विषय

• 3 का भाग 2: स्टाइलिंग
• 3 का भाग 3 : आगे की देखभाल
• टिप्स

1 बाल धोना सीमित करें। अपने बालों को रोज न धोएं। रोजाना धोने से बालों से प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं, और चूंकि घुंघराले बाल रूखे होने की संभावना रखते हैं, इसलिए रोजाना धोने से बाल रूखे और भंगुर हो सकते हैं। इसके बजाय, अपने बालों को हर दूसरे दिन या हफ्ते में दो बार धोएं।

• अपने बालों को दो बार न धोएं। यह टिप केवल सीधे बालों वाले लोगों के लिए अच्छी है, लेकिन घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए नहीं। धोते समय केवल एक बार शैम्पू लगाएं।
• यदि आवश्यक हो, तो आप अपने नियमित शैंपू के बीच अपने बालों को कंडीशनर (जिसे "एक साथ धोना" कहा जाता है) से धो सकते हैं। इस तरह, आप ज्यादातर शैंपू में पाए जाने वाले सल्फेट्स से अपने बालों को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

2 अपने बालों को स्ट्रैंड में धोएं और कंडीशन करें। घुंघराले बाल घने और असहनीय हो सकते हैं, इसलिए कभी-कभी इसके सभी हिस्सों को एक साथ धोना मुश्किल हो सकता है।

• अगर आपके बाल बहुत मोटे या घुंघराले हैं, तो हर सेक्शन को अलग-अलग धोने की कोशिश करें।
• घुंघराले बालों के लिए स्पेशल शैंपू ट्राई करें। यह मॉइस्चराइजिंग हो सकता है और आपके बालों से कम प्राकृतिक तेलों को धो सकता है।

3 प्रत्येक धोने के साथ एक समृद्ध, पौष्टिक कंडीशनर का प्रयोग करें। धोने के बीच में आपको अपने बालों के सिरों पर कंडीशनर लगाने की आवश्यकता हो सकती है यदि वे आपको शुष्क महसूस करते हैं।

• आपको शैम्पू करने से पहले और बाद में अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग/सुरक्षात्मक उत्पादों का उपयोग करने की भी आवश्यकता हो सकती है। आपके बालों को सील करने और क्षति को रोकने में मदद करने के लिए कई तेल और सीरम उपलब्ध हैं।
• कंडीशनर को अपने बालों के सिरे से शुरू करके लगाएं। आम तौर पर, आपको अपने बालों के बीच से ऊपर कंडीशनर लगाने की ज़रूरत नहीं होगी, जब तक कि आपके बाल जड़ों में सूखे न हों।

3 का भाग 2: स्टाइलिंग

1. 1 अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। अपने बालों को ठीक दांतों वाली कंघी से कंघी करने की कोशिश न करें; तो आप केवल उन्हें नुकसान पहुंचाएंगे। इसके बजाय, स्टाइल करने से पहले अपने बालों को अलग करने के लिए अपनी उंगलियों या बहुत चौड़े दांतों वाली कंघी (जैसे पिकैक्स) का उपयोग करें।
   • आपको पूरी तरह से ब्रश करने से बचना चाहिए, विशेष रूप से गीले बालों पर जब यह क्षति के लिए अधिक संवेदनशील होता है।
2. 2 अपने बालों को रगड़ने के बजाय ब्लॉट करें। अपने बालों को तौलिये से सुखाते समय, केवल नमी को सोखें, और अपने बालों को रगड़ें नहीं। अगर आप इसे तौलिये से रगड़ते हैं तो आपके बाल भंगुर हो सकते हैं।
   • आप अपने बालों को सुखाने के लिए तौलिये को कॉटन टी-शर्ट या माइक्रोफाइबर कपड़े से भी बदल सकते हैं। आमतौर पर, यह कपड़ा तौलिये की तुलना में नरम होता है, इसलिए यह आपके बालों पर नरम होगा।
3. 3 हॉट स्टाइलिंग से बचें। इसमें हेअर ड्रायर से सुखाना, कर्लिंग आयरन पर वाइंडिंग और आयरन से सीधा करना शामिल है। अत्यधिक गर्मी बालों की संरचना को बदल देती है और यह भंगुर और कमजोर हो जाती है।
   • कभी-कभी आप ब्लो-ड्रायिंग से बच नहीं सकते। ऐसे में लो सेटिंग पर हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करें और डिफ्यूजर का इस्तेमाल करें। हम स्टाइल से ठीक पहले घुंघराले बालों के लिए क्रीम का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं।
4. 4 अपने बालों को हर दिन एक बन या पोनीटेल में न बांधें। ज्यादातर समय, एक बन या पोनीटेल आपके बालों को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, हालांकि, रबर बैंड या हेयरपिन को हटाना उनके लिए दर्दनाक हो सकता है।
   • यदि आप अपने बालों को पीछे खींचते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसे बहुत तंग न करें। मेटल पिन और रबर बैंड से बचें।

