विषय

• कदम
• 3 में से 1 भाग: अपने जीवनसाथी के साथ एकल स्थिति लें
• 3 का भाग 2: सीमाएं निर्धारित करें
• भाग ३ का ३: अपनी दूरी बनाए रखें
• टिप्स
• चेतावनी

सास-बहू का रिश्ता लंबे समय से शहर में चर्चा का विषय रहा है। सास और बहू के बीच रूढ़िबद्ध टकराव बिना किसी अपवाद के सभी संस्कृतियों में सैकड़ों वर्षों तक बना रहता है। सास को ऐसा लगता है कि बहू सब कुछ गलत करती है: वह अपने बेटे की इतनी अच्छी तरह से देखभाल नहीं करती है और मां की भूमिका अच्छी तरह से नहीं निभाती है। बेशक, सास के साथ रिश्ता बहुत मुश्किल हो सकता है। एक सास जो आपको ठेस पहुँचाती है, आपकी शादी और बच्चों के लिए एक गंभीर खतरा पैदा कर सकती है। यह लेख बहू के साथ सास के रिश्ते की समस्या पर चर्चा करता है। हालाँकि, सास-ससुर के बीच संबंध न विकसित होने पर भी इन युक्तियों को लागू किया जा सकता है।

कदम

3 में से 1 भाग: अपने जीवनसाथी के साथ एकल स्थिति लें

1. 1 अपने जीवनसाथी से बात करें। संभावना है, आपके पति को अपनी माँ के साथ आपके संबंधों के बारे में पता है। हालाँकि, उसे शायद यह भी नहीं पता होगा कि आपका संघर्ष कितना गहरा गया है। इसके अलावा, हो सकता है कि वह पूरी तरह से यह न समझ पाए कि आप स्थिति को लेकर कितने गंभीर हैं। अगर आप अपनी सास से उसके प्रति उसके रवैये के बारे में बात करना चाहती हैं, तो आगे बढ़ने से पहले अपने पति को बता दें।
   • बात करने का सही समय चुनें। ऐसा समय चुनें जब आप अपने पति के साथ एक शांत निजी बातचीत कर सकें। आपको स्थिति के बारे में बात करने में सहज होना चाहिए।
   • प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं: "हाल ही में आपकी माँ के साथ आपके संबंध कैसे विकसित हो रहे हैं?" इस तरह के प्रश्न पूछकर, आप निर्णय के शब्दों से बचते हुए बातचीत शुरू कर सकते हैं।
   • यदि आपके पति या पत्नी को मौजूदा समस्या नहीं दिखती है, तो यह संघर्ष को बढ़ा सकता है।
   • समस्या के बारे में सीधे रहें। उदाहरण दें कि जब आपकी सास ने आपके साथ सबसे अच्छा व्यवहार नहीं किया। उसे समझना चाहिए कि आपके शब्दों का एक आधार है। आप अपमानजनक व्यवहार और उन शब्दों का उल्लेख कर सकते हैं जो आपकी सास ने आपसे किया है या कहा है।
2. 2 तय करें कि क्या आप अपने पति को बताए बिना निर्णायक कार्रवाई करेंगी। आपका जीवनसाथी आपसे असहमत हो सकता है। इसके अलावा, वह आपकी स्थिति को समझ सकता है, लेकिन कोई कार्रवाई करने में जल्दबाजी नहीं करेगा। इसलिए, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या आप अपने जीवनसाथी की मदद के बिना कार्य करने के लिए तैयार हैं।
