विषय

• कदम
• विधि 3 में से 1 : जुनूनी नुकसान
• विधि २ का ३: सही समय प्राप्त करना
• विधि 3 का 3: जुनून से निपटना
• टिप्स
• चेतावनी

जुनून एक रिश्ते को मार सकता है। सप्ताह में 7 दिन, 24 घंटे एक व्यक्ति के साथ रहने की इच्छा, उसे नज़रों से ओझल न होने देना, उसके बारे में सोचना बंद न करना - यह सब प्यार की चिंगारी को बुझा सकता है। विडंबना यह है कि यह व्यवहार उल्टा पड़ जाएगा - आप उस रिश्ते को खो देंगे जिसके प्रति आप इतने जुनूनी हैं। जानें कि कैसे अपनी बाध्यकारी प्रवृत्तियों से छुटकारा पाएं और सच्चा प्यार पाएं।

कदम

विधि 3 में से 1 : जुनूनी नुकसान

1. 1 किसी अन्य व्यक्ति के प्रति जुनूनी होने के खतरों को जानें। जुनून आपको खुद को विकसित करने और पूरा करने से रोकता है। किसी अन्य व्यक्ति के माध्यम से अपनी आवश्यकताओं को पूरा करना असंभव है - यह उसका दम घोंट देगा, और आपको आश्रित और असहाय महसूस करवाएगा। यह आप और उस व्यक्ति दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा जिसके साथ आप रिश्ते में हैं।
2. 2 समझें कि सच्चा प्यार क्या है। सच्चे प्यार में, आप किसी से इस आधार पर प्यार करते हैं कि आप कौन हैं, न कि वे कौन हैं। यह व्यक्ति आपकी किसी भी चीज की कमी को पूरा नहीं कर सकता - केवल आप ही कर सकते हैं।प्रेम एक स्वतंत्र विकल्प है, सभी समस्याओं से मुक्ति नहीं। प्यार उन मुश्किलों से शर्माने का बहाना नहीं है जो जीवन आपके सामने रखता है। प्यार बड़ा होने, परिपक्व होने और जीवन में अपना रास्ता खोजने के कठिन कार्यों से बचने का तरीका नहीं है।
3. 3 ध्यान रखें कि जुनून आपके लिए कई अवसरों को बंद कर देता है। जब आप अपने साथी के प्रति आसक्त होते हैं, तो आप अपने रिश्ते की संभावित सीमाओं और विफलताओं को नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि आप अपने जुनून की वस्तु में तल्लीन हैं, एक व्यक्ति जिसके साथ आपको खुशी की बेहतर संभावना है, वह गुजर सकता है। अपने आप को प्यार को एक जुनून में बदलने की अनुमति न देकर, आप अपने आप को निष्पक्ष रूप से यह आकलन करने की स्वतंत्रता देते हैं कि संबंध आपके लिए सही है या नहीं, और यदि नहीं, तो इसे समाप्त करने और एक स्वस्थ संबंध खोजने का तरीका खोजें।

