विषय

• कदम
• विधि 1: 4 में से: हाइपरपिग्मेंटेशन के कारणों का निर्धारण
• विधि 2 का 4: सिद्ध धन
• विधि 3 का 4: घरेलू उपचार
• विधि 4 में से 4: उम्र के धब्बों को रोकना
• टिप्स
• चेतावनी

मेलेनिन नामक एक विशेष पदार्थ मानव त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार होता है, और अतिरिक्त मेलेनिन से झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे और त्वचा का काला पड़ना दिखाई देता है। चेहरे पर काले धब्बे (या हाइपरपिग्मेंटेशन) लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने, हार्मोनल परिवर्तन के कारण या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। रंजित धब्बे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन सौंदर्य की दृष्टि से वे असुविधा पैदा कर सकते हैं। समस्या से निपटने के लिए, मूल कारण से निपटना, रासायनिक छिलके और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना और त्वचा को गोरा करने के घरेलू तरीकों को भी आजमाना आवश्यक है। यह लेख हाइपरपिग्मेंटेशन के कारणों और इससे छुटकारा पाने के तरीके पर चर्चा करेगा।

कदम

विधि 1: 4 में से: हाइपरपिग्मेंटेशन के कारणों का निर्धारण

1. 1 पता करें कि किस प्रकार के आयु धब्बे हैं। चूंकि हाइपरपिग्मेंटेशन के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप किस प्रकार के दोष हैं, क्योंकि इससे आपको उपचार के बारे में निर्णय लेने में मदद मिलेगी। तीन प्रकार हैं:
   • झाईयां... ये धब्बे त्वचा के सूर्य की पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने के कारण होते हैं। 60 से अधिक उम्र के 90% लोगों में झाईयां होती हैं, लेकिन इस उम्र से कम उम्र के कई लोगों में झाईयां भी होती हैं। किसी विशेष क्रम में त्वचा पर झाईयां वितरित नहीं की जाती हैं।
   • मेलास्मा... शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप इस प्रकार के पिग्मेंटेशन स्पॉट त्वचा पर दिखाई देते हैं। कई महिलाओं के लिए, ये धब्बे गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान दिखाई देते हैं, जब हार्मोन की मात्रा में परिवर्तन होता है। मेलेनोसिस जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या हार्मोनल उपचार लेने के साथ-साथ थायरॉयड ग्रंथि की खराबी के कारण भी हो सकता है।
   • पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन... ये दोष सोरायसिस, जलन, मुँहासे और कठोर त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग से त्वचा के आघात के कारण होते हैं।
2. 2 पता करें कि आपके उम्र के धब्बे का कारण क्या है। एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं, तो आपके लिए उपचार का एक कोर्स चुनना और जीवनशैली में बदलाव करना शुरू करना आसान होगा जो नए दोषों को प्रकट होने से रोकेगा। निम्नलिखित सवालों का जवाब दें:
   • क्या आप अक्सर धूप सेंकते हैं या धूपघड़ी जाते हैं? यदि आप नियमित रूप से अपनी त्वचा को यूवी प्रकाश में उजागर करते हैं और सनस्क्रीन की उपेक्षा करते हैं, तो आपके धब्बे झाईयां हो सकते हैं। एक नियम के रूप में, इस मामले में यह धूप में बिताए गए समय को कम करने के लिए पर्याप्त है।
   • क्या आप वर्तमान में कोई दवा ले रहे हैं? आप गर्भवती हैं? गर्भनिरोधक गोलियां ले रहे हैं? हार्मोन थेरेपी ले रहे हैं? आपको मेलेनोसिस हो सकता है। इसका इलाज करना मुश्किल है, लेकिन स्थिति में काफी सुधार करने के तरीके हैं।
   • क्या आपको गंभीर मुँहासे या अन्य दीर्घकालिक त्वचा समस्याएं हैं? क्या आपने प्लास्टिक सर्जरी करवाई है? आपको पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है। यह उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है और समय के साथ पूरी तरह से दूर हो सकता है।
3. 3 निदान के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। डॉक्टर के पास एक विशेष आवर्धक दीपक है जो उसे त्वचा की विस्तार से जांच करने और हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण निर्धारित करने की अनुमति देगा। त्वचा विशेषज्ञ न केवल आपकी जांच करेंगे, बल्कि आपकी जीवनशैली के बारे में भी सवाल पूछेंगे, जिनके जवाब उन्हें उम्र के धब्बों की प्रकृति के बारे में निष्कर्ष निकालने में मदद करेंगे। इसके अलावा, आपका डॉक्टर एक उपचार लिखेगा जो न केवल आपको मौजूदा दागों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि नए दागों को दिखने से भी रोकेगा।
   • चूंकि हाइपरपिग्मेंटेशन एक आम समस्या है, इसलिए बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं जो जल्दी पिगमेंट-शेडिंग का वादा करते हैं। त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि कौन से उत्पाद काम करेंगे और कौन से नहीं।
   • आमतौर पर, सबसे प्रभावी उपचार केवल एक नुस्खे के साथ खरीदा जा सकता है, जो डॉक्टर के पास जाने का एक और कारण है।
   • अन्य प्रकार के मेलेनोमा और त्वचा कैंसर से इंकार करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये स्थितियां भी हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बनती हैं। नियमित वार्षिक जांच से प्रारंभिक अवस्था में कैंसर का पता लगाया जा सकता है।

