कैसे बताएं कि क्या एंटीडिप्रेसेंट आपकी मदद कर रहे हैं

विषय

कदम
3 में से विधि 1 संकेतों की पहचान करें आपका उपचार प्रभावी है
विधि 2 का 3: मोबाइल ऐप पर अपने लक्षणों को ट्रैक करें
विधि 3 का 3: अपने मनोचिकित्सक के साथ स्थिति पर चर्चा करें

एंटीडिप्रेसेंट दवाएं हैं जिनका उपयोग अन्य उपचारों के साथ विभिन्न प्रकार के अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है। जब हम एंटीडिपेंटेंट्स से निपटते हैं, तो यह आकलन करना मुश्किल होता है कि किसी दिए गए रोगी के लिए कोई विशेष दवा कितनी प्रभावी है, क्योंकि ये दवाएं चिकित्सा की शुरुआत के कुछ समय बाद काम करना शुरू कर देती हैं। ज्यादातर मामलों में, आपको काम शुरू करने से पहले चार से छह सप्ताह तक दवा लेने की आवश्यकता होती है। जब एंटीडिप्रेसेंट काम करना शुरू कर देता है, तो आपको कुछ दुष्प्रभाव दिखाई दे सकते हैं, और थोड़ी देर बाद दवा का सकारात्मक प्रभाव भी दिखाई देगा: आप ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे और जीवन को अधिक सकारात्मक रूप से देखना शुरू कर देंगे। यदि निर्धारित एंटीडिप्रेसेंट का वांछित प्रभाव नहीं होता है या बहुत अधिक दुष्प्रभाव होते हैं, तो डॉक्टर दवा को बदल सकता है और उपचार योजना को समायोजित कर सकता है। आज, डॉक्टर अक्सर चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), चयनात्मक सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) को एंटीडिप्रेसेंट के रूप में लिखते हैं,चयनात्मक नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन रीपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई), साथ ही अपेक्षाकृत पुरानी दवाएं - ट्राइसाइक्लिक और टेट्रासाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता निगरानी करेगा कि निर्धारित उपचार आहार आपके लिए काम कर रहा है या नहीं और आपकी स्थिति के आधार पर वैकल्पिक उपचार की भी सिफारिश करेगा।

