विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : दर्द कम करें
• 3 का भाग 2: आहार में परिवर्तन करें
• 3 में से 3 भाग: जीवनशैली में बदलाव करें
• टिप्स
• चेतावनी

बवासीर सूजन और रक्तस्रावी नसों की असामान्य वृद्धि से जुड़ी बीमारियां हैं जो मलाशय के चारों ओर नोड्स बनाती हैं। प्रमुख कारण श्रोणि और मलाशय क्षेत्रों की नसों पर बाहरी दबाव में वृद्धि है। पुरानी कब्ज बवासीर का सबसे आम कारण है। हालांकि, लंबे समय तक दस्त भी बवासीर को ट्रिगर कर सकते हैं। पचास वर्ष की आयु तक, आधी आबादी बवासीर से पीड़ित होती है। बवासीर अक्सर दर्द और गंभीर परेशानी के साथ होता है। हालांकि यह बीमारी किसी व्यक्ति के लिए बेहद अप्रिय है, लेकिन लोक उपचार की मदद से इससे निपटा जा सकता है। हालांकि, अगर 4-7 दिनों के भीतर वांछित राहत नहीं मिलती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

कदम

3 का भाग 1 : दर्द कम करें

1. 1 जुलाब के प्रयोग से बचें। जुलाब नशे की लत हैं और आंत के न्यूरोमस्कुलर सिस्टम को कमजोर कर सकते हैं, जिससे पुरानी कब्ज हो सकती है।
   • आंत्र समारोह में सुधार करने के लिए, अपने आहार को बदलने का प्रयास करें (भाग 2 देखें) या हर्बल सप्लीमेंट लेने का प्रयास करें जिसमें रेचक गुण हों (भाग 3 देखें)।
2. 2 सिट्ज़ बाथ लें। जबकि सिट्ज़ बाथ बवासीर के इलाज के लिए काफी सुविधाजनक है, अगर आपके पास सिट्ज़ बाथ नहीं है तो आप नियमित स्नान भी कर सकते हैं। यदि आप नियमित स्नान करना चुनते हैं, तो इसे थोड़ा पानी से भरें। हो सके तो सिट्ज़ बाथ खरीदें। कुछ सिट्ज़ बाथ विशेष उपकरणों से सुसज्जित हैं, जिसकी बदौलत पानी की निरंतर आपूर्ति संभव है। ऐसे उपकरण की उपस्थिति वांछनीय है, लेकिन आवश्यक नहीं है। घरेलू स्नान का उपयोग करके वांछित प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। बैठने के स्नान से श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और गुदा की मांसपेशियों को आराम करने और दर्द को कम करने में भी मदद मिलती है।
   • पानी से भरे बाथटब में लगभग एक कप एप्सम साल्ट डालें, या थोड़े से पानी से भरे बाथटब में दो से तीन बड़े चम्मच एप्सम साल्ट का इस्तेमाल करें। बाथरूम में पानी गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं। प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
   • टब को 15 सेंटीमीटर गर्म पानी से भरें, मुट्ठी भर एप्सम साल्ट डालें और अच्छी तरह घुलने तक हिलाएं। टब में बैठें, अपने घुटनों को मोड़ें, 15 मिनट तक बैठें। अपने घुटनों को मोड़कर, आप अपनी गुदा को थोड़ा खोलेंगे, और वहां मिलने वाला गर्म पानी दर्द और सूजन को कम करेगा।
3. 3 एक गर्म संपीड़न लागू करें। एक साफ सूती तौलिया लें और उसे गर्म (गर्म नहीं) पानी में डुबोएं। सेक को गुदा पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं।प्रक्रिया को दिन में चार से पांच बार दोहराएं।
4. 4 बर्फ लगाएं। बर्फ सूजन को कम करने में मदद करती है। आप मेडिकल आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप अपने फ्रीजर में पानी को बर्फ में जमा कर सकते हैं, फिर बर्फ को प्लास्टिक की थैली में रख सकते हैं और इसे एक तौलिया में लपेट सकते हैं। गुदा क्षेत्र पर एक ठंडा सेक रखें।
   • एक बार में 5-10 मिनट के लिए बर्फ लगाएं। बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं क्योंकि इससे शीतदंश हो सकता है।
