लेखक:
Eric Farmer
निर्माण की तारीख:
8 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
27 जून 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 में से 3: एक स्वस्थ संबंध बनाएं
- विधि २ का ३: अपने आदमी को ओरिएंट करें
- विधि 3 का 3: प्रेम संबंध के लाभ
- टिप्स
अधिकांश लोगों को किसी और के द्वारा नियंत्रित किए जाने का विचार पसंद नहीं आता। हालाँकि, जब आप एक रोमांटिक रिश्ते में होते हैं, तो आपको अपने साथी को कुछ मदद और मार्गदर्शन देने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। "नियंत्रण" का अर्थ बेहतर संचार और स्वस्थ और अधिक सकारात्मक संबंध खोजने में आपकी सहायता करना हो सकता है।
कदम
विधि 1 में से 3: एक स्वस्थ संबंध बनाएं
1 प्रभावशाली ढ़ंग से संवाद करना। ईमानदार और खुला संचार एक स्वस्थ रिश्ते की नींव में से एक है। जैसे-जैसे आप और आपका साथी प्रभावी ढंग से संवाद करना सीखते हैं, आपको समस्याओं को हल करने के लिए मिलकर काम करना आसान हो जाएगा। इससे आपकी इसे नियंत्रित करने की आवश्यकता कम हो जाएगी। - सही समय चुनें। यदि आप एक महत्वपूर्ण बातचीत शुरू करना चाहते हैं, तो ऐसा समय चुनें जो आप दोनों के लिए उपयुक्त हो। दरवाजे से एक गंभीर बातचीत शुरू न करें, जैसे ही वह, उदाहरण के लिए, काम से घर लौटा, या यदि आपको पांच मिनट में कसरत पर जाने की आवश्यकता हो।
- अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें। एक महत्वपूर्ण बातचीत के दौरान अपने आदमी के साथ कंधे से कंधा मिलाकर बैठने की कोशिश करें। यह आप दोनों को एक-दूसरे के बराबर महसूस कराएगा, और यह आप में से एक के दूसरे के ऊपर खड़े होने की तुलना में अधिक प्रभावी है। आपको आँख से संपर्क बनाए रखने की भी आवश्यकता है क्योंकि यह आपके विश्वास और सम्मान को व्यक्त करता है।
2 साथ में क्वालिटी टाइम बिताएं। आपके रिश्ते की शुरुआत में, आपके पास शायद बहुत सारी रोमांटिक तारीखें थीं। लेकिन एक रिश्ते के विकास के साथ, एक दिनचर्या में गिरना आसान है। शायद आप एक-दूसरे की कंपनी का वास्तव में आनंद लेने के बजाय अपना सारा समय एक साथ टीवी देखने में बिताते हैं। गुणवत्तापूर्ण समय बिताने के लिए हर हफ्ते प्रयास करना सुनिश्चित करें। - अपने आदमी के साथ अकेले समय आपके रिश्ते के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक दूसरे के संपर्क में रहने में मदद करता है। आप दोनों के लिए हर हफ्ते अलग समय निर्धारित करें - कोई बच्चे नहीं, कोई दोस्त नहीं, बस आप दोनों।
- कुछ ऐसा करें जिसमें सहभागिता की आवश्यकता हो। उदाहरण के लिए, गेंदबाजी जैसी मजेदार गतिविधि का प्रयास करें। यह आपको आराम करने और एक दूसरे के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद करेगा। अगर आपका आदमी आपकी कंपनी को पसंद करता है, तो आपको नियंत्रित होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
3 एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानें। बेशक, आप अपने प्रेमी या पति को अच्छी तरह जानते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक-दूसरे के बारे में सभी महत्वपूर्ण बातें जानते हैं। सबसे स्वस्थ रिश्ते वे होते हैं जिनमें युगल एक-दूसरे को गहरे स्तर पर समझने का वास्तविक प्रयास करते हैं। एक-दूसरे के साथ अकेले समय बिताते समय एक-दूसरे के बारे में कुछ नया सीखने की कोशिश करें। - एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने का सबसे अच्छा तरीका है सवाल पूछना। प्रश्न "आपका दिन कैसा रहा?" जैसे सरल हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों विस्तृत, ईमानदार उत्तर दें और आप दोनों सक्रिय रूप से एक दूसरे को सुनें।
- आप अधिक रचनात्मक प्रश्न पूछने का प्रयास कर सकते हैं जैसे "यदि आप पुस्तक में कोई चरित्र हो सकते हैं, तो आप कौन होंगे?"। इस तरह की बातचीत से आप एक-दूसरे के बारे में और जान पाएंगे। जितना अधिक आप जानेंगे, उतना ही आप एक दूसरे पर विश्वास करेंगे। तब आप नियंत्रण में रहने के बजाय संवाद करने में सक्षम होंगे।
विधि २ का ३: अपने आदमी को ओरिएंट करें
1 अपनी आवश्यकताओं का वर्णन करें। यदि आप अपने आदमी को सकारात्मक व्यवहार की दिशा में उन्मुख कर सकते हैं, तो उसे नियंत्रित करने की आवश्यकता कम और कम होती जाएगी। हम सभी को एक रोमांटिक पार्टनर की जरूरत होती है जो हमारी जरूरतों को पूरा करे। लेकिन हमें यह याद रखने की जरूरत है कि हमारी जरूरतें हमेशा स्पष्ट नहीं होती हैं। अपने साथी को ठीक वही बताने की कोशिश करें जो आप उससे चाहते हैं। - कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, “आज मेरा दिन बहुत कठिन था। मुझे अभी बोलना है। क्या आप कृपया मुझे कुछ मिनट के लिए सुन सकते हैं?"