ध्यान:इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जाँच करें।

कदम

3 में से विधि 1 संकेतों की पहचान करें आपका उपचार प्रभावी है

1 धैर्य रखें। पहले से तैयार रहें कि एंटीडिप्रेसेंट (या दवाओं का एक संयोजन) खोजने में समय लगेगा जो आपके लिए काम करेगा। जब तक आप सही दवा नहीं ढूंढ लेते, तब तक कई दवाओं को बदलना आवश्यक होता है। इसके अलावा, आपको दवाओं को लंबे समय तक (चार से छह सप्ताह तक) लेने की आवश्यकता होती है, ताकि वे किसी व्यक्ति की स्थिति पर ध्यान देने योग्य प्रभाव डालने लगें।
- दीर्घकालिक उपचार के लिए ट्यून करें। उपचार शुरू होने के बाद, कुछ समय बीतना चाहिए, जिसके बाद दवा काम करना शुरू कर देती है, और यह समय मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। कभी-कभी आप एंटीडिप्रेसेंट कोर्स शुरू होने के एक या दो दिनों के भीतर अपनी स्थिति में सकारात्मक बदलाव देख सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, दवा के प्रभावी होने में कई सप्ताह या महीने भी लग जाते हैं।
- यदि आप छह सप्ताह से अधिक समय से एंटीडिप्रेसेंट ले रहे हैं और फिर भी सकारात्मक बदलाव महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से स्थिति पर चर्चा करें। सबसे अधिक संभावना है, वह दवा को दूसरे एंटीडिप्रेसेंट से बदल देगा।
2 अपनी हालत में सुधार देखें। प्रतिदिन अपने लक्षणों का वर्णन करने के लिए एक पत्रिका रखें। यदि, उपचार शुरू करने से पहले, आपको लगा कि भविष्य अंधकारमय और निराशाजनक है, तो इस बात पर ध्यान देने की कोशिश करें कि एंटीडिपेंटेंट्स का कोर्स शुरू करने के दो सप्ताह बाद भविष्य के प्रति आपका दृष्टिकोण कैसे बदल गया है। यदि आपको लगता है कि आप सब कुछ धीरे-धीरे कर रहे हैं और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो रही है, तो यह देखने के लिए जांचें कि उपचार के प्रभाव में ये लक्षण बदल गए हैं या नहीं।
- अपने लक्षणों को ट्रैक करने के लिए अपने अवसाद स्तर के लिए नियमित रूप से परीक्षण करवाएं। अवसाद के लक्षणों का आकलन करने के लिए इंटरनेट पर कई प्रश्नावली हैं। लक्षणों के बारे में परीक्षण प्रश्नों के उत्तर दें और देखें कि क्या परिणाम समय के साथ बदलते हैं।
- इसके अलावा, आप समय के साथ अवसाद के लक्षणों की निगरानी के लिए एक स्वास्थ्य डायरी रख सकते हैं या विशेष मोबाइल एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं।
3 सकारात्मक परिवर्तनों पर ध्यान दें। यदि आप दिन के दौरान अधिक ऊर्जावान महसूस करना शुरू करते हैं या जीवन के बारे में कम निराशावादी हैं, तो यह एक संकेतक है कि आपके एंटीडिपेंटेंट्स प्रभावी हो रहे हैं। यदि आप उपचार शुरू करने के दो से छह सप्ताह बाद अपने स्वास्थ्य में सुधार देखते हैं, तो यह एक बहुत अच्छा संकेत है।
4 साइड इफेक्ट पर ध्यान दें। अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट काम करते हैं, हालांकि, किसी भी दवा की तरह, उनके दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, आपको अपनी स्थिति में सुधार और दवा लेने के परिणामस्वरूप होने वाले दुष्प्रभावों दोनों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। हालांकि नई पीढ़ी के एंटीडिप्रेसेंट जैसे कि सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) और सेलेक्टिव सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई एन) का पिछली पीढ़ी की दवाओं की तुलना में बहुत कम दुष्प्रभाव है, उपचार के दौरान अक्सर कई अवांछनीय लक्षण होते हैं। साइड इफेक्ट्स में सेक्स ड्राइव में कमी, शुष्क मुँह, मितली, नींद की गड़बड़ी, चिंता और चिंता, वजन बढ़ना, उनींदापन और कब्ज और दस्त शामिल हैं। ज्यादातर मामलों में, दवा लेने से चिकित्सीय प्रभाव विकसित होने से पहले साइड इफेक्ट दिखाई देते हैं।इस प्रकार, यदि आप अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को नोटिस करते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि दवा काम करना शुरू कर रही है। हालांकि, अगर आपको कोई साइड इफेक्ट है तो आपको अपने डॉक्टर को बताना होगा।