5. 5 बिना खुशबू वाले गीले वाइप्स का इस्तेमाल करें। बवासीर वाले लोगों के लिए, व्यक्तिगत स्वच्छता वास्तव में सर्वोच्च प्राथमिकता है। इसलिए, गुदा के पास के क्षेत्र को केवल गीले, गंधहीन पोंछे से पोंछना चाहिए, और यह प्रत्येक मल त्याग के बाद बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।
   • सिट्ज़ बाथ लेने के बाद और अन्य प्रक्रियाओं के बाद, सख्त तौलिये या टॉयलेट पेपर का उपयोग न करें। माइल्ड, जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें। सबसे अच्छा विकल्प बेबी वाइप्स है।
   • सुगंधित या रंगीन टॉयलेट पेपर का प्रयोग न करें। कागज को रंगने और सूंघने वाले रसायन त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
6. 6 गुदा पर एस्ट्रिंजेंट लगाएं। विच हेज़ल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जिसमें कसैले गुण होते हैं। विच हेज़ल के इस्तेमाल से दर्द और खुजली काफी कम हो जाती है। विच हेज़ल के साथ एक कपास झाड़ू को गीला करें और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
   • आवश्यकतानुसार प्रक्रिया को दोहराएं। इसे दिन में कम से कम 4-5 बार करें।
   • गर्म जैतून का तेल विच हेज़ल का एक अच्छा विकल्प है। जैतून का तेल सूखेपन को कम करता है और अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण एक उत्कृष्ट स्नेहक भी है।
   • आप अपने गुदा पर गर्म, नम टी बैग्स भी लगा सकते हैं। दर्द से राहत के लिए यह एक अच्छा उपाय है। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि टी बैग ज्यादा गर्म न हो। चाय में प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट होता है जो सूजन को कम करता है। साथ ही, टी बैग के गर्म होने के कारण दर्द काफी कम हो जाता है।
7. 7 दर्द और खुजली से राहत दिलाने वाले जैल और लोशन का इस्तेमाल करें। नहाने के बाद त्वचा के पूरी तरह से सूखने तक इंतजार करें। फिर दर्द और परेशानी से राहत के लिए थोड़ी मात्रा में एलोवेरा जेल या प्रिपरेशन एच ऑइंटमेंट लगाएं। आवश्यकतानुसार आवेदन करें।
   • एलोवेरा जेल में ऐसे तत्व होते हैं जो संक्रमण को दबाने और मामूली घावों को ठीक करने में मदद करते हैं। आप एलोवेरा के पौधे से सीधे जेली जैसे स्पष्ट पदार्थ का उपयोग कर सकते हैं। शीट को साफ पानी में अच्छी तरह से धो लें, फिर उसकी सामग्री को निचोड़ लें। वैकल्पिक रूप से, आप अपनी फार्मेसी से प्राकृतिक एलो जेल खरीद सकते हैं।
   • तैयारी एच ऑइंटमेंट में पेट्रोलियम जेली, मिनरल ऑयल, शार्क लीवर ऑयल और फिनाइलफ्राइन शामिल हैं। Phenylephrine एक decongestant के रूप में कार्य करता है और बवासीर को कम करने में मदद करता है।
8. 8 बवासीर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जा सकने वाली सब्जियों को फ्रिज में रखें। इन सब्जियों में चुकंदर और गाजर शामिल हैं। इन सब्जियों का जूस बना लें। रूई का एक टुकड़ा या एक पट्टी लें और इसे सब्जी के रस में भिगो दें। लोशन को गुदा क्षेत्र पर लगाएं। चुकंदर उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए जाना जाता है। इस गुण की वजह से चुकंदर का रस बवासीर में होने वाली सूजन से राहत दिलाता है।
9. 9 हर्बल सप्लीमेंट लें। कई जड़ी-बूटियाँ गैर-नशे की लत रेचक हैं। निम्नलिखित जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है:
