विषय

• कदम
• 3 में से विधि 1 आसान तरीके
• विधि 2 का 3: चिकित्सा सहायता
• विधि 3 का 3: प्राकृतिक उपचार

वैसे तो पसीना आना आम बात है लेकिन ज्यादा पसीना आना एक बीमारी है। घाव हथेलियां, पैरों के तलवे और बगल हैं। यह सबसे खराब बीमारी नहीं है, हालांकि, यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की परेशानी का कारण बनती है। सौभाग्य से, पसीने को नियंत्रित करने के तरीके हैं, जिनका हम अभी परिचय देंगे।

कदम

3 में से विधि 1 आसान तरीके

1. 1 मजबूत एंटीपर्सपिरेंट। पहला कदम एक प्रभावी एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करने का प्रयास करना है।अब दुकानों में सौंदर्य उत्पादों का एक बड़ा चयन है, इसलिए आपको निश्चित रूप से कुछ ऐसा मिलेगा जो आपको पसंद हो।
   • डिओडोरेंट और एंटीपर्सपिरेंट में बहुत अंतर होता है। डिओडोरेंट केवल गंध को छुपाता है, जबकि एंटीपर्सपिरेंट पसीने की ग्रंथियों को प्रभावित करता है और अत्यधिक पसीने को रोकता है।
   • सक्रिय पदार्थ का मजबूत सूत्र नकारात्मक पक्ष हो सकता है - यह संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकता है।
2. 2 सोने से पहले एंटीपर्सपिरेंट का इस्तेमाल करें। डॉक्टर रात में उत्पाद को लागू करने की सलाह देते हैं क्योंकि पदार्थ आमतौर पर छिद्रों को अवशोषित करने और बंद करने में 6-8 घंटे लगते हैं।
   • इसके अलावा, रात में, शरीर का तापमान कम होता है, और पसीना कम निकलता है, जो उसे अभी भी काम करने की अनुमति देता है, न कि केवल धोया जाता है।
   • आपके सुबह के स्नान के बाद, इष्टतम प्रभाव के लिए एंटीपर्सपिरेंट को फिर से लगाने की सिफारिश की जाती है।
   • उत्पाद का उपयोग बगल, हथेलियों, पैरों के तलवों, पीठ - जहां कहीं भी आवश्यक हो, पर किया जा सकता है।
   • केवल एक चीज है कि चेहरे और कमर के क्षेत्र से बचने की कोशिश करें।
3. 3 अपने कपड़े बुद्धिमानी से चुनें। पसीने को कम करने में मदद करने के लिए हल्के और सांस लेने वाले कपड़े पहनें।
   • एक रंग और बनावट चुनें जो मुखौटा दोषों में मदद करेगा, यदि कोई हो। ऐसे में डार्क टोन अच्छे होते हैं।
   • अगर आपके पैरों में पसीना आ रहा है, तो ढीले और सांस लेने वाले जूते पहनें। अपने चलने को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए आप पसीने से तर-बतर इनसोल का भी उपयोग कर सकते हैं।
   • टी-शर्ट, टी-शर्ट, शर्ट पहनें - उन्हें खामियाजा भुगतने दें।
4. 4 दिन में कम से कम एक बार धोएं। यह अप्रिय गंध को खत्म करने और अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने में मदद करेगा।
   • पसीना अपने आप में गंधहीन होता है। एक अप्रिय गंध तब होती है जब पसीना बैक्टीरिया और एपोक्राइन ग्रंथियों द्वारा स्रावित पदार्थ के साथ मिल जाता है।
5. 5 अपने साथ अतिरिक्त कपड़े रखें। पहले से ही विशुद्ध रूप से नैतिक रूप से, आप कपड़े बदलने की संभावना के बारे में जानकर शांत हो जाएंगे। इससे तनाव का स्तर कम होगा और परिणामस्वरूप पसीना आएगा।
   • यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि अगर किसी व्यक्ति को पसीने की चिंता है, तो उसे और भी अधिक पसीना आएगा। इसलिए कपड़े बदलने और आपके मन की शांति का सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
   • रूमाल अपने साथ रखें। यदि आपको किसी का हाथ मिलाना है, तो बस अपनी हथेली को पोंछ लें और आप पर कोई अप्रिय प्रभाव नहीं पड़ेगा।
6. 6 मसालेदार भोजन से बचें। मिर्च या मसाले पसीने के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
   • इसके अलावा, प्याज और लहसुन से सावधान रहने की कोशिश करें - पसीने के साथ उनकी तेज गंध निकल सकती है, जो आपके "स्वाद" को बढ़ाएगी।
   • अधिक सब्जियां और फल खाएं - वे पसीने की गंध में सुधार कर सकते हैं।
7. 7 रात में शीतलता। यदि आप रात के पसीने से परेशान हैं, तो अपनी नींद को ठंडा रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
   • सांस लेने वाले और हल्के बिस्तर का प्रयोग करें। सूती अंडरवियर का प्रयोग करें, क्योंकि रेशम या फलालैन स्थिति को और खराब कर देगा।
   • हल्के डुवेट या रजाई का प्रयोग करें।
8. 8 अपने तनाव के स्तर को कम करें। तनाव, घबराहट और चिंता पसीने की शुरुआत के मुख्य कारण हैं। अपनी स्थिति पर नियंत्रण रखें - अपने पसीने पर नियंत्रण रखें।
   • आराम की तकनीकों का प्रयोग करें - ध्यान, गहरी साँस लेना।
   • तनाव दूर करने के लिए व्यायाम करें, परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं।
9. 9 सुखा शैम्पू। अगर आपके स्कैल्प पर पसीना आ रहा है, तो सूखे शैम्पू का इस्तेमाल करें जो नमी को सोख लेगा। यह सड़क पर या किसी महत्वपूर्ण बैठक से पहले काम आ सकता है।
10. 10 बुरी आदतें। शराब, धूम्रपान, या उच्च कैफीन के सेवन की लालसा से भी पसीना बढ़ सकता है।
    • अधिक वजन होना एक और कारण है।