- यदि साइड इफेक्ट कम नहीं होते हैं और लंबे समय तक बने रहते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से उस एंटीडिप्रेसेंट को बदलने के बारे में बात करनी चाहिए जो आप किसी अन्य दवा के साथ ले रहे हैं।
- यदि आप देखते हैं कि आपके अवसाद के लक्षणों में सुधार हो रहा है, लेकिन आप अप्रिय दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से स्थिति पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
5 संकेतों की तलाश करें कि एंटीडिपेंटेंट्स का वांछित चिकित्सीय प्रभाव नहीं हो रहा है। समय पर नोटिस करने के लिए कि निर्धारित उपचार अप्रभावी है, अपनी स्थिति की निगरानी करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। ऐसे कुछ संकेत हैं जो यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि निर्धारित एंटीड्रिप्रेसेंट आपके लिए सही नहीं है या नहीं। विशेष रूप से अचानक, अनुचित मिजाज, आत्मघाती विचारों की उपस्थिति, साथ ही ऊर्जा के सामान्य स्तर में वृद्धि, एक उदास भावनात्मक स्थिति के साथ ध्यान दिया जाना चाहिए। नीचे कुछ लक्षण दिए गए हैं जो बताते हैं कि निर्धारित उपचार आहार आपके लिए सही नहीं है।
- यदि आप ऊर्जा की वृद्धि महसूस करते हैं, लेकिन आपका मूड और भावनात्मक स्थिति उदास रहती है, तो यह एक बुरा संकेत है। कुछ मामलों में, एंटीडिप्रेसेंट काम करना शुरू कर देता है, लेकिन शरीर पर इसकी क्रिया के तंत्र आपकी स्थिति की विशेषताओं के अनुरूप नहीं होते हैं। इस मामले में, आप ताकत में वृद्धि महसूस करेंगे, लेकिन अवसादग्रस्त भावनात्मक स्थिति नहीं बदलेगी। अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें और उसे अपने लक्षणों का वर्णन करें।
- आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन अगर आप एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू करने के तुरंत बाद बेहतर महसूस करते हैं, तो यह भी संकेत हो सकता है कि दवा आपके लिए सही नहीं है। ज्यादातर मामलों में, एक एंटीडिप्रेसेंट को मस्तिष्क जैव रसायन को प्रभावित करना शुरू करने में लंबा समय लगता है। यदि आप तत्काल सुधार महसूस करते हैं, तो यह दवा के दुष्प्रभाव के कारण हो सकता है, या आपके पास प्लेसबो प्रभाव हो सकता है। किसी भी मामले में, अपने डॉक्टर से संपर्क करें और उसके साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करें।
- यदि आप एंटीडिप्रेसेंट लेते समय अवसाद के लक्षण खराब हो जाते हैं, या यदि आपका मिजाज बहुत खराब है, तो यह संकेत हो सकता है कि निर्धारित दवा आपके लिए सही नहीं है। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करना न भूलें।
- यह नोट किया गया था कि एंटीडिप्रेसेंट लेने से उपचार के पहले दो महीनों के दौरान 25 वर्ष से कम आयु के लोगों में आत्मघाती विचार और आत्मघाती व्यवहार की उपस्थिति होती है। यदि आप या आपके किसी करीबी में आत्महत्या के विचार, अवसाद के लक्षण हैं, या आप एंटीडिप्रेसेंट लेते समय व्यवहार में महत्वपूर्ण बदलाव देखते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। उसी समय, निर्धारित दवाओं को लेना जारी रखना महत्वपूर्ण है, जब तक कि डॉक्टर आपको चिकित्सा बंद करने के लिए न कहें।

