चोट लगी पसलियों का इलाज कैसे करें

वीडियो: चोटिल पसलियों की देखभाल कैसे करें

विषय

कदम
विधि 1 में से 3: तत्काल दर्द से राहत
विधि 2 का 3: चोटिल पसली से उबरना
विधि 3 का 3: चिकित्सा सहायता
टिप्स
चेतावनी

खांसने, छींकने, गहरी सांस लेने, झुकने या धड़ को मोड़ने पर दर्द एक चोट वाली पसली का संकेत दे सकता है। यदि कोई फ्रैक्चर नहीं है, तो दर्द अपने आप ठीक हो सकता है। यदि यह असहनीय हो जाता है, तो चिकित्सा की तलाश करें। बर्फ, पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक, सेक और आराम आपकी पसलियों के ठीक होने में तेजी लाएंगे।

ध्यान:इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। कृपया किसी भी विधि का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

कदम

विधि 1 में से 3: तत्काल दर्द से राहत

1 चोट लगने के बाद पहले 48 घंटों के लिए समय-समय पर घायल क्षेत्र पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं। ठंड दर्द को दूर करने और चोट के ऊतकों के उपचार को तेज करके सूजन को कम करने में मदद करेगी। चोट लगने के बाद पहले 48 घंटों के लिए कोल्ड कंप्रेस लगाएं और हीटिंग पैड का इस्तेमाल करने से बचें।
- जमी हुई सब्जियों (जैसे मटर या मकई) का एक बैग खोजें, या बर्फ की छीलन के साथ एक ज़िपलॉक बैग भरें। आइस पैक को तौलिये या टी-शर्ट में लपेटें और इसे अपनी पसलियों के ऊपर रखें।
2 अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित दर्द निवारक लें। यदि आप हर बार सांस लेते समय दर्द महसूस करते हैं, तो दर्द निवारक आपको इसे ठीक करने में मदद कर सकते हैं। उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करते हुए, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन), नेप्रोक्सन (नलगेज़िन), या पेरासिटामोल जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। दर्द निवारक की आवश्यकता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। उपचार प्रक्रिया में हस्तक्षेप से बचने के लिए चोट लगने के बाद पहले 48 घंटों में इबुप्रोफेन न लें।
- यदि आप 19 वर्ष से कम उम्र के हैं तो एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड न लें क्योंकि आपको अभी भी रेये सिंड्रोम (एक्यूट लीवर फेलियर और एन्सेफेलोपैथी, "व्हाइट लीवर डिजीज") का खतरा है।
- जबकि आपकी पसलियों में दर्द हो रहा है, ठीक होने की अवधि के दौरान ओवर-द-काउंटर दवाएं ली जा सकती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, उपयोग के निर्देशों या डॉक्टर की सलाह का सख्ती से पालन करें।
3 48 घंटे के बाद गर्म सेक लगाएं। कुछ दिनों के बाद, गर्मी घाव को ठीक करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी। चोट के निशान पर गर्म, नम सेक (जैसे गीला कपड़ा) लगाएं या गर्म पानी से नहाएं।
4 अपनी पसलियों को मत लपेटो। अतीत में, चोट लगी पसलियों के लिए, डॉक्टरों ने छाती के चारों ओर एक लोचदार पट्टी लपेटने की सिफारिश की थी। हालाँकि, यह अब बदल गया है, क्योंकि प्रतिबंधित साँस लेने से निमोनिया जैसी जटिलताएँ हो सकती हैं। इसलिए अपनी पसलियों के आसपास इलास्टिक बैंडेज न लपेटें।

विधि 2 का 3: चोटिल पसली से उबरना

1 जितना हो सके आराम करें। कोशिश करें कि अपने आप को ज़्यादा ज़ोर न दें, खासकर अगर साँस लेने में दर्द होता है। आराम जल्दी ठीक होने की सबसे अच्छी दवा है। किताबें पढ़ें, फिल्में देखें - अपने आप को तब तक आराम करने दें जब तक आपकी पसलियां ठीक न हो जाएं।
- काम से कुछ दिन की छुट्टी लें, खासकर अगर इसमें शारीरिक गतिविधि या लंबे समय तक चलते रहना शामिल हो।
- भारी वस्तुओं को धक्का, खींचना या उठाना नहीं है। जब तक आपका डॉक्टर आपको न कहे तब तक व्यायाम, व्यायाम या शारीरिक गतिविधि में शामिल न हों।
2 अपनी श्वास पर नियंत्रण रखें। यदि आपकी पसलियों में चोट लगी है, तो सांस लेने में तकलीफ होगी।ब्रोंकाइटिस जैसी जटिलताओं से बचने के लिए, सामान्य रूप से सांस लेना और यदि आवश्यक हो तो खांसी करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपको खांसी हो रही है, तो आंदोलन और दर्द को कम से कम रखने के लिए अपनी पसलियों पर एक तकिया रखें।
- गहरी सांसें लो। हर कुछ मिनट में एक गहरी सांस लें, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें। यदि पसलियां इतनी क्षतिग्रस्त हैं कि यह सवाल से बाहर है, तो हर घंटे एक गहरी सांस लेने की कोशिश करें।
- सांस लेने के व्यायाम करें। जब आप बेहतर महसूस करें, तो तीन सेकंड के लिए धीमी सांसें लेना शुरू करें, अपनी सांस को तीन सेकंड के लिए रोककर रखें और फिर तीन सेकंड के लिए सांस छोड़ें। कुछ मिनट के लिए इस तरह से सांस लें, इस व्यायाम को दिन में 1-2 बार दोहराएं।
- धूम्रपान नहीं करते। ठीक होने की अवधि के दौरान, फेफड़े की जलन शरीर को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। धूम्रपान छोड़ने के लिए इस अवसर का लाभ उठाएं।
3 बैठकर सोएं। लेटने और एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ने से दर्द बढ़ सकता है। पहली कुछ रातों के लिए, बैठने की कोशिश करें, जैसे कि एक झुकी हुई कुर्सी पर, बेचैनी को कम करने के लिए। यह स्थिति रात में आपकी गतिविधियों को भी प्रतिबंधित करेगी और आपको अपने पेट के बल लेटने से रोकेगी, जिससे दर्द कम होगा।
- घायल पक्ष पर झूठ बोलने की कोशिश करो। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में आपकी सांस लेने को आसान बना देगा।