विधि 2 का 4: सिद्ध धन

1. 1 एक हाथ छील करो। यदि आपको एक या दो महीने पहले काले धब्बे मिले हैं, तो वे अभी भी आपकी त्वचा की ऊपरी परतों में ही हो सकते हैं। आप एक्सफोलिएशन से इनसे छुटकारा पा सकते हैं। एक्सफोलिएशन आपको त्वचा की ऊपरी परत को हटाने में मदद करेगा, सतह पर नई, युवा त्वचा छोड़ देगा।
   • एक ऐसा क्लीन्ज़र खरीदें जिसमें छोटे एक्सफ़ोलीएटिंग कण हों। यह टूल धीरे से ऊपर की परत को हटा देगा। आप अपने सामान्य क्लींजर के साथ पिसे हुए बादाम या पिसे हुए दलिया को मिलाकर खुद को छील सकते हैं। उम्र के धब्बों पर लगाएं और गोलाकार गति में मालिश करें।
   • ऐसे उपकरण हैं जो आपको त्वचा की थोड़ी अधिक परतों को हटाने की अनुमति देते हैं (उदाहरण के लिए, क्लेरिसोनिक)। इस तरह के उपकरण चेहरे से मृत कोशिकाओं को धीरे से साफ करते हैं। आप उन्हें ऑनलाइन या कुछ फार्मेसियों में खरीद सकते हैं।
2. 2 एसिड थेरेपी का प्रयास करें। एसिड पर्चे के साथ या उसके बिना उपलब्ध हैं। वे अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड या रेटिनोइड्स से बने होते हैं। एसिड मृत त्वचा की ऊपरी परत को भी हटा देता है, जिससे नई कोशिकाओं के विकास में तेजी आती है, जिससे त्वचा ताजा दिखती है। एसिड का उपयोग सभी प्रकार के उम्र के धब्बों के इलाज के लिए किया जाता है।
   • अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड में ग्लाइकोलिक, बादाम, साइट्रिक, लैक्टिक एसिड और कई अन्य होते हैं। ये अम्ल सबसे अधिक भोजन से प्राप्त होते हैं। वे प्रभावी रूप से पुरानी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, लेकिन साथ ही उनका हल्का प्रभाव होता है और बहुत संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त होते हैं। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड सीरम, क्रीम, टॉनिक और एक्सफोलिएटर में पाया जा सकता है।
   • बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड को सैलिसिलिक एसिड भी कहा जाता है। यह घटक आमतौर पर ओवर-द-काउंटर मुँहासे उत्पादों में पाया जाता है। सैलिसिलिक एसिड सीरम, क्रीम, फेशियल क्लीन्ज़र और स्क्रब में पाया जाता है।
   • रेटिनोइक एसिड को ट्रेटीनिन या रेटिन-ए के रूप में भी जाना जाता है। यह एसिड विटामिन ए का एक रूप है। यह प्रभावी रूप से मुँहासे और रंगद्रव्य से लड़ सकता है। रेटिनोइक एसिड मलहम, क्रीम और जैल के रूप में बेचा जाता है और रूस में बिना डॉक्टर के पर्चे के बेचा जाता है।
   • यदि आप एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद की तलाश में हैं, तो ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें हाइड्रोक्विनोन, ककड़ी, सोया, कोजिक एसिड, कैल्शियम, एजेलिक एसिड या अर्बुटिन शामिल हों।
3. 3 एक रासायनिक छील पर विचार करें। यदि सतही उपचार अप्रभावी साबित हुए हैं, तो एक रासायनिक छील पर विचार करें जो आपकी त्वचा की ऊपरी परत को पूरी तरह से हटा देगा। यह प्रक्रिया आमतौर पर ऊपर वर्णित सभी एसिड को उच्च सांद्रता में उपयोग करती है। रासायनिक छिलके तीन डिग्री के हो सकते हैं: हल्की, मध्यम और गहरी सफाई।