   • सेन्ना... यह एक प्राकृतिक रेचक है। आप इस प्राकृतिक उपचार को गोली के रूप में (निर्देशों का पालन करें) या चाय के रूप में ले सकते हैं। सोने से पहले चाय पिएं।
   • साइलियम... Psyllium बीज के गोले एक प्राकृतिक रेचक है जो कब्ज से राहत दिलाने में उत्कृष्ट है। वयस्कों को 1/2 से 2 चम्मच साइलियम (जैसे मेटामुसिल) दिन में एक बार लेना चाहिए। साइलियम बीज के गोले को एक गिलास पानी में मिलाया जाना चाहिए, हिलाया जाना चाहिए और तुरंत पिया जाना चाहिए (मिश्रण जल्दी गाढ़ा हो जाता है)।आप 1/2 चम्मच psyllium से शुरू कर सकते हैं और अगले दिन अतिरिक्त 1/2 चम्मच जोड़कर खुराक बढ़ा सकते हैं यदि प्रारंभिक psyllium सेवन अच्छी तरह से काम नहीं करता है।
   • सन बीज... अपने भोजन में अलसी को शामिल करें, जैसे अनाज, सलाद, सूप और स्मूदी। रोजाना दो से तीन चम्मच अलसी खाने से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है।
10. 10 जानिए कौन से प्राकृतिक उपचार बवासीर में मदद करते हैं। आपकी रसोई में, आप ऐसे उत्पाद पा सकते हैं जो बवासीर के लिए बहुत अच्छे हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:
    • करेले के ताजे पत्ते बवासीर के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। करेले के पत्तों को ऊपर से लगाया जाता है।
    • बेकिंग सोडा बवासीर के लिए एक बेहतरीन उपाय है। सूजी हुई नसों पर सूखा बेकिंग सोडा छिड़कें, या बेकिंग सोडा और पानी से बना पेस्ट लगाएं (पानी में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं)। बेकिंग सोडा को अपनी त्वचा पर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। बेकिंग सोडा को निर्दिष्ट अवधि से अधिक समय तक न छोड़ें। नहीं तो बीमारी और भी बढ़ सकती है।
    • एक गिलास दूध में बरगद के पत्ते का रस मिलाएं और दिन में एक बार (सुबह के समय) सेवन करें। यह बवासीर के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय है।
    • अदरक और शहद का मिश्रण बना लें। मिश्रण को धीमी आंच पर उबाल लें। कुछ मीठा चूना और कुछ पुदीने के पत्ते डालें। परिणामी शोरबा शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का एक उत्कृष्ट साधन है, जिससे छोटे श्रोणि को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, जमाव को समाप्त होता है और बवासीर की नकारात्मक अभिव्यक्तियों को कम करता है।
    • तीन चम्मच शहद, दो चम्मच काली मिर्च, दो चम्मच सुआ और 500 मिलीलीटर पानी का काढ़ा तैयार करें। पूरे दिन शोरबा पिएं।
11. 11 आवश्यक तेलों का प्रयोग करें। मनचाहा मिश्रण बनाने के लिए 60 मिली बेस ऑयल (अरंडी का तेल या बादाम का तेल) में अपने चुने हुए एसेंशियल ऑयल की दो से चार बूंदें मिलाएं। अच्छी तरह मिलाओ। इस मिश्रण को गुदा के सूजन वाले हिस्से पर लगाएं। मिश्रण तैयार करने के लिए आप कई तेलों का उपयोग कर सकते हैं।
    • लैवेंडर का तेल दर्द से राहत देता है और खुजली से राहत देता है।
    • सरू का तेल घावों को ठीक करता है और ठीक करता है।
    • टी ट्री ऑयल में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
    • एवोकैडो तेल को बेस ऑयल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या अन्य तेलों में जोड़ा जा सकता है। एवोकैडो तेल मॉइस्चराइज़ करता है, शांत करता है और उपचार को तेज करता है।