विधि 3 का 3: चिकित्सा सहायता

1 सांस की तकलीफ या सीने में दर्द के पहले संकेत पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें। सांस की तकलीफ चोट वाली पसलियों की तुलना में अधिक गंभीर समस्या का संकेत दे सकती है। यदि आपको अचानक सीने में दर्द का अनुभव हो, सांस लेने में कठिनाई हो, या खून खांसी हो रही हो, तो तुरंत 103 (मोबाइल) या 03 (लैंडलाइन) पर एम्बुलेंस को कॉल करें।
- फ्लोटिंग रिब फ्रैक्चर पर ध्यान दें। जब तीन या अधिक पसलियों में फ्रैक्चर हो जाता है तो छाती पैथोलॉजिकल रूप से मोबाइल हो जाती है और सांस लेने में काफी बाधा उत्पन्न कर सकती है। यदि आपको संदेह है कि आपकी कई पसलियां टूट गई हैं और आप गहरी सांस लेने में शारीरिक रूप से असमर्थ हैं, तो चिकित्सकीय सहायता लें।
2 टूटी हुई पसलियों के थोड़े से संदेह के लिए अपने चिकित्सक को देखें। चोट लगी या फटी पसली क्षतिग्रस्त मानी जाती है, लेकिन यह छाती में रहती है। हालांकि, एक टूटी हुई पसली खतरनाक है क्योंकि यह अपनी सामान्य स्थिति से चलती है और रक्त वाहिका, फेफड़े या अन्य अंग को छेद सकती है। चिकित्सा की तलाश करें और अगर आपको लगता है कि आपकी पसलियों में चोट नहीं है, लेकिन टूटा हुआ है, तो अपने आप को ठीक करने की कोशिश न करें।
- अपना हाथ धीरे से अपनी छाती पर चलाएं। फटी या टूटी हुई पसली के पास सूजे हुए क्षेत्र को महसूस करने की कोशिश करें। अगर आपको लगता है कि आपकी पसली टूट गई है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
3 अगर आपको लगातार तेज दर्द हो रहा है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। सीने में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, और उनमें से कुछ जानलेवा भी हैं। एक सटीक निदान यह सुनिश्चित करेगा कि उपचार सही है। यदि फ्रैक्चर का संदेह है, तो आपका डॉक्टर आपको छाती का एक्स-रे, सीटी स्कैन, एमआरआई या हड्डी स्कैन कराने का आदेश दे सकता है। हालांकि, इन परीक्षाओं के दौरान उपास्थि क्षति या खरोंच का पता नहीं चलेगा। चिकित्सा सहायता लें यदि:
- अपने पेट या कंधे में बढ़ते दर्द को महसूस करें;
- आपको खांसी या बुखार होगा।

टिप्स

जितना हो सके अपने पेट की मांसपेशियों का प्रयोग करें और अपनी पसलियों और कंधों में दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए अपनी पीठ के बल सोएं।
पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान जटिलताओं से सावधान रहें, जैसे ब्रोंकाइटिस।
अच्छी मुद्रा बनाए रखने की कोशिश करें। रिब दर्द के लिए क्षतिपूर्ति करने से पीठ दर्द हो सकता है।
औषधीय नमक, नीलगिरी के तेल, बेकिंग सोडा से स्नान करें या पानी में प्रत्येक सामग्री मिलाएं।
चोट लगने के एक या दो सप्ताह बाद अपने डॉक्टर से जांच कराना न भूलें।

चेतावनी

यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो, छाती के बीच में दबाव या दर्द महसूस हो या आपके कंधे या बांह में दर्द हो तो एम्बुलेंस को कॉल करें।ये हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं।
यह लेख डॉक्टर को देखने की आवश्यकता को प्रतिस्थापित नहीं करता है।
टूटी हुई पसली को स्वयं ठीक करने का प्रयास न करें। यदि आप फ्रैक्चर के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।