विधि २ का ३: सही समय प्राप्त करना

1. 1 रिश्तों में, समय आवंटन का मुद्दा एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, और सभी के लिए इसे अलग तरह से हल किया जाता है। एक व्यक्ति की जीवन प्राथमिकताएँ हो सकती हैं जिन्हें आप आसानी से नहीं समझ सकते हैं। जब कोई व्यक्ति अपने साथी के प्रति आसक्त हो जाता है और, एक पागल की तरह, उम्मीद करता है कि उसके अस्तित्व का तथ्य किसी के जीवन मूल्यों और प्राथमिकताओं को बदलने के लिए पर्याप्त होगा, रिश्ते में एक गलतफहमी पैदा होती है, और पूरी स्थिति बताती है कि उसे जरूरत है वास्तविकता के साथ दुनिया के अपने विचार की जाँच करने के लिए। एक व्यक्ति जो दूसरों को अपनी योजनाओं को बदलने के लिए मजबूर करता है, उसे बदले में अस्वीकृति प्राप्त होगी। यह तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है, लेकिन समय के साथ, यह सतह पर आ जाएगा; बहुत बार ऐसा होता है जब आप किसी व्यक्ति को इतना आत्मसात कर लेते हैं कि उसका आपसे दूर जाना खुद के एक हिस्से के नुकसान के रूप में अनुभव होता है। कल्पना करने, खुश करने और किसी व्यक्ति को आपसे प्यार करने के लिए मजबूर करने के बजाय, शुरुआत से ही समझदारी से व्यवहार करना बेहतर है।
2. 2 आराम करना। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि यह आपके लिए सही व्यक्ति है, तो यह न भूलें कि आप रिश्ते के विभिन्न चरणों में उसके साथ रह सकते हैं। आराम करो, चीजों को जल्दी मत करो। उसकी गति के अनुकूल। सभी प्रेम समान गति से विकसित नहीं होते; यदि आप थोड़ा धीमा करते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे, और दूसरे व्यक्ति को आपको याद करने का अवसर मिलेगा और आप अपने रिश्ते को और करीब बनाना चाहेंगे।