3 का भाग 2: आहार में परिवर्तन करें

1. 1 अपने आहार में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ शामिल करें। इस तरह के खाद्य पदार्थ आंत्र समारोह को उत्तेजित करते हैं और मल की गति को सुविधाजनक बनाते हैं, जो बवासीर की रोकथाम और उपचार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए आपका आहार फाइबर से भरपूर होना चाहिए। फाइबर मल को नरम करने में मदद करता है, जो स्वाभाविक रूप से आंतों से होकर गुजरता है और मल त्याग के दौरान आसानी से मलाशय से बाहर निकल जाता है। इससे दर्द भी कम होता है। फाइबर के अच्छे स्रोत हैं:
   • साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस, जौ, मक्का, राई, बुलगुर, एक प्रकार का अनाज और दलिया।
   • चेरी, ब्लूबेरी, प्लम, प्रून, खुबानी, रसभरी और स्ट्रॉबेरी जैसे फल।
   • पत्तेदार सब्जियाँ जैसे स्विस चर्ड, साग, पालक, लेट्यूस और चुकंदर के पत्ते।
   • फलियां। ध्यान दें कि फलियां आंतों में गैस के उत्पादन को बढ़ाती हैं।
2. 2 खूब सारा पानी पीओ। आपके स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। पर्याप्त पानी पीने से मल त्याग को नियंत्रित करने और कब्ज को रोकने में मदद मिलती है। इसके अलावा, सही शराब पीने से त्वचा, बाल, नाखून और आंतरिक अंगों की स्थिति में सुधार होता है।
3. 3 अपने आहार में अधिक विटामिन सी शामिल करें। विटामिन सी नसों की टोन और लोच को बढ़ाता है। एंथोसायनिन के साथ, विटामिन सी नसों को लोचदार बनाता है, और रक्तस्राव और बवासीर के टूटने की संभावना को भी कम करता है।
   • फलों, विशेष रूप से खट्टे फलों में बड़ी मात्रा में बायोफ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो नसों को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। नींबू, नीबू, सेब और टमाटर में फ्लेवोनोइड प्रचुर मात्रा में होते हैं। एंथोसायनिन में प्याज, गोभी, गाजर, जामुन, अंगूर और चेरी अधिक होते हैं।
   • अपवाद के बिना, सभी जामुन, उनके विरोधी भड़काऊ गुणों और विटामिन सी और फ्लेवोनोइड की उच्च सामग्री के कारण, न केवल उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं, बल्कि कब्ज के उपचार के लिए एक अच्छा उपाय भी हैं।
4. 4 सब्जियों का जूस अधिक पिएं। चुकंदर का रस रक्तचाप को लगभग 2% कम करता है। इसलिए यह बवासीर के लिए काफी कारगर उपाय है। कोशिश करें कि हर हफ्ते एक गिलास चुकंदर का जूस पिएं या एक महीने तक रोजाना उबले हुए चुकंदर खाएं। आप निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम देखेंगे।
   • वैकल्पिक रूप से, आप मूली के रस का उपयोग कर सकते हैं। मूली का रस शरीर को शुद्ध करने और उसमें से विषाक्त पदार्थों को निकालने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। मूली के रस के लिए धन्यवाद, मल त्याग के दौरान दर्द और बेचैनी कम हो जाती है। हालांकि, आपके द्वारा सेवन किए जाने वाले रस की मात्रा से सावधान रहें: एक दिन में एक चौथाई गिलास पर्याप्त है। अन्यथा, आप समस्या को और भी खराब कर सकते हैं। आप मूली के रस में शलजम के पत्तों का थोड़ा सा रस भी मिला सकते हैं। शलजम के पत्ते का रस भी अलग से लिया जा सकता है।
5. 5 अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को हटा दें। कुछ खाद्य पदार्थ बवासीर को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, बवासीर में मसालेदार और मसालेदार भोजन को contraindicated है। ऐसा भोजन असुविधा को बहुत बढ़ा देता है और रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
   • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, और रंजक और परिरक्षकों वाले खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि इनमें रासायनिक योजक होते हैं जो रोग को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, इन खाद्य पदार्थों में फाइबर की मात्रा कम होती है।
   • वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थ जैसे मीट, फ्राइज़, हैमबर्गर, और इसी तरह के तत्काल खाद्य पदार्थ बवासीर के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं क्योंकि उनमें फाइबर कम होता है। इसके अलावा, इन खाद्य पदार्थों में वसा और रसायनों की मात्रा अधिक होती है।

