विषय

• कदम
• टिप्स
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

एक हर्नियेटेड डिस्क तब विकसित होती है जब एक कशेरुक डिस्क टूट जाती है या स्पाइनल कॉलम की नहर में शिफ्ट हो जाती है, कभी-कभी एक तंत्रिका को पिंच करती है। उम्र बढ़ने के दौरान डिस्क का विस्थापन स्वाभाविक रूप से होता है। बहुत से लोगों ने गर्भाशय ग्रीवा (गर्दन), वक्ष (मध्य-पीठ), काठ का रीढ़ में डिस्क को विस्थापित कर दिया है और उनमें कोई लक्षण नहीं है या उपचार की आवश्यकता नहीं है। अन्य प्रकार के विस्थापन में दर्द सिंड्रोम बढ़ रहा है या समय के साथ अचानक तेज हो गया है। दर्दनाक डिस्क विस्थापन का इलाज घर पर या डॉक्टर द्वारा विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। इसमें आमतौर पर एक लंबा समय लगता है और इसके लिए गतिविधि और विशिष्ट अभ्यासों में बदलाव की आवश्यकता होती है। कभी-कभी सर्जिकल उपचार का उपयोग किया जाता है। एक विस्थापित ग्रीवा डिस्क के इलाज के बारे में और पढ़ें।

