विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: अपरिपक्व व्यवहार के पैटर्न
• विधि 2 का 3: भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें
• विधि 3 का 3: अपरिपक्व व्यक्ति में आक्रामक व्यवहार का जवाब कैसे दें
• टिप्स
• चेतावनी

आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, देर-सबेर हम सभी का सामना अपरिपक्व व्यवहार से होता है (उदाहरण के लिए, काम पर या अपने निजी जीवन में)। यह आपके भावनात्मक स्वास्थ्य, संवाद करने की आपकी क्षमता और दुनिया के प्रति आपके दृष्टिकोण के लिए हानिकारक हो सकता है। हालाँकि, यदि आप समझ और आत्म-नियंत्रण दिखाते हैं, तो एक निश्चित कौशल के साथ आप एक शिशु व्यक्ति के साथ आसानी से संवाद करने में सक्षम होंगे।

कदम

विधि 1 में से 3: अपरिपक्व व्यवहार के पैटर्न

1. 1 व्यक्ति की आयु के बारे में सोचें। अपरिपक्व का अर्थ है पूर्ण विकसित न होना। मनुष्य स्वाभाविक रूप से विशिष्ट परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करने में असमर्थ है। व्यक्ति जितना छोटा होगा, उसके लिए उतना ही कठिन होगा। युवा लोगों की अपरिपक्वता के प्रति सहानुभूति रखें।
   • उदाहरण के लिए, एक छोटा लड़का अपने जननांगों का मज़ाक उड़ाकर, सार्वजनिक रूप से गैस उड़ाकर, अपनी नाक उठाकर और एक बच्चे की तरह व्यवहार करके अपरिपक्वता दिखा सकता है। यह आपको घृणित लग सकता है, लेकिन एक निश्चित उम्र के लिए, यह व्यवहार सामान्य है और इस पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए। इससे पहले कि आप क्रोधित हों, इस बारे में सोचें कि व्यक्ति को बड़ा होने और परिपक्व होने में कितना समय लगता है।
   • हालांकि, एक वयस्क (जो पहले से ही मूर्खतापूर्ण चुटकुलों से आगे निकल चुका है) में भी भावनात्मक परिपक्वता की कमी हो सकती है: वह बिना सोचे-समझे कार्य कर सकता है, अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं कर सकता है, या दूसरों को उसी तरह ईर्ष्या या क्रोधित कर सकता है।
2. 2 परिपक्व और अपरिपक्व व्यवहार को पहचानना सीखें। चरम स्थितियां कभी-कभी भावनात्मक रूप से अपरिपक्व प्रतिक्रिया (कभी-कभी उम्र प्रतिगमन के रूप में संदर्भित) प्राप्त कर सकती हैं, जो वयस्क और बचपन की भावनाओं के बीच की रेखा को धुंधला करती है। जब आप एक परिपक्व प्रतिक्रिया देखते हैं, तो अपना ध्यान उस व्यक्ति की ओर मोड़ें। यह समझने के कई तरीके हैं कि प्रतिक्रिया परिपक्व है या शिशु।
   • एक भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति जल्दी से प्रतिक्रिया करता है, पीड़ित की तरह महसूस करता है, अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं करता है (यह क्रोध की तीव्र अभिव्यक्ति, अचानक रोना, और इसी तरह प्रकट होता है), खुद पर ध्यान केंद्रित करता है और खुद का बचाव करने की कोशिश करता है, लगातार अपने कार्यों को सही ठहराता है खुद के सामने या दूसरों के सामने, हेरफेर करने के लिए प्रवण होता है, डर या भावना से प्रेरित हो सकता है कि उसे कुछ करना है, और असफलता, असुविधा और इनकार से बचने की आवश्यकता भी महसूस होती है।
   • एक भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति दूसरों की राय के लिए खुला होता है, सक्रिय रूप से कार्य करता है, व्यक्तिगत विकास से प्रेरित होता है और उद्देश्यपूर्ण कार्य करता है, कुछ करता है क्योंकि वह इसे करने का फैसला करता है, और इसलिए नहीं कि वह सोचता है कि वह इसे करने के लिए बाध्य है। ऐसा व्यक्ति ईमानदारी का प्रदर्शन करता है, जिसका अर्थ है कि उसके कार्य उसके मूल्यों के अनुरूप हैं।
3. 3 समझें कि एक व्यक्ति भावनात्मक रूप से अपरिपक्व क्यों हो सकता है। शिशुओं को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है और अक्सर असहाय महसूस करते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि वे अपना जीवन नहीं बदल सकते हैं या किसी तरह वर्तमान स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि व्यक्ति ने जटिल भावनाओं का सामना करना नहीं सीखा है। अपरिपक्व व्यवहार व्यक्ति की उम्र के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन आप इस व्यक्ति के बारे में बेहतर महसूस करेंगे यदि आप समझते हैं कि वे इस तरह से डर और असहज भावनाओं से खुद को बचाने की आवश्यकता की भावना से काम कर रहे हैं।
4. 4 मानसिक समस्याओं की संभावना को अनुमति दें। आप जिस व्यक्ति के संपर्क में हैं, उसे अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर या पर्सनालिटी डिसऑर्डर हो सकता है। इन विकारों की कुछ अभिव्यक्तियों को अपरिपक्वता के लिए गलत माना जा सकता है, और उन्हें व्यवहार के विभिन्न पैटर्न में व्यक्त किया जा सकता है।
   • अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) से ग्रस्त व्यक्ति भले ही अपरिपक्व दिखाई दे, लेकिन वास्तव में वह एक मानसिक विकार से पीड़ित है।उसके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है, वह बहुत बात कर सकता है, दूसरों को आदेश दे सकता है या बातचीत में बाधा डाल सकता है, कठिन परिस्थितियों में मौखिक आक्रामकता दिखा सकता है, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है, जिससे अक्सर क्रोध और आँसू का विस्फोट होता है।
   • सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार आमतौर पर मिजाज के साथ होता है।
   • असामाजिक व्यक्तित्व विकार वाले लोग अक्सर असभ्य होते हैं और दूसरों की भावनाओं का सम्मान नहीं करते हैं।
   • हिस्टीरिकल पर्सनालिटी डिसऑर्डर से ग्रसित व्यक्ति खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए बहुत भावनात्मक रूप से व्यवहार कर सकता है और सुर्खियों में किसी और के साथ असहज महसूस कर सकता है।
   • Narcissistic व्यक्तित्व विकार स्वयं के अत्यधिक महत्व और दूसरों की भावनाओं को समझने में असमर्थता में प्रकट होता है। इससे भेद्यता की भावना पैदा होती है जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती है।