   • हल्की सफाई के लिए, आमतौर पर अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग किया जाता है। आमतौर पर ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड उम्र के धब्बों को दूर करने में सबसे कारगर माने जाते हैं।
   • मध्यम तीव्रता के रासायनिक छीलने के लिए, TCA - ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड का उपयोग किया जाता है। सनबर्न के कारण होने वाले हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए इस विधि की सिफारिश की जाती है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, हर दो सप्ताह में छूटना दोहराया जाना चाहिए, और काले धब्बे काफी हल्के हो जाएंगे। अंधेरे त्वचा वाले लोगों के लिए इस विधि की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह उपचार के अंत के बाद हाइपरपिग्मेंटेशन की पुनरावृत्ति का कारण बन सकता है।
   • गहरे रासायनिक छिलके में सक्रिय संघटक फिनोल (कार्बोलिक एसिड) है। यह आमतौर पर गहरी झुर्रियों को चिकना करने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन यह सनबर्न से होने वाले नुकसान के इलाज के लिए भी बहुत अच्छा है।फिनोल के छिलके बहुत आक्रामक होते हैं और स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किए जाते हैं। आमतौर पर छिलकों के एक कोर्स से गुजरना आवश्यक होता है, कई महीनों तक हर चार सप्ताह में एक प्रक्रिया।
4. 4 माइक्रोडर्माब्रेशन का प्रयास करें। माइक्रोडर्माब्रेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो उम्र के धब्बों को मिटाने के लिए छोटे क्रिस्टल का उपयोग करती है। हटाए गए त्वचा के स्थान पर एक नई युवा परत बढ़ती है। यह उपचार आमतौर पर हर चार सप्ताह में कई महीनों तक दिया जाता है।
   • इस प्रक्रिया को करने के लिए किसी अनुभवी ब्यूटीशियन की तलाश करें। इस तरह से त्वचा की एक परत को हटाने से जलन हो सकती है और इससे मलिनकिरण बढ़ जाएगा। अगर कुछ गलत होता है, तो परिणाम आपको परेशान करेगा।
   • माइक्रोडर्माब्रेशन बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि उपचार के बीच त्वचा को ठीक होने में समय लगता है।
5. 5 लेजर थेरेपी के बारे में जानकारी प्राप्त करें। लेजर थेरेपी त्वचा के काले क्षेत्रों का कारण बनने वाले मेलेनिन को नष्ट करने के लिए प्रकाश की तेज चमक का उपयोग करती है। रंजित क्षेत्र प्रकाश को अवशोषित करते हैं और नष्ट या वाष्पित हो जाते हैं। जलने की जगह पर, बिना वर्णक के नई, ताजी त्वचा बढ़ती है। लेजर उपचार बहुत प्रभावी हैं, लेकिन वे महंगे हैं और दर्दनाक हो सकते हैं।
   • वृद्धावस्था के धब्बों पर लेजर का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। यदि दाग एक वर्ष से अधिक पुराना है, तो इसका मतलब है कि यह त्वचा की गहरी परतों में डूब गया है, और ऐसे मामलों में सतही उपचार मदद नहीं करता है।
   • यदि आपकी त्वचा बहुत हल्की है, तो दाग-धब्बों को पूरी तरह से हटाने में 4-5 उपचार लग सकते हैं।

