विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: दैनिक त्वचा की देखभाल
• विधि 2 का 3: आपका अपना हर्बल जीवाणुरोधी स्नान
• विधि 3 में से 3: एक प्राकृतिक मुँहासे दवा बनाएं
• टिप्स

संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे दुनिया भर के कई देशों में मुँहासे सबसे आम वयस्क त्वचा रोगों में से एक है। विभिन्न प्रकार के मुंहासों में त्वचा पर ब्लैकहेड्स, वेन, पिंपल्स या धक्कों शामिल हैं। ये सभी किस्में पीठ पर भी दिखाई दे सकती हैं। पीठ पर ब्लैकहेड्स आमतौर पर तब दिखाई देते हैं जब अतिरिक्त वसामय ग्रंथियां (जो स्वाभाविक रूप से सीबम का उत्पादन करती हैं), पसीना, मृत कोशिकाएं और अन्य मलबे बालों के रोम के आसपास के छिद्रों को बंद कर देते हैं। त्वचा पर बैक्टीरिया की उपस्थिति त्वचा के घावों और अधिक गंभीर मुँहासे का कारण बन सकती है। आप घर पर हल्के मुंहासों के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, अधिक गंभीर मामलों में, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

कदम

विधि 1 में से 3: दैनिक त्वचा की देखभाल

1. 1 प्रतिदिन स्नान या स्नान करें। पसीना, त्वचा के बैक्टीरिया, मृत त्वचा कोशिकाएं आदि रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं और मुंहासों का कारण बनते हैं। नियमित शॉवर लेने से मुंहासों का खतरा कम हो जाएगा।
   • आप खेल या अन्य गतिविधियों के बाद भी स्नान कर सकते हैं जिससे आपको पसीना आता है, क्योंकि पसीना मुँहासे के मुख्य ट्रिगर में से एक है।
2. 2 फेस क्लींजर का इस्तेमाल करें। किसी भी अन्य मुँहासे उपचार उत्पाद के साथ, ऐसा उत्पाद खोजें जो आपके छिद्रों को बंद न करे। आप जैसे ब्रांड आज़मा सकते हैं: न्यूट्रोजेना, सेटाफिल और ओले। इसके अलावा, आप दुकानों में अन्य ब्रांडों के समान उत्पाद पा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें अल्कोहल न हो। शराब सूख जाती है और त्वचा को परेशान करती है।
   • आप अपनी पीठ पर उसी उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं जैसे आप अपने चेहरे पर करते हैं। इनमें से अधिकांश उत्पादों में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, या फलों के एसिड (हाइड्रॉक्सी एसिड) होते हैं, जो रासायनिक रूप से मृत या मरने वाली कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करके मुँहासे को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
   • हमेशा पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। उत्पाद के अति प्रयोग से परिणाम बेहतर या तेज़ नहीं होंगे। इसके अलावा, यह केवल समस्या क्षेत्रों में स्थिति को बढ़ा सकता है।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा अवयवों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील नहीं है, पहले सक्रिय अवयवों की कम सांद्रता वाले उत्पादों का प्रयास करें। यदि उत्पाद वांछित परिणाम नहीं देता है, लेकिन त्वचा को परेशान नहीं करता है, तो बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड या फलों के एसिड के उच्च प्रतिशत के साथ कुछ करने का प्रयास करें।
3. 3 अपनी उंगलियों से लगाएं। बहुत से लोग सोचते हैं कि उत्पाद को एक्सफ़ोलीएटिंग एप्लीकेटर के साथ लगाया जाना चाहिए, लेकिन इससे समस्या क्षेत्र में और जलन हो सकती है। अपनी उंगलियों का बेहतर इस्तेमाल करें। आप अपनी पीठ पर दुर्गम क्षेत्रों को साफ करने के लिए नरम सतह वाले स्नान स्पंज का भी उपयोग कर सकते हैं।
4. 4 कोमल, गोलाकार गति करें। आपको अपनी त्वचा को रगड़ना या खुरचना नहीं चाहिए। इसके बजाय, उत्पाद को अपनी पीठ पर लगाने के लिए कोमल, गोलाकार गतियों का उपयोग करें। त्वचा को बहुत जोर से रगड़ने से मुंहासों को ठीक होने में अधिक समय लगेगा और निशान भी पड़ सकते हैं। इसके अलावा, यह त्वचा को परेशान करता है, और जारी बैक्टीरिया दाना से निकल जाते हैं और अन्य क्षेत्रों पर हमला करते हैं। क्षतिग्रस्त त्वचा में भी मुंहासे होने की संभावना अधिक होती है।
5. 5 ब्लैकहेड्स को न चुनें, दबाएं या न छुएं। साथ ही किसी और को उन्हें निचोड़ने न दें। यह सूजन, निशान और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
6. 6 अपनी पीठ को सीधी धूप से बचाएं। छाया में रखें और क्षैतिज कमाना बिस्तरों का प्रयोग न करें। पराबैंगनी विकिरण त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे मुंहासों का खतरा बढ़ जाता है।
   • कुछ प्रकार की दवाएं भी आपकी त्वचा को यूवी किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं। उनमें से, एंटीबायोटिक्स ध्यान देने योग्य हैं: सिप्रोफ्लोक्सासिन, टेट्रासाइक्लिन, सल्फामेथोक्साज़ोल और ट्राइमेफ्रोपिन; एंटीहिस्टामाइन: बेनेड्रिल; कैंसर के इलाज के लिए दवाएं: 5-फ्लूरोरासिल, विनब्लास्टाइन, डकारबाज़िन; दिल की दवाएं: एमीओडोरोन, निफेडिपिन, किनिडिन, और डिल्टियाज़ेम; गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं: नेप्रोक्सन; और मुँहासे दवाएं: एक्नेकुटेन (आइसोट्रेटिनॉइन) और एसिट्रेटिन। इसलिए, यदि आपको उपरोक्त दवाओं में से कोई भी निर्धारित किया गया है, तो कोशिश करें कि धूप में न रहें।
7. 7 सूती कपड़े पहनें। कपास स्रावित पसीने को अधिक कुशलता से अवशोषित करता है, और, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, तीव्र पसीना मुँहासे को भड़का सकता है। मुंहासों के जोखिम को कम करने के लिए रोजाना साफ कपड़े पहनें और सूती चादरें चुनें।
   • सुनिश्चित करें कि आप अपनी चादरें बार-बार बदलते हैं। आपको नींद में पसीना आता है, और सूखे पसीने में भीगे कपड़े धोने पर सोने से भी मुंहासे होने लगते हैं।
8. 8 एक त्वचा विशेषज्ञ देखें। यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल कर रहे हैं और लगभग 4 सप्ताह तक कोई सुधार नहीं देखा है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता हो सकती है।
   • इसके अलावा, यदि आपकी पीठ पर पिंपल्स एक मटर या बड़े हैं, और त्वचा के नीचे भी गहरे विकसित होते हैं, तो आपके पास एक ऊबड़ मुँहासा होने की संभावना है जिसके लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित एक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है। इस प्रकार के मुँहासे निशान छोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं।

