक्ति को बताएं कि आप उनके प्रश्न और आपकी बात सुनने की उनकी इच्छा को महत्व देते हैं। सकारात्मक प्रतिक्रिया पर अपनी प्रतिक्रिया समाप्त करने का यह एक अच्छा तरीका है, भले ही आप कहते हैं कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं या शिकायत कर रहे हैं कि चीजें कितनी खराब हो रही हैं।
   • आप कह सकते हैं: "मैं सराहना करता हूं कि आपने मेरी भलाई के बारे में पूछा, धन्यवाद," या: "सुनने के लिए धन्यवाद।"
6. 6 दूसरे व्यक्ति से पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं। उस व्यक्ति को दिखाएं कि आप बातचीत को विकसित करना चाहते हैं, यह भी पूछकर कि वे कैसे कर रहे हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं ठीक हूँ, पूछने के लिए धन्यवाद। आप कैसे हैं? ”- या:“ ठीक है, धन्यवाद। और तुम कैसे हो?"
   • शायद वह व्यक्ति केवल सिर हिलाएगा, कहेगा: "सब कुछ ठीक है," या: "सब कुछ ठीक है," और फिर वह अपने व्यवसाय के बारे में जाएगा। निराश न हों - सवाल यह है कि "आप कैसे हैं?" कभी-कभी इसे सार्थक बातचीत के लिए वास्तविक निमंत्रण के रूप में नहीं माना जाता है।

विधि 3 का 3: स्थिति को सही ढंग से पढ़ना सीखें

1. 1 व्यक्ति के साथ अपने संबंधों पर विचार करें। यदि आप उसके करीब हैं या पहले ही उसके साथ अपने व्यक्तिगत अनुभवों या भावनाओं पर चर्चा कर चुके हैं, तो शायद एक विस्तृत उत्तर देना समझ में आता है। यदि आप उससे बहुत परिचित नहीं हैं, उदाहरण के लिए, आप केवल एक साथ काम करते हैं या किसी मित्र या परिवार के सदस्य के माध्यम से संवाद करते हैं, तो आपको शायद संक्षेप में और कृपया उत्तर देना चाहिए।
   • इसके अलावा, यदि आप इस व्यक्ति के साथ अपने संबंध को गहरे स्तर पर विकसित करना चाहते हैं और उसके करीब बनना चाहते हैं तो आप एक विस्तृत उत्तर दे सकते हैं।
   • सावधान रहें जब आप सिर्फ इसलिए खुलते हैं क्योंकि आप असहज महसूस करते हैं, लेकिन आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति के बहुत करीब नहीं हैं।
2. 2 इस बात पर ध्यान दें कि आप कैसे कर रहे हैं, इसमें व्यक्ति की दिलचस्पी कब और कहाँ है। यदि वह कॉफी मेकर में काम पर यह पूछता है, तो वह शायद एक छोटी, विनम्र प्रतिक्रिया की अपेक्षा करता है जो कार्यालय की सेटिंग में उपयुक्त है। यदि कोई व्यक्ति इस बारे में पूछता है कि आप काम या स्कूल के बाद ड्रिंक या डिनर कर रहे हैं, तो आप उन्हें अधिक विस्तृत और व्यक्तिगत उत्तर दे सकते हैं।
   • यदि आप अन्य लोगों की संगति में हैं, तो इसे संक्षिप्त और दयालु रखें, क्योंकि हो सकता है कि अपने आसपास के लोगों को विस्तृत या व्यक्तिगत उत्तर देना हमेशा उचित न हो।
   • आम तौर पर, अगर आप दोस्तों या परिवार के साथ हैं, तो विस्तृत जवाब देना ठीक है। यदि आप सहकर्मियों, मित्रों, या प्राधिकारियों के आसपास हैं, तो एक विनम्र और संक्षिप्त उत्तर अधिक उपयुक्त हो सकता है।
3. 3 व्यक्ति की बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें। क्या वह आपसे आँख मिलाता है और अपने पूरे शरीर को आपकी ओर करके स्थिर खड़ा रहता है? आमतौर पर, ये संकेत हैं कि दूसरा व्यक्ति आपके साथ गहरे स्तर पर जुड़ना चाहता है और यह कि वे संवाद करने के लिए तैयार हैं।
   • यदि वह व्यक्ति आँख से संपर्क नहीं करता है, या केवल आप पर नज़र रखता है और चलता है, तो शायद उन्हें लंबी बातचीत में कोई दिलचस्पी नहीं है।ऐसे में आपको शर्मिंदगी से बचने के लिए जल्दी और संक्षेप में जवाब देना चाहिए।