   • अपने पति से पूछें कि क्या वह संघर्ष को सुलझाने में सीधे शामिल हुए बिना आपको वह सहायता प्रदान कर सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।
   • यदि आप अपने पति की इच्छा के विरुद्ध कार्य करना चुनती हैं, तो यह आपके बीच गंभीर समस्याएँ पैदा कर सकता है। अगर आपकी सास के साथ समस्या पर चर्चा करना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो अपने पति को इसके बारे में बताएं।शायद वह समझौता करने को तैयार होगा।
   • यदि आपका जीवनसाथी मौजूदा समस्या को स्वीकार करने से साफ इनकार कर देता है, तो सबसे अधिक संभावना है, इसे हल करना शायद ही संभव होगा। ऐसे में आप दोनों के बीच अच्छे संबंध बनाए रखने के लिए आपको एक साथ फैमिली साइकोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।
3. 3 सास के व्यवहार का कारण समझने की कोशिश करें। बेशक, ऐसा करना मुश्किल है अगर वे आपका या आपके परिवार का अपमान करते हैं। हालांकि, उसके दृष्टिकोण से स्थिति को देखने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। कई माताओं को अपने बच्चों को छोड़ने में कठिनाई होती है, और वे उन्हें माता-पिता के रूप में नहीं मानती हैं।
   • संभावना है, आपकी सास आपके जीवनसाथी और बच्चों (यदि आपके पास है) के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहती हैं। याद रखें, आपके पति और बच्चे ही आपको और आपकी सास को एक करते हैं। आप उसके कार्यों और शब्दों से असहमत हो सकते हैं, हालांकि, कम से कम आप में से प्रत्येक के पास कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप एक साथ प्यार करते हैं।
   • सांस्कृतिक अंतर पर ध्यान दें। यदि आप और आपकी सास अलग-अलग संस्कृतियों से हैं, तो यह आपके बीच गलतफहमी का कारण बता सकता है। हालाँकि, सांस्कृतिक मतभेद अपमानजनक व्यवहार को सही नहीं ठहरा सकते।
4. 4 अपनी सास के साथ बातचीत को आगे बढ़ाएं। आपका जीवनसाथी अपनी माँ को अच्छी तरह जानता है, इसलिए आप उसके साथ उसकी माँ के साथ बातचीत की स्थिति के साथ खेल सकते हैं। इस बारे में सोचें कि उसने आपकी शिकायत के जवाब में क्या कहा होगा। इससे आपके जीवनसाथी को आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। इससे आपके लिए अपने पति के साथ उसकी माँ के साथ अपने संबंधों के बारे में आम सहमति बनाना भी आसान हो जाएगा।
   • आपका पति बातचीत की तैयारी में भाग लेने से इंकार कर सकता है। यदि वह आपके विचार को पसंद नहीं करता है, तो आप उसे विभिन्न परिदृश्यों के बारे में बात करते समय अपनी बात सुनने के लिए कह सकते हैं।