विधि 2 का 3: आपका अपना हर्बल जीवाणुरोधी स्नान

1. 1 आवश्यक तेल खरीदें। कई आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। दूसरे शब्दों में, वे बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों को मारते हैं जो त्वचा को संक्रमित करते हैं और मुँहासे पैदा करते हैं।
   • हरा या पुदीना। वे कुछ लोगों को परेशान कर सकते हैं। पानी में एक बूंद डालकर शुरू करें। हरे और पुदीने दोनों में मेन्थॉल होता है, जिसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है।
   • थाइम प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह रक्त वाहिकाओं को खोलकर परिसंचरण में भी सुधार करता है।
   • कैलेंडुला उपचार को तेज करता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
   • लैवेंडर शांत करता है और चिंता और अवसाद को दूर करने में मदद करता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं।
   • चाय के पेड़ की तेल। त्वचा के एक छोटे, मुँहासे मुक्त क्षेत्र पर इस उपाय का परीक्षण करके प्रारंभ करें। कुछ लोगों के लिए, टी ट्री ऑयल जलन पैदा कर सकता है जो मुंहासों को बदतर बना देगा।
   • यदि आपके पास आवश्यक तेल नहीं है, तो आप सूखे जड़ी बूटियों के 4-5 बड़े चम्मच स्थानापन्न कर सकते हैं। परिणाम कम स्पष्ट होगा, लेकिन फिर भी प्रभावी होगा।
2. 2 आवश्यक तेलों के प्रति अपनी व्यक्तिगत संवेदनशीलता का परीक्षण करें। चूंकि आवश्यक तेलों के लिए अलग-अलग लोगों की अलग-अलग प्रतिक्रियाएं होती हैं, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर उनके कार्यों का परीक्षण करें।एक कॉटन पैड पर तेल की एक बूंद रखें और इसे पानी से गीला कर लें। फिर निचोड़ें और त्वचा के एक टुकड़े पर लगाएं। प्रत्येक तेल का अलग-अलग परीक्षण करें, जैसे कि आप उन्हें मिलाते हैं, आपको नहीं पता होगा कि वास्तव में क्या परेशान है।
3. 3 अपने लिए सही तापमान पर बाथरूम को गर्म पानी से भरें। सुनिश्चित करें कि बाथरूम साफ है और उसमें पानी भरें। गर्म पानी डालने के बाद तेल को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, इसलिए आप जो भी तापमान चाहते हैं उसे चुनें।
4. 4 आवश्यक तेल जोड़ें। यदि आपकी त्वचा संवेदनशीलता परीक्षण के बाद प्रतिक्रिया नहीं करती है, तो शुरू करने के लिए पूर्ण स्नान में तेल की 5-10 बूँदें जोड़ें। यदि आपकी त्वचा पर 5-10 बूंदों का वांछित प्रभाव नहीं है तो आप खुराक को 10-20 बूंदों तक बढ़ा सकते हैं।
   • यदि आप सुगंधित हर्बल स्नान को वास्तविक स्पा उपचार में बदलना चाहते हैं, तो आप एक गिलास समुद्री नमक भी मिला सकते हैं।
5. 5 20-30 मिनट के लिए बाथरूम में भिगोएँ। परिणाम प्रकट होने के लिए आपको तेलों/जड़ी-बूटियों को पर्याप्त समय देना चाहिए। 20-30 मिनट पर्याप्त होना चाहिए।
6. 6 सब कुछ अच्छी तरह से धो लें। बाथरूम से निकलने से पहले साफ पानी से अच्छी तरह धो लें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप हर्बल स्नान कर रहे हैं।
7. 7 अपना बदन पोंछ लो। अपनी पीठ को तौलिये से सुखाएं, लेकिन अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं। घर्षण से जलन हो सकती है।