विधि 3 का 3: जुनून से निपटना

1. 1 अगर आप अपने पार्टनर के प्रति आसक्त हैं, तो इसे खुद स्वीकार करें। इस तरह, आप उस समस्या की पहचान करेंगे जिस पर आप काम कर सकते हैं।
2. 2 पहले अपने आप को प्यार करो। इसे आत्मकेंद्रित और आत्मकेंद्रितता के साथ भ्रमित न करें, यह पूरी तरह से अलग है। खुद से प्यार करने का मतलब है अपने आप को सम्मान और समर्थन देना, अपनी प्रतिभा को पहचानना और प्रोत्साहित करना, और अपनी जरूरतों और इच्छाओं का ख्याल रखना। यह समझना कि आप कौन हैं, यहां भी सहायक है; कोई इसे पहले हासिल करता है, कोई बाद में।
3. 3 प्रियजनों को चेतावनी दें कि आप अभी भी खुद पर काम कर रहे हैं। आप कौन हैं, इस बारे में भ्रम की आपकी भावना जितनी मजबूत होगी, आपको अन्य लोगों के साथ जुनून का मुकाबला करने और किसी भी रिश्ते में एक स्पष्ट रेखा खींचने के लिए यह संकेत देना होगा कि आप अभी भी "खुद की तलाश कर रहे हैं।" यह जिम्मेदारी से बचने के बारे में नहीं है, यह वास्तविकता से बचने का एक रूप भी है। यहां हम इस बारे में बात कर रहे हैं: आपको उस व्यक्ति को बताना होगा कि आप अभी भी अपने रास्ते की तलाश कर रहे हैं और यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि आप जीवन से क्या चाहते हैं, कि कभी-कभी आप अपना असर खो देते हैं और सीमाओं को धुंधला करना शुरू कर देते हैं, समर्थन पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं, अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होने के बजाय इस व्यक्ति का प्यार और ध्यान। ईमानदारी आप दोनों को किसी भी चीज से आंखें मूंदकर विपरीत परिस्थितियों से निपटने में मदद करेगी।
4. 4 अपने आप को उन गतिविधियों, आकांक्षाओं और लक्ष्यों के लिए समर्पित करें जो आपके अनुकूल हों। किसी अन्य व्यक्ति के प्रति जुनूनी होने का एक लक्षण है कि आप अपनी खुद की खोज और दृष्टिकोण को छोड़ दें। एक व्यक्ति केवल वही करना शुरू करता है जो उसके जुनून का उद्देश्य कर रहा है, केवल उसी से प्यार करने के लिए जिसे वह प्यार करता है, केवल उस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करता है जिस पर वह केंद्रित है।कुछ हद तक, ऐसा तब होता है जब आप पहली बार किसी नए व्यक्ति के साथ प्यार में महसूस करते हैं, लेकिन यह इतनी दूर नहीं जाना चाहिए कि आपकी रुचियां आपके साथी के हितों से पूरी तरह से बदल जाएं। अपने साथी की रुचियों और प्राथमिकताओं और अपने शौक में शामिल होने के बीच एक अच्छा संतुलन खोजें।
   • अपने शौक और खेल को न छोड़ें। कभी-कभी अपने साथी को आने के लिए आमंत्रित करें और देखें कि आप क्या कर रहे हैं, लेकिन यह अपेक्षा न करें कि आपका साथी लगातार आपके हितों में रहेगा।
   • जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं नए शौक की तलाश करें। अपनी परिपक्वता और परिपक्वता को केवल इस डर से न दबाएं कि आपका साथी बदलाव या आपकी नई रुचियों को पसंद नहीं करेगा। अगर आपका पार्टनर इस पर इस तरह से रिएक्ट करता है तो आपके लिए उसके आसपास रहना बुरा है; सभी लोग बढ़ते हैं और बदलते हैं, यह अपेक्षित है।
   • अपने शौक और शौक मत छोड़ो। रिश्ते तो सिर्फ आपका एक जुनून है, यह आपके लिए जीवन की सभी खुशियों की जगह नहीं ले सकता।
5. 5 अपने मित्रों, परिवार और समुदाय को बड़े पैमाने पर देखना जारी रखें। आपका साथी आपके पूरे जीवन का केंद्र नहीं बनना चाहिए, आपको अपना सारा समय अन्य लोगों के साथ संवाद करने की कीमत पर उसके साथ नहीं बिताना चाहिए। हालाँकि रिश्ते के पहले कुछ महीने, प्रेमी व्यावहारिक रूप से एक पूरे में विलीन हो जाते हैं, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं चलना चाहिए। अपने मित्रों और परिवार के पास वापस जाने और अपनी सामाजिक गतिविधि को पटरी पर लाने के लिए एक उद्देश्यपूर्ण प्रयास करें। रिश्ते की शुरुआत में ही आप समाज से संपर्क न खोएं तो और भी अच्छा होगा; सही साथी आपके सामाजिक दायित्वों को आपके व्यक्तित्व के हिस्से के रूप में स्वीकार करेगा, और उसका सम्मान करेगा।