विधि 2 का 3: भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें

1. 1 समझें कि आप किसी को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। यदि व्यक्ति अपने व्यवहार को स्वीकार करने और स्थिति को बदलने के लिए कुछ करने के लिए तैयार नहीं है, तो आप अपने दम पर कुछ नहीं कर सकते। भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति के लिए यह समझना बेहद मुश्किल हो सकता है कि उसे बदलने की जरूरत है, क्योंकि अपरिपक्वता का आधार दूसरे लोगों या परिस्थितियों को उनके बुरे व्यवहार के लिए दोषी ठहराना है।
   • आप केवल अपना व्यवहार बदल सकते हैं - आप किसी व्यक्ति के कार्यों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और आप उसके साथ कितना समय बिताते हैं।
2. 2 इस व्यक्ति के साथ अपने संपर्क को सीमित करने का प्रयास करें। आपको इस व्यक्ति से खुद को अलग करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन सब कुछ उस व्यक्ति की अपरिपक्वता की डिग्री और उसके व्यवहार पर काम करने की उसकी इच्छा या अनिच्छा पर निर्भर करेगा। यदि अपरिपक्व व्यक्ति आपका जीवनसाथी है, तो यदि आपका साथी बदलने को तैयार नहीं है, तो आपको संबंध समाप्त करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप अपने जीवन में किसी व्यक्ति की उपस्थिति से खुद को मुक्त नहीं कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, यदि वह आपका बॉस, सहकर्मी या रिश्तेदार है), तो उसके साथ संपर्क सीमित करने का प्रयास करें।
   • बातचीत को यथासंभव छोटा रखें। बातचीत को विनम्रता से लेकिन दृढ़ता से समाप्त करें: "क्षमा करें, मुझे जाना है। मैं एक महत्वपूर्ण परियोजना पर काम कर रहा हूं और मुझे इसे जल्द से जल्द वापस करने की आवश्यकता है।"
   • सामान्य बैठकों में, व्यक्ति के साथ मेलजोल करने से बचें और अन्य मित्रों और परिवार से बात करें।
3. 3 सक्रिय रूप से अपनी स्थिति व्यक्त करें। एक भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति हेरफेर कर सकता है और केवल अपने बारे में सोच सकता है, इसलिए यदि आपको उसके साथ संवाद करने की आवश्यकता है, तो स्पष्ट रूप से और बिंदु पर बोलें। सक्रिय रूप से अपनी स्थिति को व्यक्त करने का मतलब आक्रामक होना नहीं है - इसका मतलब स्पष्ट रूप से, सम्मान के साथ और किस बारे में बोलना है आप दूसरों की जरूरतों, भावनाओं और इच्छाओं के लिए सम्मान दिखाते हुए चाहते हैं। दूसरे शब्दों में, आपको वह कहना चाहिए जो आप चाहते हैं और आपको प्राप्त होने वाली प्रतिक्रिया पर ध्यान नहीं देना चाहिए।
   • याद रखें कि भले ही आप अपनी इच्छाओं को ठीक से बता दें, एक अपरिपक्व व्यक्ति बचकानी प्रतिक्रिया कर सकता है।
   • विकिहाउ में सक्रिय रूप से अपनी राय व्यक्त करने के तरीके पर लेख हैं।
4. 4 व्यक्ति से बात करें। अगर आपको लगता है कि वह व्यक्ति आपकी बात सुनने के लिए तैयार है, और आप नहीं चाहते कि वह आपकी जिंदगी छोड़ दे, तो उससे उसके व्यवहार के बारे में बात करने की कोशिश करें। उसके लिए रक्षात्मक बनने के लिए तैयार रहें, जो आपको वह प्राप्त करने से रोकेगा जो आप उससे कहना चाहते हैं। शायद आपको उसे किसी चिकित्सक या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने के लिए आमंत्रित करना चाहिए जो उसे एक वयस्क के रूप में दूसरों से जुड़ने में मदद कर सके।
   • बताएं कि आप किस व्यवहार को अपरिपक्व मानते हैं और यह आपको कैसे प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए: "जब आप घर का काम करना बंद कर देते हैं तो मैं सब कुछ नहीं संभाल सकता। क्या आप हर हफ्ते सफाई करने में मेरी मदद कर सकते हैं?" फिर मुझे बताएं कि आप किस तरह की जिम्मेदारियां मांगना चाहेंगे।
   • उस व्यक्ति को बताएं कि बदलना हमेशा मुश्किल होता है, लेकिन आप वहां रहने के लिए तैयार हैं और अगर वह बदलाव के लिए तैयार है तो उसका समर्थन करें।