विधि 3 में से 3: एक प्राकृतिक मुँहासे दवा बनाएं

1. 1 सामग्री इकट्ठा करें। आप अपनी खुद की हर्बल दवा बना सकते हैं यदि आपको इस बात पर भरोसा है कि आपको इलाज के लिए क्या चाहिए। कसैले पौधे त्वचा को कसते और टोन करते हैं, जबकि जीवाणुरोधी पौधे बैक्टीरिया को मारते हैं। आवश्यक तेलों के साथ काम करने के लिए पौधों की सामग्री का सबसे सरल रूप है, हालांकि सूखे औषधीय पौधे ठीक काम करते हैं। घरेलू उपचार के लिए आपको आवश्यकता होगी:
   • 5 बड़े चम्मच शहद। औषधीय शहद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, हालांकि, किसी अन्य प्रकार के शुद्ध शहद में जीवाणुरोधी और कसैले गुण होते हैं।
   • 2 अंडे का सफेद भाग। इसके कसैले गुणों के अलावा, प्रोटीन दवा को गाढ़ा करने में मदद करता है।
   • 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस यह न सिर्फ पोर्स को टाइट करता है, बल्कि ब्लैकहेड्स के खतरे को भी कम करता है।
   • १ छोटा चम्मच पुदीना
   • 1 छोटा चम्मच हरा पुदीना
   • 1 चम्मच लैवेंडर
   • 1 छोटा चम्मच थाइम
   • 1 चम्मच कैलेंडुला
2. 2 सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। उन्हें एक विशिष्ट क्रम में मिश्रित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन तरल पदार्थों से शुरू करना सबसे अच्छा है।
3. 3 मिश्रण को अपनी पीठ पर फैलाएं। आपको माता-पिता, किसी प्रियजन या किसी और की मदद की आवश्यकता हो सकती है। आप शीर्ष स्थान पर मरहम लगाने के लिए एक कपास झाड़ू और सिर्फ साफ उंगलियों का भी उपयोग कर सकते हैं।
4. 4 मिश्रण को लगभग 15 मिनट तक सूखने दें। जड़ी-बूटियों को सूखने और मुंहासों पर असर करने में समय लगता है। बहते पानी से मरहम को पूरी तरह से धोने से पहले लगभग 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
   • अपनी त्वचा को सुखाने के लिए उसे रगड़ें नहीं, बल्कि हल्के से थपथपाएं।
5. 5 ऐसा मॉइस्चराइजर लगाएं जो आपके रोमछिद्रों को बंद न करे। यह आमतौर पर पैकेजिंग पर अलग से इंगित किया जाता है। आप न्यूट्रोजेना, सेटाफिल, ओले या उनके समकक्षों को आजमा सकते हैं।
   • आप एक ऑर्गेनिक, नॉन-पोर-क्लॉगिंग मॉइस्चराइज़र भी पा सकते हैं।
   • यदि आप घर पर मॉइस्चराइजर बनाना चाहते हैं, तो निम्नलिखित तेलों का उपयोग करें: भांग का तेल, खनिज तेल, पेट्रोलियम जेली, कुसुम, या अरंडी का तेल।
6. 6 अतिरिक्त मिश्रण को फ्रिज में रख दें। आप इसे रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं। हर दिन बचे हुए रेफ्रिजरेट करें, लेकिन उत्पाद को प्रत्येक उपयोग से पहले कमरे के तापमान में गर्म होने दें।

टिप्स

• यदि आपको गंभीर मुँहासे हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। एक गंभीर रूप में 20 से अधिक कॉमेडोन (ब्लैकहेड्स), 15 सूजन वाले फुंसी या धक्कों, या 30 विभिन्न प्रकार की लालिमा की उपस्थिति शामिल है।