- आपको ऐसा लग सकता है कि आपका आदमी आपको पर्याप्त समय नहीं दे रहा है। चिल्लाने के बजाय, कहने की कोशिश करें, "मुझे पता है कि आप हाल ही में बहुत व्यस्त हैं। क्या हम फिल्मों में जाने के लिए समय निकाल सकते हैं?” यदि आप समझाते हैं कि आपको क्या चाहिए, तो आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने की अधिक संभावना है।
2 संबंध नियम स्थापित करें। हालाँकि आप दोनों वयस्क हैं, लेकिन कुछ बुनियादी नियमों से आपके रिश्ते को फायदा होगा। इन नियमों को एक साथ बनाने पर काम करें और सुनिश्चित करें कि आप दोनों इनका पालन करने के लिए सहमत हैं।उदाहरण के लिए, यदि आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि कोई नाराज़ या नाराज़ होकर बिस्तर पर न जाए, तो इसे अपने रिश्ते के नियमों में से एक बना लें। - यदि आपको लगता है कि आपको अपने आदमी के कार्यों को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, तो पहले से कुछ नियम निर्धारित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, उसे अपने दोस्तों के साथ घर के बाहर केवल एक या दो शाम बिताने के लिए कहें। वह आपके अनुपालन की सराहना करेगा, और आपको पता चल जाएगा कि आप घर पर कब उस पर भरोसा कर सकते हैं।
- इसके अलावा, आप एक दूसरे के साथ कैसे संवाद करना चाहते हैं, इसके लिए आप कुछ नियम निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप सुबह के व्यक्ति नहीं हैं, तो आप सुबह की कॉफी पीने के बाद तक किसी गंभीर विषय पर चर्चा नहीं करने के लिए सहमत हो सकते हैं।
3 सीमाओं का निर्धारण। सीमा निर्धारित करना अपने आदमी को मनचाहे व्यवहार के लिए मार्गदर्शन करने का एक बहुत प्रभावी तरीका है। इस व्यवसाय में पहला कदम अपनी भावनाओं को स्वीकार करना है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि रिश्ते में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। तब आप अपनी आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से स्पष्ट कर सकते हैं। - उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपका प्रेमी आपसे लगातार पैसे उधार ले रहा हो। यह स्थिति आपके लिए असहज हो सकती है, खासकर अगर वह उन्हें समय पर वापस नहीं करता है। सीमाएँ निर्धारित करें जो यह निर्धारित करेंगी कि यह कब और कितना उधार ले सकता है। साथ ही, संकेत दें कि पैसे वापस करने की आवश्यकता है।
- यह स्पष्ट कर दें कि सीमा पार करने से आपके रिश्ते पर असर पड़ेगा। समझाएं कि ये सीमाएं आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, और यदि आप उनका सम्मान नहीं करते हैं तो आप खुश नहीं होंगे।
विधि 3 का 3: प्रेम संबंध के लाभ
1 मजबूत सामाजिक संबंध। स्वस्थ प्रेम संबंधों में संलग्न होने के कई सिद्ध लाभ हैं। जब आपके पास एक साथी होता है, तो आप स्वचालित रूप से दुनिया से अधिक जुड़ाव महसूस करते हैं। आपका अपना व्यक्ति है जिसके साथ आप फिल्मों, काम, वर्तमान घटनाओं और आपके दिमाग में आने वाली किसी भी चीज़ के बारे में बात कर सकते हैं। इससे आपको अपने आस-पास की दुनिया के साथ अधिक तालमेल महसूस करने में मदद मिलेगी। - सामाजिक जुड़ाव आपको अधिक आत्मविश्वास और खुश महसूस करने में मदद करेगा। यह बंधन तब और गहरा होता है जब आप किसी ऐसे रोमांटिक पार्टनर के साथ रहते हैं जिसके साथ आपका लंबे समय तक रिश्ता रहा हो।
2 अधिक सुरक्षित महसूस कर रहा है। एक स्वस्थ रिश्ते में होने का मतलब है कि आपके पास सुरक्षा की गहरी भावना है। उदाहरण के लिए, आपको पता चल जाएगा कि आपके पास कोई बड़ा प्रचार मनाने वाला व्यक्ति है। आपको यह भी पता होगा कि जब आपका पालतू जानवर मर जाएगा तो कोई आपको दिलासा देगा। सुरक्षित महसूस करना आपकी भावनात्मक भलाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। - शोध से पता चलता है कि एक महिला के मानसिक स्वास्थ्य के लिए दीर्घकालिक संबंध बेहद फायदेमंद होते हैं। मोटे तौर पर सुरक्षा की भावना के कारण।
3 बेहतर स्वास्थ्य। प्रेम संबंध से आपको शारीरिक लाभ भी प्राप्त होगा। खुशहाल रिश्तों में रहने वाले लोग कम तनाव का अनुभव करते हैं। कम तनाव के स्तर का मतलब है कि आपको उच्च रक्तचाप, अवसाद के लक्षण या हृदय की समस्याएं होने की संभावना कम है। - लंबे समय तक संबंध रखने वाले लोगों को भी नियमित सेक्स से फायदा होता है। सेक्स आपके मूड को बेहतर बनाने के साथ-साथ आपके तनाव के स्तर को भी कम करने में आपकी मदद करेगा।
टिप्स
- आपको किसी व्यक्ति को शारीरिक रूप से नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। हिंसा कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है।
- अगर आपका पार्टनर आपकी जरूरतों को पूरा नहीं कर रहा है, तो रिश्ते को खत्म करने पर विचार करें।
- अपने आदमी पर दबाव न डालें। उसे ऐसा महसूस न कराएं कि वह सांस नहीं ले सकता।
- अपने साथी का सम्मान करें। उसे दिखाएँ कि आप उसकी निजता, उसकी निजता और उसके व्यक्तित्व का सम्मान करते हैं।