विधि 2 का 3: मोबाइल ऐप पर अपने लक्षणों को ट्रैक करें

1 अपनी भावनात्मक स्थिति पर नज़र रखने में मदद के लिए एक मोबाइल ऐप इंस्टॉल करें। अवसाद की स्थिति को ट्रैक करने में मदद करने के लिए काफी कुछ एप्लिकेशन (पेड और फ्री दोनों) विकसित किए गए हैं। इन ऐप्स में कई विशेषताएं शामिल हैं जो आपको अवसाद की गतिशीलता को ट्रैक करने, नई गतिविधियों के बारे में जानने और स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ संवाद करने की अनुमति देती हैं। दुर्भाग्य से, आज अधिकांश ऐप्स केवल अंग्रेज़ी में उपलब्ध हैं।
2 स्टार्ट ऐप इंस्टॉल करें। स्टार्ट ऐप को आयोडीन द्वारा चिकित्सा अनुप्रयोगों के लिए एप्पल के केयर किट प्लेटफॉर्म पर विकसित किया गया था। यह लोगों को अवसाद के लक्षणों की गतिशीलता को ट्रैक करने में मदद करता है और उन्हें सीधे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को परिणाम भेजने की अनुमति देता है। दुर्भाग्य से, यह एप्लिकेशन वर्तमान में रूस में उपलब्ध नहीं है। ऐप में, आप रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली (PHQ-9 डिप्रेशन टेस्ट) नामक हर दो सप्ताह में एक छोटा परीक्षण ले सकते हैं।परीक्षण के परिणाम यह देखने का अवसर प्रदान करते हैं कि क्या उपचार के साथ अवसाद के लक्षणों में सुधार होता है। वैकल्पिक रूप से, आप रूसी में एप्लिकेशन का उपयोग "अवसाद PHQ-9 के लिए परीक्षण" कर सकते हैं। आपको इस एप्लिकेशन को छह सप्ताह तक उपयोग करने की आवश्यकता है और फिर अपने डॉक्टर से परिणामों पर चर्चा करें। इससे यह निर्धारित करना संभव हो जाएगा कि आपके मामले में निर्धारित उपचार प्रभावी है या नहीं।
3 सीबीटी सेल्फ-हेल्प गाइड ऐप में अपना मूड रिकॉर्ड करें। यह एक मोबाइल डायरी ऐप है जहां आप ट्रैक कर सकते हैं कि आप दिन भर की घटनाओं को कैसे देखते हैं और प्रतिक्रिया करते हैं। आपको अपने जीवन की घटनाओं, संबंधित मनोदशा और भावनाओं की तीव्रता के बारे में एक डायरी में जानकारी लिखनी होगी। यह आपको एंटीडिप्रेसेंट लेते समय अवसाद के लक्षणों को ट्रैक करने में मदद करेगा। यदि आप उपचार शुरू करने से पहले इस ऐप का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप इसका उपयोग यह आकलन करने के लिए कर सकते हैं कि दवा शुरू करने के बाद से आपके मूड में सुधार हुआ है या नहीं। दुर्भाग्य से, फिलहाल यह एप्लिकेशन केवल अंग्रेज़ी में उपलब्ध है।
4 मूडकिट ऐप इंस्टॉल करें (अंग्रेज़ी में)। यह ऐप आपके मूड को ट्रैक करने और आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न गतिविधियों के बारे में जानने में आपकी मदद करेगा। यह एप्लिकेशन अवसाद के हल्के अभिव्यक्तियों वाले लोगों के लिए उपयोगी होगा, लेकिन यह बीमारी के मध्यम से गंभीर रूपों में मदद करने की संभावना नहीं है। इस मामले में, इस एप्लिकेशन का उपयोग मूड पर नज़र रखने के लिए एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में किया जा सकता है, जिसका उपयोग आप अन्य चिकित्सीय विधियों के साथ संयोजन में करेंगे। आप रूसी "डायरी - मूड ट्रैकर" में भी इसी तरह के एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं।
5 निःशुल्क T2 मूड ट्रैकर ऐप (अंग्रेज़ी में) का उपयोग करें। यह एप्लिकेशन आपको समय के विभिन्न बिंदुओं पर आपकी भावनात्मक स्थिति को ट्रैक करने में मदद करेगा, और इसकी कार्यक्षमता में ग्राफिकल रूप में जानकारी प्रस्तुत करने की क्षमता शामिल है। यह आपको अवसाद की अभिव्यक्तियों की निगरानी करने की अनुमति देगा, ताकि आप इस जानकारी को अपने डॉक्टर से अधिक विश्वसनीय रूप से संवाद कर सकें। ऐप में जानकारी को सावधानीपूर्वक और सटीक रूप से दर्ज करके और अपने डॉक्टर के साथ गतिशीलता पर चर्चा करके, आप मज़बूती से यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके एंटीडिप्रेसेंट कितने प्रभावी रूप से काम कर रहे हैं।
- निःशुल्क व्हाट्स माई एम3 एप्लिकेशन इंस्टॉल करें, जो ऐप स्टोर में डाउनलोड के लिए उपलब्ध है। यह ऐप आपको अपने M3 परीक्षण के परिणामों पर नज़र रखने में मदद करता है ताकि आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सके कि आपका विकार कितना इलाज योग्य है। यदि आप अपने एंटीडिप्रेसेंट उपचार के दौरान इस ऐप का उपयोग करते हैं, तो आप परीक्षण के परिणाम अपने डॉक्टर को भेज सकेंगे। आज तक, ऐप केवल अंग्रेजी में उपलब्ध है।