   • यदि आपका साथी चाहता है कि आप दूसरों के साथ मेलजोल न करें या एक साथ घूमने के अलावा कुछ भी न करें, तो आपको बेहद सावधान रहना चाहिए। ये सभी एक नियंत्रित, दबंग व्यक्ति के लक्षण हैं जो आपको इस तरह से हेरफेर कर सकते हैं कि आप उसके प्रति जुनूनी हो जाएं, और किसी और को अपने जीवन में न आने दें। यह सब इस हद तक बढ़ सकता है कि ऐसा लगता है कि आप अपनी पसंद बना रहे हैं, जबकि वास्तव में आप हेरफेर के प्रभाव में हैं।
6. 6 अपने रिश्ते को और ज्यादा एन्जॉय करने की कोशिश करें। अपने साथी के साथ जुनून सभी खुशियों के रिश्ते को लूटता है, हर चीज को कड़ी मेहनत में बदल देता है - आप हर शब्द और कर्म की चिंता करते हैं, आपको हर चीज से जलन होती है और हर कोई जो आपके साथी का ध्यान आपसे दूर ले जाता है। याद रखें कि यह व्यक्ति जीवन के लिए आपका प्यार हो भी सकता है और नहीं भी। यह भी ध्यान रखें कि "जीवन के लिए प्यार" एक आदर्श है, जिसका पालन आपको जुनून के प्रति अधिक प्रवृत्त करता है, क्योंकि आप किसी व्यक्ति में उसके अवतार को खोजने का प्रयास करेंगे। यदि आप दोनों एक रिश्ते को लेकर भावुक हैं, तो इसका कारण यह है कि आप एक-दूसरे के साथ समय बिताना पसंद करते हैं, जब आप एक साथ होते हैं तो यह आपके लिए आसान और सुखद होता है, और जब आप अलग होते हैं तो रिश्ता टूटता नहीं है। यदि ऐसा नहीं है, तो जुनून की कोई भी मात्रा एक दूसरे के लिए नहीं बनाई गई है।
7. 7 अपने सोशल मीडिया वार्तालापों को सुखद और संक्षिप्त रखें। अपने साथी का समय बर्बाद न करने का प्रयास करें, उसकी प्रोफाइल वॉल या अपडेट देखने में अपना समय बर्बाद न करें। विशेष रूप से, आपको वह कहां है, किसके साथ संवाद करता है, और क्या हो रहा है और सामान्य रूप से संबंध के बारे में आपकी भावनाओं के बारे में तीखी या अपमानजनक रूप से दुखद टिप्पणी नहीं छोड़नी चाहिए। आप जो कुछ भी टाइप करते हैं और नहीं भेजते हैं, उससे आपके रिश्ते को फायदा होगा, और जितना अधिक आप अपने जुनून को ऑनलाइन खोलेंगे, उतनी ही जल्दी यह सभी के लिए स्पष्ट हो जाएगा (न कि केवल आपके साथी के लिए) कि आपके पास अस्वस्थ सीमा मुद्दे हैं। इसके बजाय, एक-दूसरे को ऑनलाइन अधिक खाली स्थान दें, अपनी ऑनलाइन बातचीत को छोटा और आसान रखें, गंभीर बातचीत को आमने-सामने की बातचीत के लिए छोड़ दें।
   • वीके/फेसबुक/ट्विटर पर उसका अनुसरण करना छोड़ दें। क्या आपको वाकई अपने पार्टनर के सभी अपडेट्स से अपडेट रहने की जरूरत है? कुछ और पढ़ें, एक अच्छी किताब की तरह!
8. 8 इस व्यक्ति के संपर्क में आने के लिए बैठना और प्रतीक्षा करना बंद करें, और आप आगे बढ़ सकते हैं। जब आपका साथी आपको कॉल या टेक्स्ट नहीं करता है तो आपको कैसा लगता है? यदि प्रतिक्रिया में आपको क्रोध या उदासी याद आती है, यदि आप आमतौर पर अपने सभी मामलों को छोड़ देते हैं और इस चुप्पी के लिए बहाने बनाने लगते हैं, तो आप इस व्यक्ति के प्रति आसक्त हैं, और अपना जीवन जीना भूल गए हैं। कभी भी अपने आप को यह सोचकर आराम न दें कि आपका साथी आपके बारे में सोचकर बैठा है और ऊब गया है। वास्तविकता यह है कि भले ही आप सिर्फ एक अविश्वसनीय रूप से सुंदर व्यक्ति हैं, आपका साथी अपने जीवन में व्यस्त होने की सबसे अधिक संभावना है। यदि वह आप में रुचि रखता है, तो वह पहल करेगा और आपसे संपर्क करेगा। यदि ऐसा नहीं होता है, तो वह अपनी चिंताओं में व्यस्त है, या उसे लगता है कि आपने पिछली बार पर्याप्त बात की थी, या उसके पास ऐसी चीजें हैं जिनमें हाथ पकड़ना शामिल नहीं है। उपरोक्त में से कोई भी बिदाई का पूर्वाभास नहीं देता - यह सब केवल सामान्य मानव जीवन शैली को दर्शाता है।
