लेखक:
Bobbie Johnson
निर्माण की तारीख:
3 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
क्या आप इस बात से नाराज़ हैं कि लोग आपकी पीठ पीछे आपके बारे में क्या कहते हैं? अब बस करो।
कदम
1 गपशप मत करो। इससे आत्मविश्वास पैदा होगा। अगर किसी में आपके बारे में गपशप लिखने का दुस्साहस है, तो वे शायद दूसरों के साथ भी ऐसा ही करते हैं, जिससे अंततः उन पर से भरोसा उठ जाता है। मत कहो: "ठीक है, वह ...", बल्कि कुछ ऐसा कहो "यह सच नहीं है, लेकिन आप इस बारे में असंबद्ध रह सकते हैं।" 
2 यह समझने के लिए समस्या के स्रोत का पता लगाएं कि वास्तव में गपशप कौन बना रहा है और फैला रहा है। सुनिश्चित करें कि आप ऐसा करने से पहले बिल्कुल शांत हैं। पूछें कि व्यक्ति गपशप क्यों फैला रहा है। हालांकि, किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए गपशप के प्रसार का स्रोत होना आवश्यक नहीं है। अक्सर, अधिकांश अफवाहें एक गलतफहमी से उत्पन्न होती हैं जो एक और अधिक गंभीर समस्या में बदल जाती है। 
3 अपना जीवन जियो ताकि लोग समझें कि यह गपशप झूठ है। अफवाहें सामाजिक बदमाशी का एक रूप हैं और यह महत्वपूर्ण है कि आप बदमाशी को अपने जीवन को प्रभावित न करने दें। 
4 उस व्यक्ति के प्रति विनम्र रहें जो गपशप फैलाता है यह दिखाने के लिए कि आप सबसे अच्छे हैं। भले ही आप उससे दिल से नफरत करते हों, लेकिन उन्हें यह देखने का इतना आनंद न दें कि यह आपके जीवन को किसी तरह से प्रभावित करे। 
5 इसके बारे में पूछे जाने पर गपशप का खंडन करें। यदि आप अपना आपा खो देते हैं और बहाने बनाने लगते हैं, तो ऐसा लगेगा कि आपके पास छिपाने के लिए कुछ है। 
6 यदि आपको लगता है कि आपको धमकी दी जा रही है, तो किसी उच्च अधिकारी (निदेशक, बॉस, या किसी और) से संपर्क करें। गुप्त रहने के लिए कहें और किसी खास व्यक्ति के साथ आपके संघर्ष की रिपोर्ट करें। यदि आपने जिस प्राधिकारी से संपर्क किया है, यदि वह कोई कार्रवाई नहीं करता है, तो आपको किसी उच्च अधिकारी आदि से संपर्क करना चाहिए। 
7 गपशप फैलाने वाले के दोस्त से दोस्ती करें। इससे आपको लड़ाई जीतने में मदद मिलेगी। 
8 क्षमा करें, लेकिन मत भूलना। आपके जीतने के बाद, गपशप शायद आपका दोस्त बनना चाहेगी। अगर आपका मन न भी लगे तो मना कर दें ताकि भविष्य में दूसरे आपके साथ इस तरह का व्यवहार करने के अभ्यस्त न हों। 
9 ऐसे जीना जारी रखें जैसे कुछ हुआ ही न हो।
10 अपने निजी जीवन और व्यवसाय के बारे में किसी को भी सब कुछ न बताएं। आप जिस पर भरोसा करते हैं, उससे सावधान रहें, क्योंकि हर कोई रहस्य नहीं रख सकता है और इसके अलावा, आप नहीं जानते कि कौन आपको सुन और देख सकता है। लो प्रोफाइल रखने की कोशिश करें। यदि संदेह है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं (माता-पिता, बॉस, सबसे अच्छे दोस्त, रिश्तेदार)। 
11 गपशप करने वालों को यह न बताएं कि आप गुस्से में हैं, रक्षात्मक हैं या परेशान हैं। इससे उन्हें यह सोचने का कारण मिलेगा कि आप कुछ छुपा रहे हैं। शांत, ईमानदार और सुसंगत होना सबसे अच्छा है। 
12 उन्हें कभी भी हस्तक्षेप न करने के लिए न कहें। वे सोच सकते हैं कि आप कुछ छुपा रहे हैं, और आपकी अशिष्टता उन्हें क्रोधित कर सकती है और दूसरों को आपके बारे में अफवाहें फैलाने का कारण बन सकती है। नतीजतन, आप पर उनका दबाव बढ़ जाएगा। 
13 अपने आप पर भरोसा रखें। अगर ऐसा नहीं भी है, तो आप एक बनने की कोशिश कर सकते हैं। कठिन से कठिन परिस्थितियों में भी आपको आत्मविश्वास का परिचय देना चाहिए। आत्मविश्वास की कुंजी आपके लाभों को जानने में है। उन्हें दुनिया को दिखाओ, लेकिन शील के बारे में मत भूलना! 