5. 5 कार्ययोजना पर सहमति। अपनी सास के व्यवहार का कारण जानने के बाद, अपने पति के साथ तय करें कि आगे क्या करना है। आप दोनों को अपनी कार्ययोजना के बारे में स्पष्ट होना चाहिए और आप दोनों को इससे सहमत होना चाहिए।
   • आप अपनी सास के साथ बातचीत का समय निर्धारित कर सकते हैं। तय करें कि आप उसका साक्षात्कार कब और कहाँ करेंगे। क्या आप चाहते हैं कि आपका पति मौजूद रहे? बातचीत का संचालन कौन करेगा? आप अपनी बातचीत की एक स्क्रिप्ट लिख सकते हैं और इसे लिख सकते हैं ताकि आप अपनी सास के साथ बातचीत के दौरान कुछ भी फालतू न कहें।
   • आप अपनी सास के साथ विवाद न करने का फैसला कर सकते हैं, लेकिन बस उसके साथ कम समय बिताएं। एक साथ तय करें कि आप अपनी सास के साथ कितना समय बिताएंगे और आप किन विषयों पर चर्चा करेंगे।
   • आकस्मिक योजना बनाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपकी सास आपसे पूछती है कि आप सप्ताहांत में उससे मिलने क्यों नहीं गईं, तो आपके पास उस प्रश्न का तैयार उत्तर होना चाहिए, जो आपके पति से सहमत हो। आप ईमानदारी से कह सकते हैं, "जब हम आपके साथ बहुत समय बिताते हैं तो हम बहुत सहज नहीं होते हैं।" आप यह भी कह सकते हैं, "हम हाल ही में बहुत व्यस्त रहे हैं।" अपने जीवनसाथी से चर्चा करें कि आप इस प्रश्न का उत्तर कैसे दे सकते हैं।
6. 6 निर्धारित करें कि आपकी सास के साथ दुर्व्यवहार कहाँ किया जा रहा है। आपके प्रति अपनी सास के रवैये के आधार पर, आपको यह तय करना चाहिए कि आगे कैसे बढ़ना है। याद रखें कि हिंसा कई रूप ले सकती है, लेकिन उन्हें बर्दाश्त नहीं किया जाता है। यदि आपने अतीत में अपनी सास से दुर्व्यवहार का अनुभव किया है, तो बेहतर होगा कि आप इस बारे में खुलकर बात करें। यदि आप उसके द्वारा दुर्व्यवहार करना जारी रखते हैं, तो आपको अधिक निर्णायक कार्रवाई करने की आवश्यकता होगी।
   • यदि आपकी सास ने आपके जीवनसाथी के साथ दुर्व्यवहार किया था, जब वह छोटा था, तो आप उसे बता सकते हैं कि आप इसके बारे में जानते हैं। आप यह भी कह सकते हैं, "मैं समझता हूं कि यह अतीत में था। इससे निपटना हमारे लिए आसान नहीं है, लेकिन हम अपने परिवार में एक स्वस्थ माहौल बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं।”
   • यदि आपकी सास आपको या आपके बच्चों को गाली देना जारी रखती है, तो आप अपने जीवनसाथी से कह सकते हैं, “मैं समझता हूँ कि आप एक बच्चे के रूप में कोई फर्क नहीं कर सकते। लेकिन अब हमें इसे खत्म करने और अपने बच्चों की सुरक्षा के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।"