   • यदि आपका साथी संपर्क नहीं करता है क्योंकि वे आपकी बहुत अधिक परवाह नहीं करते हैं, या कुछ ऐसा करता है जिससे आपको धोखा देने का संदेह होता है, तो यह जुनूनी होने का कारण नहीं है। यह एक और साथी खोजने का बहाना है!
9. 9 अपने व्यक्तित्व में लापता टुकड़ों से निपटें। यदि आपमें आत्मविश्वास की कमी है, आत्म-सम्मान की कमी है, भविष्य से डरते हैं, या अभी भी एक खराब परवरिश के परिणामों से जूझ रहे हैं, तो उचित मदद लें। यदि आप स्थिति से बाहर निकलने का स्वस्थ तरीका नहीं खोजते हैं और अपने सिर में इस सारी गड़बड़ी से निपटने के तरीकों के साथ आते हैं, तो जोखिम अधिक है कि आप अपने साथी को अपनी स्थिति से राहत देने और आंतरिक समस्याओं को हल करने के साधन के रूप में उपयोग करेंगे। आत्म-सम्मान पर काम करें, अकेलेपन की भावनाओं से निपटना सीखें, और रोमांटिक रिश्तों के बाहर सामाजिक संबंध खोजना शुरू करें। इस मामले में, आप अन्य लोगों से इसे पकड़ने की कोशिश करने के बजाय आत्म-सम्मान विकसित कर रहे हैं (जो निश्चित रूप से काम नहीं करेगा!)
   • यदि आपको लगता है कि आपको एक साथी की "ज़रूरत" है, तो इसे एक चेतावनी संकेत के रूप में लें और अपने भीतर देखें। किसी को भी एक साथी की "ज़रूरत" नहीं है; हम सभी को स्वस्थ सामाजिक संबंधों, समर्थन और प्यार की आवश्यकता होती है, लेकिन एक साथी इसे पाने के कई तरीकों में से एक है। निश्चित रूप से, बहुत से लोग चाहते हैं कि उनके पास कोई प्रिय व्यक्ति हो, लेकिन उसके लिए एक तत्काल आवश्यकता एक कारण नहीं बनना चाहिए जो आपको किसी के साथ संवाद करने के लिए प्रेरित करे। प्यार एक विकल्प है, दायित्व नहीं। इसे याद रखें और बुद्धिमानी से चुनें।
   • विडंबना यह है कि जितना अधिक आप अपनी और दूसरों की परवाह करते हैं, आपके किसी ऐसे व्यक्ति को आकर्षित करने की संभावना उतनी ही बेहतर होती है जो आपको गहरे, सच्चे प्यार से प्यार करेगा। एक अच्छा इंसान बनने का प्रयास करना और सामान्य रूप से लोगों की देखभाल करना किसी को भी अधिक आकर्षक बनाता है।
10. 10 अगर प्यार का अहसास नहीं है तो रिश्ते को छोड़ दें। जुनून और जुनून की कोई भी राशि किसी व्यक्ति को आपसे प्यार नहीं करेगी। एक सामान्य क्लिच "यदि आप प्यार करते हैं, तो इसे जाने दें; अगर वह प्यार करता है, तो वह वापस आ जाएगा ”क्योंकि ऐसी स्थिति में कहीं और अधिक उपयुक्त नहीं है जहां रिश्ते का भाग्य अभी तक निर्धारित नहीं हुआ है। अपने साथी को यह स्पष्ट कर दें कि आप उससे प्यार करते हैं, लेकिन फिर भी, कृपालु, बुरे या अशिष्ट रवैये और आत्म-उपचार से प्यार को बर्दाश्त न करें। उस व्यक्ति को बताएं कि उन्हें आपसे इस व्यवहार के प्रति सहिष्णु होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यदि आपका जुनून आपके साथी के दुर्व्यवहार या उपचार के कारण है, तो आपके लिए ऐसा अल्टीमेटम देना और उसका पालन करना वास्तव में कठिन हो सकता है; इस स्थिति में, यह पता चलता है कि आप किसी ऐसी चीज़ को पकड़ रहे हैं जो आपके लिए हानिकारक है। आप हीन प्रेम या प्रेम के संकेत के लायक नहीं हैं - आप सच्ची भक्ति और सहानुभूति के लायक हैं। तो आराम करो और देखो क्या होता है। अगर सच्चे प्यार की उम्मीद नहीं है, तो अपने आप को एक स्वतंत्र व्यक्ति समझें।