विधि 3 का 3: अपरिपक्व व्यक्ति में आक्रामक व्यवहार का जवाब कैसे दें

1. 1 व्यक्ति पर ध्यान देना बंद करो। यह उस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे आसान तरीका है जिसमें एक अपरिपक्व व्यक्ति प्रतिक्रिया भड़काकर आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है। यदि आप उसके व्यवहार का जवाब देते हैं, तो आप उसे वह देंगे जो उसे चाहिए और बचकानी हरकतों को प्रोत्साहित करें। व्यक्ति को अनदेखा करने से उसे एहसास होगा कि हमला असफल रहा और हार मान ली।
   • यदि कोई व्यक्ति अपना आपा खो देता है या शब्दों से चिपक जाता है, तो आपको जल्द से जल्द उस पर ध्यान देना बंद कर देना चाहिए।
   • उसे देखना बंद करो। मुड़ें या दूर देखें। व्यक्ति पर ध्यान न दें।
   • पीठ घुमाओ। अगर वह व्यक्ति आपको छोड़ देता है, तो फिर से मुड़ें।
   • चले जाओ। जितनी जल्दी हो सके चलें जब तक कि वह व्यक्ति आपका पीछा करना बंद न कर दे।
   • अपने फोन में गोता लगाएँ। किसी से बात करना या अपने फोन या टैबलेट में व्यस्त किसी व्यक्ति का ध्यान भटकाना बेहद मुश्किल है। आप इतने व्यस्त रहेंगे कि आप उस व्यक्ति को नोटिस करना बंद कर देंगे।
2. 2 उस व्यक्ति से कहें कि वह आपको अकेला छोड़ दे। यदि वह व्यक्ति आपको नहीं समझता है या नहीं छोड़ता है, तो आपको एक संघर्ष में जाना होगा और कहना होगा कि आप इस बातचीत को जारी नहीं रखना चाहते हैं। अपनी ताकत इकट्ठी करें और उस व्यक्ति से कहें कि वह आपको अकेला छोड़ दे। ऐसे में बेहतर होगा कि आप खुद को छोड़ दें। इनमें से कोई एक तरीका आजमाएं:
   • उस व्यक्ति को बताएं कि आप मूड में नहीं हैं और उससे कहें कि वह आपको न छुए।
   • तुरंत उसे आपको अकेला छोड़ने के लिए कहें।
   • सीधे कहें कि आप बहस करने का इरादा नहीं रखते हैं: "मैं आपके साथ बहस नहीं करने जा रहा हूं। बातचीत खत्म हो गई है।"
   • एक घिसे-पिटे रिकॉर्ड रणनीति का उपयोग करें। बस लगातार कई बार बातचीत में भाग लेने से इनकार करने को दोहराएं: "यह बातचीत समाप्त हो गई है।" शांत रहें और दूर जाने की कोशिश करें।
3. 3 व्यक्ति को उनके कार्यों के बारे में बताएं। हो सकता है कि व्यक्ति को उनके व्यवहार के बारे में पता न हो। बड़े होना भी छोटे और कम परिपक्व लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता में निहित है। यदि आप उस व्यक्ति को बताते हैं कि वे आपको परेशान कर रहे हैं और उनके कार्य अनुचित हैं, तो वे आपकी कंपनी से बचने का निर्णय ले सकते हैं।
   • आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में प्रत्यक्ष होना मददगार हो सकता है: "मुझे यह व्यवहार पसंद नहीं है। कृपया रुकें।"
   • बस उस व्यक्ति को उसके व्यवहार के बारे में बताएं: "आप एक बच्चे की तरह काम कर रहे हैं। मुझे परेशान करना बंद करो।"