कदम

1. 1 आइए इंटरवर्टेब्रल हर्निया के लक्षणों को परिभाषित करें। लक्षणों में मांसपेशियों में कमजोरी, गतिशीलता में कमी और गर्दन में गंभीर दर्द शामिल हैं। लक्षणों में स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी या गर्दन में दर्द शामिल हो सकता है जो एक चुटकी तंत्रिका से जुड़े हाथ या कंधे तक फैलता है।
   • इस तरह के लक्षण मांसपेशियों में ऐंठन के साथ हो सकते हैं, इसलिए यह निष्कर्ष निकालना बहुत महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर द्वारा पुष्टि किए जाने तक डिस्क को पिन किया गया है।
2. 2 दर्द शुरू होने पर तुरंत अपनी गर्दन पर बर्फ लगाएं। यह सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।
3. 3 दर्द शुरू होने के ठीक बाद एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (NSAID) लें, जैसे कि इबुप्रोफेन, एस्पिरिन या एलेव। ये दवाएं विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक हैं। कई दिनों तक विरोधी भड़काऊ दवाएं लें, लेकिन प्रति दिन 2,400 मिलीग्राम से अधिक नहीं।
4. 4 पहले दिन के बाद नम गर्मी, जैसे शॉवर या गर्म सेक लागू करें। यह मांसपेशियों को शांत करने में मदद करेगा। जब डिस्क विस्थापन होता है, तो उन्हें बचाने के लिए रीढ़ की हड्डी के आसपास की मांसपेशियां ऐंठन करती हैं।
5. 5 कुछ दिनों के लिए सर्वाइकल मूवमेंट को सीमित करें। अधिकांश चिकित्सा साइटों की रिपोर्ट है कि चोट के बाद पहले कुछ दिनों में अधिकांश डिस्क विस्थापन में सुधार हुआ है। बिस्तर पर आराम की आवश्यकता नहीं है, लेकिन गर्दन की गति और घुमा को सीमित करने के साथ-साथ एक लापरवाह स्थिति में आराम करने से चोट के बाद पहले 48-72 घंटों के दौरान मदद मिलेगी।
6. 6 यदि, स्व-उपचार के बाद, या 72 घंटों के बाद गतिशीलता के गंभीर नुकसान के साथ, तीव्र दर्द बना रहता है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। पैल्पेशन, एक्स-रे और मोटर परीक्षणों द्वारा टेस्ट एकत्र किए जा सकते हैं। आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए गए कुछ उपचार विकल्प यहां दिए गए हैं:
   • फिजियोथेरेपी आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। फिजियोथेरेपी गर्दन को सहारा देने के लिए आवश्यक मांसपेशियों को मजबूत और सीधा करने पर केंद्रित है। व्यायाम में स्ट्रेचिंग शामिल हो सकती है, जो थोड़े समय के लिए गर्दन में तनाव को दूर कर सकती है।
   • गर्दन या पीठ में गतिशीलता हासिल करने के लिए कैरोप्रैक्टिक देखभाल की भी आवश्यकता हो सकती है, साथ ही जोड़ों में जिन्हें समायोजित करने की आवश्यकता होती है। हाड वैद्य से मिलने के लिए आपको डॉक्टर के रेफ़रल की ज़रूरत नहीं है।
   • आपको कार्यस्थल व्यावसायिक चिकित्सा की भी आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि आपके दैनिक कार्य के कारण दर्द या डिस्क में दर्द हुआ हो। यह विशेषज्ञ आपके चलने, बैठने या खड़े होने के तरीके को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है, जिससे दर्द कम करने में मदद मिल सकती है।
7. 7 तीव्र दर्द और गर्दन की मांसपेशियों के कमजोर होने के लिए, आपका डॉक्टर सर्वाइकल स्प्लिंट लिख सकता है। आप इसे अपने स्थानीय फार्मेसी से प्राप्त कर सकते हैं।
   • कुछ हफ्तों या महीनों के बाद, आपका डॉक्टर एमआरआई स्कैन का आदेश दे सकता है। एमआरआई शरीर के विभिन्न ऊतकों को तीन आयामों में दिखाता है, साथ ही रीढ़ की डिस्क और तंत्रिकाओं को भी दिखाता है। एमआरआई संभावित पिंचिंग या हर्निया की पुष्टि प्रदान करता है।
   • एमआरआई के साथ डिस्क विस्थापन की पुष्टि करने के बाद, आपका डॉक्टर जोड़ों में स्टेरॉयड इंजेक्शन लिख सकता है। यह तंत्रिका अंत से सूजन को दूर करेगा। इंजेक्शन प्राप्त करने वाले लगभग 50 प्रतिशत रोगियों ने अपनी स्थिति में सुधार की सूचना दी। परिणाम अस्थायी हो सकते हैं, इसलिए इंजेक्शन का एक कोर्स निर्धारित है।
   • आपका डॉक्टर आपकी मांसपेशियों और तंत्रिकाओं में सूजन को कम करने के लिए मांसपेशियों को आराम देने वाले और मौखिक स्टेरॉयड लिख सकता है। सर्वाइकल डिस्क विस्थापन के लिए गैर-सर्जिकल उपचार के साथ, अधिकांश लोग दर्द की शुरुआत के बाद 4-6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं।
8. 8 सर्जरी पर तभी विचार करें जब पिछले तरीके मददगार नहीं रहे हों। उपस्थित चिकित्सक आपको अधिक विस्तृत परामर्श के लिए एक विशेषज्ञ, जैसे कि एक न्यूरोसर्जन के पास भेजेंगे। दर्द को दूर करने के लिए कभी-कभी एक पश्च या पूर्वकाल डिस्केक्टॉमी संभव है।
   • पूर्वकाल डिस्केक्टॉमी या डिस्क फ्यूजन के लिए सर्जन को आपकी गर्दन से डिस्क के पूरे मोर्चे को हटाने की आवश्यकता होती है। डिस्केक्टॉमी प्रक्रिया विस्थापित डिस्क के हिस्से को हटा देती है और इस तरह तंत्रिका को मुक्त कर देती है। डिस्क के हटाए गए हिस्से को हड्डी के एक टुकड़े से बदल दिया जाता है, जो अंततः कशेरुक के साथ फ़्यूज़ हो जाता है।
   • पोस्टीरियर डिस्केक्टॉमी वही प्रक्रिया है जो आपकी गर्दन के पिछले हिस्से से की जाती है।

टिप्स

• हालांकि अधिकांश विस्थापित डिस्क 4-6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती हैं, लेकिन संचालित डिस्क 3 महीने से 2 साल तक ठीक हो सकती हैं।
• अन्य परीक्षण जो डॉक्टर निर्धारित कर सकते हैं वे हैं सीटी स्कैन या मायलोग्राम, इस प्रक्रिया के दौरान, एक कंट्रास्ट डाई को स्पाइनल कॉलम में इंजेक्ट किया जाता है और समस्या का निदान किया जाता है।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• आइस पैक
• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई।
• स्नान या स्नान।
• तौलिया
• सरवाइकल स्प्लिंट
• फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
• व्यावसायिक चिकित्सक।
• स्टेरॉयड इंजेक्शन
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग
• चिकित्सक
• आराम।
• मांसपेशियों को आराम देने वाले।
• ऑपरेशन (वैकल्पिक)