3 में से 3 भाग: जीवनशैली में बदलाव करें

1. 1 मल त्याग करते समय तनाव न करें। मल त्याग के दौरान तनाव बवासीर के मुख्य कारणों में से एक है। आंतों को बिना तनाव के खाली करना चाहिए। यदि शौच का कार्य कठिन है, तो उसे एक घंटे के लिए स्थगित कर दें। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शौच करते समय तनाव नहीं लेना चाहिए।
2. 2 अपने शरीर को एक आहार के लिए प्रशिक्षित करें और खाली होने की इच्छा के समय को याद न करें। एक ही समय में अपनी आंतों को खाली करने के लिए प्रशिक्षित करने का प्रयास करें। इससे आपकी आंतों को खाली करना आसान हो जाएगा। नियमित मल त्याग अच्छे स्वास्थ्य का सूचक है।
   • जब आप मल त्याग करने की इच्छा महसूस करें तो प्रतीक्षा न करें। जल्द से जल्द शौचालय का दौरा करें। हालांकि, ज्यादा देर तक न बैठें। कई वयस्कों के लिए, बवासीर का मुख्य कारण लंबे समय तक शौचालय पर बैठना है।
   • मल त्याग के बाद बेबी वाइप्स का इस्तेमाल करें।
3. 3 सूती अंडरवियर पहनें। यदि आपको बवासीर है, तो केवल सूती अंडरवियर पहनें। सूती कपड़ा शरीर से बहुत धीरे से चिपकता है, इसलिए यह त्वचा को परेशान नहीं करता है, जो आमतौर पर रेशम या सिंथेटिक्स जैसे अन्य कपड़ों के कारण होता है। कपास खुजली और जलन को रोकता है।
   • अगर आपको बवासीर है तो पेटी न पहनें। पेटी पहनने से त्वचा के दर्द वाले हिस्से में जलन होगी।
4. 4 व्यायाम. आप एरोबिक व्यायाम, धीरज व्यायाम, हृदय व्यायाम कर सकते हैं या चलने के लिए कुछ समय निकाल सकते हैं। अपनी आंत को काम करने के लिए, आपको और अधिक स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। दूसरे शब्दों में, जब आप चलते हैं, तो आपके आंतरिक अंग आपके साथ चलते हैं। आपको मुफ्त मालिश मिलती है। इसलिए, पूरे दिन नियमित व्यायाम, व्यायाम और आंदोलन से आंत्र समारोह में सुधार होता है।
   • बवासीर से छुटकारा पाने के लिए पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करना बहुत जरूरी है। यदि आंतरिक बवासीर से रक्त प्रवाह बाधित या बंद हो जाता है, तो ऊतक मृत्यु या गैंग्रीन हो सकता है।
5. 5 कोशिश करें कि ज्यादा देर तक न बैठें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि क्या आपको बवासीर है। लंबे समय तक बैठने से इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि हो सकती है। यह बदले में, शारीरिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि आपकी नौकरी गतिहीन है, तो थोड़ा चलने के लिए घंटे में एक बार थोड़ा ब्रेक लें।
   • जिन लोगों के काम के लिए लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है, वे बवासीर के तकिए का उपयोग करके बवासीर के विकास को रोक सकते हैं। यह श्रोणि क्षेत्र पर दबाव से राहत देता है।
6. 6 शराब का सेवन कम करें. शराब पहला भोजन है जिसे आपको छोड़ देना चाहिए। मादक पेय निर्जलीकरण और कब्ज पैदा कर सकते हैं। शराब पीने से न केवल बवासीर खराब हो जाएगी, बल्कि इससे रक्तस्राव भी हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि लंबे समय तक शराब के सेवन से पोर्टल उच्च रक्तचाप (पोर्टल शिरा में दबाव में वृद्धि, जो आंत से यकृत तक रक्त का प्रवाह प्रदान करता है) और बवासीर होता है।
   • अपने आप को एक दिन में एक या दो पेय तक सीमित रखें। यद्यपि यह अनुशंसित मानदंड है, यदि आपके पास रोग की अधिकता है, तो शराब का सेवन कम से कम रखें।

टिप्स

• बवासीर का निदान करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें। वह एक रेक्टल परीक्षा करेगा। यदि बवासीर आपके मामले में मलाशय से रक्तस्राव का कारण नहीं है, तो आपका डॉक्टर एक अतिरिक्त जांच का आदेश देगा। सबसे अधिक संभावना है, यह एक कोलोनोस्कोपी और सिग्मोइडोस्कोपी होगी। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि कोलन कैंसर के लक्षणों में से एक रेक्टल ब्लीडिंग है।
• ध्यान दें कि बच्चों को शायद ही कभी बवासीर होता है। यदि आपका बच्चा दर्दनाक मल त्याग की शिकायत करता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। बच्चों में मल त्याग के दौरान दर्द के कई सामान्य कारण होते हैं। इनमें कब्ज, निर्जलीकरण, फाइबर की कमी, शौचालय प्रशिक्षण और तनाव शामिल हैं। हालांकि, अगर आपको मल में या टॉयलेट पेपर पर खून दिखाई देता है, तो इसे अनदेखा न करें। मल में रक्त बवासीर, शारीरिक विकृतियों, गुदा विदर, या क्रोहन रोग जैसे सूजन आंत्र रोग का एक प्रारंभिक लक्षण हो सकता है। अपने बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना सुनिश्चित करें। खूनी मल भी बाल शोषण का संकेत हो सकता है।

चेतावनी

• अगर चार से सात दिनों के भीतर वांछित राहत नहीं आती है, तो अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें। एक नियम के रूप में, बवासीर के कारण होने वाली जटिलताएं दुर्लभ हैं। हालांकि, बहुत बार बवासीर के साथ, थोड़ी मात्रा में लंबे समय तक रक्त की हानि होती है, जिससे एनीमिया हो सकता है। बवासीर का उल्लंघन भी हो सकता है।