विधि 3 का 4: घरेलू उपचार

1. 1 खट्टे फलों से अपनी त्वचा को रगड़ें। खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जिन्हें एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है। विटामिन सी आपको त्वचा की ऊपरी परत को दर्द रहित रूप से हटाने की अनुमति देता है। इस विटामिन का उपयोग करने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:
   • फलों का रस निचोड़ें और इसे अपनी त्वचा में मालिश करें। त्वचा को गोरा करने के लिए महिलाओं ने सदियों से नींबू के रस का इस्तेमाल किया है, लेकिन आप संतरे, अंगूर या नीबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। फलों को आधा काट लें और रस को एक कटोरे या कप में निचोड़ लें। एक कॉटन पैड का उपयोग करके, रस को उम्र के धब्बों पर लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें। प्रक्रिया को दिन में दो बार तक दोहराएं।
   • नींबू और शहद का मास्क बनाएं। दो चम्मच शहद में नींबू का रस मिलाकर अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पर्याप्त मात्रा में पानी से धो लें।
   • खट्टे फलों के रस और पाउडर दूध से स्क्रब करें। एक चम्मच पानी, पीसा हुआ दूध और अपने पसंदीदा खट्टे फल का रस मिलाएं। एक पेस्ट की स्थिरता प्राप्त करें और मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, फिर धो लें।
2. 2 विटामिन ई का प्रयास करें। यह विटामिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और नई कोशिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है। विटामिन ई का उपयोग शीर्ष और आंतरिक रूप से किया जा सकता है।
   • स्थानीय आवेदन... उम्र के धब्बों पर सीधे तेल में विटामिन ई लगाएं। ऐसा रोजाना करने से दाग-धब्बे हल्के होने लगेंगे।
   • आंतरिक उपयोग... इस विटामिन की एक बड़ी मात्रा निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाई जाती है: नट्स (बादाम, पिस्ता, पाइन), सूरजमुखी के बीज, गेहूं के बीज का तेल और सूखे खुबानी।
3. 3 पपीते को काट लें। इस फल में पपैन होता है, एक पदार्थ जो शरीर को त्वचा को साफ करने में मदद करता है और नई त्वचा कोशिकाओं को मजबूत करता है। पपीते में विटामिन सी और विटामिन ई भी होता है, इसलिए यह फल हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज के लिए आदर्श है। पपीता अभी भी हरा होने पर पपैन अपनी अधिकतम सांद्रता तक पहुँच जाता है, लेकिन आप पके फल का भी उपयोग कर सकते हैं। पपीते को छीलकर उसके बीज निकाल दें और त्वचा को गोरा करने के लिए निम्नलिखित घरेलू तरीकों में से कोई एक आजमाएं:
   • पपीते का एक टुकड़ा काट लें और इसे उस उम्र के स्थान पर रखें जिसे आप हल्का करना चाहते हैं। इसे 20-30 मिनट के लिए लगा रहने दें। दिन में दो बार दोहराएं।
   • पपीते का फेस मास्क बनाएं। पपीते को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, फिर एक ब्लेंडर में चिकना होने तक फेंटें। मास्क को चेहरे और गर्दन पर लगाएं, इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर ढेर सारे पानी से धो लें।
4. 4 एलोवेरा का प्रयोग करें। इस पौधे में कई लाभकारी गुण होते हैं: यह त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और जलन को ठीक करता है। इसके अलावा, यह हाइपरपिग्मेंटेड त्वचा को हल्का करने में सक्षम है। अगर आपके घर में एलो है, तो एक छोटा सा टुकड़ा फाड़ लें, गूदे को अपने हाथ की हथेली में निचोड़ लें और काले धब्बों पर लगाएं। आप एलोवेरा जेल को स्टोर से भी खरीद सकते हैं। शुद्ध मुसब्बर का रस सबसे अच्छा काम करता है, इसलिए प्राकृतिक उपचार खरीदने का प्रयास करें।
5. 5 लाल प्याज ट्राई करें। प्याज में एसिड होता है जो त्वचा को हल्का कर सकता है। अगर आपके पास नींबू नहीं है तो प्याज का इस्तेमाल करें। प्याज को छीलकर, टुकड़ों में काट लें और ब्लेंडर या जूसर में फेंट लें। एक कॉटन पैड का उपयोग करके, मिश्रण को उम्र के धब्बों पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से धो लें।