3 का भाग 2: सीमाएं निर्धारित करें

1. 1 अपने रिश्ते में ईमानदार रहें। एक ईमानदार व्यक्ति बनें। अगर ऐसा बिल्कुल नहीं है तो आपको यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि आप अपनी सास के लिए अच्छे हैं।बेशक, आपको अपने रिश्तेदार के प्रति विनम्र होना चाहिए। हालाँकि, यदि आपके रिश्ते में सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चल रहा है, तो आपको यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि समस्या मौजूद नहीं है।
   • आपको सास को मां नहीं मानना ​​चाहिए। वह तुम्हारे पति की माँ है, लेकिन तुम्हारी नहीं।
   • जो आपको अप्रिय लगे उसे छूने से बचें। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से न मिलें जो आपको अच्छा महसूस नहीं कराता।
2. 2 आश्वस्त रहें और अपना बचाव करने के लिए तैयार रहें। कुछ महिलाएं अपने शर्मीलेपन के कारण अपनी सास से होने वाले दुर्व्यवहार से लड़ने की जल्दी में नहीं होती हैं। यदि आपकी सास आपके या आपके जीवनसाथी के बारे में कुछ आपत्तिजनक कहती है, तो अपने परिवार की रक्षा के लिए तैयार रहें।
   • यदि आपके बच्चे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी सास आपके पालन-पोषण संबंधी दिशानिर्देशों को जानती हैं और उनका पालन करती हैं। अगर वह ऐसा करने से मना करती है, तो उसे याद दिलाएं कि आप अपने बच्चों की मां हैं। आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि आपको बच्चों की परवरिश करने का अनुभव है। हालांकि, हम अपने परिवार में अलग तरह से करते हैं, और मैं चाहता हूं कि अगर आप अपने पोते-पोतियों के साथ समय बिताना चाहते हैं तो आप हमारे अधिकार का सम्मान करें और स्थापित नियमों का पालन करें।"
   • अगर वह आपको कुछ आपत्तिजनक कहती है, तो आप कह सकते हैं: "मुझे यह पसंद नहीं है जब लोग मुझसे इस तरह बात करते हैं। बंद करो। "
3. 3 अपनी सास के साथ बिताए समय को सीमित करें। आपको इस बारे में अपने जीवनसाथी से चर्चा करनी चाहिए। आपका जीवनसाथी आपकी तुलना में आपकी माँ के साथ अधिक समय बिताने का निर्णय ले सकता है। आपकी सास आपसे पूछ सकती हैं कि आप उन्हें उतना समय क्यों नहीं दे रही हैं। साथ ही, वह अपने बेटे के साथ निजी तौर पर चैट करने का अवसर पाकर संतुष्ट हो सकती है।
   • आप अपनी सास को पहले से बता सकते हैं कि आप उसके साथ कम समय बिताएंगे। वह आपसे पूछ सकती है कि क्या कारण है। अपने जीवनसाथी के साथ तय करें कि उसके सवाल का ईमानदारी से जवाब देना है या नहीं।
   • आप अपनी सास के साथ बिताए समय को बिना उसे बताए कम कर सकते हैं।
4. 4 अपनी सास की आपके प्रति अस्वीकृति को स्वीकार करें। यदि आपकी सास पहले ही आपसे और आपके परिवार के प्रति अप्रसन्नता दिखा चुकी है, तो उसके मन बदलने की संभावना नहीं है। याद रखें, आपको उसकी स्वीकृति की आवश्यकता नहीं है।
   • मुझे बताओ आपकी क्या सोच है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी सास कहती है कि आपका घर बहुत छोटा है और चीजों से भरा हुआ है, तो आप बस इतना कह सकते हैं, “हम एक घर पाकर खुश हैं। हो सकता है कि आपको हमारा घर पसंद न आए, लेकिन यह हमारी जरूरतों के अनुरूप है।"
5. 5 स्थिति के अनुसार सीमाएँ निर्धारित करें। यदि आपकी सास लगातार आपके प्रति अभद्र व्यवहार करती है, तो आपको उसके साथ संवाद करना बंद करना पड़ सकता है। यहां तक ​​कि अगर वह अब ऐसा नहीं करती है, तो भी उसकी उपस्थिति आपको और आपके जीवनसाथी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
   • यदि आपकी सास आपके पति या पत्नी के युवा होने पर शारीरिक या यौन शोषण करती है, तो वह रिश्ते के पुनर्निर्माण का विरोध कर सकता है। अपने पति से पूछें कि क्या वह अपनी मां के संपर्क में रहना चाहता है।
   • एक मनोवैज्ञानिक आपको बचपन के आघात के प्रभावों से निपटने में मदद कर सकता है।
   • यदि आपकी सास आपके परिवार के सदस्यों का शारीरिक शोषण कर रही है, तो आपको कानून प्रवर्तन से संपर्क करना चाहिए। यदि आपको संदेह है या पता है कि वह यौन शोषण कर रही है, तो आपको तुरंत पुलिस से संपर्क करना चाहिए।

