विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : परीक्षण को सफलतापूर्वक पूरा करना
• 3 का भाग 2: परीक्षा की तारीख की तैयारी
• भाग ३ का ३: अच्छे शिक्षण कौशल का विकास करना

परीक्षा सबसे आत्मविश्वासी छात्र को भी असंतुलित कर सकती है। हालाँकि, जब आपको पता चलता है कि एक परीक्षण कार्य पूरी तरह से किया गया है, तो उस भावना से बढ़कर कुछ नहीं है। बेशक, आपको इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, शांत और विचारशील होना आपके आकलन को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।हालांकि, इन सबसे ऊपर, उपयोगी शिक्षण कौशल विकसित करना आवश्यक है।

कदम

3 का भाग 1 : परीक्षण को सफलतापूर्वक पूरा करना

1. 1 हिम्मत जुटाएं और सफलता के लिए खुद को तैयार करें। यदि आपको विश्वास है कि आप सकारात्मक रेटिंग प्राप्त कर सकते हैं, तो आप निश्चित रूप से सफल होंगे। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप अपना परीक्षण अच्छी तरह से नहीं लिख पाएंगे, तो खुद को समझाने की कोशिश करें अन्यथा। बस अपने आप से कहो, "मैं यह करूँगा!" बेशक, आपने अभी तक सफलता हासिल नहीं की है, लेकिन यह रवैया आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
   • कागज का एक टुकड़ा लें और एक सकारात्मक बयान लिखें: "मुझे एक उच्च रेटिंग मिलेगी!"
   • परीक्षा से पहले खुद को मुस्कुराएं। अध्ययनों से पता चलता है कि जब आप खुद को मुस्कुराने के लिए मजबूर करते हैं, तो आपका मूड अपने आप बढ़ जाएगा।
   • कुछ मज़ेदार सोचने की कोशिश करें, जैसे कि कल्पना करें कि आपका शिक्षक कार्टून पोशाक में पाठ पढ़ा रहा है, या केले के छिलके पर फिसल कर गिर रहा है।
2. 2 गहरी सांस लें परीक्षण से पहले और दौरान। इसके लिए धन्यवाद, आप आराम कर सकते हैं। गहरी सांस लेने से रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ जाता है। पर्याप्त ऑक्सीजन का स्तर मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है और सोचने की गति को बढ़ाता है। इस मामले में, परीक्षण कार्य पर उच्च अंक प्राप्त करने की अधिक संभावना है।
   • 10 सेकंड के लिए अपनी नाक से हवा अंदर लें।
   • अपने मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
   • कई बार दोहराएं।
3. 3 इसे पूरा करने से पहले परीक्षण के सभी कार्यों की समीक्षा करें। यह देखने के लिए कुछ समय दें कि परीक्षण में कितने आइटम हैं, और यदि इसे विषयगत वर्गों में विभाजित किया गया है। इसके लिए धन्यवाद, आपको परीक्षण कार्य की सामान्य समझ होगी और आप ठीक से समय आवंटित करने में सक्षम होंगे। यह पाठ के अंत से कुछ मिनट पहले होने वाले अप्रिय आश्चर्यों को रोकने में भी मदद करेगा।
4. 4 परीक्षण के प्रश्न और असाइनमेंट पढ़ें। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करने से पहले उसका ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। यदि समय मिले तो प्रत्येक प्रश्न को दो बार पढ़ें। यदि आपको कई प्रस्तावित उत्तरों में से सही उत्तर चुनने की आवश्यकता है, तो प्रस्तावित उत्तरों को पढ़ने से पहले पूरे प्रश्न को ध्यान से पढ़ें।
5. 5 प्रश्नों के उत्तर क्रम से दें। आसान प्रश्नों की तलाश में समय बर्बाद न करें। बस उन्हें एक-एक करके जवाब दें। यदि आपके सामने कोई ऐसा प्रश्न आता है जिसका उत्तर आप नहीं जानते हैं, तो उसे छोड़ दें और अगले प्रश्न पर आगे बढ़ें। बाद में उन प्रश्नों पर वापस आएं जिनका आपने उत्तर नहीं दिया, यदि समय की अनुमति है, तो निश्चित रूप से।
   • यदि आप घबराए हुए हैं, तो शांत होने और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए पहले आसान प्रश्नों के उत्तर दें।
   • यदि आपसे कोई प्रश्न छूट जाता है, तो बॉक्स को चेक करें ताकि यदि आपके पास पर्याप्त समय हो तो आप बाद में उस पर वापस आ सकें।
6. 6 पहले उत्तर पर निर्णय लें। आप इसे बाद में फिर से जांच सकते हैं। यदि आप इस प्रश्न पर कई बार वापस आते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप आत्म-संदेह के कारण गलत उत्तर का चयन करेंगे। कुछ क्विज़ में ट्रिकी प्रश्न हो सकते हैं, और यदि आप इन प्रश्नों के बारे में लंबे समय तक सोचते हैं, तो आपकी सफलता की संभावना बहुत कम हो जाएगी।
7. 7 उन्मूलन विधि का उपयोग करके एक कठिन प्रश्न का उत्तर खोजें। आमतौर पर एक या दो उत्तर गलत होते हैं। इसलिए, आप आत्मविश्वास से उन्हें बाहर कर सकते हैं। अब आपको दो विकल्पों में से सही उत्तर चुनना है। उन्हें ध्यान से पढ़ें और जो आपको सूट करे उसे चुनें।
   • कार्य के निकट, जो कई प्रस्तावित विकल्पों में से सही उत्तर विकल्प का विकल्प प्रदान करता है, आपको अपने आप से यह नहीं पूछना चाहिए: "कौन सा विकल्प सही है?" इसके बजाय, पूछें, "कौन से विकल्प गलत हैं?" सभी गलत विकल्पों को हटा दें जब तक कि आपके पास एक सही न हो।
8. 8 जब आप परीक्षण आइटम को पूरी तरह से समाप्त कर लें तो उत्तरों की जाँच करें। सभी कार्यों की समीक्षा के लिए कुछ समय निकालने का प्रयास करें। जांचें कि क्या आपने कोई प्रश्न याद किया है। जब किसी उत्तर के बारे में संदेह हो, तो उसे यादृच्छिक रूप से चुनें।और क्या होगा यदि आप भाग्यशाली हैं - यह एक कोशिश के काबिल है।
   • इसके अलावा, टेस्ट पेपर की जाँच करने से आपको उन गलतियों को खोजने में मदद मिलेगी जो आपने की हैं।
   • आपको वह जानकारी याद आ सकती है जिसे आप अपने उत्तर में शामिल कर सकते हैं।