विधि 4 में से 4: उम्र के धब्बों को रोकना

1. 1 अपना समय धूप में सीमित रखें। ज्यादातर, उम्र के धब्बे पराबैंगनी किरणों के कारण होते हैं। आपके मामले में दाग का कारण जो भी हो, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से स्थिति और खराब हो सकती है। निवारक दृष्टिकोण से, नए दागों को दूर रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सीधे धूप में अपना समय सीमित करें। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए, निम्न कार्य करें:
   • सनस्क्रीन लगाएं। सर्दियों में भी एसपीएफ 15 या इससे ज्यादा क्रीम का इस्तेमाल करें।
   • अगर आपको तेज धूप में बाहर जाना है तो टोपी और धूप का चश्मा पहनें। बड़े एसपीएफ फिल्टर वाली क्रीम लगाना न भूलें।
   • धूपघड़ी में न जाएं। पराबैंगनी विकिरण की सीधी किरणें त्वचा और आंतरिक अंगों के लिए हानिकारक होती हैं।
   • धूप सेंकें नहीं। जब तन फीकी पड़ जाएगी, तो उम्र के धब्बे बने रहेंगे।
2. 2 दवाएं बदलें। यदि आपका मेलेनोसिस कुछ दवाओं के कारण होता है, तो दवा को दूसरे के लिए बदलें। इस मुद्दे पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें - हो सकता है कि वह कुछ और सलाह दे सकें जिससे ऐसा कोई दुष्प्रभाव न हो।
3. 3 त्वचा और ब्यूटीशियन के लिए उत्पाद चुनते समय सावधान रहें। हाइपरपिग्मेंटेशन गलत तरीके से की गई कॉस्मेटिक प्रक्रिया के परिणामस्वरूप हो सकता है। डीप केमिकल पील्स और प्लास्टिक सर्जरी से दाग-धब्बे हो सकते हैं। किसी भी प्रक्रिया पर निर्णय लेने से पहले, उस ब्यूटीशियन के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करें जो इसे अंजाम देगी, क्योंकि उसके पास इस क्षेत्र में व्यापक अनुभव और अच्छी सिफारिशें होनी चाहिए।

टिप्स

• धैर्य रखें। उम्र के धब्बे लंबे समय तक रह सकते हैं, इसलिए इनसे छुटकारा पाने में समय लगेगा। हार न मानें और अपनी त्वचा का इलाज उसी तरह करते रहें जो आपके लिए काम करता है।
• निर्जलीकरण सेल नवीकरण प्रक्रिया को धीमा कर देता है। उपचार में तेजी लाने के लिए खूब पानी पिएं।

चेतावनी

• त्वचा को हल्का करने के लिए उदारतापूर्वक सनस्क्रीन लगाएं
• यदि आप उम्र के धब्बों के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करना चुनते हैं, तो पैकेज पर दिए गए सभी निर्देशों का पालन करें।
• हाइड्रोक्विनोन, जिसे अक्सर त्वचा को हल्का करने वाले उत्पादों में उपयोग किया जाता है, को कुछ अध्ययनों में कैंसर, त्वचा कोशिका क्षति, जिल्द की सूजन और त्वचा की अन्य समस्याओं से जोड़ा गया है। अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस पदार्थ के उपयोग की अनुशंसा नहीं करते हैं, जब तक कि अन्य सभी उपाय अप्रभावी साबित न हों।
• यदि आपको एस्पिरिन से एलर्जी है, तो सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पादों का उपयोग न करें।
• अगर आप किसी डॉक्टर या ब्यूटीशियन से अपनी त्वचा का इलाज कर रहे हैं, तो उनकी सभी सिफारिशों और सलाह का ध्यानपूर्वक पालन करें।
• अपने चेहरे पर खट्टे रस के साथ धूप में बाहर न जाएं क्योंकि यह आपको जला सकता है।
• गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सैलिसिलिक एसिड का उपयोग नहीं करना चाहिए।