विधि 2 का 3: चिकित्सा सहायता

1. 1 अपने डॉक्टर से सलाह लें। कभी-कभी बीमारी के कारण पसीना बढ़ सकता है: रजोनिवृत्ति, हृदय गति रुकना, अतिगलग्रंथिता और कुछ प्रकार के कैंसर।
   • स्वास्थ्य को जल्दी और प्रभावी ढंग से बहाल करने के लिए जितनी जल्दी हो सके समस्या के स्रोत की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है।
   • कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में पसीना बढ़ा सकती हैं।
2. 2 लेजर बालों को हटाने का प्रयास करें। समस्या क्षेत्रों से बालों को हटाने से पसीने और अप्रिय गंध दोनों को काफी कम किया जा सकता है।
3. 3 प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का प्रयोग करें। शक्तिशाली दवाएं मस्तिष्क और पसीने की ग्रंथियों के बीच तंत्रिका संकेतों को अवरुद्ध कर सकती हैं। हालांकि, ऐसी दवाएं अक्सर साइड इफेक्ट का कारण बनती हैं, और वास्तव में पसीने की प्रक्रिया के उल्लंघन का कारण हो सकती हैं, इसलिए आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
4. 4 आयनटोफोरेसिस। हथेलियों और पैरों पर वसामय ग्रंथियों को अस्थायी रूप से अवरुद्ध करने के लिए इसी तरह की चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। बिजली रोमछिद्रों को बंद कर देती है और पसीना कम कर देती है।
   • एक बहुत ही प्रभावी प्रक्रिया, लगभग 85% रोगी परिणाम से संतुष्ट हैं।
5. 5 बोटॉक्स इंजेक्शन। प्लास्टिक सर्जरी के अलावा, ऐसी प्रक्रियाओं ने हाइपरहाइड्रोसिस के खिलाफ लड़ाई में खुद को साबित किया है।
   • परिणाम आमतौर पर औसतन 4 महीने तक रहता है, इसके मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
6. 6 शल्य चिकित्सा। चरम मामलों में, आप सर्जरी का सहारा ले सकते हैं।
   • पहले विकल्प में बगल में वसामय ग्रंथियों को हटाना शामिल है।
   • दूसरा विकल्प तंत्रिका कनेक्शन के साथ काम करना है। यह खतरनाक है और शरीर के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

विधि 3 का 3: प्राकृतिक उपचार

1. 1 खूब सारा पानी पीओ। शरीर को ठंडा रखने के लिए पसीना आता है। यदि आप प्राकृतिक थर्मोरेग्यूलेशन के लिए समय लेते हैं और दिन के दौरान ज़्यादा गरम नहीं करते हैं, तो आपको कम पसीना आएगा।
   • ढेर सारा पानी पीने से भी पेशाब में शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में तेजी लाने में मदद मिलती है। इस मामले में, पसीने के साथ कम विषाक्त पदार्थ निकलेंगे, जो बदले में पसीने की गंध को कम खराब कर देगा।
   • शरीर की स्थिर स्थिति को बनाए रखने के लिए दिन में 6-8 गिलास पानी इष्टतम खुराक है।
2. 2 स्क्रब। समस्या क्षेत्रों पर चेहरे के स्क्रब का प्रयास करें। यह छिद्रों को बंद कर देगा और गंध पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों को हटा देगा।
3. 3 बेकिंग सोडा। एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपनी त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर बेकिंग सोडा का उपयोग करें।
   • सोडा में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं, और यह अतिरिक्त पसीने को भी अच्छी तरह से अवशोषित करता है।
4. 4 शलजम का रस। कुछ लोग दावा करते हैं कि शलजम का रस (चारा शलजम) बढ़े हुए पसीने से निपटने में भी प्रभावी है (माना जाता है कि वसामय ग्रंथियों में गतिविधि को कम करता है)।
5. 5 साधू। सेज टी पसीने को कम करने का एक और उपाय है।
   • आप तैयार ऋषि चाय दुकानों में खरीद सकते हैं, लेकिन आप घर पर खुद पत्तियों से काढ़ा बना सकते हैं।
6. 6 सोचो तुम क्या खाते हो। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना जिनमें बहुत अधिक वसा, संरक्षक, मिठास और अन्य रसायन होते हैं, हाइपरहाइड्रोसिस के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं।
   • अपने आहार से फास्ट फूड को हटा दें। आपको पहले से ही समस्या है, विषाक्त पदार्थों के साथ अतिरिक्त वसा क्यों जोड़ें?
   • इसके बजाय, अधिक रसदार खाद्य पदार्थों का सेवन करें - तरबूज, टमाटर, खीरा, फल। अनाज, दुबला मांस, मछली, फलियां, अंडे भी उपयोगी होंगे।
7. 7 नींबू का रस। साइट्रिक एसिड के लिए धन्यवाद, नींबू का रस खराब गंध को बेअसर कर सकता है।
   • समस्या क्षेत्रों में रस को त्वचा पर लगाएं। लेकिन ध्यान रखें कि जूस संवेदनशील त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
8. 8 जिंक सप्लीमेंट लें। जिंक में अप्रिय गंध को खत्म करने की क्षमता भी होती है।
   • पहले अपने डॉक्टर से जांच कराएं।
   • भोजन के साथ जिंक भी शरीर में प्रवेश करता है - सीप, केकड़ा मांस, बीफ, अनाज, बीन्स, बादाम।