टिप्स

• यह याद रखने योग्य है कि आप चाहे कुछ भी करें, कुछ लोग आपको वह ध्यान नहीं देंगे जो आप चाहते हैं।इसे एक निश्चित संकेत के रूप में लें कि आपके रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है, या आप दोनों की ज़रूरतों के स्तर अलग-अलग हैं। बाद के मामले में, आपको संबंध बनाए रखने के लिए आगे के प्रयासों की सभी परिस्थितियों और इन प्रयासों की समीचीनता पर विचार करने का अधिकार है।
• "क्या होगा अगर ..." एक चाल है जो आपको धीमा कर देती है। जाने दो। कुछ चीजें पूरी तरह से काम नहीं कर सकती हैं, अगर बिल्कुल नहीं। कम से कम तुमने प्रयास तो किया; कोशिश न करने पर पछताने से अच्छा है।
• अकेलापन अक्सर जुनून का एक प्रमुख कारण होता है। इसके जवाब में, आपको अपने जीवन को लोगों के साथ संचार से भरना चाहिए - यहां स्वयंसेवा आपकी मदद करेगी (यदि आपके पास वास्तव में परिचित और दोस्त नहीं हैं)।
• ऐसे मित्रों का समूह बनाने का काम करें जो ज़रूरत के समय आपका समर्थन कर सकें। आपके पास हमेशा लोगों की एक कंपनी होनी चाहिए जिससे आप जरूरत पड़ने पर मदद के लिए संपर्क कर सकें।
• एक नोटबुक संभाल कर रखें। अपने विचारों और भावनाओं को लिखें। थोड़ी देर के बाद, आपने जो लिखा है उस पर वापस लौटें और यह देखने के लिए फिर से पढ़ें कि आपके व्यवहार के कौन से पैटर्न अंतर्निहित हैं। यह आपको अस्वस्थ रिश्ते की आदतों की पुनरावृत्ति से बचने में मदद करेगा।
• क्या आपका एक भी दोस्त नहीं है? घर से बाहर निकलें और कुछ ऐसा करें जिससे आपको नए लोगों से मिलने का मौका मिले, जिनके दोस्त भी नहीं हैं। आपको एक दूसरे की जरूरत है, और आप आपसी सहयोग प्रदान कर सकते हैं।
• अगर आपका जुनून आपको आहत कर रहा है तो किसी से बात करें। इससे अकेले निपटना मुश्किल है और किसी भी तरह से जरूरी नहीं है!
• पहले दोस्ती की तलाश करो। यह आपको खराब रिश्ते की तुलना में बहुत अधिक मज़ा और उत्साह ला सकता है। दोस्ती आमतौर पर प्यार में पड़ने से ज्यादा समय तक चलती है!

चेतावनी

• यदि आप अपने जुनून के परिणामस्वरूप उदास हैं और अपने दैनिक जीवन से बाहर हो गए हैं, तो पेशेवर मदद लें। यदि आपके मन में आत्महत्या के विचार हैं, तो जिला और निवास के शहर के अनुसार एक नंबर चुनकर, हेल्पलाइन पर कॉल करें - उदाहरण के लिए, वेबसाइट http://ratepp.ru/load/ या किसी अन्य इंटरनेट संसाधन पर।
• जुनून एक बुरी आदत हो सकती है - एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया जो आपको अपने बारे में भूल जाने पर मजबूर कर देती है। इन प्रवृत्तियों से सावधान रहें।