3 का भाग 2: परीक्षा की तारीख की तैयारी

1. 1 टेस्ट से पहले रात को अच्छी नींद लें। अगर आपको लगता है कि नाइट क्रैमिंग की अब आपको जरूरत है, तो आप गलत हैं। वास्तव में, अपने आप को आवश्यक नींद से वंचित करके, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपका मस्तिष्क पूरी क्षमता से काम नहीं करेगा। इसलिए, किताब को बंद करना बेहतर है, और इसके साथ अपनी आँखें।
   • परीक्षण से कम से कम आठ घंटे पहले सोएं।
   • यदि आप घबराए हुए हैं और आपको सोने में कठिनाई होती है, तो सोने से पहले कुछ ऐसा करें जिससे आपको आराम मिले (उदाहरण के लिए, स्नान करें या संगीत सुनें)।
   • यदि आपको अभी भी सोने में परेशानी हो रही है, तो कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आपको आगामी परीक्षा के बारे में जुनूनी विचारों से विचलित करने में मदद करे, जैसे कि मनोरंजन के लिए किताब पढ़ना।
2. 2 टेस्ट से पहले खाएं। अगर आप भूखे हैं, तो आपके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा। नाश्ता अवश्य करें। इसके अलावा, बाद के भोजन के बारे में मत भूलना।
   • अपने भोजन में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। यह भोजन आपको लंबे समय तक आवश्यक ऊर्जा प्रदान करेगा। नट्स और किशमिश और दही, टोस्ट और आमलेट के साथ मीठा दलिया बढ़िया विकल्प हैं।
   • यदि आपको लंच के समय या बाद में अपना टेस्ट लिखना है, तो लंच के समय स्नैक लेना सुनिश्चित करें, जैसे सैंडविच या सलाद।
   • यदि आप भोजन के बीच एक परीक्षण लिख रहे हैं और आपको लगता है कि आपको भूख लग सकती है, तो बेहतर होगा कि आपके पास खाने के लिए कुछ हो। उदाहरण के लिए, कई तरह के नट्स का मिश्रण खाएं।
3. 3 परीक्षण के लिए आवश्यक सभी सामान तैयार करें। अपने शिक्षक से पहले से पूछें कि आपको क्या चाहिए और शाम को सभी सामान अपने बैग में रख दें। आपको निम्नलिखित आपूर्ति की आवश्यकता हो सकती है: पेन, पेंसिल, कैलकुलेटर, नोट पेपर, और इसी तरह।
   • यदि आप टेक्स्ट और चित्रों (विदेशी भाषा सीखने के लिए) या इसी तरह की शिक्षण सामग्री के साथ फ्लैशकार्ड का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें भी तैयार करें। यदि आपके पास 5-10 मिनट का खाली समय है, तो आप आवश्यक सामग्री की समीक्षा करने में सक्षम होंगे। उदाहरण के लिए, आप इस सामग्री का उपयोग तब कर सकते हैं जब आप बस में हों, किसी मित्र की प्रतीक्षा कर रहे हों, या अवकाश के दौरान।