भाग ३ का ३: अपनी दूरी बनाए रखें

1. 1 अपने लिए समय निकालें। अपनी सास से मिलने से पहले, अपनी भावनाओं पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें। अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित करने और थोड़ा आराम करने के लिए कुछ समय निकालें।
   • रिश्तेदारों के साथ एक कठिन बातचीत के दौरान, आप माफी मांग सकते हैं और थोड़ी देर के लिए निकल सकते हैं या किसी ऐसे दोस्त को बुला सकते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं।
   • इससे पहले कि आप अपनी सास को देखें, अपने लिए कुछ समय निकालें। आप इस समय का उपयोग स्थिति को प्रतिबिंबित करने और आराम करने के लिए कर सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, आपके पास अपनी सास के साथ संवाद करने की पर्याप्त ताकत होगी।
   • अपनी सास से बात करने के बाद आपको किसी दोस्त से बात करनी पड़ सकती है।यदि आवश्यक हो, तो अपनी सास से मिलने के बाद किसी मित्र को कुछ समय देने के लिए कहें।
2. 2 जितना हो सके अपनी सास से दूर जाकर अपना निवास स्थान बदलें। यह कदम बहुत कठोर लग सकता है, लेकिन अगर आपकी सास वास्तव में आपका और आपके परिवार का अपमान कर रही है, तो स्थिति से निपटने का यही एकमात्र विकल्प हो सकता है। कई जोड़े अपने रिश्तेदारों से दूर जाने का फैसला करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, वे अपने जीवन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
   • यदि आपकी सास आपके बच्चों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है, तो हिलना-डुलना उन्हें नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।
   • अपने जीवनसाथी के साथ तय करें कि क्या आप आगे बढ़ने के अपने कारण के बारे में ईमानदार होंगे।
3. 3 अपने पति के साथ अपने रिश्ते को खत्म करें। कुछ मामलों में, पति समस्या को नहीं समझते हैं और अपनी पत्नी को अपनी मां द्वारा दुर्व्यवहार से बचाने के लिए कोई कार्रवाई नहीं करते हैं। इससे पति-पत्नी के बीच संबंध खत्म हो सकते हैं।
   • यदि आपका जीवनसाथी यह स्वीकार नहीं करता है कि उसकी माँ आपके प्रति अपमानजनक है, तो उसे विवाह समाप्त करने का निर्णय लेने से पहले एक परामर्शदाता से मिलने के लिए आमंत्रित करें।
   • तलाक एक गंभीर फैसला है जिसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। हालांकि, शादी को जिंदा रखने के लिए आपको हिंसा बर्दाश्त करने की जरूरत नहीं है।
4. 4 जरूरत पड़ने पर मनोवैज्ञानिक की मदद लें। यदि आप या आपके बच्चे अपनी सास से बात करने के बाद आघात करते हैं, तो इस महिला के आपके जीवन से गायब होने के बाद भी आपको मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता हो सकती है। हिंसा के प्रभावों से निपटने में सालों लग सकते हैं, भले ही आप पहले से ही सुरक्षित हों।
   • यहां तक ​​कि अगर आपके पति या पत्नी को समस्या दिखाई नहीं देती है, तब भी आपको अपनी सास के दुर्व्यवहार के परिणाम भुगतने होंगे।
   • बच्चों के साथ दुर्व्यवहार किया जा सकता है, भले ही उन्हें इसकी जानकारी न हो। सुनिश्चित करें कि वे किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर सकते हैं जिस पर उन्हें भरोसा है यदि उनकी दादी द्वारा दुर्व्यवहार किया जा रहा है।

टिप्स

• अगर आपके बच्चे हैं, तो पहले उनके बारे में सोचें। क्या उन्हें आपकी सास से सुरक्षा की आवश्यकता है? क्या उन्हें उसके साथ संवाद करना चाहिए? अपने जीवनसाथी के साथ इन मुद्दों पर चर्चा करें।
• अपनी सास के व्यवहार के बारे में किसी भरोसेमंद दोस्त या काउंसलर से चर्चा करें। किसी मित्र या मनोवैज्ञानिक से पूछें कि क्या आपकी सास का व्यवहार वास्तव में क्रूर है। उसके बाद ही निर्णायक कार्रवाई करें।

चेतावनी

• हिंसा कई रूप ले सकती है। उनमें से किसी को भी अनुमति न दें। दुर्व्यवहार शारीरिक, मौखिक, भावनात्मक या यौन हो सकता है। उपेक्षा करना भी एक प्रकार की हिंसा है।