3 का भाग 3 : आगे की देखभाल

1. 1 बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का प्रयोग करें जिनमें प्रोटीन और विभिन्न प्रकार के तेल हों। प्रोटीन और तेल अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक तत्व हैं जो आपके बालों के टूटने और सूखेपन को रोकेंगे, और इसलिए आपके बालों को स्वस्थ रखेंगे। अधिकांश लोगों को सप्ताह में एक बार या महीने में कम से कम एक बार इन उत्पादों का उपयोग करने से लाभ होता है। अलग-अलग लोगों के बाल इन उपचारों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे, इसलिए आपको सबसे अच्छा काम करने वाले को खोजने के लिए कई अलग-अलग उपचारों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
   • यदि आप एक व्यावसायिक प्रोटीन का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे एक अतिरिक्त हेयर कंडीशनर के साथ संतुलित करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि बाल सख्त हो सकते हैं और इसलिए टूटने की चपेट में आ सकते हैं।
   • कच्चे अंडे और मेयोनेज़ के रूप में एक प्राकृतिक प्रोटीन उपचार उन लोगों की मदद करेगा जिन्हें व्यावसायिक उपचार द्वारा संपर्क नहीं किया गया है।
   • बालों के तेल दो मुख्य प्रकारों में आते हैं: पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग। पौष्टिक तेल, आमतौर पर जोजोबा और बादाम, बालों के सिरों को सील करने के लिए गीले बालों पर उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं, जबकि कैस्टर और एवोकैडो तेल जैसे मॉइस्चराइजिंग तेल भारी होते हैं और कभी-कभी पोषण के लिए अभिप्रेत होते हैं। बालों को मॉइस्चराइज़ करने और उनके विकास में तेजी लाने के लिए गर्म मॉइस्चराइजिंग तेल को 5-20 मिनट के लिए खोपड़ी में मालिश करना चाहिए।
2. 2 अपने बालों को रात भर ढक कर रखें। सोने से पहले अपने बालों को रेशमी रूमाल, दुपट्टे या बंदना से ढककर सुरक्षित रखें। अतिरिक्त सुरक्षा क्षति और विनाश को रोकने में मदद करेगी।
   • वैकल्पिक रूप से, आप अपने बालों को थोड़ा गीला कर सकते हैं और सोने से पहले शॉवर कैप लगा सकते हैं, जिससे आपके बालों को हाइड्रेट रखने के लिए प्राकृतिक रूप से गर्म और नम वातावरण बनाया जा सकता है।
   • यदि रात में अपने बालों को घुमाना कोई विकल्प नहीं है, तो आप तकिये पर घर्षण को कम करने के लिए साटन या रेशम के तकिए पर सो सकते हैं।
3. 3 अपने बाल नियमित रूप से कटवाएं। यदि आप इसे वापस उगाना चाहते हैं तो हर समय अपने बालों को काटना उल्टा लग सकता है, लेकिन आपके बाल क्षतिग्रस्त और टूट जाते हैं, जिससे इसे वापस उगाना कठिन हो जाता है।
   • नियमित रूप से स्प्लिट एंड्स को ट्रिम करने से आपके बालों की समग्र स्थिति में सुधार होगा और उन्हें स्वस्थ होने में मदद मिलेगी।
   • औसतन, मानव बाल प्रति माह 1.27 सेमी बढ़ते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपके बाल 1.27 सेमी से अधिक लंबे समय तक स्थायी रूप से भंगुर हैं, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि इसे अपनी वर्तमान लंबाई से अधिक नहीं उगाया जा सकता है।
   • जब आप नाई के पास जाते हैं, तो उसे सूखे होने पर सिरों को काटने के लिए कहें, अगर नाई खुद यह नहीं जानता है। (या, किसी पेशेवर से संपर्क करने से पहले, सुनिश्चित करें कि उन्हें घुंघराले बालों का अनुभव है।) चूंकि गीले और सूखे घुंघराले बालों की संरचना अलग होती है, इसलिए इसे सूखे बालों पर काटना सही रहेगा।
4. 4 आराम करना। तनाव आपके बालों के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है; जब आप तनाव में होते हैं, तो आपके बाल भंगुर हो जाते हैं और सामान्य से अधिक झड़ सकते हैं। इसलिए यदि आप लंबे और स्वस्थ बाल चाहते हैं तो आपको अधिक आराम करने की आवश्यकता है।
   • ध्यान, योग, या ताई ची का प्रयास करें। आपके बालों को नुकसान पहुंचाने वाले तनाव को दूर करने के ये सभी बेहतरीन तरीके हैं।
5. 5 अपने शरीर का ख्याल रखें। बाल न केवल आपके द्वारा लगाए गए पोषक तत्वों पर प्रतिक्रिया करते हैं, बल्कि उन पर भी प्रतिक्रिया करते हैं जो आपके शरीर के अंदर जाते हैं। स्वस्थ बाल पाने के लिए अपने शरीर को अच्छा पोषण और व्यायाम देकर उसकी देखभाल करें।
   • स्वस्थ और संतुलित आहार लें। सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड मिले, जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक हैं।
   • रोजाना खूब पानी पिएं।
   • नियमित रूप से व्यायाम करें। आपको हर समय जिम जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सप्ताह में कई बार 15-20 मिनट का वर्कआउट आपके शरीर को टोन करेगा, और बालों के स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव डालेगा।

टिप्स

• यह सच है कि कुछ लोगों में बाल तेजी से बढ़ते हैं।
• यह एक मिथक है कि कुछ लोग अपने बालों को अब से अधिक लंबा नहीं कर सकते हैं। यह एक तथ्य है कि कमजोर और भंगुर बाल वाले लोगों को इसे वापस उगाने में कठिन समय लगता है।
• आपके कर्ल जितने अधिक कर्ल होंगे, वे उतने ही सूखे होंगे, क्योंकि प्राकृतिक तेल आसानी से उनकी लंबाई के साथ नहीं चलते हैं, जो हमेशा सिरों को सूखा रखेंगे।