14 शांत रहें। यहां तक कि अगर आपके जीवन का सबसे बुरा दिन रहा है और इससे निपटने में कठिन समय हो रहा है, तब भी आपको शांत रहना चाहिए क्योंकि आप अजेय हैं! 
15 यदि दुर्भावनापूर्ण गपशप, अफवाहें और झूठी जानकारी काफी गंभीर हो जाती है, तो यह बदमाशी से आगे निकल जाती है और आपको अपनी नौकरी और कानून के साथ समस्याओं (अपराध, मानहानि, अपमान) को खोने का कारण बन सकती है।
टिप्स
- गपशप या किसी अन्य चर्चा से दूर रहें जिसमें शपथ ग्रहण, व्यंग्यात्मक टिप्पणी, कटाक्ष, अपमान शामिल है (बस विनम्रता से जम्हाई लें, जिससे यह स्पष्ट हो जाए कि यह विषय आपके लिए दिलचस्प नहीं है)।
- याद रखें कि यह उनके पास वापस आएगा!
- गपशप आमतौर पर झूठ पर आधारित होती है। कोई अन्य लोगों को अपमानित करने के बारे में बेहतर महसूस करना चाहता है। आप इससे परे हैं। स्थिति को जाने दो, क्योंकि बहुत जल्द वे इस सब से ऊब जाएंगे और रुक जाएंगे।
- औपचारिक वाक्यांशों का प्रयोग करें जैसे "स्रोत को ध्यान में रखें", "यदि आप बहुत स्पष्ट अपमान का उपयोग नहीं करते हैं, तो वह (ए) समझ नहीं पाएगा कि अपराध करना है या नहीं।"
- उससे ऊपर हो। किसी के बारे में ऐसा कुछ न कहें/लिखें जो आप अपने बारे में नहीं सुनना चाहते। एक सभ्य व्यक्ति बनें। गपशप करना आसान लग सकता है। लेकिन आपको बस इतना करना है कि दूसरों को बताएं कि आप इसमें शामिल नहीं होना चाहते हैं। आप देखेंगे कि उसके बाद लोग कितनी जल्दी आप पर भरोसा करने लगेंगे।
- अफवाहें वास्तव में चोट पहुंचा सकती हैं, लेकिन आपको अपना आपा नहीं खोना चाहिए। बहुत जल्द लोग दूसरे विषय पर स्विच करेंगे।
- याद रखें कि गपशप और बकबक आपको नए दोस्त खोजने में मदद नहीं करती है, यह केवल आपकी कीमत चुका सकती है। यह न केवल रिश्तों और प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि आपको गंभीर संकट में भी डाल सकता है।
- पुरानी कहावतों के बारे में सोचें "यदि आपके पास कहने के लिए कुछ भी अच्छा नहीं है, तो कुछ भी न कहना बेहतर है, सार्वजनिक रूप से गंदे लिनन को न धोएं, यहां तक कि सबसे लापरवाह बातचीत भी जान ले सकती है। यदि यह आपकी चिंता नहीं करता है, तो अन्य लोगों के मामलों में अपनी नाक न डालें, अपना मुंह बंद रखें और अपने विचार अपने तक ही सीमित रखें।"
- याद रखें, अगर आपको गुप्त रूप से कुछ बताया गया था, तो यह जानकारी अपने पास रखें।
- अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक रचनात्मक तरीका खोजें। ड्राइंग, सिलाई, लेखन, या समूह शुरू करने का प्रयास करें।अपनी भावनाओं को प्रतीकात्मक रूप से व्यक्त करने का प्रयास करें ताकि गपशप को पता न चले कि आप कैसा महसूस करते हैं।
- अगर आपको लगता है कि शायद वे आपके बारे में बात नहीं कर रहे हैं, तो कुछ दिलचस्प कहने की कोशिश करें, लेकिन सच नहीं और बुरा नहीं। समय के साथ, आप देखेंगे कि क्या यह काल्पनिक गपशप बदल गई है या फिर वैसी ही बनी हुई है जैसी आपने आवाज दी थी।
चेतावनी
- अपमान को अपने जीवन को बर्बाद न करने दें।
- शांत रहें और याद रखें कि जब लोग पूछते हैं कि यह सच है या नहीं, तो बस "नहीं" कहें और कहें कि यह झूठ है और विषय का अनुवाद करें। आपको कामयाबी मिले!
- उनकी आंखों के सामने अपना आपा कभी न खोएं। हमेशा शांत रहें, भले ही आपका उससे बहस करने का मन हो।
- अपनी दिशा में हो रहे अपमान पर ध्यान न दें। उनमें से अधिकांश धोखेबाज हैं, क्योंकि वास्तव में वे केवल आपके प्रति ईर्ष्या का संकेत देते हैं।
- गपशप करने से बचें। साथ ही टकराव से बचें, लेकिन कोशिश करें कि कायर की तरह न दिखें।