विधि 3 का 3: अपने मनोचिकित्सक के साथ स्थिति पर चर्चा करें

1 एंटीडिप्रेसेंट उपचार के दौरान आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अपने डॉक्टर को विस्तार से बताएं कि आपका शरीर निर्धारित दवाओं के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। यदि आप अपनी स्थिति को ट्रैक करने के लिए मोबाइल ऐप का उपयोग कर रहे हैं, तो एंटीडिपेंटेंट्स के प्रभावों का अवलोकन प्राप्त करने के लिए प्रदान की गई जानकारी का उपयोग करें।
- यदि आप एक डायरी रखते हैं, तो अपने अगले डॉक्टर की नियुक्ति पर जाने पर अपने उपचार नोट्स को फिर से पढ़ें। यह आपको आपके मूड, आपकी भावनात्मक स्थिति और आपके शरीर की दवा के प्रति प्रतिक्रिया का अवलोकन देगा।
- यदि आप लंबे समय से एक निश्चित एंटीडिप्रेसेंट ले रहे हैं और आपको लगता है कि दवा अब पहले जैसा प्रभाव नहीं दे रही है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें।
- समय के साथ, एक व्यक्ति एक विशेष एंटीडिप्रेसेंट के प्रति सहिष्णुता (लत) विकसित कर सकता है, जिसका अर्थ है कि दवा कम प्रभावी हो जाती है। इस मामले में, अवसाद के लक्षण वापस आ सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप ऐसा कुछ अनुभव कर रहे हैं, तो अपने मनोचिकित्सक को इसकी सूचना दें। डॉक्टर दवा की अनुशंसित खुराक को बदल देगा या दवा को किसी अन्य एंटीडिप्रेसेंट में बदल देगा।
2 अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से नियमित रूप से जाँच करें। अपने चिकित्सक को एंटीडिप्रेसेंट उपचार के दौरान अपने मूड से संबंधित सभी जानकारी बताएं। इस जानकारी के साथ, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि दिया गया एंटीड्रिप्रेसेंट रेजिमेंट आपके लिए सही है या नहीं। अपने चिकित्सक को अपनी स्थिति में किसी भी सकारात्मक बदलाव के साथ-साथ किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में बताना सुनिश्चित करें जो आप नोटिस करते हैं।
- अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आप किसी अन्य दवा का सेवन करने से चूक गए हैं या यदि आपको उपचार में कोई रुकावट आई है। निरंतर दवा के उपयोग में व्यवधान उन सामान्य कारणों में से एक है जिसके कारण अवसादरोधी उपचार अपेक्षा से कम प्रभावी है। इसलिए, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप किसी कारण से एक खुराक लेने से चूक गए हैं।
- यदि आपने एंटीडिप्रेसेंट उपचार के दौरान कोई दवा ली या शराब पी है, तो अपने मनोचिकित्सक को बताएं। अन्य पदार्थों के साथ बातचीत एंटीडिप्रेसेंट के प्रभाव को प्रभावित कर सकती है।
- यदि आप गंभीर दुष्प्रभावों का सामना कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर निर्धारित दवा को बंद कर सकता है और इसे दूसरी दवा से बदल सकता है।
- कभी भी दवा की दैनिक खुराक में बदलाव न करें और पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद न करें। यदि आप अचानक एक एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर देते हैं, तो आपके अवसाद के लक्षण खराब हो सकते हैं, और वापसी के लक्षण बहुत संभव हैं। यदि आपको किसी कारण से उपचार बंद करने की आवश्यकता है, तो आपका मनोचिकित्सक बताएगा कि खुराक को धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से कैसे कम किया जाए।