   • अपने विचार को इस प्रश्न के साथ तैयार करें: "क्या आप समझते हैं कि अब आप शिशु व्यवहार कर रहे हैं?"
4. 4 एक कील के साथ एक कील को खटखटाने की कोशिश न करें। आप उस व्यक्ति के प्रति दयालु प्रतिक्रिया करना चाह सकते हैं ताकि उन्हें लगे कि वे अपने व्यवहार के साथ क्या कर रहे हैं, लेकिन इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप काम के सिलसिले में किसी व्यक्ति से बात कर रहे हैं, तो आपके कार्यों से परेशानी हो सकती है। आप... इसके अलावा, ऐसे आक्रामक व्यक्ति को जवाब देना असुरक्षित हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आप विस्फोट करने वाले हैं, तो एक वयस्क की तरह व्यवहार करें और दूर चले जाएं।
5. 5 मदद लें। अगर वह व्यक्ति आक्रामक व्यवहार कर रहा है और आपको अकेला छोड़ने से इनकार करता है, तो वकील से सलाह लें या पुलिस से संपर्क करें। किसी को भी आपका मज़ाक उड़ाने या छूने की अनुमति नहीं है। इस व्यवहार को रोकने के लिए बाहरी मदद की जरूरत है। सबसे अधिक संभावना है कि एक व्यक्ति तब तक नहीं रुकेगा जब तक कि उसे एक ऐसी ताकत से नहीं रोका जाए जिसका वह विरोध नहीं कर सकता। कई विकल्प हैं:
   • प्रियजनों से मदद लें। यदि आप उस व्यक्ति के साथ संवाद करने से बच नहीं सकते हैं, तो स्कूल के किसी मित्र, रिश्तेदार, शिक्षक या प्रधान शिक्षक, प्रधानाध्यापक, या किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांगें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
   • उस व्यक्ति को बताएं कि आप पुलिस से संपर्क करने का इरादा रखते हैं। अवांछित व्यवहार को हतोत्साहित करने के लिए ऐसा खतरा पर्याप्त हो सकता है।
   • पुलिस को बुलाओ। यदि आप अपनी सुरक्षा के लिए डरते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति से डरते हैं जो आपका पीछा कर रहा है, आपको धमका रहा है, या जो आपके प्रति हिंसक है, तो आपको पुलिस को कॉल करने या एक बयान लिखने की आवश्यकता हो सकती है। सभी हमलों का विवरण लिखें ताकि आपके पास उत्पीड़न का इतिहास हो, जिसमें उसका समय भी शामिल हो।
   • हमलों में धमकी, बार-बार फोन कॉल, संदेश, ईमेल, नोट्स और संचार के अन्य साधन, उत्पीड़न, ब्लैकमेल, कार के टायरों को पंचर करना शामिल हैं।
   • पुलिस से पूछें कि आपको क्या करना चाहिए।अलग-अलग देशों में कानून अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपके लिए यह सबसे अच्छा है कि आप पुलिस से पूछें कि क्या करना है।

टिप्स

• गहरी सांसें लो। अपना गुस्सा उस व्यक्ति पर न निकालें, नहीं तो आप उसके स्तर तक गिर जाएंगे और उसे जीतने देंगे।
• जल्दबाजी में काम न करें। निर्णय लेने या कुछ भी कहने से पहले, समस्या पर विचार करें।

चेतावनी

• अपरिपक्व व्यवहार और ढीठ बदमाशी में अंतर है। अगर आपको लगता है कि आपको धमकाया जा रहा है, तो किसी से मदद मांगें।