भाग ३ का ३: अच्छे शिक्षण कौशल का विकास करना

1. 1 परीक्षा की अपेक्षित तिथि से बहुत पहले से तैयारी शुरू कर दें।. अपनी तैयारी को अंतिम दिन तक टालें नहीं। यदि आपको लगता है कि आप परीक्षा से एक रात पहले या इस पाठ से ठीक पहले सुबह भी सभी सामग्री सीख सकेंगे, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप आवश्यक सामग्री को याद नहीं रख पाएंगे, क्योंकि आप अनुभव करेंगे बहुत तनाव। जैसे ही आपको इसके बारे में पता चले परीक्षा की तैयारी शुरू कर दें। एक नियम के रूप में, शिक्षक आगामी परीक्षा के बारे में, आमतौर पर कई दिन पहले, और कभी-कभी कई सप्ताह पहले भी छात्रों को चेतावनी देता है।
2. 2 परीक्षा की तैयारी के लिए पर्याप्त समय के साथ एक अध्ययन कार्यक्रम बनाएं। अपने कार्यक्रम में, परीक्षणों की तारीखों को चिह्नित करें और तैयारी के लिए पर्याप्त समय दें। एक समय में दो घंटे से अधिक की तैयारी को अलग रखना सबसे अच्छा है। समय-समय पर छोटे-छोटे ब्रेक लेना याद रखें।
   • पाठ्यपुस्तक या किसी अन्य जानकारी से सामग्री का अध्ययन करते समय, अपने आप को मुख्य बिंदुओं को हाइलाइट करने तक सीमित न रखें। नोट्स लें और खुद से सवाल पूछें। यह आपको आगामी परीक्षा के लिए तैयार करेगा।
3. 3 उपयुक्त वातावरण में तैयारी करें। आपका प्रशिक्षण ऐसी जगह पर होना चाहिए जहां कुछ भी नहीं और कोई भी आपको विचलित नहीं करेगा, उदाहरण के लिए, लोग, टीवी या टेलीफोन। आप जिस सामग्री का अध्ययन कर रहे हैं उस पर आपको पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है! इसके अलावा, आपका कार्यस्थल काफी आरामदायक होना चाहिए। हालाँकि, इसे ज़्यादा मत करो, आप आराम करने के लिए नहीं बल्कि अध्ययन करने बैठ गए।आपके कार्यस्थल में एक आरामदायक मेज और कुर्सी शामिल होनी चाहिए।
   • आप पुस्तकालय के वाचनालय, कैफे, या यहाँ तक कि रसोई घर में भी परीक्षा की तैयारी करने की कोशिश कर सकते हैं, अगर यह बहुत शोर नहीं है।
4. 4 एक दोस्त खोजें जिसके साथ आप एक साथ परीक्षा की तैयारी कर सकें। अपनी कक्षा में किसी मित्र के साथ परीक्षा की तैयारी करने का प्रयास करें या उसी विषय में परीक्षा की तैयारी करें। आप एक दूसरे से सवाल पूछ सकेंगे। यदि आप में से एक को सामग्री समझ में नहीं आती है, तो दूसरा उसे समझाने में सक्षम होगा। हालांकि, एक साथी चुनते समय, याद रखें कि वह उसी तरह होना चाहिए जैसे आप अध्ययन के मूड में हैं, न कि एक मजेदार शगल के लिए।
   • आप कई लोगों के परीक्षण की तैयारी के लिए एक समूह का आयोजन भी कर सकते हैं।
   • यदि आपको तैयारी करने वाला साथी नहीं मिल रहा है, तो परिवार के किसी सदस्य या मित्र से अध्ययन की जा रही सामग्री से संबंधित प्रश्न पूछने के लिए कहें।
   • आपको एक शिक्षक द्वारा पढ़ाया गया साथी भी मिल सकता है जो आपको पढ़ाता है।
5. 5 ध्यान रहे पाठों पर। शिक्षक की बात ध्यान से सुनने से आपके लिए पाठ सामग्री को समझना आसान हो जाएगा। पाठ के दौरान उठने वाले प्रश्न अवश्य पूछें। कक्षा के दौरान झपकी लेने के प्रलोभन का विरोध करें। अन्यथा, आप इस बारे में जानकारी छोड़ सकते हैं कि परीक्षण में कौन से कार्य होंगे।
   • पाठ में नोट्स लें।
   • अपने फोन और अन्य वस्तुओं को हटा दें जो आपको विचलित कर सकते हैं।
   • पाठ में भाग लें यदि शिक्षक आपको प्रश्न पूछने या अपनी राय देने की अनुमति देता है।
6. 6 सभी अभ्यास गतिविधियों को पूरा करें। उनमें से कुछ पुस्तक में हो सकते हैं, जबकि अन्य साइट पर पोस्ट किए जा सकते हैं। शिक्षक परीक्षण में कुछ कार्यों को शामिल कर सकता है। अपने शिक्षक से अतिरिक्त अध्ययन मार्गदर्शिकाएँ या अभ्यास सत्रीय कार्य करने के लिए कहें।
   • उन कार्यों के समान कार्यों को पूरा करके जो परीक्षा में होंगे, आप इसकी बेहतर तैयारी करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, इस तरह आप आगामी सत्यापन कार्य की सामग्री और संरचना को समझ सकते हैं।