3 पता करें कि कौन से एंटीडिप्रेसेंट आपकी वर्तमान दवा के विकल्प के रूप में काम कर सकते हैं। बड़ी संख्या में नैदानिक अध्ययनों के अनुसार, केवल 37% रोगियों को उनके लिए निर्धारित पहले एंटीडिप्रेसेंट के साथ सुधार का अनुभव होता है। आपका डॉक्टर यह आकलन करने में सक्षम होगा कि आपके मामले में निर्धारित दवा कितनी प्रभावी है और क्या इसे एंटीडिपेंटेंट्स के एक अलग समूह की दवा से बदलना आवश्यक है।
- अक्सर, SSRIs और SSRIs समूहों के अवसादरोधी दवाओं को अवसाद के उपचार के लिए निर्धारित किया जाता है। कई देशों में, बूप्रोपियन तैयारी (वेलब्यूट्रिन, ज़ायबन तैयारी), जिन्हें चयनात्मक नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन रीपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इन दवाओं का उपयोग अवसाद, मौसमी उत्तेजित विकार और निकोटीन की लत के इलाज के लिए किया जाता है। हालांकि, रूसी संघ में, 22 अगस्त, 2016 को बुप्रोपियन को दवाओं के राज्य रजिस्टर से बाहर रखा गया था, इसलिए मनोचिकित्सकों को अवसाद के इलाज के लिए इस दवा को निर्धारित करने की अनुमति नहीं है।
- इसके अलावा, कुछ मामलों में, मनोचिकित्सक पुरानी दवाओं जैसे ट्राइसाइक्लाइड्स, मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (एमएओआई), और टेट्रासाइक्लाइड्स को लिखते हैं। विभिन्न समूहों के अवसादरोधी दवाओं के प्रति एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया उसके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। इस कारण से, आपको एक उपचार योजना के साथ आने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के संपर्क में रहने की आवश्यकता है जो आपके लिए काम करती है। यदि आपके द्वारा निर्धारित पहली दवा काम नहीं करती है, तो आपका डॉक्टर संभवतः इसे एक अलग समूह के एंटीडिप्रेसेंट से बदल देगा।
4 मनोचिकित्सा का एक कोर्स करने पर विचार करें। दवा का संयोजन और चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना अकेले एंटीडिप्रेसेंट दवा की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है। आज, विशेषज्ञ विभिन्न प्रकार की मनोचिकित्सा सहायता प्रदान करते हैं, और अवसाद के उपचार के लिए निम्नलिखित प्रकारों की सिफारिश की जाती है।
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार: चिकित्सीय कार्य के इस रूप का उद्देश्य किसी व्यक्ति को यह जानने में मदद करना है कि वह खुद को और अपने आसपास की दुनिया को कैसे देखता है, और यदि आवश्यक हो, तो उसके सोचने के तरीके को बदल दें। एक चिकित्सक आपको स्वस्थ, सकारात्मक सोच विकसित करने में मदद कर सकता है।
- इंट्रापर्सनल थेरेपी: चिकित्सा के इस रूप की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है, जिनका अवसाद पारिवारिक संघर्षों, किसी प्रियजन की हानि, रिश्ते की समस्याओं, सामाजिक अलगाव और बच्चे के जन्म जैसी महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं के कारण होता है।
- साइकोडायनेमिक थेरेपी: इस पद्धति में, चिकित्सक रोगी को अवचेतन समस्याओं को हल करने में मदद करता है, जैसे कि बचपन के आघात के माध्यम से काम करना।